Una funda protectora añade una capa lavable entre la almohada y la funda de uso diario. Su función es limitar el paso de sudor, aceites, células muertas y otros residuos hacia el relleno, aunque no evita el desgaste natural de la almohada con el tiempo.

La funda y el protector cumplen funciones distintas

La funda de almohada es la superficie que está en contacto directo con el rostro y suele tener una abertura o cierre tipo sobre. El protector, en cambio, recubre por completo la almohada y, por lo general, incorpora un cierre de cremallera. Así, queda debajo de la funda y actúa como una barrera adicional.

Según el artículo de Martha Stewart, sitio especializado en tareas domésticas, la profesional de limpieza Kellsie Zapata señala que esa capa extra impide que parte de la acumulación cotidiana llegue al interior.

Una almohada expuesta de forma directa puede presentar amarilleamiento o un aspecto gastado por el contacto con transpiración, productos de belleza, polvo y caspa de mascotas.

El protector no reemplaza la funda. La funda sigue siendo necesaria como cubierta de contacto y se cambia junto con la ropa de cama. El protector ofrece una protección de mayor cobertura, en especial porque encierra el relleno.

Una barrera adicional puede resultar útil ante alérgenos y humedad

La especialista en productos de cama Claire Proudfoot explicó al medio que un tejido compacto o membrana impermeable o resistente al agua puede dificultar que los ácaros del polvo se instalen en el relleno y contener alérgenos ya presentes. Por eso, puede ser una alternativa a considerar para personas con alergias o asma.

Sin embargo, la denominación “hipoalergénico” no cuenta con un organismo que regule su uso. Antes de elegir un producto con esa etiqueta, conviene revisar las certificaciones y la información que respalda esa condición.

Los protectores resistentes al agua también pueden ayudar frente a la humedad. Jordan Hancock, responsable de desarrollo de productos de cama, indicó que pueden resguardar la almohada cuando hay sudor durante el descanso o se duerme con maquillaje. Esa protección puede prolongar su uso al reducir la exposición del relleno a líquidos y residuos.

Las almohadas que no admiten lavado requieren más resguardo externo

El beneficio adquiere relevancia en los modelos que no pueden ir al lavarropas. Proudfoot mencionó las almohadas de espuma viscoelástica triturada, espuma viscoelástica sólida y látex, entre las que, por lo general, no se lavan a máquina.

En esos casos, el protector funciona como una cubierta exterior que sí puede lavarse. Para elegirlo, el artículo aconseja priorizar los siguientes aspectos:

• Cierre de cremallera oculto, para cubrir toda la almohada y reducir las aberturas.
• Materiales suaves, transpirables y lavables, como algodón, seda o Tencel.
• Una confección que no altere demasiado la sensación de la almohada.
• Instrucciones de cuidado compatibles con el uso frecuente.

La dermatóloga certificada Dawn Queen sostuvo que el protector ayuda a impedir que sudor, aceite, maquillaje, células muertas y restos de productos para la piel penetren en la almohada. Para pacientes con tendencia al acné, afirmó, mantener limpio el entorno de descanso es importante. Aun así, el uso de esta cubierta no garantiza la prevención de brotes.

La frecuencia de lavado depende del uso y de cada necesidad

No hay una única pauta entre los especialistas consultados.

• Hancock recomienda lavarlo cuando sea necesario
• Proudfoot propone hacerlo con la misma frecuencia que las sábanas
• Zapata considera que una vez al mes suele bastar en un hogar promedio.
• Queen plantea una frecuencia de cada una o dos semanas para quienes tienen alergias, sensibilidad cutánea o piel propensa al acné

Aunque se aclara que la prueba disponible sobre una mejora directa de la salud de la piel por un lavado más frecuente es limitada.

La recomendación coincidente es utilizar agua fría y detergente habitual, salvo que la etiqueta de cuidado o una necesidad puntual indiquen otra cosa. También se aconseja evitar el blanqueador y suavizante.

La necesidad de usar protector dependerá de las condiciones de cada persona, pero su aporte principal es mantener una barrera lavable entre el relleno y los residuos que se acumulan durante el descanso.

