El otoño vuelve a situar el gasto energético y de luz entre las preocupaciones de los hogares. Las tardes más cortas y la bajada de las temperaturas cambian las rutinas domésticas, mientras la iluminación y la calefacción ganan protagonismo. Mantener una vivienda confortable sin desequilibrar el presupuesto se convierte en uno de los retos de esta época.
Este año, el cambio al horario de invierno llegará el domingo 25 de octubre. Esa madrugada, a las tres volverán a ser las dos en la Península y Baleares; en Canarias, a las dos será la una. Así lo establece el calendario publicado en el Boletín Oficial del Estado.
El ajuste del reloj coincide con una etapa en la que conviene prestar atención al consumo doméstico. La cuestión no consiste únicamente en cuánto tiempo permanecen encendidos los aparatos, sino también en si su funcionamiento responde a las necesidades de quienes viven en casa.
Enchufes inteligentes contra el standby
La primera propuesta de PcComponentes en su selección de consejos de domótica para este invierno apunta al consumo en espera. La televisión o la consola pueden seguir utilizando electricidad aunque nadie las esté usando. Un enchufe inteligente permite interrumpir su alimentación mediante una programación, sin tener que desenchufarlas manualmente cada noche.
La utilidad está en automatizar una rutina que suele olvidarse, desconectar determinados equipos al acostarse y restablecer el suministro de luz cuando vuelvan a necesitarse. Eso sí, la propuesta se refiere a aparatos cuyo funcionamiento puede interrumpirse, no a desconectar indiscriminadamente todos los dispositivos de la vivienda.
Regletas conectadas para el espacio de trabajo
El escritorio también concentra oportunidades para reducir consumos innecesarios. Se pueden agrupar los equipos del puesto de trabajo en una regleta conectada y establecer una hora de apagado al terminar la jornada. Así, la desconexión deja de depender de acordarse de cada aparato por separado.
Esta medida resulta especialmente práctica cuando el teletrabajo mantiene varios dispositivos reunidos en una misma zona. Frente al enchufe destinado a un equipo concreto, la regleta permite organizar la desconexión del conjunto. La programación debe ajustarse al horario real de trabajo para que el ahorro en la factura de la luz no interfiera con el uso de los aparatos.
Programación por tramos horarios
Automatizar el consumo también permite trasladar ciertos usos a momentos económicamente más favorables. Sin embargo, antes de establecer horarios hay que revisar el contrato. La CNMC recuerda que el PVPC tiene precios que varían según el momento del día, mientras que en el mercado libre rigen las condiciones pactadas con la comercializadora.
La propuesta de PcComponentes consiste en utilizar un programador para activar la calefacción en las franjas elegidas. Conviene combinar ese planteamiento con la recomendación del IDAE de adaptar el encendido a la ocupación efectiva de la vivienda. No basta con buscar una hora de luz barata, también importa evitar calentar cuando nadie necesita ese calor.
Control térmico inteligente por zonas
Mantener todas las habitaciones a la misma temperatura no responde necesariamente al uso de la casa. Los termostatos y los cabezales inteligentes permiten regular la calefacción por estancias para evitar calentar igual una habitación ocupada y otra que permanece vacía.
Como referencia general, el IDAE recomienda ajustar el termostato a entre 20 y 21 grados cuando sea posible. Además, estima que cada grado adicional incrementa aproximadamente un 7% el consumo de calefacción. Ese porcentaje corresponde a la energía destinada a calentar la vivienda, no a una reducción garantizada del conjunto de la factura eléctrica.
Iluminación LED con sensores
El último consejo combina las bombillas LED con la detección de presencia. Aquí se señalan espacios como el pasillo o el baño, donde una luz puede quedarse encendida por un despiste. Los sensores permiten que la iluminación se active al pasar y se apague cuando deja de ser necesaria.
La automatización permite así vincular el encendido al uso efectivo del espacio, en lugar de depender exclusivamente del interruptor. La propuesta contempla también cambios de intensidad, de modo que la iluminación pueda adaptarse al paso de las personas y evitar que una estancia vacía permanezca iluminada innecesariamente.
El idilio entre Netflix y la literatura superventas de Javier Castillo suma un nuevo capítulo. La plataforma de streaming ha iniciado en Canarias el rodaje de El susurro del fuego, la adaptación audiovisual de la octava novela del autor malagueño. Producida en alianza con Atípica Films, la ficción se plantea como una miniserie de cuatro episodios que busca replicar el éxito de los anteriores thrillers del escritor, confirmando una de las fórmulas más rentables de la producción televisiva española.
El proyecto marca un punto de inflexión significativo dentro del conocido como "universo Castillo". A diferencia de las adaptaciones previas, donde tramas originalmente ambientadas en Estados Unidos se trasladaron a localizaciones como Málaga en La chica de nieve o Extremadura en El cuco de cristal, El susurro del fuego nace como la primera obra del autor situada desde su origen en suelo español.
Esto permite que el rodaje, que transcurrirá entre Tenerife y Madrid, se desarrolle de forma directa en los paisajes que articulan el relato literario. Ya se ha confirmado que el Parque Nacional del Teide tendrá un papel central y casi de personaje en la atmósfera de la historia.
Un crimen en el Teide: ¿de qué trata 'El susurro del fuego'?
La trama de El susurro del fuego traslada al espectador a 2019 para contar una historia donde la intriga policial se entrelaza de forma constante con el drama familiar y la salud mental. Los mellizos Mario y Laura Ardoz viajan a las islas Canarias con el objetivo de celebrar una meta.
Él acaba de someterse a su última sesión de quimioterapia y ella concibe la escapada como la oportunidad definitiva para pasar página tras un año marcado por la enfermedad. Sin embargo, los planes se truncan drásticamente cuando Mario sufre una recaída médica que lo obliga a ingresar en el hospital durante un par de días.
A su salida del centro sanitario, la tranquilidad se desmorona. Laura ha desaparecido sin dejar rastro. La señal de su teléfono móvil la ubica en un paraje desolado por la lava. Poco después, el hallazgo de su cuerpo en el entorno del Teide desencadena dos investigaciones paralelas. Por un lado, la pesquisa oficial liderada por la Guardia Civil. Por otro, la búsqueda desesperada de un hermano que se resiste a aceptar la versión inicial del suicidio.
El cuerpo de Laura apareció en el Teide, pero ese no es el único misterio que dejó por descubrir. Comienza el rodaje de ‘El susurro del fuego’ la nueva adaptación del bestseller de Javier Castillo. Una miniserie protagonizada por Inma Cuesta, Alejandro García, Iván Pellicer, Zoe… pic.twitter.com/o6JxUfK1Ox
A lo largo del libro, Castillo explora las fronteras entre la razón científica y la fe, planteando cómo los arrepentimientos y las verdades ocultas de una familia pueden salir a la superficie en situaciones de dolor extremo.
El reparto y el equipo tras la miniserie
El inicio del rodaje ha reunido a un elenco que combina nombres consagrados con algunas de las caras más prometedoras de la interpretación en España. Al frente del reparto se sitúa Inma Cuesta (Berlín y la dama del armiño, El hijo zurdo), quien encarna a la sargento Candela Oramas, la encargada de dirigir las investigaciones del caso. A su lado, Álex García (El inmortal, Antidisturbios) da vida a Mario Ardoz en un papel de elevada carga emocional.
El casting principal se completa con jóvenes talentos que vienen de destacar en la ficción reciente. Es el caso de Iván Pellicer (Querer, Legado), Zoe Bonafonte (El 47, Ruega por nosotras) y Alicia Armenteros (La vida breve). Además, se suman apariciones como las de Guillermo Bedward (Perverso), Nico Romero (Antidisturbios) y Jaime Zataraín (Intimidad).
Cabe señalar que tanto Álex García como Alicia Armenteros repiten dentro de la factoría del escritor tras su paso por El cuco de cristal, consolidando una cierta continuidad de caras reconocibles dentro de estas adaptaciones.
En el apartado de dirección, las riendas del proyecto recaen en la dupla formada por Laura Alvea y José Ortuño. Mientras, el guion ha sido adaptado por Jesús Mesas Silva y Javier Andrés Roig. Detrás del desarrollo figura Atípica Films, sello capitaneado por Alberto Félez y Cristina Sutherland. Es responsable de grandes producciones cinematográficas comoLa isla mínima o Modelo 77, además de series de recorrido como Las de la última fila.
La cuarta adaptación de un fenómeno de ventas global
Esta nueva miniserie supone la cuarta adaptación de una obra de Javier Castillo para la pantalla pequeña. Llega tras el desembarco en 2023 deLa chica de nieve, a la que siguieron El juego del alma y El cuco de cristal.
La relación entre el autor y la plataforma se ha traducido en un impacto comercial inmediato. Todas las series basadas en sus libros han alcanzado el primer puesto de lo más visto en España. La primera entrega de La chica de nievelogró situarse en la cima del catálogo global de series en lengua no inglesa.
Desde que autoeditara El día que se perdió la cordura en Amazon antes de su salto a las grandes editoriales, Castillo ha superado los tres millones de ejemplares vendidos, traduciéndose a más de 20 idiomas con presencia en unos 90 países. Su estilo narrativo basado en capítulos cortos, giros constantes y estructuras de investigación ha demostrado ser una materia prima idónea para la narrativa en streaming.
