"Yo no pido una mayoría como la de 2023, sino una más amplia del PSOE y de las fuerzas progresistas para seguir avanzando a partir del 29 de noviembre". Con esa apelación, Pedro Sánchez ha resumido el doble objetivo electoral del PSOE: ensanchar el respaldo al bloque progresista y, al mismo tiempo, concentrar el voto en la candidatura socialista. "Todo al rojo", ha pedido en el acto de precampaña de este lunes en Valladolid. Para justificar esa continuidad, el presidente ha reivindicado medidas como la revalorización de las pensiones y la subida del Salario Mínimo Interprofesional, que este lunes se ha comprometido a elevar todos los años que gobierne.

Además, y como viene haciendo el PSOE desde el inicio de la precampaña, Sánchez ha vuelto a insistir en la defensa de la sostenibilidad de las pensiones. Tras comprometerse a seguir subiéndolas "cuatro años más", ha acusado al PP de "enfrentar" a los jóvenes y los jubilados. "El sistema público de pensiones es solvente, está sano y goza de una extraordinaria salud y si tanto les preocupa (...) una manera de aumentar la solvencia del sistema público de pensiones es mejorando los salarios de los trabajadores", ha lanzado antes de instarles a hablar con la patronal y con los sindicatos con ese propósito.

Sánchez ha estado acompañado por los ministros Óscar Puente y Ana Redondo y por el secretario general del PSOE de Castilla y León, Carlos Martínez. Pero mientras el presidente y Martínez pedían una mayoría progresista más amplia, Ferraz afrontaba una nueva crisis interna por el control de las candidaturas, además, con una federación socialista de Castilla y León: la de Palencia. La lista del PSOE al Congreso por Palencia ha renunciado después de que la dirección federal sustituyera a Álvaro Bilbao, el candidato respaldado por la militancia provincial, por la veterana diputada Mariluz Martínez Seijo. Bilbao había obtenido el apoyo mayoritario de las agrupaciones, mientras Martínez Seijo quedó relegada en las votaciones internas.

Y es que el PSOE solo logró un diputado por Palencia en las generales de 2023, por lo que el puesto de cabeza podía determinar quién ocuparía el único escaño socialista de la provincia. En todo caso, la protesta ha caído en pleno mitin en Castilla y León, desluciendo el mensaje de unidad y movilización que Sánchez había llevado a Valladolid.

El mensaje que quería dejar ha sido claro en este mitin. "Todo al rojo", ha manifestado, antes de volver a plantear la disyuntiva de los dos modelos de sociedad, "uno que protege y otro que deja a la gente a la intemperie", que es uno de los ejes de la campaña del PSOE. "Todo al rojo para tener el mejor resultado, la mayor mayoría parlamentaria y seguir gobernando otros cuatro años más", ha dicho ante un auditorio lleno y que en más de una ocasión coreó el nombre de su mujer, Begoña Gómez, protagonista del último mitin del PSOE en Fuenlabrada. "De esto van estas elecciones, habrá muchas siglas, pero solamente hay dos modelos de sociedad", ha recalcado Sánchez.

A su juicio, el modelo del PP y Vox es el de "tocar las pensiones, las bajas laborales" y también "el derecho de las mujeres a abortar" así como el "salario mínimo interprofesional". Aunque ha pedido una mayoría más amplia de la que logró en 2023, ha asegurado que la derecha también cree que va a ganar el PSOE y va a seguir gobernando a partir del 29N. "Apelamos a la fuerza de la gente. El 29 de noviembre no solo hay que ganar, sino conseguir una mayoría amplia y progresista para llegar más lejos y a las conquistas sociales que quiere la calle", ha insistido.

Milei entra en la campaña del PSOE

A pocas horas de la llegada de Javier Milei a Madrid, prevista para este martes, Sánchez ha anticipado en Valladolid el choque político con el presidente argentino. Aunque ha centrado su crítica en el PP, le ha atribuido también a Milei la política de "insultos, mentiras y recortes", apelando a la imagen de la motosierra, convertida en emblema del líder argentino. Sánchez ha recordado los recortes aplicados por los populares cuando gobernaron y ha advertido de que la derecha plantea volver a esa senda. Con ello, ha trasladado la visita del mandatario argentino al terreno de la campaña española presentando el 29N como una elección entre proteger las políticas sociales o abrir la puerta a nuevos ajustes.

Óscar Puente ha sido más explícito en su intervención. El ministro ha contrapuesto los datos económicos y sociales de Argentina con los de España, que ha presentado como "el país que más crece de la Unión Europea y del mundo desarrollado", al tiempo que ha cargado contra la motosierra: "No crea ni construye nada, solo siega y corta". Además, también ha acusado al PP y a Vox de querer debilitar las pensiones para avanzar hacia "el sueño neoliberal y neorreaccionario" y ha pedido a los votantes que no lo permitan.

China quiere aumentar su capacidad para decidir qué tecnologías desarrolladas en el país pueden transferirse al extranjero y bajo qué condiciones. En pocos días, Pekín ha presentado una propuesta que afecta a la inteligencia artificial, la biomedicina y la fabricación de equipos solares y ha anunciado nuevos controles sobre drones y sus componentes.

Las restricciones tecnológicas propuestas se presentaron el pasado viernes y están abiertas a consulta pública hasta el 15 de noviembre, mientras que las medidas sobre drones han sido anunciadas este lunes y entrarán en vigor el 18 de noviembre.

Límites a la venta exterior

Según el anuncio oficial, el plan de los ministerios de Comercio y de Ciencia y Tecnología contempla añadir 40 tecnologías al Catálogo de Tecnologías Prohibidas y Restringidas para la Exportación: 23 relacionadas con inteligencia artificial, cinco con biomedicina y doce con energía fotovoltaica.

Dentro del apartado de inteligencia artificial se incluyen grandes modelos, agentes de IA, infraestructuras de computación y procesamiento de información, pero quedan excluidas las tecnologías que ya son de dominio público a través de métodos de código abierto o artículos académicos publicados.

Entre las tecnologías que se propone controlar el Gobierno pone como ejemplo los sistemas de IA capaces de generar y modificar código malicioso para atacar infraestructuras sensibles y las herramientas que ayudan a descubrir vulnerabilidades informáticas. Pekín justifica su intervención por el riesgo de que estas capacidades se utilicen contra sistemas de defensa, servicios públicos o infraestructuras críticas.

El borrador también alcanza a tecnologías de grandes modelos entrenados con datos nacionales especialmente sensibles y a agentes destinados a entornos como la defensa. Asimismo, plantea restricciones para modelos de al menos dos billones de parámetros o con determinadas capacidades punteras, según recoge Associated Press. Entre los modelos de IA chinos con un número de parámetros superior a los 2 billones se encuentran Kimi K3 de Moonshot y Qwen 3.8-Max de Alibaba, aunque el borrador no identifica modelos concretos.

El apartado biomédico abarca tecnologías relacionadas con terapias celulares y génicas, medicamentos basados en pequeños ácidos nucleicos y microorganismos patógenos. En energía solar, el foco está en procesos de producción de polisilicio, obleas y células fotovoltaicas, además de determinados equipos que incorporan esas tecnologías.

Europa Press recoge declaraciones de un portavoz del Ministerio de Comercio de China, quien ha recordado que el catálogo ha sido revisado y ajustado “en múltiples ocasiones” desde 2001, permitiendo tanto adiciones como eliminaciones, por lo que ha acotado la última revisión en el “trabajo rutinario” de gestión del comercio de tecnología, de conformidad con las leyes y reglamentos vigentes, subrayando que “no está dirigida a ningún país, región o entidad en particular”.

Los drones tienen su propio calendario

En paralelo, China ha aprobado una revisión de los controles sobre determinados drones, componentes y tecnologías. Desde el 18 de noviembre, su exportación requerirá una licencia.

La lista incluye drones capaces de operar fuera de la visión directa del piloto con una autonomía de entre 30 minutos y menos de tres horas, siempre que además puedan despegar y mantener un vuelo estable con ráfagas de al menos 46,3 km/h. También quedan sujetos a control los aparatos con una autonomía de tres horas o más. En otra categoría se incluyen drones con un alcance de al menos 300 kilómetros y determinados modelos con navegación autónoma y sistemas de pulverización de más de 80 litros.

