Lavar las sábanas con regularidad es fundamental para la higiene de la cama, pero hay otro detalle que conviene tener en cuenta cada vez que se pone la lavadora: la temperatura del agua. Elegir correctamente los grados permite desinfectar correctamente la ropa de cama, reduciendo la presencia de alérgenos y cuidando los tejidos para que duren más tiempo.

Las sábanas acumulan durante la noche sudor, grasa corporal, células muertas y restos de piel que pueden favorecer la presencia de ácaros del polvo. Por eso, los expertos recomiendan combinar una frecuencia de lavado adecuada con una temperatura adaptada a las necesidades de cada hogar, en lugar de fijarse únicamente en el número de días que pasan entre un lavado y otro.

La clave para lavar tus sábanas

Hay pequeños hábitos cotidianos que pueden influir en la higiene del colchón y las sábanas. Dejar la cama sin hacer durante un rato permite que la humedad acumulada durante la noche se evapore y que los tejidos se aireen, pero esto no garantiza acabar con los ácaros del polvo. Estos organismos pueden recuperar las condiciones de humedad que necesitan para sobrevivir y reproducirse.

La temperatura del agua es uno de los factores que más influyen en el resultado del lavado, especialmente cuando se busca reducir los ácaros del polvo y los alérgenos que se acumulan en la ropa de cama. Lavar las sábanas, las fundas de almohada y las mantas con una temperatura elevada puede ayudar a eliminar estos organismos y sus alérgenos, siempre que el tejido permita utilizar temperaturas elevadas.

Para los lavados habituales, una temperatura de 40 grados puede ser una opción adecuada para muchas sábanas de algodón. Este programa ayuda a eliminar la suciedad cotidiana y permite cuidar las fibras sin recurrir siempre a temperaturas elevadas. La recomendación puede variar en función del material y del uso de la ropa de cama.

¿A cuántos grados debo poner la lavadora?

En determinados casos, como cuando hay personas con alergia a los ácaros del polvo, puede ser conveniente utilizar temperaturas más altas. Es recomendable utilizar un programa de lavado que alcance los 55 grados para eliminar estos ácaros y sus alérgenos, siempre que el tejido lo admita. También conviene extremar las precauciones cuando las sábanas están especialmente sucias o se han utilizado durante una enfermedad.

Sin embargo, utilizar agua más caliente no siempre es la mejor opción. Las temperaturas elevadas pueden afectar a los colores, favorecer el encogimiento y deteriorar determinadas fibras si se emplean de forma inadecuada. Por este motivo, es importante consultar las instrucciones de lavado que aparecen en la etiqueta de cada juego de sábanas.

La clave está en encontrar un equilibrio entre higiene y conservación de la ropa de cama. Elegir el programa adecuado y utilizar la temperatura recomendada permite conseguir una limpieza eficaz sin someter los tejidos a un calor innecesario en cada lavado.

El Hospital Universitario Infanta Elena ha sumado cuatro nuevos avales a su equilibrio de resultados en determinadas áreas y procesos clínicos al recibir el Premio Top 20 en cuatro categorías que reconocen su excelencia, en la XXVII edición del programa Top20, que cada año otorga IQVIA para reconocer las buenas prácticas del sector hospitalario en función de las áreas de especialidad y criterios de excelencia, y que en 2026, bajo el lema “Incorporando la mirada al valor”, ha integrado las metodologías de Hospitales Top 20 y Hospitales Top Value.

Concretamente, en la edición de este año de los galardones, el hospital valdemoreño recibió un total de cuatro premios, que reconocen su excelencia en materia de calidad asistencial, resultados clínicos y eficiencia hospitalaria, con una nueva dimensión centrada en la adecuación de la práctica asistencial, que permite evaluar no solo qué hacen las organizaciones sanitarias y con qué nivel de calidad lo hacen, sino el impacto que generan sobre la salud, el bienestar y la experiencia de las personas.

Así, el doctor Santos Jiménez de los Galanes, jefe del Servicio de Cirugía General y Digestiva del Hospital Universitario Infanta Elena, y Paloma Navarrete, DUE del Bloque Quirúrgico, recepcionaron el galardón Top 20 en el área de Digestivo, dentro del grupo de “Hospitales con cirugía general común”.

