Muchas veces no eres consciente de que necesitas cambiar el ratón del ordenador o simplemente sigues retrasando esa decisión. El cable desgastado, el botón se atasca y la rueda gira de aquella forma.

Es justo lo que me sucedía a mi hasta que opté por dar el paso a un ratón ergonómico, a priori parece un capricho innecesario, ¿ qué diferencia podría haber con un ratón de toda la vida? Pues resultó ser abismal.

La marca Logitech es una de las referentes en el sector y no podía dejar pasar la oportunidad que ofrecía Amazon. Más de 10.000 personas ya se han hecho con este ratón ergonómico, asique tanta gente no podía estar equivocada.

Lo que descubrí al usarlo

Desde el primer minuto que apoyas la mano entiendes que tu muñeca ha estado sufriendo en silencio durante años. Se ha demostrado que los ratones tradicionales mantienen los músculos del antebrazo en tensión continua. El ángulo vertical reduce esta activación muscular innecesaria, disminuyendo la fatiga general del brazo.

Es evidente que cuando comienzas a usarlo la postura se hace extraña y resulta incluso antinatural, muchas veces el inconsciente quiere adoptar la posición a la que llevas años acostumbrado, pero es un gesto y posición que tu muñeca agradece.

Otro de los cambios notorios y que se agradecen bastante son los botones principales, estos apenas emiten sonido. El ambiente del que disfrutas frente al ordenador es completamente distinto, el sonido constante del click al realizar cualquier interacción no es algo que vaya a echar de menos.

Los únicos botones que apenas emiten un leve sonido son los que están a la altura de tu pulgar, estos son personalizables y sirven como atajo a la hora de retroceder o actualizar cualquier página o documento en el que te encuentres.

Conectividad múltiple y duración eterna

Tiene varios modos para conectarlo al ordenador, una de ellas es mediante Bluetooth o mediante receptor USB. Lo mejor de su conectividad es que en la base hay un botón para cambiar entre los tres distintos dispositivos a los que puedes tener vinculado el ratón con un solo toque, o incluso, pasar archivos de una pantalla a otra si descargas su software.

Si estás como yo al principio, arrastrando un ratón viejo, con la muñeca cargada y pensando que los ratones ergonómicos son un capricho innecesario, te equivocas. Ahora mi escritorio luce más limpio y sin cables, antes de darte cuenta, tu muñeca se habrá adaptado y olvidarás la sensación de usar un ratón convencional.

Abrir la bolsa del gimnasio o meter los pies en unas zapatillas que huelen a humedad y sudor acumulado no es una sensación agradable. Después de ir con la hora pillada y corriendo a todos lados, no tienes tiempo de encargarte del cuidado de tus deportivas.

A última hora tener que enmascarar el mal olor con colonias o sprays para después meter los pies no es una solución muy factible. Llevar unas zapatillas sudadas o con mal olor se ha terminado.

La solución a esta problemática la pone Dr.Scholl's, las pelotas desodorantes serán tu mejor aliado para acabar con el hedor que desprenden las zapatillas. Una vez llegues de trabajar o del gimnasio, metes las pelotas desodorantes en tus zapatillas y dejas que actúen durante la noche para que tu calzado esté seco e higienizado para un nuevo día.

Los puntos clave de las bolas desodorantes

Tienen un mecanismo sencillo que permite abrir las ranuras de ventilación con un simple giro fácil para liberar su fórmula desodorante, y para cerrarlo cuando no estén en uso para de esta forma, prolongar su durabilidad durante meses.

Podrás eliminar todo el olor sin humedecer el calzado, a diferencia de los sprays que dejan la plantilla mojada y fría, las 'bolas' de Dr.Scholl's actúan en seco absorbiendo el mal olor y dejando un aroma fresco y limpio para que tus zapatillas estén en las mejores condiciones.

Su diseño compacto permite puedas introducirlas en cualquier deportiva, bota de montaña, taquilla, bolsa de gimnasio o mochila deportiva para acabar con el mal olor sin ocupar espacio ni manchar el equipamiento.

Uno de sus puntos fuertes es la capacidad para sus repetidos usos, las bolas desodorantes son reutilizables, una sola pareja de bolas ofrece meses de protección diaria contra el mal olor. Su precio lo convierte en una solución económica y práctica para solventar el problema que toda familia debe combatir.

La importancia de unas zapatillas libre de humedad

Un estudio microbiológico publicado en el Journal of Applied Microbiology analizó el microambiente interior del calzado deportivo cerrado. Se demostró que el sudor genera un entorno con un 90% de humedad, lo que termina por producir bacterias. Higienizar el calzado reduce las bacterias en más de un 75%, eliminando el olor de raíz.

Es importante tener en cuenta que si las plantillas han cumplido su ciclo de vida y están embarradas, poco pueden hacer las bolas desodorantes. Para mantener tu calzado diario en condiciones óptimas y con un olor fresco todas las mañanas, no existe un método más rápido, económico y cómodo en el mercado.

Cuando has hecho una actividad física exigente en la que te has esforzado, lo más normal del mundo es que después del ejercicio llegue lo inevitable, las agujetas. Al día siguiente te sientes 'tieso' y apenas quieres, ni puedes moverte.

Un rodillo de espuma de automasaje es una de las mejores alternativas para descomprimir los músculos. Una herramienta simple, duradera y con respaldo científico para descargar tus músculos desde la alfombra de tu salón.

Las claves del rodillo

Está diseñado con distintos relieves que estimulan los músculos, permitiendo desde un masaje suave difuso, hasta una liberación profunda en tus gemelos, cuádriceps, glúteos y espalda.

Su estructura hace que no se deforme, su núcleo se mantiene rígido y su superficie amortigua hasta 150kg de peso. Su resistencia está testada para que no pierda la forma tras meses de uso.

Es ideal para preparar los músculos antes del entrenamiento incrementando la temperatura local y la movilidad, o incluso para descargar las piernas una vez llegues a casa tras un día agotador en el trabajo.

Su peso y tamaño hace que sea fácil de transportar, apenas notarás que lo llevas porque no pesa nada y su material hace que el rodillo repela el sudor, facilitando su desinfección con un paño.

La ciencia tras el rodillo y cuándo se aconseja usarlo

Un metaanálisis publicado en el Frontiers in Physiology analizó los efectos del rodillo frente a estiramientos estáticos. La ciencia demostró que su uso antes del ejercicio, mejora el rango de movimiento articular y la flexibilidad sin mermar el rendimiento ni la fuerza muscular. Sin embargo, los estiramientos tradicionales, aflojan el musculo y reducen la fuerza explosiva.

No necesitas ser un deportista de élite para hacerte con un rodillo como este. Si llegas cansado de trabajar o simplemente quieres destensar tus músculos y aliviar la tensión que has ido acumulando día a día, esta puede ser tu mejor oportunidad.