Os aumentos rápidos nos níveis de glicose no sangue. Cinco passos são essenciais para evitar esses picos de glicemia. Os picos de glicemia são um assunto dentro do contexto de alimentação, de saúde; mas são um assunto relativamente pouco falado, sobretudo comparando com calorias, peso, açúcar es gorduras. Um pico de glicemia é um aumento rápido e acentuado da glicose no sangue após a ingestão de determinados alimentos: ricos em hidratos de carbono simples (como pão branco, bolos, refrigerantes ou arroz refinado). A glicose é a fonte de energia para o cérebro, músculos e células do organismo; é importante manter
Vários estudos sugerem pessoas mais otimistas têm menos probabilidades de ficar constipadas. E quando adoecem, sofrem sintomas mais ligeiros. Mas será que chega para evitar uma constipação? A ideia parece boa demais para ser verdade. Em plena época de constipações e gripes, quando os transportes públicos se enchem de pessoas a tossir e a espirrar, talvez a nossa melhor defesa não esteja apenas nos medicamentos, na alimentação ou nas horas de sono. Pode estar também na cabeça. É essa a possibilidade explorada pelo science writer David Robson num artigo publicado esta sexta-feira na revista New Scientist: a nossa atitude perante
Investigadores estimam que embarcação comercial tenha entre 4.400 e 4.700 anos e que remonte ao início da Idade do Bronze. Artefactos foram encontrados próximo à ilha de Kekova, na costa sul da Turquia. Arqueólogos anunciaram a descoberta daquele que poderá ser o naufrágio mais antigo alguma vez identificado, nas proximidades da ilha de Kekova, na costa sul da Turquia. Os investigadores estimam que a embarcação tenha entre 4 400 e 4 700 anos, remontando ao início da Idade do Bronze. Embora a estrutura de madeira do navio não tenha sobrevivido, os mergulhadores encontraram mais de 30 ânforas de cerâmica e
Descrição da Associação Sindical Portuguesa dos Enfermeiros, que avista que a plataforma de gestão está a ter “falhas sucessivas”. A Associação Sindical Portuguesa dos Enfermeiros (ASPE) alertou para as “falhas sucessivas” da plataforma de gestão da vacinação e exigiu aos Serviços Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS) uma solução urgente para resolver os constrangimentos. “Entre os riscos identificados encontram-se a convocatória de utentes já vacinados, a possibilidade de administração duplicada de vacinas, a dificuldade em confirmar a elegibilidade para vacinação gratuita, a impossibilidade de consultar determinados registos vacinais e a acumulação ou perda de informação relativa às vacinas administradas”, alertou
Cresceram na costa de Moçambique há milhares de anos. Acabaram submersas pelo mar. Mas estas florestas são indomáveis: em vez de desaparecer, transformaram-se em recifes de turfa que fervilham de vida. Investigadores do Observatório Oceânico do Bazaruto Center for Scientific Studies (BCSS) documentaram florestas antigas que cresceram na costa moçambicana há milhares de anos e foram encontradas debaixo do mar. Aí funcionam agora como focos cheios de vida marinha, com uma biodiversidade semelhante à dos recifes de coral. A descoberta levanta uma questão: quantos mais destes recifes de turfa escondidos existirão ao longo das costas do mundo? O estudo, apresentado
Serviços Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS) reconhecem constrangimentos na plataforma de gestão de vacinação. Organismo asseguram que o programa de vacinação nunca esteve em causa.
Procura por cuidados de saúde por infeções respiratórias e sídrome gripal aumentou este ano. DGS fala em "aumento mais precoce da proporção de episódios de urgência".