La puesta en marcha de El susurro del fuego coincide además con el próximo lanzamiento en librerías de Espinas en el aire, la novena novela del autor. Sin una fecha de estreno confirmada aún por parte de Netflix, todo apunta a que los episodios de esta serie llegarán al catálogo a lo largo de 2027.
El otoño avanza y las noches comienzan a ganar terreno progresivamente en toda España. Tras el paso de la Luna de la Cosecha en septiembre, el cielo de octubre se prepara para recibir la conocida como Luna del Cazador, el segundo plenilunio de la estación otoñal y la última cita lunar antes de que arranquen las esperadas superlunas de final de año.
Calendario lunar de octubre: así ha avanzado el ciclo del mes
A lo largo de este mes de octubre, el satélite completa su trayectoria habitual a través desus distintas fases. El ciclo comenzó a avanzar con el cuarto menguante del sábado 3 de octubre, dejando atrás una fase idónea para observar relieves y cráteres gracias al juego de sombras en la superficie lunar. Pocos días después, el sábado 10 de octubre, tuvo lugar la luna nueva bajo la constelación de Libra. Regaló las noches más oscuras del mes para contemplar la Vía Láctea y objetos del cielo profundo.
La Luna se encuentra ahora en pleno cuarto creciente tras haber alcanzado esta fase el pasado domingo 18 de octubre. Desde entonces, el disco lunar se muestra cada noche con mayor luminosidad en el firmamento nocturno, encarando la recta final hacia el momento culminante del mes.
¿Cuándo y a qué hora es la luna llena de octubre?
La Luna del Cazador alcanzará su punto de máxima iluminación en la madrugada del lunes 26 de octubre a las 05:11 horas (hora peninsular española). Se posiciona, astronómicamente, en la constelación de Aries, cerca de las estrellas Sheratan y Hamal.
Sin embargo, no es necesario trasnochar hasta esa hora exacta para disfrutar del espectáculo. El disco lunar se percibirá prácticamente completo y muy brillante durante varias noches consecutivas, especialmente entre la noche del sábado 24 y la del lunes 26 de octubre.
Este plenilunio coincidirá además con el cambio de hora al horario de invierno en España. Durante la madrugada del domingo 25 de octubre, los relojes se retrasarán de las 03:00 a las 02:00 horas, regalando una hora extra de descanso y de cielo nocturno en las vísperas del momento culminante del satélite.
¿Por qué se llama Luna del Cazador?
El término "Luna del Cazador" no implica que el disco lunar modifique su estructura o adquiera un color distinto al habitual. Esta denominación proviene de las antiguas tradiciones agrícolas y ganaderas del hemisferio norte, popularizadas por los pueblos nativos de Norteamérica y consolidadas en el campo europeo.
Se define astronómicamente como la primera luna llena que sucede inmediatamente después de la Luna de la Cosecha. Tras la recogida del maíz y los cultivos en septiembre, los campos quedaban despejados y la vegetación se reducía, dejando expuestos los rastrojos. La brillante luz nocturna del plenilunio de octubre permitía a los cazadores prolongar su actividad durante la noche para rastrear animales con mayor facilidad y acumular reservas de carne antes de las primeras heladas y el duro invierno.
¿Habrá luna llena la noche de Halloween?
Aunque la iconografía clásica de la noche de difuntos suele representarse con un enorme disco brillante en el cielo, el 31 de octubre no habrá luna llena. En la noche de Halloween habrán transcurrido cinco días desde el plenilunio. Por ello, el satélite se encontrará en fase gibosa menguante (con cerca de dos tercios de su superficie iluminada).
Además, saldrá bien entrada la noche cerca de la estrella Pólux en Géminis, dejando las primeras horas de la velada con cielos oscuros para las celebraciones. Para volver a vivir una luna llena coincidiendo exactamente con la noche de Halloween habrá que esperar hasta el año 2039.
Consejos para la observación de la luna llena desde España
Para disfrutar de la experiencia al máximo y capturar buenas imágenes de este plenilunio en España, conviene tener en cuenta estas recomendaciones:
El mejor momento (Efecto horizonte). La ventana más fotogénica llegará durante el atardecer del domingo 25 y del lunes 26 de octubre. La Luna comenzará a asomar por el horizonte este al mismo tiempo que el Sol se oculte por el oeste.
Tonalidad e ilusión óptica. Al salir cerca de la línea del horizonte, la luz lunar atraviesa una mayor capa de atmósfera terrestre. Esto le otorga llamativos tonos dorados o anaranjados. Además, la comparación visual con elementos del paisaje (edificios, árboles o montañas) crea la famosa ilusión lunar, haciendo que parezca de un tamaño mucho mayor.
Sin telescopio. La intensa luminosidad de la luna llena se aprecia a simple vista desde cualquier punto del país, incluso en entornos urbanos.
Uso de prismáticos. Si se desea explorar su superficie, unos prismáticos sencillos permitirán distinguir con detalle los mares y cráteres principales, así como ubicar en sus proximidades a Saturno, con el que formará una vistosa alineación triangular junto a la estrella Algenib.
Próximas citas: las superlunas de final de año
La Luna del Cazador no se considera astronómicamente una superluna, ya que no coincide de forma estricta con el perigeo lunar (el punto de mayor acercamiento físico a la Tierra en este mes). No obstante, este plenilunio sirve de umbral para el tramo final del año en un otoño de casi 90 días de duración que no registrará ningún eclipse.
Tras el plenilunio de octubre, la cuenta atrás se activará para recibir las dos únicas y esperadas superlunas del año 2026. La primera será la Superluna del Castor (24 de noviembre), y la segunda será la Superluna Fría (24 de diciembre). En esos días, el satélite sí rozará su punto más cercano a nuestro planeta para despedir el año por todo lo alto.
Xiaomi tiene una manera muy suya de colarse en casa: primero entran unos auriculares baratos, luego el móvil y, cuando te quieres dar cuenta, la tele del salón también lleva su logo. Estos días Amazon rebaja esa casa casi entera de una tacada, del REDMI Note 17 Pro 5G a un televisor 4K de 43 pulgadas, con descuentos que llegan al 34%.
Lo curioso es que la rebaja no se queda en un solo cacharro estrella. Cada pieza baja entre algo más de un quinto y un tercio de su precio, y las cinco están en lo más barato que han marcado en el último mes. Dos de ellas, en su mínimo histórico.
Móvil Xiaomi REDMI Note 17 Pro 5G con 512 GB y cámara estabilizada
Con un 31% de descuento se queda en su precio más bajo del último mes, y lo que compras ahí es sobre todo tranquilidad con la batería. Monta 8.340 mAh y Xiaomi calcula hasta 2,4 días con un uso moderado. Traducido: con un uso normal, cargarlo cada dos noches es lo razonable. Cuando toca enchufarlo, carga a 67 W. Por cable también puede pasarle energía a otro móvil, y eso salva más de una tarde cuando al de quien va contigo se le apaga en mitad del viaje.
La cámara principal de 50 MP lleva estabilizador óptico, que es lo que evita que una foto de noche o hecha con prisas salga movida. La pantalla alcanza un brillo muy alto y se lee sin entornar los ojos a pleno sol. Y los 512 GB dan para años de fotos y vídeos sin la típica limpieza de galería cada pocos meses.
Auriculares Xiaomi REDMI Buds 8 Active de 37 horas
Son los auriculares de batalla, los que van en la bolsa del gimnasio o en el bolsillo del abrigo. Tienen un 27% de descuento que los deja en su mínimo histórico, y con el estuche suman hasta 37 horas de música: semanas de trayectos antes de buscar el cable. Se apoyan en la oreja sin meterse dentro, así que no dan sensación de tapón.
Smartphone Xiaomi POCO X8 con 12 GB de RAM y pantalla AMOLED de 6,83 pulgadas
Comparte con el Note 17 Pro la misma batería de 8.340 mAh y la misma carga de 67 W, así que la diferencia entre los dos está en otra parte. El POCO X8 pone por delante la pantalla. Es AMOLED, con negros de verdad, resolución 1,5K muy nítida y una respuesta al dedo tan rápida que se nota en los juegos de acción.
Por dentro lleva el Snapdragon 6s Gen 4, un procesador de Qualcomm que mueve con soltura redes, fotos y partidas. Los 12 GB de RAM permiten tener muchas aplicaciones abiertas sin que se recarguen al volver a ellas. Con un 22% de descuento, nunca había estado tan barato en Amazon.
Si lo tuyo es ver series y jugar, este; si haces muchas fotos y quieres el doble de espacio, el Note 17 Pro.
Televisor Xiaomi TV Pro de 43 pulgadas con 4K QLED y Fire TV
Para un dormitorio o un salón pequeño, 43 pulgadas es la medida que entra sin mover un mueble. Esta Xiaomi TV Pro de 2026 da imagen 4K con panel QLED, que pinta colores más vivos. También trae HDR10+, que ajusta luz y contraste en cada escena para que una película oscura no se convierta en un pozo negro.