IQVIA reconoció también al hospital con el Premio Top 20 en el área de Riñón y Vías Urinarias, entre los “Hospitales con Nefrología médica”. Un galardón que fue recogido por el Dr. Adrián Husillos, jefe del Servicio de Urología del centro valdemoreño, y Beatriz Botrán, supervisora de Enfermería de Consultas Externas.

Por su parte, la Dra. María Bordés, jefa del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Infanta Elena, y de nuevo Botrán, fueron las encargadas de recoger el galardón en la categoría de Mujer, dentro del nivel “Hospitales con Obstetricia”.

Finalmente, el Dr. Javier García Sanz, jefe asociado de la UCI del hospital valdemoreño, y Pedro Ángel Carretero, coordinador de Enfermería del mismo servicio, recepcionaron el Premio Top 20 en Atención al Paciente Crítico, dentro de los “Hospitales sin Neurocirugía”.

El Hospital Universitario Infanta Elena ha conseguido los cuatro premios Top 20, destacando entre los casi 200 hospitales participantes, públicos y privados, de distintas comunidades autónomas —cerca de la mitad de los centros hospitalarios del país—, entre los que se ha reconocido a los más avanzados y eficientes, en función de su tamaño y gestión, en 11 áreas. Estas son las citadas Digestivo, Riñón y Vías Urinarias, Mujer y Atención al Paciente Crítico, junto a “Músculo-esquelético”, “Sistema Nervioso”, “Sistema Respiratorio”, “Pediatría”, “Urgencias”, “Rigth Care” y “Corazón”, categoría esta última en la que el hospital valdemoreño también ha sido finalista, así como en “Gestión Hospitalaria Global”.

Según explica la organización, este programa está basado en cerca de 130 indicadores objetivos, obtenidos a partir de información extraída del conjunto mínimo básico de datos que todos los centros reportan acerca de los pacientes hospitalizados. En él participan hospitales públicos y privados de manera gratuita, voluntaria y anónima; un proceso de comparación en el que los centros no se evalúan conjuntamente, sino que se analizan en base al establecimiento de niveles según su tamaño y su grado de especialización.

Con 176 camas, cerca de 1.000 profesionales y 10 quirófanos, que incluyen un robot quirúrgico Da Vinci, el Hospital Universitario Infanta Elena ha llevado a cabo unas 5.200 intervenciones quirúrgicas, realizado cerca de 427.000 consultas externas, atendido unas 137.500 urgencias e ingresado a cerca de 12.000 pacientes. Además, forma a cerca de medio centenar de residentes al año en 13 especialidades y lleva cerca de una década entre los hospitales de complejidad baja de la Comunidad de Madrid mejor valorados por los pacientes, según el Índice Global de Satisfacción. Junto a estas recompensas, destacan también hitos como haber obtenido la certificación EFQM con más de 600 puntos de valoración, el premio Prize por el concepto fundamental de excelencia “añadir valor para los clientes” y el sello Madrid Excelente.

La entrada en vigor de la Ley 7/2023 de protección de los derechos y el bienestar de los animales supuso un cambio en la forma en que los propietarios deben relacionarse con sus mascotas en España. Entre todas las obligaciones y normas que recoge la ley, una de las que más dudas genera en los paseos diarios es el uso de ciertos collares de adiestramiento.

La ley busca eliminar cualquier herramienta que cause dolor, lesiones, ahogo o sufrimiento innecesario al animal. Esto deja fuera de la norma utensilios que durante años se han utilizado habitualmente para corregir comportamientos, controlar ladridos o evitar que el perro tire de la correa.

Qué collares están prohibidos según la Ley de Bienestar Animal

El artículo 27 de la Ley de Bienestar Animal detalla las prohibiciones específicas sobre los animales de compañía. En la parte dedicada al manejo y adiestramiento de las mascotas, la norma prohíbe el uso de cualquier herramienta que pueda causar lesiones o daños físicos.