Não é preciso ter linguagem para casar um som a uma forma. Imagine uma forma chamada “Bouba“. Que características tem? É angular, redonda, suave, dura? E uma forma chamada “Kiki“? Não há resposta certa: as duas palavras são inventadas. Mas, por alguma razão estranha, a maioria das pessoas a quem se faz esta pergunta, seja qual for a língua ou o alfabeto que usam para falar ou escrever, concorda que Kiki é pontiagudo e Bouba é redondo. Esse é o efeito kiki/bouba, que explica porque o Rui tem cara de Rui (e a Ana cara de Ana). Esta experiência psicológica
A dor lombar é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e afeta cerca de um quarto da população adulta portuguesa. A propósito do Dia Mundial da Coluna Vertebral, assinalado esta sexta-feira, o ortopedista Luís Teixeira explica como a atividade física e pequenos cuidados diários podem ajudar a preservar a saúde da coluna e identifica os sinais de alerta que justificam uma avaliação médica.
A IA ajudou a descobrir um objeto especial que preenche infinitamente um espaço 3D, cobrindo-o sem deixar espaços vazios ou sobreposições — e sem repetir padrões. pode encher infinitamente um espaço tridimensional, . Além disso, esse mosaico é aperiódico, ou seja, o padrão nunca se repete. Pode parecer uma construção de Lego de uma criança, mas é uma maravilha matemática. Investigadores acabam de descobrir um mosaico “einstein” tridimensional, uma forma especial com capacidades únicas. A descoberta depois de em 2023 o matemático amador David Smith ter descoberto um mosaico em forma de chapéu chamado “einstein”, que abalou o mundo da
A IA ajudou a descobrir um objeto especial que preenche infinitamente um espaço 3D, cobrindo-o sem deixar espaços vazios ou sobreposições — e sem repetir padrões. pode encher infinitamente um espaço tridimensional, . Além disso, esse mosaico é aperiódico, ou seja, o padrão nunca se repete. Pode par
Investigadores liderados por uma equipa da Universidade de Osaka, no Japão, desenvolveram uma nova técnica elétrica para detetar sinais de vida fora da atmosfera terrestre. Esta promete ser mais simples do que as abordagens atuais à deteção de vida extraterrestre. O método centra-se nos aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. Segundo o ScienceAlert, os aminoácidos apresentam-se em duas formas espelhadas, a forma L e a forma D, e o equilíbrio entre elas numa amostra pode indicar se os aminoácidos foram produzidos por algo vivo ou não vivo. A forma de um aminoácido é designada por quiralidade, e a técnica
"Tudo o que sei enquanto enfermeira não me preparou para o ser em casa", diz Marisa Soares, cuidadora. A psicóloga Patrícia Pinto defende que é preciso “deixar os pacientes terem a sua autonomia”
Doces uma vez por mês, carnes vermelhas no máximo quatro. Adeus salgadinhos, nuggets e delícias do mar. E a sobremesa passa a ser fruta fresca. Eis as novas orientações do Ministério da Educação. Os refeitórios escolares devem proibir produtos ultraprocessados como nuggets ou delícias do mar e servir apenas uma sobremesa doce por mês, segundo as “Orientações para Refeições e Refeitórios Escolares de 2026” divulgadas esta sexta-feira. Os serviços do Ministério da Educação divulgaram as novas diretrizes para que as escolas ofereçam refeições mais próximas da dieta mediterrânica: menos carne vermelha e ultraprocessados por um lado e mais peixe, mais
Interrupções frequentes, erros de registo e impossibilidade de consultar históricos vacinais. A ASPE já enviou uma denúncia formal aos SPMS, que não respondeu.
Entre os riscos identificados encontram-se a convocatória de utentes já vacinados e a possibilidade de administração duplicada, alertou a estrutura sindical
SOS Amianto tinha exigido a suspensão da obra devido às graves irregularidades detetadas no terreno, que não cumpriam com as normas de segurança estabelecidas, pondo em causa a saúde pública.
A associação adiantou ainda que os trabalhos deverão manter-se suspensos até serem "totalmente cumpridas e corrigidas as inconformidades identificadas"
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