El control se extiende a componentes y a tecnologías de vuelo coordinado, navegación autónoma, resistencia a interferencias y detección y evasión de obstáculos. El Ministerio argumenta que estos productos tienen aplicaciones civiles y militares y asegura que aprobará las solicitudes que cumplan los requisitos.

Las nuevas medidas se suman a las restricciones que Pekín introdujo en agosto para las exportaciones de drones y tecnología de doble uso a Estados Unidos. El sector ocupa así otro espacio en la disputa tecnológica entre ambos países, marcada también por las limitaciones de Washington al suministro de tecnología avanzada a empresas chinas.

Zona: Chamberí. Tamaño: mínimo 250, máximo 400. Tipo de vivienda: áticos. Características: terraza.

La Comunidad de Madrid tenía claros los requisitos que buscaba para añadir una nueva propiedad a su cartera y llegó a trasladar a la inmobiliaria su necesidad de un inmueble “entre 250 y 400 metros y gran terraza”, según publicó El País. Y así fue: el escogido fue un ático en la calle Martínez Campos del año 1957 de 500 metros cuadrados entre vivienda, terraza, trastero y cuarto para “criados”.

Las cifras sobre cómo se reparte esa superficie varían: el expediente menciona una terraza de 199 o 99 metros cuadrados dependiendo del documento que se revise. El motivo es que la Comunidad de Madrid adquirió el inmueble con una obra que uno de los dueños hizo sin notificárselo al registro de la Propiedad, como es obligatorio, pese a que modificó radicalmente la superficie construida.

La historia de esa obra para incorporar parte de la terraza como vivienda se menciona ya en el contrato de arras. En ese documento, la vendedora aclaraba que compró la vivienda en 2014 con la ampliación realizada por el anterior propietario y decía que las obras realizadas ya están prescritas. Para ello adjuntaba, además, un correo electrónico de la comunidad de propietarios para demostrar “que no disponen de ninguna información del anterior propietario relativa a autorizaciones, permisos o notificaciones sobre las obras de ampliación realizadas”. Según publicó La Sexta, las obras se hicieron en 2007.

El certificado de la tasación realizado por Gesvalt advirtió a Planifica Madrid de las “discrepancias” entre la descripción del inmueble y las superficies que constan de forma oficial en el Catastro. “Se comprueban in situ las medidas según planos aportados por la propiedad y se detecta que se ha cerrado y acondicionado parte de las superficies de terraza de la vivienda, que no están inscritas en Registro de Propiedad y que no se han tenido en cuenta en la valoración al incrementar la edificabilidad del edificio, valorándose esta superficie como terraza”, decía la tasación.

La empresa tasadora aconsejó también que se inscribiese correctamente el “local dormitorio para conductores o criados” que está situado en la planta baja y que aparece numerado actualmente como “trastero 9 Dcha de la Planta Baja” con 8,75 ^m² de superficie útil.

La advertencia sobre la obra de la terraza va y viene en los documentos del expediente del inmueble adquirido por Planifica Madrid. El informe de la Dirección General de Patrimonio insiste en que desde la empresa pública hablan de una vivienda con una superficie “de 500 m² construidos, de los que aproximadamente 401 m² se corresponden con la superficie cerrada de vivienda y 99 m² con la superficie de terraza”. “Esta superficie difiere de la superficie registral”, afirma la Dirección General de Patrimonio, que recuerda que según la información del registro el inmueble ocupa una superficie aproximada de 286,48 metros cuadrados y 199 metros cuadrados de terraza.

El problema con los datos lo señalaba también la Interventora en un informe del 27 de julio en el que aprobó la fiscalización del expediente de gasto y permitió continuar con la tramitación del alquiler. Entre sus observaciones, decía que debería haberse recogido en todo el expediente “datos homogéneos” de la superficie.

Ayuso conocía la compra y visitó el ático

Aunque la Comunidad de Madrid todavía no ha aclarado quién dio la orden para comprar este ático y no otro inmueble, sobre lo que no quedan dudas es que buscaban una propiedad residencial y la presidenta madrileña era conocedora de la operación, aunque en un primer momento se desentendiera. Ayuso visitó el ático y, según sus palabras, la idea de adquirirlo fue de su equipo y a ella no le pareció “mal”.

El Gobierno madrileño quiere deshacerse ahora de un inmueble que costó más de seis millones de euros y al que no le está resultando fácil encontrar comprador. La mesa de contratación de Planifica Madrid lo ha vuelto a sacar a subasta hasta que reciba una oferta que “cumpla con los requisitos establecidos en los pliegos”. El inmueble tiene un precio mínimo de 6.694.201 euros en uno de los barrios más caros de Madrid. Solo la terraza de 99 metros cuadrados ya es más grande que la superficie media de las viviendas en la capital.

Frases como “puedes lograrlo todo”, “sé la mejor versión de ti mismo” o “nunca te conformes” nos bombardean de forma constante desde redes sociales, entornos académicos y laborales. Si bien pueden parecer motivadoras, también alimentan un fenómeno cada vez más común: la autoexigencia y el perfeccionismo excesivos. Y, aunque el perfeccionismo se ha relacionado con rasgos positivos como el orden, el compromiso y la excelencia, en ocasiones, en lugar de promover el bienestar, es un comportamiento que puede convertirse en un obstáculo emocional. 

La Asociación Americana de Psicología lo define como “la tendencia a exigir a los demás o a uno mismo un nivel de desempeño extremadamente alto o incluso impecable, superior al que requiere la situación”. ¿Qué coste emocional tiene todo esto cuando no se gestiona bien? ¿Cuándo se convierte el perfeccionismo en un inconveniente?

El coste emocional de una personalidad perfeccionista no saludable

Es importante distinguir entre dos tipos de perfeccionismo. Estamos frente a un arma de doble filo: puede ser la fuerza que mueve a una persona exitosa o puede convertirse en una verdadera carga.

Como explica Raquel Rodríguez Cortés, psicóloga, por un lado está el “perfeccionismo adaptativo, sano o funcional, que es aquel en el que la persona intenta buscar la excelencia, es decir, se pone metas altas, pero a la vez es consciente de cuáles son sus limitaciones, por lo que podríamos decir que es positivo”.

Este tipo de perfeccionismo implica fijarse metas ambiciosas pero disfrutar del proceso de mejora sin caer en la autocrítica destructiva. Establecer metas ambiciosas no es perjudicial, al contrario, pueden favorecer el aprendizaje, el desarrollo profesional, la creatividad y el logro personal.

“El perfeccionismo desadaptativo o no saludable es el que puede llegar a ser un problema, porque la persona se pone metas que son inalcanzables o que, si son alcanzables, las vive constantemente como insuficientes. Esto provoca una frustración muy grande, e incluso puede provocar procrastinación, porque el miedo a no poder llegar genera parálisis”, afirma Rodríguez.

Es un tipo de perfeccionismo que muchas veces se caracteriza por el miedo al fracaso, la intolerancia a los errores y una necesidad constante de aprobación externa. Su coste emocional puede ser elevado, generando “problemas de autoestima, insatisfacción personal constante, agotamiento, descuido de otras áreas de la vida, problemas laborales o académicos, dificultad para delegar tareas en otras personas y, sobre todo, ansiedad”, advierte Rodríguez.

La investigación en este campo sugiere que el perfeccionismo y la ansiedad suelen ir de la mano. Lo demuestra este metaanálisis publicado en Journal of Clinic Psychology, según el cual las personas diagnosticadas con ansiedad generalizada tienden a presentar rasgos más perfeccionistas que la media, y tanto esta como el perfeccionismo se basan en una intolerancia a la incertidumbre. El perfeccionista busca un control excesivo sobre su entorno, sin posibilidad de fracaso, por lo que la principal desventaja de esta expectativa es su imposibilidad.

Como admite Rodríguez, el problema no está tanto “en querer hacer las cosas bien, sino en sentir que nunca es suficiente”.

