La cepa Bundibugyo sigue expandiéndose por África. A pesar de ser una de las variantes que menos casos provoca en comparación con la cepa Zaire, el brote del ébola ya ha sido categorizado por el CDC como el más mortífero de la República del Congo. Sin embargo, los casos también han llegado a Kenia y recientemente a Nigeria. También por unos meses en Uganda, ya que desde el pasado verano fue declarado libre de esta enfermedad. Y en lo que nos atañe, Europa también ha registrado casos en los últimos meses, uno en Países Bajos y otro en Francia.

Ante el último caso de Nigeria, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha instado a estos países africanos a "mantener un elevado nivel de preparación". En el Congo, el último balance oficial, publicado por el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), registra más de 9.500 casos y 4.600 muertos. Unas cifras alarmantes para una cepa que hasta este brote era desconocida por los mínimos casos que había provocado.

Así es el virus de Bundibugyo

La cepa Bundibugyo forma una variante del virus del ébola, una infección zoonótica (que se transmite de animales a humanos) y se caracteriza por una alta letalidad. Se descubrió en 2007 y su transmisión se produce por el contacto estrecho de personas infectadas o bien mediante los fluidos o sangre de estas personas. En cuanto a la sintomatología, no presenta ningún signo diferente a los de otras cepas del ébolar, así pues, se puede manifestar de forma repentina fiebre, dolores musculares, de garganta y de cabeza.

También los problemas gastrointestinales como la como diarrea y vómitos y las erupciones cutáneas están considerados como síntomas. La enfermedad, por otra parte, puede dar mayores complicaciones como un deterioro de la función de los riñones o del hígado, pudiendo producir hemorragias internas.

Sin vacuna y un mayor riesgo para los niños

La letalidad del virus del ébola en su variante Bundibugyo está estrechamente ligada a la falta de una vacuna. Hace unos meses, 20bien hablaba con epidemiólogos sobre el motivo por el cual todavía no había llegado un tratamiento para esta variante, descubierta hace 20 años, y la respuesta se concentró en la economía.

"El desarrollo de vacunas depende no solo de la investigación científica, sino también de factores económicos, logísticos y estratégicos. Bundibugyo ha causado brotes relativamente limitados y esporádicos, por lo que históricamente ha recibido menos financiación y prioridad", nos explicó entonces el epidemiólogo Andrés Bedoya.

Sin embargo, el brote sigue expandiéndose. Desde la organización Médicos sin fronteras (MSF) alerta que los niños y las niñas podrían estar siendo uno de los grupos más afectados por este. "La situación es especialmente preocupante en Kivu Norte, donde el 24% de los casos confirmados por el brote actual corresponden a niños menores de 5 años y el 13% del total a niños menores de un año. En Ituri el porcentaje de menores de 5 años desciende al 13 %, que en cualquier caso sigue siendo muy alto, mientras que el de niños menores de un año representa un 6% del total", han presentado en un último informe.

La organización explica así que los niños se han visto afectados de manera desproporcionada por este brote, pero son los últimos en poder acceder a las innovaciones médicas. "Los tratamientos, las vacunas y otros medios de prevención deben evaluarse para su uso en niños desde el inicio de los esfuerzos de investigación y ponerse a su disposición sin demora", son estas las declaraciones del Dr. Guyguy Manangama recogidas por MSF.

Cada último domingo de octubre los relojes en España se retrasan una hora. Como así lo marca la Unión Europea, este es el momento en el que se hace oficial la entrada del horario de invierno y a las tres de la mañana vuelven a ser las dos. Una hora más de sueño y un día con 25 horas que a priori no es santo de devoción de más de la mitad de los españoles. Según datos del CIS, alrededor del 66% de los españoles prefieren el horario de verano al de invierno; sin embargo, la ciencia parece dictaminar lo contrario.

Es el eterno debate de cada mes de marzo y de octubre, cuando se producen por ley los cambios de hora, y la salud, la principal protagonista. Alfredo Rodríguez Muñoz, catedrático de Psicología y especialista en sueño, lo resume con una paradoja: solemos preferir el horario que nos permite disfrutar de más luz por la tarde, aunque nuestro organismo se ajusta mejor a la luz de la mañana. Y desde 20bien, portal de salud de 20minutos, le preguntamos: ¿por qué?

La ciencia del sueño vs. las preferencias sociales... y más

El experto es claro cuando le planteamos el tema salud y cambio de hora. El cuerpo se rige por relojes y ritmos. En este sentido, Alfredo Rodríguez explica que el reloj más importante se encuentra en el cerebro, en el núcleo supraquiasmático, y este funciona como el director de orquesta de los ritmos del cuerpo humano, entre los que se cuela el ritmo circadiano, un ciclo de 24 horas muy importante para la regulación del sueño, la producción de hormonas y el bienestar en general del organismo.