En el día a día, esta prohibición afecta directamente a tres tipos de accesorios muy comunes en las tiendas de mascotas:

• Collares de ahogo o estrangulamiento. Modelos hechos con cadenas metálicas o lazos que se aprietan alrededor del cuello cuando el perro tira de la correa, dificultando o impidiendo que respire con normalidad.
• Collares de castigo (de pinchos o púas). Utensilios que llevan púas de metal o plástico apuntando hacia el cuello y que se clavan en la piel del perro cada vez que se da un tirón a la correa.
• Collares eléctricos o de descargas. Dispositivos electrónicos diseñados para dar descargas eléctricas, calambres o vibraciones molestas a distancia con el objetivo de castigar conductas como los ladridos.

La ley prohíbe estos materiales porque considera a los animales como "seres sintientes". Reconocerlos así impide legalmente educarlos o pasearlos usando el dolor, el castigo físico o accesorios que les causen malestar.

Multas de hasta 50.000 euros por utilizar herramientas lesivas

La Ley de Bienestar Animal castiga el uso de estos accesorios con sanciones importantes. Utilizar collares de pinchos, de ahogo o eléctricos se considera, por regla general, una infracción grave. Se entiende como una práctica que provoca un daño o sufrimiento evitable al perro.

Las multas previstas para este tipo de faltas graves van desde los 10.001 hasta los 50.000 euros. La cifra se fijará por parte de las autoridades según la intención del dueño, si es reincidente o el daño causado al animal.

Por otro lado, si el uso de alguno de estos collares llega a provocar lesiones permanentes, deformidades o la muerte del animal (por ejemplo, por asfixia o daños graves en el cuello), la falta pasará a ser muy grave. En estos casos extremos, las multas se disparan y pueden ir desde los 50.001 hasta los 200.000 euros.

Los motivos veterinarios detrás de la restricción

Más allá de las multas y la ley, la razón médica para prohibir estos collares es el daño directo que hacen a la salud y al comportamiento del perro. Educadores caninos y veterinarios coinciden en que el cuello de un perro es una zona muy delicada, ya que por ahí pasan la tráquea, el esófago, la glándula tiroides y nervios importantes.

Usar collares de ahogo o de pinchos de forma continua puede, por tanto, provocar problemas físicos graves como daños en la tráquea, dolores de cuello, problemas de tiroides e incluso un aumento de la presión en los ojos que puede afectar a la vista. Además, los expertos advierten de que castigar al perro no le enseña a comportarse bien. A diferencia de lo que se piensa, ese castigo aumenta su estrés y su miedo. Esto provoca muchas veces que el animal se vuelva más agresivo por defenderse del dolor.

Alternativas legales y recomendadas para el paseo

La ley no prohíbe usar elementos para sujetar al perro al pasear por la calle, pero sí pide cambiar los collares de castigo por materiales cómodos que no hagan daño al animal y permitan controlarlo bien.

Para cumplir con la ley y evitar lesiones, la opción más recomendada por los veterinarios son los arneses en forma de "Y" o "H". Este tipo reparte el tirón por todo el pecho del perro, dejando libres el cuello y las vías respiratorias. Si se prefiere usar collar, debe ser plano. Tiene que estar formado de materiales blandos como la tela o el cuero, y estar bien ajustado para sujetar al perro sin apretarle la garganta.

España estrena hoy una regla pensada para acabar con una de las prácticas más molestas del teléfono, las llamadas comerciales anónimas o camufladas bajo numeraciones desconocidas.

La medida forma parte de la Ley de Servicios de Atención a la Clientela (SAC) y del Plan contra las estafas telefónicas y por SMS impulsado por el Ministerio para la Transformación Digital y de la Función Pública junto a las principales operadoras. Según el Gobierno, esta colaboración ha permitido bloquear hasta ahora más de 400 millones de llamadas y 32 millones de mensajes fraudulentos.

Qué significa el prefijo 400

El número 400 queda reservado para las comunicaciones comerciales dirigidas a captación de nuevos clientes. No es un número al que se pueda llamar de vuelta. Los números que lo utilizan serán unidireccionales, de modo que la persona receptora podrá recibir la llamada, pero no devolverla a través de esa misma vía.