Rasgos de una personalidad muy perfeccionista

Las personas que se consideran perfeccionistas muchas veces no se mueven por la búsqueda de la perfección ni intentan ser perfectos, sino que lo que las impulsa es evitar el fracaso. Algunas investigaciones afirman que quienes sienten la presión social para alcanzar la perfección tienden a pensar que, cuanto mejor lo hagan, más se espera de ellos. Y así, esa búsqueda no termina nunca. Según Rodríguez, detrás de una personalidad perfeccionista suelen encontrarse ciertos rasgos de personalidad como:

Para un perfeccionista en exceso, nunca es suficiente, así que se enfrasca en los detalles que lo frustran. Muchas veces, aún cuando alcanzan su objetivo y logran el éxito, pueden llegar a creer que podrían haberlo hecho mejor. También encuentra fallos en la forma en que ellos, o los demás, ejecutan algo. Pero siempre hay algo que falla, aunque el resultado sea el que esperaban. 

Consejos para alguien demasiado perfeccionista

Una de las primeras recomendaciones que da Rodríguez para alguien que es demasiado perfeccionista es “trabajar la creencia o el miedo que hay detrás del perfeccionismo desadaptativo: si una persona lo es por el miedo o lo que pensarán los otros, es importante trabajar esos pensamientos y creencias subyacentes”.

La regulación emocional se convierte en una herramienta clave. Pero regular las emociones no significa reprimirlas, sino reconocerlas, comprenderlas y gestionarlas de forma saludable. Implica saber cuándo parar, identificar cuándo una emoción como la culpa por no rendir al nivel que creemos merecer, afecta nuestro bienestar.

“También podemos practicar técnicas de respiración y relajación, fortalecer la autoestima a través de la aceptación propia y la autocompasión, buscar el punto medio con el objetivo de dejar atrás la rigidez o el pensamiento dicotómico, trabajar la tolerancia a la frustración y aceptar que el error es algo natural y que, muchas veces, forma parte del proceso”, afirma Rodríguez.

Celebrar los logros, por pequeños que sean, refuerza el bienestar y aumenta la autoestima. Permitirnos cometer errores nos ayuda a tolerar la imperfección y es una señal de madurez emocional. 

Para arrendar uma casa na região da capital portuguesa, os valores começam nos 600 euros, 65% do salário mínimo. Já na Cidade Invicta as rendas dispararam quase 80% nos últimos cinco anos.

El telescopio espacial Nancy Grace Roman de la NASA salió de nuestro planeta el pasado 30 de agosto en un cohete Falcon Heavy de SpaceX. Este instrumento de alta ingeniería, que lleva una década desarrollándose y que ha costado cerca de 4.300 millones de dólares, se encuentra viajando por el espacio exterior camino de su destino final: una órbita alrededor del punto Sol-Tierra L2, a unos 1,5 millones de kilómetros de la superficie terrestre.

Está previsto que llegue aproximadamente a finales de noviembre. Mientras viaja hacia su destino, el equipo ya está realizando las pruebas y los ajustes necesarios para ponerlo en servicio. Una vez en marcha, su objetivo es observar el universo, pero con unos ojos nuevos. En concreto unos ojos dotados de una cámara de 300 megapíxeles, sensible al infrarrojo cercano, y un coronógrafo, un instrumento que bloquea la luz deslumbrante de una estrella para distinguir planetas y discos de polvo cercanos. El observatorio está diseñado para obtener grandes panorámicas del universo, siendo su principal atractivo combinar imágenes muy detalladas con un campo de visión al menos 100 veces mayor que el del Hubble. Los científicos esperan que permita estudiar enormes poblaciones de galaxias y estrellas con rapidez.

Pero para que eso ocurra el telescopio debe estar dispuesto en el espacio tal y como fue diseñado en la Tierra. Y por eso la NASA acaba de realizar una minúscula operación en el observatorio en marcha, pero fundamental para prepararlo para su misión: el equipo del Nancy Grace Roman Space Telescope ha ajustado su espejo secundario aproximadamente una dieciseisava parte del diámetro de un cabello humano para afinar su enfoque.

“Este ajuste modificó ligeramente la altura del espejo secundario sobre el primario. Si extrapolamos esa altura a la del Empire State Building, el cambio es un poco menor que el que se produciría al colocar una sola moneda de un centavo estadounidense en la cima de la torre”, detalla Alden Jurling, ingeniero óptico sénior que trabaja en el proyecto Roman en el Centro Goddard de la NASA.

Inicialmente, las imágenes del instrumento coronógrafo presentaban “una ligera falta de enfoque”, informan desde la NASA. Ahora, “el rendimiento del instrumento cumple con las altas expectativas del equipo”, añaden.

Desde que se lanzó al espacio, los responsables de la misión han estado haciendo los ajustes necesarios para su puesta a punto, especialmente en el Instrumento de Campo Amplio. “Muchos de los objetivos principales de la misión, como el estudio de la materia oscura y la energía oscura, no serían posibles sin él, ¡así que es emocionante y un gran alivio ver que está funcionando bien!”, declaraba el ingeniero Dave Hickey.

Desde que el Instrumento de Campo Amplio se activó en septiembre, el equipo de Roman lo ha sometido a una serie de pruebas para evaluar sus componentes tanto individualmente como en conjunto. “Calibrar un instrumento es como afinar un piano o una guitarra antes de un concierto”, explica Maxime Rizzo, otro de los ingenieros responsables de este elemento. “Se ajusta todo hasta que quede exactamente como se desea y luego se dejan los ajustes sin modificar para que funcione de forma consistente durante su uso”.

En 2019, el Gobierno de España incluyó en su Catálogo de Especies Exóticas Invasoras seis nuevos taxones, lo que significó que a partir del 1 de enero de 2022 quedase prohibida la posesión, transporte, tráfico y comercio de estos. En el caso de los animales, el objetivo principalmente fue evitar que llegasen al país como mascotas y, posteriormente, pudiesen acabar en la naturaleza por escapes o sueltas deliberadas.

El cerdo vietnamita, la pitón real o la tortuga de Florida, especies muy comunes dentro del mascotismo exótico, dejaron de poder emplearse para este fin por sus posibles efectos sobre los hábitats o la salud humana. También se incluyó entonces en el Catálogo el varano de sabana (Varanus exanthematicus).

Este reptil que puede llegar a alcanzar longitudes de hasta 1,5 metros es extremadamente popular en el comercio internacional de mascotas. De hecho, según señala el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO), es una de las más importadas y vendidas en todo el mundo con este fin.

El principal problema de esta práctica —además del hecho de que estos animales son salvajes y no están domesticados, por lo que sus necesidades difícilmente pueden estar cubiertas en el interior de una vivienda— es el riesgo de que los ejemplares acaben en la naturaleza, ya sea por escapes o por la liberación intencionada.

Una especie que fue popular como mascota en España

El varano de sabana es una especie nativa africana con una distribución amplia. Se extiende desde el este de Senegal hasta Eritrea y Somalia, y desde el sur de Namibia hasta Sudáfrica. En nuestro país ya se han encontrado ejemplares en libertad, aunque, según la información más actualizada del MITECO, la especie todavía no cuenta con poblaciones reproductoras en el medio natural.

En el periodo comprendido entre 2001 y 2011, fueron exportados a España solamente desde Ghana, Togo y Benin 4.500 varanos de sabana. En este tiempo, 11 ejemplares fueron encontrados en la naturaleza en Cataluña, mayoritariamente adultos.

Una amenaza para especies endémicas y amenazadas

Pese a que actualmente no formen poblaciones reproductoras en la naturaleza, la experiencia con otras especies de la misma familia o con el propio varano de sabana en otros lugares del mundo hace necesario tomar precauciones.

En la naturaleza, la dieta de los adultos de este reptil consiste en pequeños vertebrados, huevos e invertebrados. Durante la temporada de lluvias pueden consumir hasta una décima parte de su peso corporal en un solo día, por lo que el varano de sabana tiene potencial para reducir las poblaciones de las que se alimenta.

Esto podría afectar negativamente a especies autóctonas que estén amenazadas. Por ejemplo, en 2011 se documentaron varios ejemplares en las proximidades del Parque Natural del Garraf, lo que hizo saltar las alarmas sobre la posible depredación de la tortuga mediterránea (Testudo hermanni), reintroducida en 1992 en este parque.