Con un 34% menos, no había bajado tanto en el último mes. Trae Fire TV dentro, así que Netflix, Prime Video y Disney+ están en el menú desde el primer día sin enchufar nada más. El mando lleva botón de Alexa para buscar con la voz. Y si en casa manda el iPhone, AirPlay lanza fotos y vídeos a la pantalla sin cables.
Móvil Xiaomi POCO C95 Pro con batería de 7.500 mAh
Es el móvil para quien quiere olvidarse del móvil: el segundo teléfono del trabajo o el que se le regala a unos padres que viven en WhatsApp. Con un 24% de descuento y en lo más barato del último mes, mete 7.500 mAh y una carga de 45 W con la que Xiaomi promete el día entero tras 35 minutos enchufado. La pantalla de 6,9 pulgadas es enorme, aunque se queda en resolución HD. Para leer y ver vídeos va bien, pero al lado de la del X8 se ve menos fina. Su cámara principal de 50 MP da para las fotos de la cena y del parque sin complicarse.
Por qué pieza empezar
Si tuviera que quedarme con una sola, sería el Note 17 Pro, porque es el que más años vas a llevar en el bolsillo sin echar nada de menos. La tele es el capricho que mejor se amortiza: la enciendes todas las noches y es la pieza que termina de meter a Xiaomi en toda la casa.
Los contenidos publicados en esta sección pueden incluir recomendaciones de productos y servicios que consideramos de interés para nuestra audiencia. Cuando el lector realiza una compra a través de los enlaces incluidos, podemos recibir una comisión. Esto no afecta al precio final ni condiciona nuestra selección de productos.
El Boletín Oficial del Estado ha publicado este jueves, 22 de octubre, el Real Decreto 853/2026, que prorroga el Plan Veo, el programa del Ministerio de Sanidad que financia hasta 100 euros la compra de gafas y lentillas graduadas para menores. La medida llega tras una demanda muy superior a la prevista y garantiza la continuidad de las ayudas durante 2027.
El programa se puso en marcha el 17 de diciembre de 2025 para reducir una de las barreras económicas más habituales en las familias: la compra de correcciones visuales para niños y adolescentes. Hasta ahora, las gafas y las lentillas no formaban parte de la cartera común de servicios del Sistema Nacional de Salud, por lo que su coste corría íntegramente a cargo de las familias.
La demanda ha superado con claridad las expectativas iniciales. Durante 2026, el Plan Veo ha concedido ayudas a 325.661 menores a través de 7.718 establecimientos de óptica adheridos, frente a los 194.895 beneficiarios previstos al principio del año.
Quién puede pedir los 100 euros
La ayuda está dirigida a menores de hasta 16 años, ambos inclusive, que tengan derecho a la asistencia sanitaria con cargo a fondos públicos. También pueden acogerse los menores cubiertos por las mutualidades MUFACE, MUGEJU e ISFAS.
Es necesario que el menor presente un problema de refracción diagnosticado, como miopía, hipermetropía o astigmatismo, susceptible de corregirse con gafas o lentillas. No se exige acreditar un nivel de renta, la ayuda se concede con independencia de los ingresos familiares, siempre que se cumplan los requisitos sanitarios y administrativos.
Para un segundo acceso al programa, la normativa exige que hayan transcurrido al menos 365 días desde la adquisición anterior financiada por el Plan Veo. Esta regla se mantiene para las ayudas correspondientes a 2026, 2027 y 2028.
Qué productos cubre la ayuda
El Plan Veo financia hasta 100 euros por beneficiario, con el IVA incluido. La ayuda puede aplicarse a una montura completa con lentes graduadas, a la sustitución de las lentes de unas gafas ya existentes o a lentillas graduadas junto con la solución necesaria para su mantenimiento.
El nuevo real decreto flexibiliza las definiciones de los productos subvencionables. Ya no limita expresamente la ayuda a monturas con lentes orgánicas y tratamiento antirreflejante. Además, adapta la regulación de las lentillas para incluir casos en los que el profesional sanitario prescriba un periodo de uso distinto al contemplado inicialmente, con un máximo de un año.
Si el producto cuesta 100 euros o menos, la familia no paga nada. Si supera esa cifra, la óptica descuenta los 100 euros y el padre, la madre o el tutor abona únicamente la diferencia.
Hasta cuándo se puede solicitar
Las ayudas podrán solicitarse hasta el 31 de diciembre de 2027, siempre que quede presupuesto disponible. La norma entra en vigor este viernes, 23 de octubre de 2026, y eleva la financiación total del programa hasta los 141,45 millones de euros.
De esa dotación global, el Gobierno ha fijado 70,225 millones de euros como financiación ordinaria para 2027. El real decreto permite, además, trasladar a ejercicios posteriores parte de las cantidades no utilizadas, una previsión pensada para evitar que la ayuda se interrumpa por cuestiones administrativas.
Cómo tramitar la solicitud
La solicitud solo puede realizarse de forma presencial en un establecimiento de óptica participante. No existe un trámite online para las familias. La óptica registra el expediente en la plataforma del Plan Veo y se encarga de gestionar la ayuda con el Ministerio de Sanidad.
En la óptica habrá que aportar la prescripción del problema de refracción, el documento acreditativo del derecho a la asistencia sanitaria, el DNI o NIE del menor (si lo tiene) y el documento identificativo del padre, la madre o el tutor legal. El buscador oficial permite localizar los establecimientos adheridos por provincia, municipio o código postal.
Los menores de 5 años o menos necesitan, en el primer acceso, una prescripción de oftalmología pública o privada. A partir de los 6 años, la receta también puede emitirla un profesional de óptica-optometrista de una óptica adherida al programa.
Por qué se ha ampliado el programa
El Ministerio de Sanidad ha justificado la prórroga por el impacto del programa en la salud, el rendimiento escolar y la igualdad de oportunidades de los menores. Según el departamento, ver bien condiciona el aprendizaje, la autonomía personal y la participación en actividades deportivas y sociales.
Los datos de seguimiento muestran que las gafas graduadas concentran la mayoría de las solicitudes, mientras que las lentillas representan una parte menor de los expedientes. El astigmatismo es el problema de refracción más frecuente entre los beneficiarios, seguido de la miopía y la hipermetropía.
Piscinas, juegos, excursiones, tiempo para descansar y, sobre todo, muchas ganas de pasarlo bien. Las vacaciones en familia tienen su propio ritmo y encontrar el equilibrio entre lo que quieren los niños y lo que necesitan los adultos no siempre es sencillo. Porque mientras unos sueñan con pasar el día en el agua, conocer nuevos amigos y no perderse ninguna actividad, otros llevan meses esperando algo tan sencillo como desconectar de la rutina, disfrutar del buen tiempo y no tener que estar pendientes del reloj.
Tenerife es uno de esos destinos donde ambas cosas pueden encajar. Su clima agradable durante buena parte del año, sus playas, sus paisajes y una oferta de ocio que va mucho más allá del verano la convierten en una opción especialmente interesante para viajar con niños.
Pero hay algo que puede marcar la diferencia entre unas vacaciones agradables y unas que toda la familia quiera repetir: acertar con el alojamiento.
Un hotel donde todos encuentren su lugar
Cuando se viaja con niños, el hotel deja de ser simplemente el lugar donde dormir después de un día de excursiones. Se convierte en una parte fundamental de las vacaciones y, muchas veces, en el escenario de algunos de sus mejores recuerdos.
Una piscina donde pasar horas jugando, actividades en las que hacer nuevos amigos, espacios para descubrir cosas nuevas y la libertad de ir eligiendo qué hacer a lo largo del día. Para los más pequeños, esos detalles pueden ser tan importantes como cualquier visita turística.
Por eso, al buscar hoteles familiares en Tenerife, conviene mirar más allá de las fotografías de las habitaciones o de las instalaciones. ¿Hay actividades para diferentes edades? ¿Los niños cuentan con espacios propios? ¿Existen alternativas para los días en los que apetece quedarse en el hotel? ¿Y qué opciones tienen los adultos cuando quieren disfrutar de un rato de tranquilidad?
En los últimos años, algunos resorts han desarrollado propuestas que van más allá de la animación infantil convencional, creando experiencias en las que los niños dejan de ser simples acompañantes para convertirse en protagonistas de sus propias vacaciones.
Es el caso de Landmar Costa Los Gigantes, un resort familiar situado en Puerto de Santiago, en el oeste de Tenerife, que ha hecho del entretenimiento infantil una parte importante de su identidad. Tanto es así, que hasta cada sábado celebra una feria.
Landi Town, un pequeño mundo dentro de las vacaciones
Hay algo que suele repetirse cuando se viaja con niños: pueden pasar semanas hablando de un personaje que conocieron, de los amigos que hicieron en la piscina o de aquel juego al que querían volver cada tarde. Y, curiosamente, no siempre son los grandes planes los que más recuerdan.