El jugo de limón puede incorporarse al lavado doméstico para tratar manchas puntuales, recuperar el blanco de algunas prendas y atender olores persistentes. Su acidez exige usarlo con criterio y respetar la etiqueta de cuidado del textil.

La especialista en limpieza Jolie Kerr, autora de una guía publicada por Better Homes & Gardens, sitio especializado en tareas domésticas, propone cinco usos concretos.

Antes de aplicarlos, conviene probar la fórmula en una zona poco visible; la Universidad Estatal de Utah recomienda esa precaución para cualquier producto de limpieza.

1. La mezcla de limón y sal puede actuar sobre manchas de óxido

El óxido es una de las manchas para las que se sugiere combinar sal y jugo de limón. La Universidad de Georgia recomienda enjuagar primero la tela y aplicar sal y limón; su guía agrega que el blanqueador con cloro no debe utilizarse sobre óxido porque puede fijar la mancha.

El procedimiento planteado por Kerr consiste en enjuagar la zona con agua fría, extender la prenda, empapar la marca con limón y cubrirla con sal. Tras dejar actuar la mezcla durante la noche, se retira la sal y la prenda se lava de la manera habitual.

2. Los blancos admiten un refuerzo con jugo de limón

El limón se plantea como una alternativa para prendas y ropa de hogar blancas que hayan perdido luminosidad o presenten amarilleo. La propuesta es remojarlas durante la noche en agua con entre media y una taza de jugo de limón, o sumar entre un cuarto y media taza al ciclo de lavado junto con el detergente.

Este uso debe limitarse a textiles blancos, ya que el ácido puede aclarar o quitar tintes de telas oscuras o de colores intensos. El Instituto Estadounidense de Limpieza aconseja respetar la etiqueta de cuidado de la prenda antes de usar cualquier blanqueador.

3. Los olores a humedad pueden requerir una limpieza del tejido

Las toallas, sábanas y prendas pueden conservar un olor a humedad aun después de lavarse. La guía de Kerr atribuye este problema a acumulaciones de detergente y suavizante que retienen bacterias causantes del olor en las fibras. Para estos casos, sugiere incorporar entre media y una taza de jugo de limón al lavado.

El objetivo es ayudar a descomponer los residuos asociados al mal olor. Sin embargo, el limón no sustituye las indicaciones de higiene cuando existe contaminación específica. Para textiles afectados por norovirus, por ejemplo, la Universidad de Minnesota indica lavar con detergente y blanqueador, siguiendo las instrucciones de la etiqueta, o con detergente oxigenado si no se puede usar blanqueador.

4. Las manchas de frutos rojos pueden tratarse en más de una aplicación

Las marcas de frutilla, arándano, frambuesa u otros frutos rojos pueden responder al mismo tratamiento sugerido para el óxido: jugo de limón y sal sobre la zona afectada. Si luego del primer lavado la mancha se atenúa pero no desaparece, Kerr aconseja repetir el proceso.

La rapidez también importa. Ante manchas de fruta, la Universidad Estatal de Utah recomienda retirar los restos, pasar agua fría sobre la tela, frotar con detergente y lavar cuanto antes con la temperatura más alta que permita el tejido. El método con limón solo debe aplicarse si la etiqueta de cuidado lo permite.

5. La limpieza de la lavadora con limón debe ser ocasional

El jugo de limón puede utilizarse en un ciclo vacío con agua caliente para atender depósitos y olores de la lavadora. La guía propone colocar entre una y dos tazas en el compartimiento del detergente, sin añadir ropa ni detergente. El componente ácido relevante del limón es el ácido cítrico.

No se recomienda convertir este recurso en una práctica frecuente. Los ácidos pueden deteriorar con el tiempo piezas de goma, como sellos y mangueras. Antes de limpiar el aparato, corresponde consultar su manual de uso y mantenimiento. También hay límites que no deben omitirse:

• No mezclar limón con blanqueador con cloro ni con productos que lo contengan. El Instituto Estadounidense de Limpieza advierte que los productos clorados combinados con ácidos pueden liberar gases peligrosos.
• No aplicarlo sobre seda o lana, ni sobre ropa oscura o de colores vivos.
• No combinarlo con bicarbonato de sodio para buscar un efecto quitamanchas: la mezcla neutraliza la acidez que se busca aprovechar.
• Revisar la etiqueta de cada prenda y detener el tratamiento si se observa alteración del color o de la textura.