Este ritmo circadiano es el que explicaría la sincronización del cuerpo con la luz. "Nuestro cerebro se rige mucho por la luz y prefiere la luz al principio de la mañana", explica el experto en sueño. Es esta la base por la que la ciencia marca el horario de invierno como el mejor o el más beneficioso. Algo que el especialista secunda, ya que este permite alinearse mejor con el ritmo circadiano del cuerpo humano.

Ahora bien, el experto matiza que esta afirmación está más ligada al sueño que a la salud general. Esto explicaría a su vez el impacto psicológico y en las emociones que se produce en el horario de verano, cuando la luz en la tarde se estira facilitando las actividades sociales y aprovechando más el tiempo libre. "El sueño es solo una parte de nuestro bienestar", recuerda el catedrático, que asegura que dentro de esta decisión entran en juego las preferencias sociales, pero también las decisiones políticas y las diferencias geográficas dentro de España.

"La ciencia parece indicar muy claramente que el horario de invierno es el más favorable, pero luego también hay una cuestión geográfica, no es lo mismo vivir en Galicia que vivir en Mallorca. Al menos los datos indican claramente que España está un poco desajustada en cuanto a su reloj. Físicamente, quizá nos iría mejor el horario de menos una hora, el de Londres, pero claro, cuando se lo dices a un mallorquín, pues te mira como diciendo, bueno, yo no estoy tan de acuerdo", cuenta.

¿Cómo afecta el cambio de hora al sueño?

Estamos ante el cambio de horario más sencillo según el especialista, que admite que en los primeros días sí se pueden presentar ciertos desajustes. Como bien se mencionaba antes, atrasar el reloj una hora permite dormir más durante esa noche, mientras que en el horario de verano, esa hora se pierde.

Sin embargo, el experto en sueño dice no ser nada alarmista con esto, porque hay que pensar más allá de estos dos días. "Hay que pensar en lo que hacemos el resto del año, en los 365 días, porque el sueño depende de otros muchos factores, de tu carga laboral, tu estilo de vida, tu alimentación, si haces deporte", explica, para seguidamente añadir que no habría que enfocarse "tanto en el cambio, que sí que puede ser mínimamente disruptivo, sino en el resto del año".

Qué hacer para adaptarse al horario de invierno

Aunque la adaptación empieza por buscar la calidad del sueño durante todo el año, el experto recomienda, de cara al posible desajuste que pueda originarse por el cambio de hora, mantener cierta regularidad. Para el experto no es tan importante levantarse a la misma hora cada día, pero sí evitar las grandes diferencias. "Al cerebro le gusta mucho lo predecible, y por ejemplo, hay una pauta muy importante que es la de no intentar desajustarnos mucho entre semana respecto al fin de semana", explica.

Entre otras pautas importantes y generales para todo tipo de personas, según el especialista, se encuentra exponerse a la luz solar durante la primera parte del día y realizar actividad física preferentemente por la mañana. Y al final de la jornada, la desconexión progresiva. "Tienes que tener tu momento en el cual poco a poco vas desacelerando, ya que eso incrementa las probabilidades de dormir mejor", concluye.

Alberto Núñez Feijóo encara las próximas elecciones generales del 29 de noviembre con un compromiso nacional. Este, transformado en el Contrato con España, es un documento en el que se pueden encontrar un total de 12 compromisos, que a su vez sirve como una carta de presentación de campaña. ¿Por qué el candidato del Partido Popular debería ser el próximo presidente del Gobierno? El líder de Génova plantea este dodecálogo para "revertir la decadencia, no administrarla". Estos son los 12 puntos a asumir si llega a la Moncloa.

1. Defender la soberanía nacional y la integridad territorial

El líder del Partido Popular se compromete a defender la soberanía nacional y la integridad territorial. Para ello, "la seguridad de los españoles está por encima de todo". Feijóo anuncia así que, si esta se pone a prueba, la respuesta será "firme". Se compromete, por tanto, a reforzar "las fronteras con medios humanos, materiales y tecnológicos, y el uso de todos los instrumentos europeos disponibles para ello".

2. Recuperar la calidad de nuestra democracia

"Y el respeto a la separación de poderes", recalca Feijóo en su segundo punto de compromiso. El candidato popular sostiene que serán los jueces quienes elijan a los jueces y "el Gobierno no los cuestionará". Asimismo, propone que los órganos reguladores, el Tribunal Constitucional o la Fiscalía General del Estado estén dirigidos por personas independientes.

