Levantarse por la mañana con la sensación de que cuesta más pensar con claridad puede deberse a un mal descanso. No dormir lo suficiente, el calor extremo, el estrés o determinados cambios en los hábitos pueden afectar al rendimiento cognitivo y provocar falta de concentración, confusión, espesura o fatiga mental, entre otras. Pero ¿cuáles son las causas y por qué aparece? ¿Se puede medir? ¿Afecta a todos por igual? Y, sobre todo, ¿cómo se puede distinguir entre un cansancio normal y una niebla mental que conviene revisar? Sus causas son variadas y van más allá de dormir mal.

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© .shock (Getty Images)

Vários estudos sugerem pessoas mais otimistas têm menos probabilidades de ficar constipadas. E quando adoecem, sofrem sintomas mais ligeiros. Mas será que chega para evitar uma constipação? A ideia parece boa demais para ser verdade. Em plena época de constipações e gripes, quando os transportes públicos se enchem de pessoas a tossir e a espirrar, talvez a nossa melhor defesa não esteja apenas nos medicamentos, na alimentação ou nas horas de sono. Pode estar também na cabeça. É essa a possibilidade explorada pelo science writer David Robson num artigo publicado esta sexta-feira na revista New Scientist: a nossa atitude perante

Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?