La harina puede conservarse durante meses, pero su duración depende del tipo, envase y condiciones de almacenamiento. Antes de usar una bolsa guardada en la alacena, conviene revisar su estado y recordar que este ingrediente no debe consumirse crudo.

La harina integral dura menos por los aceites que contiene

Harina blanca

• Sin abrir puede mantenerse entre 6 y 12 meses en la despensa
• Una vez abierta, el período estimado baja a entre 6 y 8 meses
• En la heladera, puede conservarse cerca de un año.

Harina integral

• Entre 3 y 6 meses en la despensa
• Entre 6 y 8 meses refrigerada

La diferencia está vinculada a su composición. La harina integral conserva partes del grano que contienen aceites, por lo que puede enranciarse antes que la refinada.

La Universidad de Illinois, a partir de recomendaciones del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, señala que este tipo debe conservarse en un sitio fresco, oscuro y seco, dentro de un recipiente hermético. También indica que el frío ayuda a prolongar la calidad de las variedades integrales.

Según explicó el especialista en seguridad alimentaria y profesor emérito de políticas alimentarias Darin Detwiler, citado por Good Housekeeping, sitio especializado en tareas domésticas, la harina sigue siendo un producto agrícola aunque sea seca.

Por ese motivo, puede absorber humedad y olores, atraer insectos y deteriorarse con el tiempo. Las harinas elaboradas con frutos secos, semillas o mezclas sin gluten con mayor contenido de grasa requieren una atención similar.

El olor y presencia de humedad son señales para desecharla

La fecha de consumo preferente no determina por sí sola que una harina deba tirarse. Sin embargo, hay cambios que justifican descartarla, aun cuando la fecha impresa no haya vencido. Detwiler recomendó no utilizarla si presenta olor a humedad, agrio, amargo, aceitoso o rancio. También se deben considerar los siguientes indicios:

• Moho, decoloración o grumos causados por humedad
• Actividad de plagas, como larvas, gorgojos, polillas o telas finas dentro del paquete
• Daño del envase que haya dejado entrar agua o contaminantes
• Inclusión del producto en un retiro sanitario oficial

Pasar la harina de su bolsa de papel a un recipiente hermético, o introducir la bolsa en uno de ese tipo, limita la exposición a humedad, insectos y olores.

La refrigeración o el freezer resultan especialmente útiles cuando se compra en cantidad o la cocina es cálida y húmeda. Antes de emplearla, debe dejarse que recupere la temperatura ambiente para evitar cambios no deseados en una preparación.

La cocción es indispensable para eliminar los riesgos de la harina cruda

La conservación adecuada no elimina un riesgo distinto: la harina cruda puede contener microorganismos que provocan enfermedades. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) advierte que la molienda de los granos no destruye bacterias como Salmonella y Escherichia coli patógena, a las que los cultivos pueden estar expuestos antes del procesamiento.

La agencia precisa que cocinar u hornear es la única forma de asegurar que los alimentos preparados con harina y huevos crudos sean seguros. Por eso recomienda no probar masa ni mezcla sin cocción, incluso si parecen recién hechas o contienen pocos ingredientes. Tampoco aconseja intentar tratar la harina con calor en casa, porque ese procedimiento puede no eliminar todos los microorganismos.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) añaden que la harina, al ser un polvo, puede dispersarse con facilidad y contaminar superficies o alimentos listos para comer.

Tras manipularla, la institución aconseja lavarse las manos con agua y jabón, limpiar utensilios, mesadas y recipientes con agua caliente jabonosa. Mantener la harina y huevos crudos separados de los alimentos que se consumirán sin cocción.

Si una harina muestra signos de deterioro o forma parte de una alerta de retiro, debe desecharse sin intentar recuperarla. Para el resto, una revisión visual y olfativa antes de cada uso, junto con un almacenamiento protegido, permite diferenciar la pérdida de calidad de los riesgos que exigen no consumirla.