Con esa idea de crear experiencias que van más allá de las instalaciones de un hotel nace Landi Town, un concepto exclusivo de Landmar Costa Los Gigantes que gira en torno a Landi, su simpática tortuga mascota. La experiencia comienza desde el propio alojamiento, con las Landi Suites, habitaciones familiares de unos 45 m² que incluyen detalles especialmente pensados para quienes viajan con niños: bienvenida personalizada, productos infantiles de Landi, albornoces, zapatillas y un minibar de bienvenida.
Pero las ventajas no se quedan en la habitación. Las familias que reservan esta experiencia disponen de una zona exclusiva en el restaurante buffet, con servicio en mesa y productos especiales, además de hamacas y camas balinesas reservadas en primera línea de piscina. Los más pequeños cuentan también con su propio Play Corner y actividades especiales, mientras que un Landi Ambassador ofrece atención personalizada a la familia durante toda la estancia.
Es una forma de entender las vacaciones en la que los niños tienen su propio universo y los adultos encuentran pequeñas comodidades que marcan la diferencia. Porque, al final, lo que buscan muchas familias no es tener cada minuto organizado, sino disfrutar del tiempo juntos, con la tranquilidad de que todo está pensado para que cada uno encuentre su lugar.
La tranquilidad de tenerlo todo a mano
Quienes han viajado con niños saben que las vacaciones también están llenas de pequeñas cuestiones prácticas. A qué hora comemos, dónde encontramos algo para picar después de la piscina, qué hacemos esta tarde o cómo organizamos el día siguiente.
Son detalles que pueden parecer secundarios, pero que terminan influyendo en la experiencia, especialmente cuando se viaja con niños pequeños.
Por eso, elegir un hotel familiar en Tenerife con todo incluido puede resultar una alternativa cómoda. Tener las comidas, buena parte de las bebidas y diferentes servicios organizados desde el principio permite reducir las preocupaciones cotidianas y disfrutar con mayor tranquilidad del presupuesto previsto para el viaje.
Eso sí, no todos los establecimientos ofrecen exactamente lo mismo. Antes de reservar, merece la pena revisar los horarios de restauración, la variedad de platos, las opciones disponibles entre comidas y los servicios incluidos en cada régimen.
En un resort como Landmar Costa Los Gigantes, donde conviven piscinas, zonas de ocio, propuestas gastronómicas y espacios de descanso, las familias pueden organizar buena parte de sus jornadas sin necesidad de salir del hotel.
Y eso no significa pasar todas las vacaciones haciendo lo mismo. Significa poder decidir sobre la marcha si apetece una mañana de piscina, una actividad con los niños, un rato de descanso o simplemente disfrutar del día sin demasiados planes.
Porque, después de todo, las vacaciones también deberían servir para dejar atrás las prisas.
Tenerife también se descubre en familia
Aunque contar con un hotel que ofrece diferentes actividades es una gran ventaja, sería una pena visitar Tenerife y no dedicar algún día a conocer su entorno.
La isla tiene la particularidad de reunir paisajes muy distintos en distancias relativamente cortas. Playas, pueblos costeros, zonas volcánicas y espacios naturales permiten organizar excursiones adaptadas a las edades y preferencias de cada familia.
En el oeste de Tenerife, los acantilados de Los Gigantes son uno de los grandes protagonistas del paisaje. Sus enormes paredes volcánicas, que se elevan sobre el Atlántico, ofrecen una imagen difícil de olvidar. La zona también invita a recorrer pequeñas localidades costeras, acercarse al mar y disfrutar de atardeceres especialmente bonitos.
Para quienes prefieran adentrarse en el interior de la isla, el entorno del Parque Nacional del Teide permite descubrir un paisaje completamente diferente, marcado por la naturaleza volcánica de Tenerife. Una visita que, bien planificada, puede despertar la curiosidad de los más pequeños y convertirse en una experiencia para compartir.
No hace falta, sin embargo, organizar una excursión cada día. Una de las ventajas de las vacaciones en familia en Tenerife es precisamente poder alternar estas salidas con jornadas más tranquilas, disfrutando de la piscina, del buen tiempo y de las actividades del alojamiento.
De hecho, cuando se viaja con niños, suele funcionar mejor un programa flexible que una agenda llena de visitas y horarios. Dejar espacio para improvisar, repetir un plan que les haya encantado o descansar después de una excursión puede hacer que todos disfruten mucho más del viaje.
Esos pequeños momentos que hacen grandes las vacaciones
Al regresar a casa, cada miembro de la familia suele recordar algo diferente. Los niños hablarán de las piscinas, de Landi o de los amigos que hicieron durante su estancia. Los adultos quizá se acuerden de aquella tarde junto al mar, de una comida sin prisas o de lo bien que sentó desconectar unos días.
Y, entre unos recuerdos y otros, estarán también los momentos compartidos: las risas durante una actividad, una excursión improvisada o el último baño antes de volver a la habitación.
Por eso, al preparar un viaje en familia a Tenerife, elegir un alojamiento que tenga en cuenta las necesidades de todas las edades puede ser una de las decisiones más importantes.
Resorts como Landmar Costa Los Gigantes apuestan precisamente por esa combinación de entretenimiento infantil, servicios familiares y espacios para el descanso, en un entorno que permite disfrutar tanto del hotel como de los atractivos de la isla.
Porque unas buenas vacaciones en familia no consisten en hacer más cosas, sino en tener tiempo para disfrutarlas juntos. Y si al volver a casa los niños ya están preguntando cuándo podrán regresar, probablemente algo se haya hecho bien.
El festival de Eurovisión Junior 2026 calienta motores para la final de una edición que promete emociones fuertes en España. Este fin de semana, el escenario del MFCC de Ta' Qali, en Malta, acoge la 24.ª edición del certamen infantil europeo. La cita reunirá a 16 países en una competición donde la candidatura española parte con argumentos de peso para pelear por la victoria y traerse el micrófono de cristal.
La gran novedad de este año llega en el cambio de horario. Por primera vez en la historia del concurso, la organización ha decidido abandonar las tardes de fin de semana. Trasladarán la gala directamente al prime time nocturno. Un cambio histórico que busca impulsar el impacto del evento al situarlo en la misma franja horaria que el certamen de adultos.
Quién es Lucas Paulano, el representante de España en Eurovisión Junior este año
Detrás de las esperanzas españolas se encuentra Lucas Paulano, un artista jiennense de diez años con un nivel musical sorprendente para su edad. Hace dos años se convirtió en el ganador más joven de la historia de La Voz Kids, un hito que confirmó una técnica vocal poco habitual y una madurez sobre el escenario que atrapó al público.
Además de cantar, Lucas toca el piano y cursa estudios en el Conservatorio de su ciudad natal. En los últimos meses ha llegado a compartir escenario con artistas de la talla de Manuel Turizo (quien fue su coach en el programa de Antena 3) e incluso ha interpretado composiciones improvisadas ante los reyes de España. Para Eurovisión Junior 2026 acude con la canción Cuore Bello (Te quiero, te quiero), una propuesta centrada en el valor de los recuerdos de la infancia en cuyo proceso de creación ha participado el propio Lucas junto a compositores como Blas Cantó.
El favoritismo en las encuestas y una posición de salida privilegiada
Las sensaciones previas a la final no pueden ser más optimistas para la delegación de RTVE. Lucas Paulano lidera las encuestas de los principales portales especializados de Eurovisión, como Eurovisionworld, donde acumula cerca del 24% de la intención de voto global, situándose por encima de competidores potentes como Polonia o Armenia.
A este buen rendimiento entre los seguidores se suma el orden de actuación, un factor estratégico fundamental. La suerte del sorteo ha querido que España se encargue de cerrar la gala. Lucas Paulano actuará en la decimosexta posición, justo después de la actuación de Georgia y cerrando el bloque de todos los participantes.
Cantar al final de la noche suele considerarse una ventaja competitiva, ya que la canción queda "fresca" en el espectador minutos antes de que se abran los teléfonos y las votaciones digitales.
¿Cómo será la actuación de Lucas Paulano en Eurovisión Junior 2026?
El espectáculo que España mostrará en Malta no se queda atrás respecto al tema musical. Diseñada por el director artístico Javier Pageo, la escenografía se inspira en el universo visual de películas de Pixar como Coco o Del revés. La narración arranca en la habitación del propio Lucas explorando una caja de recuerdos con objetos personales antes de dar paso a un viaje espacial repleto de esferas luminosas.
El elemento más vistoso en el centro del escenario será una estructura de 523 bombillas que acabará formando un gran anillo de luz. Además, el vestuario diseñado por Raúl Amor incorpora tecnología LED en la zona del pecho, de modo que la ropa de Lucas emitirá destellos de luz sincronizados con sus latidos y con las pulseras luminosas del público en el pabellón.
Horario, retransmisión en directo y cómo afecta a la programación de TVE
La gran final de Eurovisión Junior 2026 se emitirá este sábado 24 de octubre a partir de las 21:00 horas. La 1 de Televisión Española ofrecerá la gala en directo para todo el país, con la narración de Tony Aguilar y Julia Varela. Mientras, la plataforma RTVE Play y el canal oficial de YouTube del concurso permitirán seguir el evento en streaming.