La situación podría ser crítica en las islas, donde hay muchos reptiles y anfibios endémicos que podrían verse seriamente afectados ante la introducción de un nuevo depredador. Es el caso del ferreret o sapillo balear (Alytes muletensis) en Mallorca o el lagarto de Gran Canaria (Gallotia stehlini).

Junto a todo esto, los varanos de sabana pueden estar infectados y ser portadores de parásitos y patógenos que podrían transmitir a la fauna nativa, como la Salmonella spp. o ectoparásitos. “En Europa, concretamente en Polonia y Países Bajos, se ha detectado la entrada de varias especies de garrapatas del género Amblyomma en individuos de V. exanthematicus procedentes de África”, explica el MITECO. “Este género de garrapatas puede presentar la bacteria Anaplasma phagocytophilum, que provoca anaplasmosis en rumiantes”.

Sobre la salud humana también puede tener efectos. Estos animales, cuando se sienten arrinconados o son capturados y manipulados, pueden intentar defenderse mediante mordiscos, arañazos o golpes con la cola. Además, según la documentación del MITECO, los varanos más grandes podrían ser capaces de matar a gatos domésticos, perros o aves. Esto podría ser un motivo para su posterior abandono en la naturaleza.

Los problemas de las modas en el mascotismo exótico

Tal y como señaló a Infobae en una entrevista Olga Martín Carrera, responsable de Políticas de la Fundación AAP en España, organización europea de bienestar animal, “el sector de los animales exóticos se encuentra en crecimiento debido a la facilidad para adquirirlos por internet y redes sociales”. A través de estas plataformas, además, se generan modas al difundirse imágenes erróneas sobre algunas especies, presentándolas como mascotas adorables o fácilmente manejables en un hogar.

Las consecuencias esto son “comercio ilegal, abandono y riesgos para el bienestar animal, la biodiversidad y la salud y seguridad de las personas u otros animales”. Es por este motivo por el que tanto desde la Fundación AAP como desde otras asociaciones reclaman la importancia de acabar con estas prácticas, pues suele existir un gran desconocimiento con respecto a las necesidades de ciertos animales, muchas de las cuales no pueden estar cubiertas en un inmueble particular. “Hay especies que requieren condiciones muy específicas de humedad, temperatura, espacio, interacción social o dieta que un entorno doméstico no puede garantizar”.

Diez o veinte segundos sin conexión. Eso es lo que empezaron a experimentar algunos drones ucranianos que utilizan el internet por satélite de SpaceX, la empresa de Elon Musk, en el sector de Huliaipole, en el sur del país. Según informó el Séptimo Cuerpo de Asalto Aéreo el 14 de octubre, las interrupciones del servicio de Starlink dificultaban el control de los aparatos durante el vuelo y una unidad tuvo que cancelar algunas misiones. El problema, además, no era solo la gestión de los equipos en funcionamiento: reducir la velocidad para conservar el enlace también hacía los drones más vulnerables al enemigo.

¿Qué había ocurrido? Según las autoridades ucranianas, el servicio de Musk había empezado a limitar la conexión de los terminales en movimiento, aunque todavía no se han aclarado las causas ni quién decidió esas restricciones.

Mientras, a miles de kilómetros del frente, la jefa de la diplomacia europea, Kaja Kallas, reconocía dos días después la dificultad para ofrecer una solución: “Europa no puede sustituir esta capacidad a corto plazo”. La alta representante explicó que desarrollar alternativas figura entre las prioridades de la Agencia Europea de Defensa, pero de momento no es una alternativa realista.

Entre aquellos segundos de desconexión y esa carencia europea está la historia de cómo una red comercial de satélites se convirtió en una herramienta militar esencial y de lo complicado que resulta reemplazarla cuando cambian sus condiciones de uso.

Starlink como fuente de conexión en Ucrania

Para entender por qué esta conexión de internet puede comprometer una operación militar hay que volver a febrero de 2022, cuando Rusia lanzó su invasión a gran escala y las comunicaciones del país empezaron a sufrir sus consecuencias. El entonces ministro de Transformación Digital, Myjailo Fedorov, pidió públicamente ayuda a Musk. El empresario anunció la activación del servicio y el envío de terminales: antenas capaces de proporcionar internet por satélite allí donde fallaban las redes terrestres. Aquella conexión de emergencia terminó integrada en la vida civil y en las operaciones militares.

Una antena de Starlink permite conectar móviles y tabletas a internet. Los soldados pueden compartir por esa vía información sobre las posiciones rusas con otras unidades y coordinar ataques de artillería. La conexión también sirve para transmitir vídeo durante las operaciones con drones. Algunos de estos vuelos requieren mantener un enlace continuo entre el aparato y su operador, que necesita recibir las imágenes mientras el dron está en el aire. Por eso, una interrupción puede afectar al control de la misión aunque el aparato siga volando.

Esa infraestructura tiene además una vida fuera del campo de batalla. El Ministerio de Transformación Digital ucraniano explicó ya en enero de 2023 que los terminales ayudaban a mantener conectados hospitales, escuelas y servicios energéticos, así como a restablecer las comunicaciones en localidades recuperadas por Ucrania. También se instalaron en los llamados puntos de resiliencia, espacios de asistencia durante los apagones donde los ciudadanos podían contactar con sus familiares o solicitar ayuda. Para funcionar durante un corte eléctrico, los equipos necesitan una fuente de alimentación alternativa.

La crisis actual se concentra en las conexiones en movimiento. Las autoridades ucranianas denuncian que determinados terminales pierden el enlace cuando superan unos 160 kilómetros por hora y, de hecho, afirman que las interrupciones iniciales se produjeron incluso por debajo de ese umbral: según el parte militar de Huliaipole, algunos drones perdían la conexión a 110 o 120 kilómetros por hora.

Eso compromete tareas que van desde el abastecimiento hasta la defensa aérea. Zelenski explicaba este fin de semana que algunos drones emplean la conexión para llevar comida, agua y material a las posiciones del frente. Otros la necesitan para perseguir e interceptar aparatos rusos propulsados por reactores. Según el presidente, estos últimos no pueden cumplir su cometido con las restricciones actuales, aunque Ucrania dispone de otros sistemas de defensa contra drones.

Quién decide cómo puede utilizar Ucrania esta conexión

Para recuperar esas prestaciones, Ucrania está negociando con dos interlocutores: SpaceX, la empresa que proporciona la tecnología, y el Gobierno estadounidense, que desde 2023 contrata servicios de conexión satelital para Kiev.

En esta discusión aparece otro nombre: Starshield, la oferta de SpaceX dirigida a necesidades gubernamentales y militares. Serhii Beskrestnov, asesor de tecnología militar de Zelenski, identifica así el servicio afectado y lo describe como un paquete gestionado por el Pentágono, con condiciones distintas de las del servicio comercial Starlink. Según explicó a Associated Press, Kiev busca que se retire el límite de velocidad o que se le permita utilizar una modalidad para aeronaves, más cara.

Ante las quejas ucranianas, Musk señaló a Washington. En un mensaje publicado en X (Twitter) el 14 de octubre, aseguró que corresponde al Ejército estadounidense y, en última instancia, al presidente decidir los límites de velocidad y uso de Starshield. El empresario aprovechó para marcar una diferencia con su servicio comercial: según defendió, Starlink está pensado para usos civiles o defensivos, no para operaciones militares ofensivas.

Sin embargo, Washington rechaza esa responsabilidad. “No tuvimos nada que ver”, declaró el secretario de Estado, Marco Rubio. Además, afirmó que Ucrania no dispone de Starshield y que ha solicitado acceso para realizar ataques en profundidad contra Rusia.

Zelenski, por su parte, rechaza que se trate de un simple problema técnico y califica las restricciones de “operación planificada”.

Y mientras las partes discrepan sobre el origen del problema, Kiev sigue esperando recuperar todas las prestaciones.

Qué alternativas tiene Europa

Si la conexión de SpaceX falla, ¿por qué no contratar otra? Esa es también la pregunta que la crisis ucraniana ha llevado a Bruselas. Europa tiene operadores de satélites y algunos ya trabajan en Ucrania, lo que todavía no puede ofrecer, como reconoció Kallas, es un reemplazo inmediato para todas las capacidades que utilizan sus tropas.