La cafetera puede poner en contacto el agua muy caliente con plásticos, aluminio y otros materiales antes de que la bebida llegue a la taza. La investigación disponible ha detectado migración de sustancias y partículas, pero no ha establecido que el uso habitual de cafeteras cause un daño a la salud.

El recorrido del agua es el punto que conviene revisar

La atención no debería centrarse solo en la carcasa del aparato, sino en el depósito, tubos, válvulas, juntas y canasta del filtro. Son las piezas por las que circulan el agua y el café ya elaborado, en contacto con distintos materiales.

Ildi Revi, responsable de educación e investigación de una firma dedicada al café, explicó a Martha Stewart, sitio especializado en tareas domesticas, que métodos manuales permiten que ese recorrido esté compuesto por vidrio, acero inoxidable, cerámica o papel.

Dean Rotchin, especialista en cafeteras automáticas, planteó al medio una pregunta útil para el consumidor: qué materiales tocan el agua y el café desde el depósito hasta la taza.

La migración desde materiales en contacto con alimentos es un fenómeno que analizan los reguladores. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) evalúa la transferencia potencial de componentes hacia los alimentos y bebidas en sus autorizaciones de estos productos. Según el organismo, ese análisis contempla datos de migración y toxicología para el uso específico previsto.

El calor puede modificar la transferencia de compuestos

La temperatura es una variable relevante. Paul Dawson, científico de alimentos y profesor de la Universidad de Clemson, señaló al medio que investigaciones sobre envases plásticos expuestos a líquidos calientes identificaron liberación de micropartículas. También indicó que existen estudios sobre cápsulas que encontraron compuestos derivados de polímeros con actividad estrogénica.

Sin embargo, los estudios disponibles son mayormente de laboratorio y no permiten concluir que las cantidades halladas en una taza de café impliquen un riesgo sanitario. Por eso, reducir el contacto de agua caliente con plástico puede ser una decisión de precaución o de preferencia personal, pero no equivale a demostrar que una cafetera convencional sea perjudicial.

El bisfenol A (BPA) concentra parte del debate. Esta sustancia se empleó en algunos plásticos rígidos y revestimientos, y pequeñas cantidades pueden pasar a alimentos o bebidas. La FDA sostiene que los usos actualmente aprobados en envases y recipientes alimentarios son seguros, aunque aclara que continúa revisando la literatura científica.

La evaluación no es idéntica en todas las jurisdicciones. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) fijó en 2023 una ingesta diaria tolerable de BPA de 0,2 nanogramos por kilogramo de peso corporal. 20.000 veces menor que su valor temporal anterior.

La Comisión Europea adoptó en diciembre de 2024 una prohibición para su uso en materiales destinados al contacto con alimentos, según la información de EFSA sobre bisfenoles.

El aluminio y residuos requieren una mirada separada

El aluminio también aparece en métodos de preparación domésticos. Revi recordó que una investigación publicada en 2024 comparó cafeteras italianas de aluminio y de acero inoxidable.

Las de acero liberaron más cromo y níquel, aunque dentro de los límites de seguridad evaluados. El texto de Martha Stewart añadió que estudios sobre cafeteras de aluminio concluyeron que, con un uso adecuado, la exposición adicional era despreciable.

En este caso, la discusión sobre salud no elimina la cuestión ambiental. Revi y Rotchin coincidieron en que las cápsulas de un solo uso generan un residuo con cada preparación. La mezcla de plástico, aluminio y restos de café puede complicar la recuperación del material, especialmente cuando los programas locales exigen separar componentes o no aceptan esos envases. Para quien quiera reducir plástico y residuos, las alternativas prácticas incluyen:

• Cafeteras de filtro manual con cono de cerámica o vidrio y filtro de papel
• Prensas de vidrio o acero inoxidable
• Cafeteras de hornalla, con atención al material y al uso indicado
• Sistemas reutilizables con piezas de vidrio, cerámica, acero inoxidable o papel en la preparación

Antes de elegir, conviene identificar qué piezas tienen contacto directo con el agua. No interpretar la etiqueta “libre de BPA” como sinónimo de ausencia de plástico y consultar las reglas de reciclaje de la localidad para cualquier formato de dosis individual.