La llegada del certamen al horario de máxima audiencia obligará a RTVE a reorganizar la noche de los sábados. La emisión en directo desplazará el arranque habitual de Malas Lenguas Noche, el espacio de debate conducido por Jesús Cintora. El programa comenzará su emisión a las 21:30 horas en La 2 para no perder el hilo informativo y, una vez concluidas las votaciones del festival infantil en torno a las 23:30 horas, dará el salto a La 1 para continuar en la primera cadena.
Orden de actuaciones y cómo votar gratis
El festival contará con la participación de 16 radiotelevisiones públicas en una edición marcada por la ausencia de polémicas geopolíticas, ya que Israel no forma parte del certamen infantil desde 2018 (motivo por el cual RTVE mantiene su presencia en la versión Junior). El orden de actuaciones es el siguiente:
Países Bajos
Chipre
Portugal
Montenegro
San Marino
Francia
Polonia
Armenia
Malta
Italia
Ucrania
Macedonia del Norte
Irlanda
Albania
Georgia
España (Lucas Paulano – Cuore Bello)
Así puedes votar gratis en Eurovisión Junior 2026
Una de las grandes ventajas para la audiencia nacional es que en Eurovisión Junior sí está permitido votar por el representante del propio país. La votación es gratuita y se realiza exclusivamente de forma online a través de la web oficial del certamen. El sistema permanecerá abierto desde las 23:59 horas del viernes 23 de octubre hasta minutos antes del inicio del programa el sábado, volviendo a abrirse durante 15 minutos al terminar las actuaciones para registrar el veredicto final que se sumará al criterio de los jurados profesionales.
El Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC) ha confirmado la muerte de un hombre en Francia infectado por el virus Shamonda, un patógeno conocido hasta ahora por afectar principalmente al ganado y cuya transmisión a seres humanos no se había documentado.
El caso constituye la primera detección de este virus en una persona y la principal hipótesis apunta a que el hombre contrajo el virus por la picadura de un mosquito del género Culicoides en el este de Francia, una zona en la que se había detectado la circulación del patógeno entre animales durante la primavera y el verano de 2026.
Qué es el virus shamonda y cómo se transmite
El Shamonda pertenece al género Orthobunyavirus y se transmite principalmente a través de pequeños insectos picadores del género Culicoides. Aunque suelen denominarse mosquitos, estos insectos son conocidos como jejenes y no son los mosquitos comunes que suelen encontrarse en los hogares.
El virus se identificó por primera vez en Nigeria a mediados de la década de 1960 y, hasta ahora, se había notificado de forma esporádica en distintas regiones de África occidental, oriental y meridional, así como en Japón. Su principal hospedador es el ganado bovino, aunque también puede infectar a ovejas y cabras.
En Europa, el patógeno ha adquirido relevancia durante 2026 tras detectarse por primera vez en varios puntos del continente. Este verano se identificó una variante denominada Shamonda-Europe, en un contexto de circulación del virus entre animales.
Qué se sabe del primer caso humano
El paciente fallecido estaba ingresado en los Hospicios Civiles de Lyon por una patología grave y presentaba una inmunodepresión severa, es decir, un sistema inmunitario muy debilitado. Las autoridades francesas no han difundido su edad ni su identidad, pero han confirmado que la infección por Shamonda se identificó en el marco de las investigaciones sobre su enfermedad.
Según informa EFE, los expertos consideran que las complicaciones cerebrales que sufrió antes de morir estuvieron, muy probablemente, relacionadas con la infección. No obstante, las investigaciones siguen en marcha para esclarecer el desarrollo del caso y determinar con mayor precisión las circunstancias de la transmisión.
Los ministerios franceses han calificado el episodio como excepcional y han destacado que se trata de la primera infección humana documentada y notificada. La hipótesis que manejan apunta a la picadura de un insecto infectado en una zona donde el virus ya circulaba entre animales, aunque esta vía de transmisión continúa bajo investigación.
¿Existe riesgo para la población?
Por el momento, las autoridades sostienen que no se ha identificado un riesgo sanitario para la población general. El caso se produjo en una persona con una inmunodepresión grave y, con los datos disponibles, no se ha establecido que el virus esté provocando una amenaza generalizada para la salud humana.
Los estudios en curso reúnen a especialistas en salud humana, animal y medioambiental para analizar el caso y conocer mejor el comportamiento del patógeno. Francia también ha notificado el episodio a organismos sanitarios internacionales, entre ellos la Organización Mundial de la Salud(OMS) y el Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC).
La adaptación de la trilogía de Juan Gómez-Jurado se prepara para su desenlace. Tras el estreno de Reina Roja: Loba Negra el 2 de octubre de 2026, Prime Video ha confirmado que la tercera temporada, basada en Rey Blanco, llegará a la plataforma en el verano de 2027 y pondrá punto final a la historia de Antonia Scott y Jon Gutiérrez.
La nueva entrega llega en un momento especialmente favorable para la serie. Su segunda temporada se ha situado en el top 10 semanal de series originales de Prime Video a nivel mundial y de habla no inglesa desde su lanzamiento, alcanzando el segundo puesto en la clasificación de producciones no anglófonas y el octavo en la lista global.
Cuándo se estrena 'Rey Blanco'
Prime Video ha fijado el estreno mundial de la tercera temporada para el verano de 2027. La plataforma ya había terminado el rodaje en Madrid en mayo de 2026, varios meses antes de que Loba Negra llegara a su catálogo, por lo que la producción se encuentra desde entonces en fase de posproducción.
La espera será notablemente más corta que la registrada entre la primera y la segunda temporada. Mientras que entre Reina Roja (2024) y Loba Negra (2026) transcurrieron dos años, la tercera entrega llegará aproximadamente un año después de la segunda.
Antonia Scott y Jon Gutiérrez vuelven
Victoria Luengo y Hovik Keuchkerian repetirán como Antonia Scott y Jon Gutiérrez, la pareja protagonista que ha sostenido el éxito de la serie desde su estreno en 2024. La tercera temporada les devuelve a Madrid, donde deberán afrontar el caso más peligroso de su trayectoria.
El elenco también recupera a Àlex Brendemühl como Mentor, Eduardo Noriega como Jaume Soler, Vicenta N’Dongo como la doctora Aguado, Karmele Larrinaga como Maritxu y Fernando Guallar como el guardia jurado Tomás. Bruno Sevilla, que interpreta a Marcos, completa el grupo de personajes que regresa para el cierre de la saga.
Qué pasará en la temporada final
La trama girará en torno a Mr. White, el villano que ha permanecido en las sombras durante las dos primeras entregas. El antagonista diseñará un letal juego de ingenio que obligará a Antonia y Jon a resolver una cadena de crímenes aparentemente imposibles en una frenética carrera contrarreloj.
La serie elevará la tensión con más acción, más riesgo y un componente emocional más intenso. Según la sinopsis oficial, las vidas de las personas queridas por los protagonistas estarán en juego, lo que les obligará a superar sus límites personales y profesionales en una partida de ajedrez a gran escala.
El final de Loba Negradejó el terreno preparado para este enfrentamiento. Mentor confirmó la existencia de Mr. White, lo vinculó con las Reinas Rojas de varias ciudades europeas y advirtió a Antonia de que ella y Jon estaban en peligro. Poco después, Jon fue secuestrado, un giro que anticipa el papel central que tendrá el villano en la conclusión.
La novela en la que se basa
La temporada adaptará Rey Blanco, la tercera y última novela de la trilogía original de Juan Gómez-Jurado, publicada en 2020. La saga comenzó con Reina Roja en 2018 y continuó con Loba Negra en 2019, consolidando a Antonia Scott como uno de los personajes más reconocibles del thriller español contemporáneo.
En el libro, Mr. White obliga a Antonia a participar en un juego criminal y utiliza la seguridad de Jon como arma de presión. La adaptación televisiva podrá introducir cambios, pero la sinopsis oficial confirma que mantiene el núcleo del duelo intelectual y el riesgo para los allegados de los protagonistas.
Quién dirige y escribe la serie
Koldo Serra, responsable de títulos como Sin huellas y La casa de papel, vuelve a dirigir la temporada final. La producción cuenta con Focus Studios (Grup Focus) y Dopamine, con Josep Amorós, Serra, Pere Roca y Helena Medina como productores ejecutivos.
Los guiones llevan la firma de Helena Medina y Salvador Perpiñá, quienes ya trabajaron en el desarrollo de la adaptación. Todo apunta a que la tercera temporada contará con seis episodios, el mismo número que Loba Negra y uno menos que la primera entrega.
Un cierre para una saga de éxito
Reina Roja se estrenó en Prime Video en febrero de 2024 y se convirtió en uno de los mayores éxitos de la ficción española en la plataforma. Su primera temporada entró en el top 10 de más de 120 países y llegó a ser la serie de habla no inglesa más vista de Prime Video.
La tercera temporada no solo cierra la adaptación de la trilogía, también consolida el universo de Gómez-Jurado en la pantalla. La saga literaria ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo y ha dado lugar a proyectos derivados como Cicatriz y la futura adaptación cinematográfica de Todo arde.
La próxima declaración de la Renta todavía queda lejos en el calendario, pero hay decisiones que los contribuyentes deben revisar antes de que termine el año si quieren optimizar su factura fiscal. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda planificar con antelación el IRPF de 2026 para estudiar posibles opciones de ahorro antes del 31 de diciembre.