Una de las opciones es OneWeb, la constelación de órbita baja de Eutelsat. La compañía confirmó a Reuters que sigue proporcionando conexión en Ucrania, pero cambiar de proveedor exige algo más que firmar un contrato. Las antenas de Starlink no pueden conectarse directamente a esa otra red: habría que sustituir miles de terminales, explicaba al medio un consultor del sector satelital. Y, cuando el equipo debe viajar en un dron, su peso, tamaño y consumo eléctrico importan tanto como la conexión. El experto advirtió de que esas características limitan la utilidad de los terminales alternativos en primera línea.

España tiene un lugar en esa búsqueda a través de Hispasat. Su flota geoestacionaria proporciona comunicaciones desde unos 36.000 kilómetros de altura, mucho más lejos que las redes de órbita baja. La distancia introduce una diferencia importante: la señal tarda más en ir y volver. Esa menor latencia (el tiempo de respuesta de la conexión) es una de las ventajas de los sistemas de órbita baja.

Hispasat busca ampliar sus capacidades precisamente en esas órbitas más cercanas. Junto con Eutelsat y la luxemburguesa SES, participa en IRIS², el proyecto con el que la Unión Europea quiere disponer de una red de comunicaciones seguras. La empresa española se encargará de una parte esencial, aunque menos visible que los satélites: las antenas, los sistemas de control y las conexiones terrestres que permitirán operar la constelación. Sin embargo, esa apuesta todavía no resuelve la urgencia ucraniana: IRIS² contempla una constelación principal de 348 satélites, con los primeros lanzamientos previstos para 2029 y servicios iniciales después.

La presencia de José Luis Rodríguez Zapatero en la campaña del 29-N se enfría: en el PSOE son varios los cargos territoriales y parlamentarios que piden que no participe en los mítines, por temor a que las polémicas judiciales que le rodean acaben desplazando los mensajes electorales. La cautela contrasta con lo que dijo Pedro Sánchez en septiembre, cuando aún se esperaba que las generales fueran en 2027: que contaría con él "como he contado siempre en las campañas electorales". Aquel respaldo no se ha traducido, por ahora, en una invitación concreta para el 29-N: Ferraz asegura que no hay ningún acto confirmado con el expresidente.

El silencio administrativo sobre Zapatero contrasta con el protagonismo que tuvo en las últimas campañas. En 2023 recorrió varios territorios y se convirtió en uno de los principales respaldos de Sánchez ante la militancia; también acompañó a María Jesús Montero en las recientes elecciones andaluzas, justo antes de que fuera imputado en la causa de Plus Ultra. Para el 29-N, sin embargo, su figura llega muy señalada. En el partido, varios cargos creen que su presencia puede desviar la atención de la campaña y asumen que, en estas circunstancias, no tendría mucho sentido contar con él.

"Él participa cuando sabe que puede aportar", apunta una voz de peso en el partido. "No deben sacarlo, yo creo que no hay necesidad", dice una dirigente territorial. Un parlamentario con responsabilidades en otra federación tampoco lo ve en actos abiertos: cree que podría tener sentido en un encuentro más centrado en la militancia, pero "la calle es otra cosa". La frase que más se repite, con matices, es "no hay necesidad de meterle en campaña".

La dirección no ha dicho con claridad que vaya a dejarlo fuera. María Jesús Montero, coordinadora de la estrategia electoral, ha expresado, de hecho lo "encantado" que estaría el PSOE de contar con él, aunque también recordando que está concentrado en su defensa. El ministro Félix Bolaños, preguntado este pasado viernes, remitió la respuesta al comité de campaña. El mensaje público mantiene la puerta abierta, pero las reservas de algunos cargos apuntan a que nadie ve con buenos ojos que el expresidente, ya imputado, participe en mítines de campaña.

El cambio de cálculo responde al momento judicial que atraviesa el expresidente. Zapatero está investigado en la causa sobre el rescate de Plus Ultra y en una pieza separada por las joyas intervenidas en su despacho, tasadas en más de 1,3 millones de euros. Él sostiene que se las regaló el rey de Arabia Saudí en 2007. Además, sus hijas están citadas a declarar como investigadas el 30 de noviembre, un día después de las elecciones. Para los cargos socialistas que prefieren mantenerlo fuera de los mítines, el riesgo es que su presencia obligue al PSOE a dedicar parte de la campaña a responder sobre esos asuntos, precisamente cuando quieren los mensajes que quiere instalar son sobre vivienda, pensiones y defensa de los servicios públicos.

Además, algunos dirigentes socialistas también consideran que el expresidente no está en un buen momento y tampoco él querría involucrarse en una campaña electoral. A la causa judicial se suma la reciente muerte de su padre, que varias fuentes mencionan como una circunstancia personal a tener en cuenta.

La agenda de estos días deja una señal: Zapatero no estuvo en el mitin de Sánchez en Ponferrada y tampoco figura entre los participantes de este lunes en Valladolid, junto a Óscar Puente y Carlos Martínez. La ausencia llama la atención en Castilla y León, donde sí participó en la campaña de 2023 con un mitin en Salamanca. El PSOE no ha anunciado, de momento, ningún acto en León, la provincia con la que se le vincula políticamente. En todo caso, su regreso a los mítines parece enfriarse por momentos.

Além do protesto marcado para o final do mês, o Movimento Casa para Viver reforçou também que para o dia 14 de novembro está também prevista uma manifestação nacional contra a crise na habitação.

Cuando hablamos de salud ósea, lo primero que nos suele venir a la cabeza es el calcio. Desde siempre nos han repetido que la forma más efectiva de mantener unos huesos fuertes es consumiendo lácteos a diario. Y, si bien es cierto que se trata de un nutriente importante, mantener una buena salud ósea es un trabajo de varios nutrientes que trabajan en equipo.

Los lácteos como el yogur y la leche son fuentes excelentes y muy versátiles de calcio, “principalmente porque los consumimos en grandes cantidades”, afirma Aitor Sánchez, nutricionista de Centro Aleris. En nuestros huesos existe una mezcla de fibras de colágeno y fosfato de calcio, que son los que le confieren resistencia, de la misma manera que el hormigón armado sostiene en pie los edificios. Sin suficiente calcio, esta estructura se debilita, lo que aumenta la probabilidad de fracturas o de desarrollar problemas. 

La cantidad de calcio que necesitamos tomar varía en función de la edad. En el adulto, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) recomienda un consumo de calcio de 1.000-1.200 mg/día, lo que equivaldría a tres o cuatro porciones de productos lácteos diarios.

De todo el calcio que consumimos, absorbemos en torno a un 25%. Según datos de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), aprovechamos más o menos cantidad en función del alimento que tomamos. Así, aprovechamos un 35% de la leche, pero un 50-60% de las coles, e incluso un 20-22% de las almendras. 

Pero, como admite Sánchez, “hay otras fuentes de calcio que no se conocen tanto pero que vienen acompañadas de otros nutrientes que facilitan la buena salud ósea”. Porque no solo es importante conocer la cantidad de calcio de un alimento, sino también cuánto vamos a absorber y cuánto será útil. 

Vitamina D y salud ósea

¿Qué papel juega la vitamina D en todo esto? Técnicamente, no debería ser un nutriente ‘esencial’ en nuestra dieta, ya que nuestro cuerpo es capaz de sintetizarla. De hecho, necesitaríamos una exposición solar responsable en cuello y antebrazos (unos 30-40 minutos diarios) para conseguir la cantidad adecuada, sin caer en la barbaridad de quemarse al sol. Además, el sol activa otros metabolitos saludables que van más allá de esta vitamina. El problema está en nuestro estilo de vida: pasamos más tiempo bajo techo que al aire libre, incluso en países como en España, uno de los más soleados de España, más del 50% de la población presenta déficit o niveles insuficientes de vitamina D.  

Este cambio drástico de hábitos “ha propiciado que tengamos que completar este aporte de vitamina D mediante la alimentación”, afirma Sánchez. En los países nórdicos, donde la luz solar escasea en invierno, la salud pública lo ha tenido claro: fortifican alimentos de consumo diario con vitamina D, del mismo modo que “en España se añade yodo a la sal para evitar el bocio”, explica Sánchez.