La Administración Nacional de la Seguridad Social (ANSES) avanza este viernes 23 de octubre con el calendario de pagos del mes. La jornada incluye el cobro de jubilaciones que superan el haber mínimo, la Asignación Universal por Embarazo y la prestación por desempleo para titulares con determinadas terminaciones de DNI.

Los haberes previsionales de este mes incorporan una actualización del 1,66% fijada por la Resolución 284/2026 de ANSES, mientras que las asignaciones familiares se actualizaron mediante la Resolución 283/2026.

Además, a través del Decreto 1108/2026 del Poder Ejecutivo Nacional, se suma el refuerzo previsional extraordinario de hasta $70.000 sujeto a los requisitos establecidos.

Quiénes cobran hoy, 23 de octubre de 2026

El calendario de pagos de ANSES para este viernes incluye a los siguientes grupos de beneficiarios:

Jubilaciones y pensiones que superan el haber mínimo

Los jubilados y pensionados que perciben más de un haber mínimo y tienen DNI terminado en 0 y 1 cobran este viernes 23 de octubre.

Desempleo Plan 1

También cobran hoy los titulares de la prestación por desempleo Plan 1 con DNI terminado en 2 y 3.

Asignación Universal por Embarazo

Las titulares de la Asignación Universal por Embarazo (AUE) con DNI finalizado en 9 reciben hoy su pago.

Asignaciones de pago único

Las asignaciones por Nacimiento, Adopción y Matrimonio mantienen abierto su período de cobro para los trámites ingresados en la segunda quincena. El plazo se extiende desde el 22 de octubre hasta el 10 de noviembre.

Asignaciones Familiares de Pensiones No Contributivas

Los titulares de Asignaciones Familiares de Pensiones No Contributivas pueden cobrar sin distinción de terminación de DNI. El período de pago comenzó el 8 de octubre y se mantiene vigente hasta el 10 de noviembre.

De cuánto son las jubilaciones en octubre 2026

Con la actualización de octubre, la jubilación mínima asciende a $435.748,51. A ese monto se incorpora un bono de $70.000 para los beneficiarios que cumplen las condiciones, por lo que el ingreso total llega a $505.748,51.

La jubilación máxima, por su parte, quedó establecida en $2.932.174,85 para octubre. Quienes superan el haber mínimo comenzarán a cobrar desde el 23 de octubre, de acuerdo con la terminación de su DNI.

La Pensión Universal para el Adulto Mayor (PUAM), destinada a personas de 65 años o más que no reúnen los aportes necesarios para una jubilación ordinaria, quedó en $ 348.598,81.

Además, la Prestación Básica Universal (PBU) se fijó en $ 199.335,05. Este componente integra el cálculo de determinadas jubilaciones del régimen general.

De cuánto son las asignaciones en octubre 2026

La AUH tiene un valor bruto de $156.588 por hijo menor de 18 años durante octubre. ANSES acredita de manera mensual el 80% del beneficio, equivalente a $125.270,40, mientras que el 20% restante —$31.317,60— queda retenido hasta la presentación de la Libreta AUH.

Por su parte, la Asignación Universal por Hijo con Discapacidad alcanza los $509.863 por cada hijo durante octubre.

La Asignación por Embarazo tiene los mismos valores: un monto total de $156.588, con un pago directo mensual de $125.270,40 y una retención de $31.317,60.

Para la Asignación Prenatal, el monto base para familias con ingresos de hasta $1.212.301 es de $78.304. La suma disminuye en los tramos de ingresos superiores. En tanto, la Asignación por Maternidad equivale al salario mensual de la trabajadora en relación de dependencia durante el período de licencia.

La Asignación Familiar por Hijo para titulares de Pensiones No Contributivas alcanza $78.304 por hijo en el primer rango de ingresos. En el caso de la prestación por desempleo, el mínimo es de $195.600 y el máximo de $391.200, fijados por la actualización del Salario Mínimo, Vital y Móvil a través de la Resolución 4/2026.

Los gestos cotidianos de cercanía pueden contribuir al bienestar emocional, pero la oxitocina (conocida popularmente como la hormona del amor) no es una fórmula para rejuvenecer ni sustituye la atención médica.