La campaña de la Renta correspondiente al ejercicio de 2026 se celebrará en 2027. Sin embargo, cuando llegue el momento de presentar la declaración, el año fiscal ya habrá terminado y algunas decisiones con efectos tributarios no podrán modificarse. Por ello, la organización aconseja analizar la situación personal y económica con tiempo para evitar perder oportunidades de ahorro.
Las operaciones que debes revisar antes de que acabe el año
La OCU señala varias situaciones que pueden tener consecuencias en la próxima declaración de la renta. Entre ellas figuran la venta de acciones, fondos de inversión y otros activos financieros, así como las ganancias o pérdidas patrimoniales obtenidas durante el ejercicio.
En el caso de vender una inversión por un precio superior al que pagaste, puedes obtener una ganancia por la que tengas que tributar. Si, por el contrario, has perdido dinero, esa pérdida podría compensarse con determinadas ganancias y reducir los impuestos que te corresponda pagar.
También conviene prestar atención a los planes de pensiones y otros productos de ahorro, especialmente si se está pensando en rescatar el dinero. La decisión puede tener consecuencias en el IRPF, por lo que resulta recomendable estudiar las circunstancias personales antes de realiza la operación.
La compraventa o el alquiler de una vivienda, los donativos y los cambios en la situación familiar son otros de los aspectos que la organización aconseja revisarantes de que acabe el año, por si puedes acogerte a alguna deducción o si existe alguna decisión que todavía estés a tiempo de tomar para reducir tu factura fiscal.
Cada caso puede tener implicaciones diferentes, por lo que las posibles ventajas fiscales dependerán de la normativa aplicable y de las circunstancias de cada contribuyente.
El 31 de diciembre, clave para planificar el IRPF
El final del año marca el límite para estudiar determinadas decisiones que afectan al ejercicio fiscal de 2026. La OCUrecomienda comprobar si todavía es posible realizar alguna actuación que permita aprovechar las deducciones aplicables, compensar ganancias y pérdidas patrimoniales o elegir entre distintas alternativas con consecuencias fiscales diferentes.
Esperar hasta que comience la campaña de la Renta puede ser demasiado tarde para modificar operaciones realizadas durante el ejercicio o tomar decisiones cuyo efecto fiscal depende de la fecha en que se ejecuten. Por eso, anticiparse permite analizar las opciones disponibles y reunir la documentación necesaria antes de que termine el año.
Cómo preparar la próxima declaración
Para planificar el IRPF, el primer paso es recopilar la información sobre los ingresos, las inversiones, las operaciones inmobiliarias y las posibles ganancias o pérdidas obtenidas durante 2026. También conviene revisar los cambios personales y familiares que puedan influir en la declaración y conservar los justificantes de las operaciones realizadas.
A partir de esa información, el contribuyente puede comprobar qué deducciones o compensaciones le corresponden y si existen decisiones que todavía pueda tomar antes del cierre del ejercicio. Es importante no realizar operaciones únicamente por motivos fiscales sin valorar sus costes, riesgos y consecuencias económicas.
El mapa de la jubilación anticipada en España vive un momento de profundos contrastes. Miles de personas con dolencias graves ven cumplida una demanda histórica tras la entrada en vigor del Real Decreto 632/2026, que amplía el catálogo de patologías para adelantar el retiro sin sufrir penalizaciones en la pensión. Esta medida permite a los trabajadores afectados por un deterioro físico abandonar el mercado laboral a partir de los 56 años conservando su prestación.
Sin embargo, este avance convive con una brusca parálisis legislativa en el resto del sistema. La convocatoria de elecciones generales para el 29 de noviembre y la disolución de las Cortes han congelado otras dos reivindicaciones clave. Por un lado, la aplicación de coeficientes reductores para los conductores profesionales y, por otro, la eliminación de los recortes a las carreras de más de 40 años cotizados.
Requisitos y patologías para la jubilación anticipada por discapacidad
La reforma modifica el anexo del Real Decreto 1851/2009 e introduce importantes novedades para el acceso al retiro antes de la edad ordinaria. El Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones calcula que la norma beneficiará a cerca de 50.000 personas.
Para acogerse a este régimen y no ver minorada la cuantía final de la pensión, la Seguridad Social exige el cumplimiento de algunos criterios clave:
Edad mínima de retiro. Se fijan los 56 años como regla general para el catálogo de patologías con discapacidad del 45%. En el supuesto general de discapacidad igual o superior al 65%, la normativa permite el retiro a partir de los 52 años.
Grado de discapacidad acreditado. Tener reconocido un grado igual o superior al 45%, o alcanzar esa cifra por la suma de varias dolencias, siempre que una de las incluidas en el listado oficial represente al menos el 33% del total.
Tiempo de cotización exigido. Acreditar un mínimo de 15 años de cotización a lo largo de la vida laboral. De ellos, al menos 5 años deben corresponder a un periodo en el que la persona haya trabajado estando afectada por la patología y con el grado de discapacidad del 45% reconocido.
Nuevas patologías incorporadas. Entre las 11 dolencias sumadas destacan el párkinson, la espina bífida, la esclerosis sistémica, la enfermedad renal crónica (estadio G5), la lesión medular (traumática y no traumática) y patologías neurodegenerativas como la atrofia multisistémica, la degeneración corticobasal y la parálisis supranuclear progresiva.
La gran ventaja de este régimen radica en que el periodo durante el que se anticipa el retiro se computa como cotizado para determinar el porcentaje aplicable a la base reguladora. Se evita así que el adelanto penalice el cálculo de la prestación.
Enfermedades excluidas de la pensión y procedimiento de revisión
A pesar del evidente paso adelante que supone el decreto, la norma ha generado protestas entre diversas asociaciones de pacientes. Colectivos que agrupan a enfermos con artritis reumatoide, lupus o síndrome de fatiga crónica han criticado el informe desfavorable que los deja fuera del catálogo. Desde estas plataformas denuncian que miles de personas continúan acudiendo a sus puestos de trabajo con un severo deterioro físico al no poder acogerse a ningún mecanismo de retiro adaptado.
Frente a estas quejas, la Administración recuerda que la lista de patologías no es un documento cerrado. La regulación vigente contempla un mecanismo de actualización continua mediante la Orden ISM/444/2025. El catálogo funciona como una relación abierta a futuras incorporaciones conforme avance la evidencia médica.
Para ello, una Comisión Técnica permanente (encabezada por la Dirección General de Ordenación de la Seguridad Social e integrada por especialistas del Instituto de Salud Carlos III, el Consejo Médico Forense, la Sociedad Española de Medicina Interna, el INSS, el IMSERSO y el Consejo Nacional de la Discapacidad), se encarga de analizar periódicamente las solicitudes presentadas por los colectivos afectados. Si los informes técnicos avalan la inclusión de una dolencia conforme a los criterios exigidos, podrá plantearse su incorporación en posteriores revisiones del Real Decreto.
Jubilación en el transporte por carretera y pensiones con 40 años cotizados
Todo esto ocurre en medio de una parálisis legislativa agravada por el adelanto electoral. El caso más tenso se vive en el transporte por carretera. El expediente impulsado por las patronales FENADISMER y CETM junto a los sindicatos para aplicar coeficientes reductores a conductores de camión y autobús permanece en vía muerta desde septiembre.
Pese a contar con los informes técnicos listos del INSST y la Inspección de Trabajo, la Seguridad Social ha frenado la Comisión de Evaluación, desatando críticas sindicales y la exigencia de partidos como ERC para que el Gobierno apruebe la medida vía decreto antes de las urnas.
En una situación similar se encuentra la demanda de quienes acumulan largas carreras de cotización. La proposición de ley para eliminar los coeficientes reductores a quienes suman 40 o más años cotizados ha caducado tras la disolución del Congreso. Aunque plataformas reclaman un Real Decreto Ley de urgencia a través de la Diputación Permanente, la viabilidad jurídica de modificar las pensionespor esta vía excepcional resulta muy improbable.
España afronta, por tanto, una realidad a dos velocidades. Se consolidan derechos clave para los trabajadores con discapacidad por enfermedades graves, mientras colectivos como los transportistas o los cotizantes de larga duración ven su retiro supeditado a la incertidumbre del nuevo mapa político.
La reforma de las leyes de dependencia y discapacidad entra en vigor este viernes, 23 de octubre, con nuevas prestaciones, menos burocracia y mayores garantías para las personas que necesitan apoyos y sus cuidadores.
La nueva regulación busca adaptar la atención a las necesidades de cada persona, reforzar los cuidados en el hogar y favorecer la autonomía personal. Según informa EFE, la norma también amplía los servicios de asistencia a domicilio, reconoce nuevos derechos para las personas con discapacidad y establece cambios en la financiación del sistema.
Reducción de esperas en la dependencia
Una de las principales novedades es que el plazo máximo para resolver el reconocimiento de la dependencia se reduce de seis a tres meses. Por otro lado, la reforma también elimina las incompatibilidades entre distintas prestaciones, lo que permitirá combinar ayudas cuando las circunstancias de la persona lo requieran.