Los otros socios ocultos de nuestros huesos 

Hay una condición indispensable para que el calcio cumpla su función con los huesos: necesita una matriz de nutrientes que muchas veces pasamos por alto. Más allá del calcio en los lácteos, tenemos otras fuentes interesantes, como “los vegetales de hoja verde que, además de que son ricos en calcio, son bajos en sodio y altos en potasio y otros minerales que son interesantes; frutos secos como almendras y avellanas; semillas; legumbres; tofu…”, afirma Sánchez. 

Se trata de alimentos muy atractivos porque, además, “vienen acompañados de una cantidad de fibra muy interesante”. Si bien algunos de ellos no son los que más calcio aportan, sí que quedan muy bien compensados con el resto de minerales que contienen, lo que hace que también sean importantes para la salud ósea.

También el magnesio, la vitamina K y las proteínas son nutrientes que intervienen directamente en la arquitectura del hueso. Por tanto, y según Sánchez, “hay que abrir un poco la mirada: no es todo calcio en la salud ósea”, porque existen alimentos de origen vegetal en los que el calcio se absorbe mejor. 

Un ejemplo claro lo encontramos, según el experto, en el sudeste asiático: sus habitantes apenas consumen lácteos y, sin embargo, gozan de una buena salud ósea. ¿Cuál es su secreto? Según Sánchez, “obtienen el calcio de fuentes como el tofu, las legumbres, las semillas y las verduras de hoja verde. Todo ello enmarcado en un estilo de vida mucho más activo y saludable”. 

Los principales ‘enemigos’ del esqueleto

Mantener los huesos en forma no solo depende de lo que comemos, sino también de lo que decidimos evitar comer. Uno de ellos es la sal en exceso porque “rompe el equilibrio con el potasio”, afirma Sánchez. Para eliminar ese exceso de sal, el cuerpo se ve obligado a activar la reabsorción ósea, destruyendo masa ósea, lo que afecta de manera negativa a la mineralización del hueso.

También los ultraprocesados afectan, “no tanto de forma directa, es decir, no tienen un daño directo, pero sí lo hacen de forma indirecta porque facilitan ciertos procesos inflamatorios, que haya una pequeña agresión del tejido óseo”, advierte Sánchez. Pero afectan sobre todo porque su presencia “desplaza el consumo de otros alimentos más saludables: si meriendas un bollo industrial le estás robando espacio en tu dieta a una fruta, un yogur con nueces o unos vegetales, que sí aportarían los nutrientes que nuestros huesos necesitan”, afirma Sánchez.

Por tanto, cuidar de nuestro esqueleto va mucho más allá de contar los vasos de leche que tomamos al día. Una buena salud ósea se construye sustituyendo los ultraprocesados por alimentos ricos en fibra y minerales, reduciendo el consumo de sal y recuperando la sana costumbre de movernos al aire libre bajo el sol.

La campaña del PSOE no se jugará solo en los mítines. También en el calendario. Entre la convocatoria electoral y el 29-N se sucederán varias fechas que encajan con los marcos que los socialistas quieren llevar a las urnas: la confrontación con Donald Trump y la ultraderecha, la memoria democrática y la 'ley de nietos', el feminismo y, sobre todo, la vivienda. Los hitos pueden dar aire a una campaña diseñada para movilizar a la izquierda y agitar una de sus principales banderas. Pero el discurso socialista llega erosionado por varias controversias: la dimisión de Montse Mínguez como portavoz del PSOE y su renuncia a concurrir por Lleida, tras salir a la luz los negocios inmobiliarios de su pareja; el bufete fundado por un diputado del PSOE que ha intervenido en ejecuciones hipotecarias para fondos buitre; y el caso de Muface, organismo dependiente del ministerio de Óscar López, que rechazó el recurso de un inquilino para seguir en una vivienda situada frente a la de Maricarmen Abascal.

El calendario no es casual. Cuando Pedro Sánchez pulsó el botón electoral sabía todas las efemérides que podría ir explotando de camino al 29 de noviembre. Una de las primeras llega este mismo martes, 20 de octubre, cuando Javier Milei aterrice en Madrid para una visita de dos días. El presidente argentino ha confirmado reuniones en España y ya se ha encontrado en viajes anteriores con Santiago Abascal e Isabel Díaz Ayuso, mientras mantiene un enfrentamiento público con Pedro Sánchez. Para el PSOE, su presencia ofrece una imagen útil para presentar a PP y Vox dentro de una misma corriente internacional y reforzar la advertencia de que un Gobierno de ambos partidos pondría en riesgo derechos y libertades. Esa "campaña del miedo" a la derecha y a la ultraderecha tendrá así un rostro reconocible y una dimensión exterior.

Precampaña con la 'internacional ultra'

El siguiente hito llegará el 3 de noviembre, con las elecciones de medio mandato en Estados Unidos. No se elige al presidente, pero se renueva el Congreso y el resultado puede debilitar o reforzar el poder de Trump. Sánchez lleva tiempo cultivando el contraste con el mandatario estadounidense: desde su rechazo a los aranceles hasta su negativa a elevar el gasto militar en los términos exigidos por Washington, el presidente se ha presentado como una de las voces europeas dispuestas a plantarle cara. En Ferraz ven en las elecciones de medio mandato una doble posibilidad: una derrota de Trump podría leerse como un revés para la ultraderecha internacional; una victoria, alimentar su movilización. En ambos casos, será una fecha que se explotará en la sala de máquinas de Ferraz.

Apenas dos días después, el 4 y el 5 de noviembre, Madrid acogerá la Cumbre Iberoamericana. La lista de asistentes aún no está cerrada, pero la cita puede ofrecer a Sánchez una imagen útil para su precampaña: la de un anfitrión progresista frente a una región donde han ganado peso los gobiernos de derechas. Entre quienes podrían asistir figuran José Antonio Kast, presidente de Chile; Nayib Bukele, de El Salvador; Santiago Peña, de Paraguay; Keiko Fujimori, de Perú; Daniel Noboa, de Ecuador; Javier Milei o Abelardo de la Espriella, presidente de Colombia.

La bandera de la vivienda se agita en noviembre

Aunque la polarización entre bloques y la advertencia sobre un eventual Gobierno de derechas serán ejes centrales de la campaña, la vivienda ocupa un lugar crucial: fue el detonante inmediato del adelanto electoral y es una bandera que toda la izquierda tratará de agitar. Sánchez convocó las elecciones después de que el Congreso tumbara los decretos de vivienda, en un clima de movilización que se había intensificado tras el desahucio de Maricarmen Abascal y las protestas y la acampada en la Puerta del Sol. La cuestión volverá al primer plano el 11 de noviembre, con la huelga general por la vivienda, y durante esos días, cuando podría votarse la convalidación de los decretos en la Diputación Permanente. Será una votación de fuerte carga política: el rechazo parlamentario a esos textos fue lo que precipitó la convocatoria electoral.

En Ferraz llevan desde el inicio de la precampaña asegurando que la vivienda será una de las principales banderas del PSOE. En las últimas semanas, dirigentes socialistas han buscado acercarse al Sindicato de Inquilinas y algunos han participado en protestas y en la acampada. Pero la polémica en torno a Montse Mínguez ha convertido esa apuesta en un problema político de primer orden: la portavoz de la Ejecutiva ha dimitido del cargo por "responsabilidad" aunque con la "conciencia tranquila" y ha renunciado a ir en las listas por Lleida, después de que trascendiera que su pareja está al frente de empresas que gestionan una treintena de viviendas en alquiler en esa provincia.

Mínguez ha defendido que se trata de una empresa familiar que cumple la ley catalana de vivienda y que opera en una zona tensionada; también calificó la información de ataque personal. No consta que ella gestione el negocio. Pero la consecuencia política es difícil de esquivar: el PSOE pierde a su portavoz y a una candidata en plena precampaña por una controversia ligada a la vivienda, justo cuando trata de hacer de esa materia su principal bandera electoral.