La investigación disponible vincula las relaciones sociales y el contacto consentido con indicadores de salud. Aunque todavía no demuestra que elevar esta hormona reduzca la edad biológica en personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la conexión social un componente de la salud. Su informe de 2025 señala que la soledad afecta a una de cada seis personas en el mundo. Y asocia los vínculos sociales sólidos con mejor salud y menor riesgo de muerte prematura.

En ese marco, incorporar espacios de cercanía puede ser una práctica de cuidado, siempre que respete los límites y preferencias de cada persona.

1. El contacto físico consentido se asocia con menos dolor y ansiedad

Un abrazo, tomarse de la mano o recibir un masaje son formas de contacto que pueden favorecer la sensación de seguridad y cercanía. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en Nature Human Behaviour reunió 137 estudios y 12.966 participantes.

Sus resultados asociaron las intervenciones de contacto con reducciones de dolor, síntomas depresivos y ansiedad en adultos. Con la advertencia de que los diseños de los estudios impiden aislar todos los factores que intervienen.

La frecuencia pareció más relevante que prolongar cada encuentro. El análisis no halló que una mayor duración del contacto mejorara de forma consistente los resultados en adultos. Para que sea una práctica saludable, el consentimiento es indispensable. La cercanía física debe ser bienvenida y puede expresarse de maneras diferentes según el vínculo, la cultura y las circunstancias.

La nutricionista especializada en longevidad Beatriz Larrea, citada por Vogue, plantea que los momentos de conexión deliberados pueden integrarse en la rutina del mismo modo que otras prácticas de autocuidado. La evidencia no permite convertir esa idea en una promesa contra el envejecimiento, pero sí respalda la importancia de sostener relaciones cuidadas.

2. Una conversación sin pantallas favorece la presencia compartida

Reservar un momento para hablar cara a cara, escuchar y compartir una comida sin interrupciones digitales puede reforzar los lazos cotidianos. La OMS incluye entre las acciones individuales para disminuir el aislamiento el hecho de contactar a un amigo, saludar a un vecino o estar plenamente presente durante una conversación.

La calidad del intercambio importa tanto como su cantidad. No hace falta convertir cada charla en una intervención de salud. Se trata de habilitar espacios en los que las personas puedan sentirse acompañadas. Quienes atraviesan soledad persistente, ansiedad o depresión pueden requerir además apoyo profesional y redes comunitarias.

3. Convivir y jugar con animales puede aportar compañía

El vínculo con un animal de compañía también forma parte de la experiencia de conexión para muchas personas. La psicóloga especializada en intervención asistida con perros Mireia Bosch Falgueras, citada por el medio, señaló que la interacción con perros puede asociarse con mayor bienestar emocional y menor sensación de soledad.

Ese efecto no convierte la convivencia con animales en un tratamiento ni implica que sea adecuada para todos los hogares. Los cuidados, tiempo disponible y condiciones de cada persona y de cada animal deben estar en el centro de la decisión.

4. Bailar, reír y compartir actividades fortalecen los vínculos

Las actividades grupales, desde bailar hasta reír con amistades o participar en una propuesta comunitaria, ofrecen ocasiones para encontrarse. El informe de la OMS recomienda respuestas que van desde acciones personales hasta políticas públicas y espacios comunitarios, porque la conexión social no depende únicamente de la voluntad individual.

El bioquímico Carlos López-Otín, citado en el artículo de Vogue, advierte sobre el peso de la toxicidad en las relaciones humanas para el bienestar emocional.

Elegir entornos respetuosos y distanciarse de dinámicas dañinas forma parte de cuidar esos vínculos. La cercanía que resulta protectora es la que se construye con confianza, reciprocidad y ausencia de coerción.

La investigación sobre oxitocina y longevidad continúa en desarrollo. Los resultados en animales no pueden trasladarse de forma automática a seres humanos.

Por eso, los hábitos de conexión conviene entenderlos como apoyos posibles para el bienestar diario, junto con descanso, actividad física, atención sanitaria y acompañamiento psicológico cuando sea necesario.