3. Un Estados más limpio y más ligero

En el tercer punto, Núñez Feijóo destaca que los "ciudadanos tienen derecho a saber cómo se administra el dinero que aportan con su esfuerzo. Por eso se auditará cada euro y se reducirá un Estado sobredimensionado: menos ministerios, menos altos cargos y menos asesores". En este sentido, se compromete a vigilar especialmente las áreas afectadas por causas judiciales, los nombramientos indebidos y las estructuras y gastos superfluos. "Todo cargo político responderá por la corrupción de sus subordinados", sostiene.

4. Atender eficazmente el problema de la vivienda

¿Y a qué se compromete Feijóo con la vivienda? A aumentar la oferta. En este cuarto punto, el líder del PP toma como compromiso la construcción de al menos un millón de nuevas viviendas. "Los jóvenes, principales víctimas de la situación actual, tendrán prioridad en el acceso al alquiler y a la compra y recibirán la mayor ayuda económica de la historia para poder adelantar su emancipación", recoge en su contrato.

"El conjunto de administraciones debe unir recursos y esfuerzos para velar por los vulnerables, echar a los okupas en 48 horas, facilitar suelo y reducir burocracia", añade a la vez que asegura que "el derecho a la propiedad se protegerá con eficacia".

5. Ordenar la inmigración

"España, como cualquier país, tiene derecho a elegir quién entra, cómo y para qué", explica en su compromiso para con la inmigración. Feijóo apuesta de cara al 29N por reducir la inmigración irregular, pero también ve como irrenunciable la "integración y contribución de quien quiera quedarse".

"España será un país abierto y solidario, pero esa solidaridad debe ser correspondida. Quien venga a prosperar y contribuir, será bienvenido y contará con vías legales. Quien venga a delinquir, deberá marcharse. Los criterios de acceso a la nacionalidad se reforzarán: el pasaporte español es un privilegio. La entrada o la permanencia ilegal en España no servirá para conseguir la residencia: se establecerá por ley la prohibición de regulaciones colectivas", sostiene.

6. Garantizar las pensiones actuales y futura

En cuanto a las pensiones, Feijóo se compromete a proteger el pacto intergeneracional. "Debe volver a defenderse en el marco del Pacto de Toledo", explica, por lo que sostiene que "esto exige actualizar conforme al IPC las pensiones actuales y garantizárselo a los más jóvenes". Estos dos objetivos, el líder popular los destaca como "innegociables".

7. Fortalecer la Sanidad Pública

En el plano de la Sanidad, el compromiso del PP será: "más médicos y con mejores condiciones". Feijóo explica en este punto que la sanidad no se ha preparado en los últimos años para una población que ha crecido a más de cuatro millones. "Hacerse cargo de esta situación exige mejorar las plantillas de los profesionales sanitarios, velando especialmente por el aumento de médicos y la mejora de sus condiciones laborales y retributivas", recoge.

8. Elevar el nivel educativo

En el punto ocho, el PP apuesta por un compromiso con la educación para "combatir los peores resultados educativos". Para ello, Feijóo plantea que "los contenidos serán elaborados por las reales academias, siguiendo los ejemplos que proporciona la evidencia de los países con mejores resultados, y se erradicará cualquier adoctrinamiento de las aulas". Se compromete también a que el castellano sea una lengua garantizada en toda España, así como las cooficiales en sus respectivas Comunidades Autónomas. "Se protegerá a los menores frente a las redes sociales y a todas las formas de violencia a las que están expuestos", concluye.

9. Más seguridad en las calles

"Combatiremos la creciente inseguridad en muchos barrios y, en especial, la violencia contra las mujeres, en cifras alarmantes. Para ello, las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado contarán con más recursos económicos y materiales, reconocimiento y autoridad", recoge el compromiso de Alberto Núñez Feijóo en materia de seguridad.

10. Fin al infierno fiscal que asfixia a las familias

El líder del Partido Popular entiende que la economía no será sana si las familias siguen viviendo ahogadas por "precios desorbitados e impuestos excesivos". En este sentido, se compromete a revisar una a una "las más de cien subidas fiscales de los últimos años" y también a "bajar los impuestos" para que trabajar, ahorrar y emprender "merezca la pena".

11. Subir el salario medio

En cuanto al salario, el compromiso es que la clase media vuelva a "ser el motor de este país". Feijóo presenta este punto como el más ambicioso, su objetivo es subir el salario medio, pero sostiene que el "aumento de la productividad es imprescindible para ello". Para el líder popular "trabajar tiene que compensar más que no hacerlo" y entiende que una economía fuerte es aquella "en la que el subsidio no compite con el empleo".

12. Recuperar el prestigio internacional de España

Feijóo se compromete en el último punto a hacer de España un país "serio y fiable". Con ello pretende "recuperar las alianzas rotas en la Unión Europea e Hispanoamérica y con nuestros aliados históricos". El objetivo innegociable y sin excepciones es el apoyo a la paz y la democracia en el mundo.