Esto llega, además, de la mano de otra controversia sobre Óscar López. El departamento que dirige, a través de Muface, desestimó el recurso de un inquilino que quería mantener el alquiler de una vivienda situada frente al antiguo piso de Maricarmen. López ha negado haber pedido, ordenado o firmado un desahucio y el Ministerio sostiene que la decisión se tomó aplicando el criterio de la Abogacía del Estado. La polémica ha reavivado la hemeroteca del ministro, que había calificado de "intolerable" el desahucio de Abascal y había defendido que no volviera a ocurrir.

El PSOE cerró filas con ambos. En el caso de Mínguez, antes de que dimitiera, Sánchez contrapuso la polémica al ático de Ayuso y emplazó al PP a apoyar los decretos de vivienda; Patxi López defendió su trayectoria y aseguró que nunca había votado a favor de los intereses de su pareja. Tras su renuncia, Ferraz expresó su respeto y le agradeció su dedicación y compromiso. Pero la dimisión no despeja el coste político: llega en plena precampaña y afecta a una de las banderas que el PSOE quiere situar en el centro de su campaña. Sumada a las demás polémicas en materia de vivienda, deja en el aire cuánto puede erosionar ese flanco electoral.

Feminismo y ley de nietos en campaña

Más allá de la vivienda, los últimos diez días de campaña coincidirán dos fechas con una fuerte carga simbólica para la izquierda, capaces de llevar la memoria histórica y los derechos de las mujeres al centro de la conversación electoral. El 20 de noviembre, aniversario de la muerte de Franco, volverá a poner en primer plano la dictadura y el exilio. Y ese recuerdo conectará con una controversia muy presente en estas elecciones: el Supremo mantiene suspendido para el 29-N el derecho al voto de hasta 163.020 personas nacionalizadas al amparo de la Ley de Memoria Democrática, conocida como ley de nietos. La norma abrió la puerta a que hijos y nietos de españoles exiliados obtuvieran la nacionalidad; ahora está en cuestión si parte de ellos podrá votar. La coincidencia enlaza así la herencia del exilio franquista con los derechos políticos de sus descendientes en la campaña actual.

El 25-N, Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, llegará a solo cuatro días de las urnas. El PSOE lo presentará como una defensa de los derechos de las mujeres frente a un eventual Gobierno de coalición entre PP y Vox. El calendario ofrece, así, varias ocasiones para activar a su electorado. La dificultad será evitar que la vivienda, el eje que llevó a Sánchez a adelantar las elecciones, termine convertida también en el terreno donde más se noten sus contradicciones.

El desabastecimiento de medicamentos hormonales para aliviar los síntomas de la menopausia mantiene en vilo a miles de mujeres que han visto interrumpidos sus tratamientos. Pero el problema deja al descubierto una realidad de fondo: cómo se ha tratado históricamente la salud de las mujeres en la menopausia. Así lo cree la catedrática de Química Inorgánica de la Universidad de Sevilla Adela Muñoz Páez, que apunta a cómo durante años el sistema sanitario y la sociedad “han minimizado y normalizado” síntomas asociados a esta etapa vital y que impactan directamente en la calidad de vida de las mujeres.

Autora de Postmenopausia. Todo lo que la ciencia sabe sobre el resto de tu vida (Debate), la experta cree que el “tabú” y el “silencio” han marcado el acceso a los tratamientos hormonales, aunque advierte “un avance” en los últimos años. “Si hay algo positivo en lo que está pasando es que se está poniendo el foco en la realidad que viven muchas mujeres y quizá termine de romperse el prejuicio que hay sobre estos fármacos”, asegura antes de apuntar a que “ahora lo primero” es que “la Administración y las farmacéuticas le pongan remedio” a un problema que también está afectando a las mujeres trans.

Las incidencias empezaron con el pulverizador de estradiol Lenzetto y después se ha producido un desabastecimiento en cadena de otros. ¿Qué supone para la vida de las mujeres que hacen uso de estos fármacos el haber visto que no pueden tener acceso a ellos de un día para otro?

Leía recientemente que para muchas mujeres los síntomas asociados a la menopausia se sienten como caer por un precipicio, así que supongo que estar mantenida por esta terapia hormonal y quitarla de manera abrupta significará una caída mucho más violenta. Faltan hormonas importantes que el cuerpo ha dejado de producir progresivamente, por lo que eliminar de golpe lo que palia esos efectos es muy agresivo.

La causa oficial del desabastecimiento es un problema con la fabricación del difusor de Lenzetto. ¿Hay otras cuestiones más de fondo que estén influyendo?

Se está demostrando que hay una población creciente de mujeres que está siguiendo estas terapias hormonales y ha superado el tabú. Antes ni se hablaba, había un silencio y una negación feroz de los posibles efectos beneficiosos y mucha parte del personal sanitario no ofrecía o desaconsejaba esta posibilidad. Creo que ha habido un avance en los últimos años y ver las noticias sobre el desabastecimiento es una muestra positiva de ello. Pero la salud de las mujeres y más aún de las viejas en menopausia ha estado a la cola e importa menos que la de los hombres. Lo que está pasando, que en otro ámbito podría ser clamoroso, parece que es algo secundario y no algo vital para muchas.

¿Por qué sí es relevante?

Hay muchas mujeres a las que los síntomas de diferentes tipos, algunos más visibles y otros menos, les alteran drásticamente su vida a muchos niveles: su día a día, su vida profesional y personal, su descanso, sus relaciones. Puede llegar a ser muy incapacitante. Esto convive, además, con una invisibilización y poca normalización: con los sofocos, por ejemplo, a pesar del malestar, es fácil que las mujeres tengan que aguantar bromas más o menos disimuladas como si fuera algo vergonzoso.

¿A qué atribuye ese tabú histórico sobre el tratamiento que mencionaba antes?

Fundamentalmente, a un estudio aleatorio que se hizo en 2002 en Estados Unidos con un elevado número de mujeres. Los resultados parciales demostraron una incidencia relativamente pequeña de cánceres de mama y de problemas cardiovasculares y se interrumpió. Sin embargo, lo que se buscaba era evaluar si la terapia reducía las enfermedades coronarias y la edad media de las mujeres era de 63 años, la mayoría con no muy buena salud. El estudio atrajo mucha atención mediática a nivel internacional con un enfoque alarmista y se difundió de forma sesgada asociando la terapia hormonal sustitutiva (THS) con el cáncer.

Con el tiempo, los científicos involucrados se fueron retractando de muchos de los resultados, pero en España hubo un parón y un silencio de dos décadas que se ha empezado a romper hace muy poco. Además, en su origen, en los años 60 en Estados Unidos, la terapia se empezó vendiendo como un remedio para que las mujeres estuvieran sexualmente al servicio del varón debido a que ayuda con los problemas sexuales derivados de la menopausia. Eso puso en contra a parte del movimiento feminista.

¿Entiende esas críticas?

Relativamente. También con las gafas para la presbicia estamos haciendo negocio a las ópticas, pero claro, yo prefiero ver bien.

Aún así la polémica y las opiniones polarizadas siguen marcando este asunto. ¿Qué nos dice hoy la evidencia científica sobre los riesgos y beneficios?

Hoy en día su uso está avalado porque provoca mejoras muy significativas y hay contraindicaciones en determinados grupos pero muy bien identificados. Por ejemplo, aquellas mujeres que han atravesado un cáncer hormonodependiente. Para nada hay una contraindicación masiva y la ventana en la cual se está prescribiendo, que es desde la transición menopáusica hasta diez años después, es muy segura en todos los ámbitos. Sobre todo, en la forma de aplicación transdérmica o vía pulverizador. La gran mayoría de mujeres que viven síntomas incapacitantes son susceptibles, siempre que hayan pasado los filtros, estudios, y tratamientos personalizados e individuales.

Durante años, muchas mujeres en menopausia han convivido con el insomnio, el cansancio o la niebla mental sin encontrar respuestas, como si fueran consecuencias inevitables de la edad. ¿Se minimiza este sufrimiento?

Sí. Muchas quejas, malestares, ansiedades e insomnios que muestran las mujeres en esta edad se abordan recetando ansiolíticos y somníferos. Hay una normalización de síntomas que, en realidad, están asociados a la menopausia pero de los que no se habla, no se informa o se relativiza como si fueran algo normal que hay que aguantar. El dolor en las mujeres se normaliza desde la regla, así que el hecho de que en menopausia tengan dolores articulares, insomnio o niebla mental parece que va en el lote. Y a veces se intenta solucionar con benzodiaceptinas sin pensar que estos síntomas requieren una explicación, un tratamiento hormonal o al menos una escucha.