En cuanto al servicio de ayuda a domicilio también hay novedades ya que se ampliará para incluir acompañamientos en actividades cotidianas, como acudir al médico o hacer la compra.
Otra de las medidas afecta a los cuidados en el entorno familiar. Las personas allegadas, como amigos o vecinos, podrán recibir la prestación económica si asumen estas tareas. Asimismo, se garantizan las cotizaciones a la Seguridad Social de las cuidadoras principales y se prevén medidas para asegurar la continuidad de los cuidados cuando estas enfermen o sean hospitalizadas.
Nuevos derechos para las personas con discapacidad
La reforma facilita el acceso al reconocimiento de la discapacidadpara quienes tienen reconocida una situación de dependencia. Las personas con grado I podrán obtener automáticamente un 33 % de discapacidad, mientras que aquellas con grado II o III podrán ser reconocidas con un 65 %.
La accesibilidad universal también se reconoce como un derecho, de manera que las personas con discapacidad podrán reclamar condiciones de accesibilidad en servicios y edificios públicos. En las comunidades de vecinos, se facilita el acceso a las ayudas para realizar obras de adaptación y se reduce del 75 % al 70 % el porcentaje de financiación de la obra que debe asumir la comunidad.
Entre las novedades figura también la incorporación del facilitador procesal, un profesional que apoyará a las personas con discapacidad durante los procedimientos judiciales para evitar situaciones de indefensión. Además, la norma prohíbe la discriminación por discapacidad en los seguros y reconoce la atención temprana como un derecho para los menores de seis años con trastornos del desarrollo o riesgo de presentarlos.
Teleasistencia como derecho y más apoyo para vivir en casa
La nueva regulación pretende reforzar los cuidados fuera de los centros residenciales y facilitar que las personas dependientes puedan permanecer en sus hogares. Para ello, contempla el préstamo de productos de apoyo, como sillas de ruedas y andadores, y permite que los centros de día ofrezcan determinados servicios a personas que viven en sus domicilios, como el suministro de comidas.
La teleasistencia pasa a ser un derecho para todas las personas con dependencia reconocida y podrá incorporar dispositivos como pulseras geolocalizables para facilitar el seguimiento de los usuarios. También se amplía la asistencia personal para promover la autonomía, la vida independiente y la inclusión en la comunidad.
Por último, la reforma establece que la Administración General del Estado deberá asumir el 50 % de la inversión destinada al sistema de dependencia. Las comunidades autónomas tendrán que adaptar progresivamente sus recursos y procedimientos para aplicar las nuevas medidas.
Un mensaje que parece proceder de tu banco, una llamada de un supuesto empleado de seguridad o una web clonada pueden bastar para que un estafador acceda a tu cuenta y vacíe tus ahorros en cuestión de minutos. Los ciberengaños son cada vez más sofisticados. Los delincuentes imitan el diseño de las entidades, utilizan enlaces convincentes y, en algunos casos, consiguen que sus SMS aparezcan en el mismo hilo que los mensajes legítimos del banco.
Hasta ahora, muchas víctimas se encontraban con una segunda frustración. Tras descubrir el robo, la entidad se negaba a devolver el dinero alegando que el cliente había facilitado sus claves o confirmado la operación. Sin embargo, un fallo del Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) del 15 de octubre de 2026, en el asunto C-70/25, ha reforzado la protección del consumidor y ha cambiado el orden de las cosas.
Cuándo debe devolverte el dinero
La normativa española de servicios de pago, contenida en el Real Decreto-ley 19/2018, obliga a la entidad a reembolsar de inmediato una operación no autorizada y, como máximo, al final del día hábil siguiente a aquel en que conoció la operación o se le comunicó. Esta regla traspone el artículo 73 de la directiva europea PSD2.
El TJUE ha precisado que una posible negligencia grave del cliente no es motivo suficiente para suspender ese reembolso. Si el banco cree que hubo fraude o culpa del usuario, deberá devolver el importe y reclamar después por las vías legales, aportando pruebas de esa negligencia.
La única excepción prevista es que la entidad tenga motivos razonables para sospechar un fraude cometido por el propio cliente. En ese caso, puede retrasar la devolución, pero debe comunicar formalmente esos motivos por escrito a la autoridad competente; una simple "investigación interna" no basta.
Qué cuenta como operación no autorizada
Que hayas introducido tu contraseña en una web falsa o hayas facilitado un código recibido por SMS no significa, por sí solo, que autorizaras la operación. La ley considera autorizada una operación cuando existe consentimiento real del titular; si ese consentimiento se obtiene mediante engaño, el pago puede considerarse no autorizado.
Además, el registro de que se utilizaron las credenciales correctas no libera al banco. La normativa establece que la entidad debe demostrar que el mensaje y la operación fue autenticada, registrada correctamente y que no estuvo afectada por un fallo técnico u otra deficiencia del servicio.
Qué hacer en las primeras horas
La rapidez es decisiva. En cuanto detectes cargos, transferencias o compras que no reconoces, llama de inmediato al teléfono de emergencias de tu banco y solicita el bloqueo de tarjetas, accesos digitales y operaciones. Cambia también las contraseñas comprometidas y, si sospechas un duplicado de SIM, contacta con tu operadora.
Después, conserva todas las pruebas. Entre ellos, mensajes, correos, capturas de pantalla, números de teléfono, extractos bancarios y justificantes de las operaciones. No borres nada del móvil y guarda el enlace fraudulento, si es posible.
Presenta una denuncia ante la Policía Nacional o la Guardia Civil y comunícalo al banco por escrito, pidiendo expresamente la devolución del importe como operación no autorizada. Este escrito debe identificar los movimientos fraudulentos, la fecha en que los detectaste y el hecho de que no diste tu consentimiento.
Si el banco se niega
Si la entidad rechaza la reclamación o no responde, puedes elevar el caso al Servicio de Reclamaciones del Banco de España. La reclamación al banco debe resolverse, como norma general, en un plazo máximo de 15 días hábiles, ampliable a un mes si la entidad lo justifica.
Ten en cuenta que el informe del Banco de España no es vinculante. La entidad puede no aceptarlo. Por eso, si el importe es relevante o el banco mantiene su negativa, la vía judicial puede ser necesaria. La sentencia europea puede invocarse en la reclamación y en un eventual proceso.
Superthings, los pequeños muñecos con forma de objetos cotidianos que se han convertido en un fenómeno internacional, estrenan su primera películaen los cines este viernes 23 de octubre, aunque en algunas salas se podrá disfrutar de su preestreno hoy jueves.
Una aventura que traslada su particular universo de héroes y villanos al cine con una historia cargada de acción, humor y amistad. La película cuenta con las voces de Ana Morgade y Brays Efe, que interpretan a una peculiar pareja de ladrones, y está dirigida por Víctor Monigote, ganador del Goya en 2021 por La gallina turuleca.
Cómo conquistar el mundo con un martillo y una goma de borrar
Los Superthings son figuras coleccionables inspiradas en objetos de uso cotidiano que cobran vida y se dividen, principalmente, entre héroes y villanos. Sus ojos permiten distinguir a unos de otros, aunque el universo creado por Magic Box juega precisamente con la idea de que las apariencias no siempre revelan la verdadera personalidad de cada personaje.
Una de las claves de la colección es la rivalidad entre objetos que guardan una relación entre sí. El limón se enfrenta al exprimidor, el lápiz tiene como adversaria a la goma de borrar y los cereales encuentran su contrincante en la leche. Esta fórmula convierte elementos reconocibles por los niños en personajes con los que pueden inventar historias, crear enfrentamientos y construir sus propias aventuras.
De un tenedor con superpoderes a un fenómeno internacional
Detrás de los Superthings se encuentra Magic Box, una juguetera española que ha conseguido llevar sus creaciones a mercados de 23 países. Entre ellos figuran Reino Unido, Polonia, Chile y Portugal, una expansión que ha permitido que estos pequeños personajes alcancen a un público mucho más amplio que el de su mercado de origen.
Su crecimiento también se ha apoyado en la diversificación de formatos. Los Superthings cuentan con una serie de televisión emitida en Clan desde 2024 y han protagonizado un espectáculo musical. De este modo, la franquicia ha ido más allá del producto físico para ofrecer nuevas formas de acercarse a sus personajes, una estrategia que permite prolongar su presencia en el entretenimiento infantil.
El salto al cine supone otro paso en esa expansión. Según ha explicado a la agencia EFE el director Víctor Monigote, uno de los objetivos del largometraje es reforzar la presencia de la marca en el mercado anglosajón y estadounidense.
Una aventura entre héroes y villanos
La película presenta a tres amigos de sexto de primaria que descubren accidentalmente un fragmento de 'kazoom', la energía que da vida a los objetos. El hallazgo provoca que Normalópolis, una ciudad gris y ordenada, se fusione con Kaboom City, el universo de los Superthings, donde los poderes, las rivalidades y las situaciones disparatadas forman parte del día a día.