La finalidad es doble. Por un lado, facilitar la identificación de las llamadas de venta; por otro, dificultar el suplantación de identidad y el uso de números móviles o geográficos para ocultar campañas comerciales. Las operadoras deberán bloquear las llamadas comerciales que no se realicen desde la numeración asignada.

Además, las compañías telefónicas podrán ofrecer a sus clientes la opción de desactivar de forma global las llamadas comerciales que lleguen a través del rango 400.

Qué hacer si te llaman sin el 400

Si recibes una llamada con intención comercial desde un número que no empieza por 400 una vez entrada en vigor la norma, puedes reclamar ante la Oficina de Atención al Usuario de Telecomunicaciones (OAUT) o denunciarlo ante la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC).

Aunque la obligación se activa el sábado, el ministro Óscar López ha señalado que ya pueden empezar a recibirse llamadas desde numeraciones 400.

No todas las llamadas comerciales quedan fuera del nuevo sistema. La normativa contempla excepciones recogidas en la propia Ley de Servicios de Atención a la Clientela. Aun así, el objetivo general es que la captación de nuevos clientes se realice con una identificación clara y verificable.

Atención al cliente, 800 y 900

El prefijo 400 se suma a los cambios ya aplicados en los servicios de atención al cliente. Estas llamadas deben realizarse desde números que empiecen por 800 o 900, desde numeraciones cortas específicamente atribuidas para ese fin o desde números geográficos.

A diferencia de los 400, los números 800 y 900 mantienen su funcionamiento habitual y sí permiten devolver la llamada, algo especialmente útil para contactar con una compañía por una incidencia, una factura o un contrato.

Más control sobre los SMS

El plan también afecta a los mensajes de texto. La CNMC puso en marcha el pasado 15 de septiembre un registro de alias para identificar a las empresas e instituciones que envían SMS con nombres comerciales en lugar de un número de teléfono. Desde entonces, según el ministro, se han bloqueado más de seis millones de mensajes procedentes de remitentes no identificados.

El registro permite comprobar si un alias corresponde realmente a la empresa que dice ser. Si recibes un SMS con un remitente dudoso, puedes consultarlo antes de pulsar cualquier enlace o facilitar datos personales.

Qué cambia para el usuario

• Las llamadas de captación de nuevos clientes deberán llegar desde números que empiecen por 400.
• Esos números serán de nueve dígitos y unidireccionales: se podrán recibir, pero no devolver.
• Las operadoras deberán bloquear las llamadas comerciales que no usen la numeración autorizada.
• Se podrá solicitar la desconexión global de las llamadas comerciales del rango 400.
• Las llamadas irregulares podrán denunciarse ante la OAUT o la CNMC.

La norma no elimina por sí sola el spam telefónico ni las estafas, pero introduce una señal visual muy útil. Si el número comienza por 400, sabrás que es una llamada comercial. Y si una supuesta empresa te llama para venderte algo desde otro tipo de numeración, tendrás motivos para desconfiar y canales concretos para reclamar.

Mucho ha llovido en la prestigiosa Universidad de Brown (Estados Unidos) desde que su catedrático Roberto Serrano denunciase en este diario en junio un fraude masivo con inteligencia artificial (IA) en uno de sus exámenes, sin que el decanato reaccionase. La noticia fue replicada por los principales medios ―hasta la revista Nature le pidió un artículo―, Serrano ha recibido “cientos” de cartas de apoyo y la persona que estaba al frente del Comité del Código Académico ha sido cesada. Pero lo que más conmueve al eminente economista español es que cree que sus alumnos han aprendido la lección.

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Cuando Hulk Hogan demandó al medio sensacionalista Gawker en 2016 por la publicación sin su consentimiento de un vídeo de contenido sexual, nadie daba un duro por él. Pero Hogan ganó el juicio y consiguió una indemnización de 140 millones de dólares que acabó con la publicación online. Peter Thiel, uno de los personajes más siniestros de Silicon Valley, decantó la batalla judicial: financió en secreto a los abogados de Hogan. Quería vengarse de Gawker porque lo había ridiculizado durante años y desvelado su homosexualidad.

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