La clave es entender todo el abanico de síntomas que hay asociados y que a veces pueden ser difusos. Esto es algo que desconcierta al personal sanitario y a las propias mujeres, que en muchas ocasiones no asocian lo que les está pasando a la menopausia y no encuentran respuestas. Compartir lo que nos pasa, sin por ello necesitar una medicación, ya supone un alivio.

Insiste mucho en la formación del personal sanitario. En su libro asegura que el estudio de esta etapa de las mujeres es muy reducido en la carrera de Medicina y también en la especialidad de Ginecología a pesar del tamaño de la población afectada y de que ocupa más de 30 años de la vida de las mujeres.

Sí, eso no se suele tener en cuenta y se reduce a una cuestión doméstica o privada como si fueran consecuencias inevitables de la edad, pero debería tratarse como un asunto de salud pública. La postmenopausia puede llegar a ser el periodo más largo de nuestra vida y ya empieza, en promedio, a ser más prolongado que la etapa fértil. Sin embargo, hay una carencia generalizada de formación entre el personal sanitario, incluso joven, muy grande. También falta de información. Por ejemplo, para la incontinencia urinaria puede ayudar la fisioterapia de suelo pélvico, pero apenas se habla de este síntoma y, por otro lado, no todo el mundo se puede permitir acudir a estos especialistas privados.

En el libro habla del desinterés del sistema sanitario frente a los problemas sexuales que vive una parte de las mujeres en la menopausia. Hay mucho menos problema en hablar de sofocos u osteoporosis, pero eso rara vez aparece en el relato público. ¿Se le hace poco caso?

Totalmente, hay un enorme tabú y de esto no se habla ni te informan, pero la caída de estrógenos puede provocar atrofia, sequedad, mucho dolor en las relaciones con penetración heterosexuales, bajada de la líbido... La sexualidad se ve afectada y eso puede tener consecuencias importantes. Entre las jóvenes creo que cada vez se habla más, afortunadamente.

Hay cosas que la ciencia ha descubierto sobre la menopausia, pero muchas otras quedan por saber. ¿Qué avances le parecen más prometedores?

Hay que hacer muchos más estudios. Los hay en marcha sobre la incidencia del deporte de fuerza, que es muy importante, o sobre la salud cardiovascular, alimentación, insomnio... Pero queda mucho porque son muchos los aspectos de la salud que se ven influenciados por la caída de estrógenos y para eso hacen falta equipos multidisciplinares. Sorprende, por ejemplo, la inmensa cantidad de estudios y de artículos periodísticos sobre la disfunción eréctil y la viagra comparado con la disfunción sexual femenina en la menopausia, a pesar de que la masculina es mucho más simple y el porcentaje de afectados es menor.

Em ambas as cidades, as autoridades não agiram quando chegou a hora limite do protesto, permitindo que manifestantes continuem nos locais com as tendas montadas

Paris parece ter regressado a 2018 e ao movimento dos coletes amarelos. Fora da capital francesa, as autoridades contabilizaram 140 manifestações, que juntaram milhares de pessoas.

Depois da manifestação convocada pela CGTP, que termina no Rossio, está marcado um acampamento em defesa das políticas de habitação com o nome “Não dá mais? Então monta a tua tenda!”. Há vários outros protestos pelo país [com fotogaleria]

De desastres ambientales, lamentablemente, está cargada la historia de la humanidad. Uno de ellos en concreto sigue golpeando con sus consecuencias al territorio de Asia Central, incluso sesenta años después de que se produjese. Es la desecación del mar de Aral, que hace ya más de un lustro era el cuarto lago más grande del mundo. Hoy, sin embargo, es un extenso desierto salino que funciona como una herida abierta por los graves efectos sociales y ecológicos que todavía están asociados a su devastación.

En la década de 1960, la antigua Unión Soviética perseguía el objetivo de cultivar grandes terrenos de algodón. Para hacerlo realidad en una tierra árida fue necesario desviar el cauce de los ríos Amu Daria y Sir Daria para regarlos. Las consecuencias en este enclave ubicado entre Kazajistán y Uzbekistán no se hicieron esperar.

En los años 80, estos dos grandes ríos, principales afluentes del mar de Aral, casi se secaron durante los meses de verano. El resultado fue que el lago empezase a sufrir una rápida evaporación, provocando la separación en varias partes de la masa de agua, cada una de las cuales con una salinidad mucho mayor que antaño. La superficie continúa descendiendo y en el año 2007 ya solo quedaba el 10 % de su tamaño original. Fue así como nació el desierto de Aralkum, en lo que antes había sido la cuenca oriental del fragmentado mar de Aral.

La pérdida del mar de Aral hace 60 años

Esta desecación supuso un duro golpe para la biodiversidad, pero también implicó dificultades económicas y efectos sobre la salud humana. La industria pesquera de la región quedó arruinada, no solo por la pérdida de gran parte del lago, sino también por el hecho de que en la zona restante de agua el aumento de la salinidad había provocado la extinción local de varias especies, como la trucha de Aral, el barbo de Turkestán y todas las especies de esturión.

Además, el lecho marino contaminado por pesticidas y otras sustancias químicas quedó al descubierto. Estas son arrastradas por el viento, que lleva consigo las partículas tóxicas y ocasiona problemas respiratorios en la población local.

Tal es la tragedia medioambiental en el mar de Aral que se han propuesto diversas iniciativas de restauración para su recuperación. Kazajistán y Uzbekistán se comprometieron a la repoblación forestal de una zona de tres millones de hectáreas del fondo seco. Para ello, la clave se encuentra en el saxaúl negro, un arbusto endémico de Asia Central.

Gracias a sus profundas raíces, podría mejorar la calidad del suelo al reducir la salinidad. Además, retiene enormes cantidades de arena y, cuando está completamente desarrollado, funciona como una barrera natural frente a las tormentas de arena.

Reinundar el mar de Aral para evitar la liberación de carbono

La recuperación del mar de Aral podría tener otro beneficio oculto: evitar la liberación a la atmósfera de megatoneladas de carbono que hasta el momento había permanecido almacenado. Para ello, se plantea la idea de reinundarlo.

Así lo señalan los expertos en una investigación reciente publicada en la revista Science y que fue liderada por científicos del Centro de Estudios Avanzados de Blanes (CEAB-CSIC). En este estudio, los investigadores observaron que el mar de Aral no es solo un símbolo de pérdida ambiental, sino también una oportunidad de mitigación climática.

“Los lagos y mares interiores desempeñan un papel importante en el ciclo global del carbono porque acumulan materia orgánica en sus sedimentos durante largos períodos de tiempo, almacenando carbono que originalmente fue retirado de la atmósfera por plantas y algas”, explican los autores del experto en un comunicado. “Sin embargo, cuando estos sistemas se secan, esta función de almacenamiento de carbono puede invertirse: los sedimentos quedan expuestos a la atmósfera, la materia orgánica se descompone y el carbono vuelve a liberarse a la atmósfera en forma de dióxido de carbono”.

Desde 1960, los sedimentos expuestos por la desecación del mar de Aral han liberado a la atmósfera 748 megatoneladas de dióxido de carbono. Una cantidad sustancial todavía permanece enterrada bajo el antiguo lecho del lago, por lo que la reinundación podría evitar que se liberaran otras 605 megatoneladas, una cantidad cercana al equivalente a casi tres años de las emisiones actuales de gases de efecto invernadero causadas por la actividad humana en España.

“Existe un tesoro oculto de carbono bajo el mar de Aral. Si estos sedimentos permanecen expuestos, el carbono seguirá liberándose a la atmósfera. Si el mar se reinunda, ese mismo carbono podría pasar de ser una fuente de emisiones a formar parte de la solución climática”, explica Rafael Marcé, investigador del CEAB-CSIC y autor principal del estudio.

De esta manera, lo que ahora es un serio problema para un territorio castigado por la emergencia climática podría convertirse en una nueva oportunidad para evitar su avance. Para ello, sin embargo, es necesario cerrar esa herida que aún permanece.