Los protagonistas tendrán que enfrentarse a Mr. King, el villano de la historia, y descubrir que la amistad, el ingenio y la valentía son fundamentales para superar los obstáculos. El reparto de voces cuenta con Ana Morgade y Brays Efe, que interpretan a 'Coin Coin', un monedero, y 'Lockdown', una caja fuerte. Ambos dan vida a una pareja de ladrones tan divertida como desastrosa.
La película cuenta con preestrenos hoy jueves en algunos cines con motivo de la Fiesta del Cine, antes de su llegada general a las salas mañana, viernes 23. Para saber dónde se puede ver hoy, lo más recomendable es consultar la cartelera de los cines de cada ciudad y comprobar los horarios disponibles, ya que las sesiones pueden variar según el establecimiento.
Pedro Sánchez ha elegido un mensaje breve, irónico y musical para responder a Javier Milei tras las duras críticas que el presidente argentino le dedicó durante su visita a Madrid. En lugar de entrar en un cruce frontal, el presidente del Gobierno español compartió en X que escuchaba Fanático, el tema de Lali Espósito nacido de su enfrentamiento público con Milei.
La elección no fue casual. La canción, publicada en septiembre de 2024, se ha convertido en un símbolo del choque entre la cantante argentina y el líder de La Libertad Avanza, y su letra juega con la idea de una persona que dice ignorar a otra mientras demuestra una obsesión evidente por ella.
El gesto de Sánchez a Milei
El episodio se produjo este miércoles, 21 de octubre, durante la séptima visita de Milei a España desde que llegó a la Presidencia. En el Nueva Economía Forum de Madrid, el mandatario argentino calificó a Sánchez de "impresentable dictador", "corrupto" y "ladrón", además de pedir a los españoles que "saquen a los socialistas a patadas" del poder.
Poco después, Sánchez publicó una captura de Spotify en la que se veía reproduciendo Fanático. "Aprovechando que voy en el coche, camino de Burgos, para escuchar este temazo argentino. ¡Me encanta!", escribió, en una respuesta cargada de ironía y dirigida a un adversario que conoce perfectamente el significado de la canción.
El gesto llegó después de que el presidente español difundiera un vídeo reivindicando su condición de "zurdo", el término que Milei utiliza de forma despectiva contra la izquierda. Sánchez convirtió el insulto en lema de campaña: "Soy zurdo y a mucha honra".
Aprovechando que voy en el coche, camino de Burgos, para escuchar este temazo argentino.
La relación entre Lali Espósito y Javier Milei se tensó en agosto de 2023, cuando la artista reaccionó al triunfo del libertario en las elecciones primarias argentinas con un mensaje en X: "Qué peligroso, qué triste". Desde entonces, la cantante denunció una ola de ataques, calumnias y burlas impulsada desde sectores cercanos al entonces candidato.
Milei llegó a llamarla "Lali Depósito", en alusión a supuestos cobros públicos que nunca fueron acreditados, y amplificó críticas y memes contra ella. La cantante explicó posteriormente que se sintió convertida en "el centro del odio" del presidente argentino.
La respuesta de Lali no llegó desde la política, sino desde el pop y el rock. En septiembre de 2024 lanzó Fanático, un adelanto de su álbum No vayas a atender cuando el demonio llama, publicado en abril de 2025. La propia artista confirmó en La Revuelta que el tema estaba inspirado en sus cruces públicos con Milei.
Qué esconde la letra
La canción construye el retrato de un admirador obsesivo que finge no conocer a la artista, pero que la sigue, escucha su música y le dedica una atención desproporcionada. Esa contradicción entre el desprecio declarado y la fijación real es el corazón del mensaje.
Frases como "se compró mi perfume para ponerse mi olor" o "su mayor fantasía es un día ser yo" refuerzan esa lectura. En el videoclip, además, aparece un hombre de patillas prominentes, chaqueta de cuero negra y gestos reconocibles que evocan la imagen pública de Milei, aunque la cantante no lo nombró de forma explícita en la canción.
El estribillo habla de alguien que "viene a buscarme", "se come mis sobras" y "parece mi sombra". La letra convierte así el hostigamiento en material artístico. Lali no responde con una arenga política, sino con una parodia del fanatismo, la envidia y la obsesión.
Un dardo político calculado
Al compartir el tema, Sánchez no solo respondió a los insultos de Milei, también recurrió a un símbolo cultural que el presidente argentino conoce bien. El mensaje sugiere, con sorna, que quien ataca tanto a otro acaba revelando una obsesión con él.
La jugada encaja en la estrategia del PSOE para capitalizar la visita de Milei en plena precampaña hacia las elecciones generales del 29 de noviembre. La sede socialista de Ferraz exhibió una lona de bienvenida a los "zurdos y las zurdas", mientras Sánchez reivindicaba políticas sociales como el aumento del salario mínimo, las pensiones o el derecho al aborto.
El mercado mayorista de la electricidad, administrado por el Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE), registra este jueves un precio medio de 155,63 euros/MWh. Este importe supone una subida del5,89% respecto al valor alcanzado durante la jornada anterior.
En cuanto a los hogares acogidos al Precio Voluntario para el Pequeño Consumidor (PVPC), la tarifa eléctrica regulada registra hoy un coste medio de 207,74 euros/MWh. Esta cantidad incluye la actualización tarifaria, si bien podría experimentar nuevas subidas en los próximos días debido a la aplicación de los peajes de acceso y otros cargos regulados.
Qué se espera para los próximos meses de frío
Con la llegada de los meses fríos, el consumo eléctrico de los hogares suele aumentar debido al uso de la calefacción, los radiadores y otros sistemas para mantener una temperatura confortable en casa. Esta mayor demanda puede ejercer presión sobre el mercado eléctrico, aunque la evolución de los precios también dependerá de factores como la disponibilidad de energía renovable, el coste del gas y las condiciones meteorológicas.
Uno de los elementos que pueden influir en el precio de la electricidad durante los próximos meses es la temperatura. Las olas de frío pueden elevar las necesidades de calefacción y aumentar la demanda energética, mientras que los episodios de viento y lluvia pueden favorecer la producción eólica e hidráulica, respectivamente. Por este motivo, no es posible anticipar una subida continuada de la luz durante todo el invierno, ya que el mercado puede experimentar variaciones importantes de una jornada a otra.
Ante este escenario, los consumidores pueden adoptar algunas medidas para contener el gasto energético durante los meses más fríos. Ajustar la calefacción a una temperatura moderada, mejorar el aislamiento de puertas y ventanas y aprovechar las horas más económicas para utilizar los electrodomésticos puede ayudar a reducir el consumo. En el caso de los usuarios con tarifa regulada (PVPC), consultar los precios por franjas horarias también permite adaptar determinados usos domésticos a los periodos con electricidad más barata.
Cuándo es más barato y más caro el precio de la luz
Hora más barata: Una de las franjas más barata hoy es entre las 14:00 y las 15:00, aproximadamente 13,14 €/MWh para PVPC.
Hora más cara: La franja más elevada del día se encuentra entre las 19:00 y las20:00, alcanzando hasta 367,99 €/MWh para la tarifación PVPC.
El cubo de la fregona pasa la noche en la galería con un dedo de agua gris que nadie tiene ganas de tirar a las diez. Cuando llegas tarde, fregar la cocina es eso: llenar, escurrir, pasar, volver a escurrir y dejar el cubo para mañana. Dreame vende la otra versión del martes, robots que aspiran, friegan y después se lavan la mopa solos en su base. El que más llama la atención ahora mismo es el Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete, que en lugar de discos friega con un rodillo.
Con cualquiera de los tres, el cubo se queda en el armario. Lo que cambia de uno a otro es lo que hace la base con la mopa cuando el robot vuelve y lo que pagas por ello. Uno cuesta la mitad que sus dos hermanos, y esos dos tienen que explicar en qué se va la diferencia. Y ninguno te pide que, después, friegues tú el cacharro que friega, que es la parte de la fregona que nadie cuenta.
Robot friegasuelos Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete con mopa de rodillo
La marca resume su idea en que el rodillo trabaja siempre con agua limpia, justo lo que la fregona deja de hacer a partir del segundo escurrido. De los tres es el que tiene más succión, y eso es lo que pide la arena que entra pegada a los zapatos. Cuando pisa la alfombra, un protector tapa el rodillo para no mojarla. Un sistema que lo eleva le deja salvar obstáculos de hasta 8 cm, así que no se queda varado en el escalón entre la cocina y el salón. Si solo pudieras quedarte con uno para una casa con alfombras, sería este.
Reconoce más de 240 objetos para rodearlos, que se agradece en una casa donde siempre hay algo por el suelo, y se maneja con la voz. La base mide medio metro de alto, así que pide un rincón fijo junto a un enchufe y no se guarda en el armario de la escoba. En la caja vienen dos botellas de solución de limpieza, de modo que las primeras semanas no tienes que comprar nada. Ahora se queda por debajo de los 700 euros.
Robot aspirador y friegasuelos Dreame L40 Ultra A con base de lavado y secado
Por debajo de los 350 euros, la mitad que el Aqua10, el L40 Ultra A resuelve lo que de verdad pesa a las diez de la noche. Vuelve a la base y ella le lava las mopas, las seca con aire y vacía el polvo que ha recogido. Para un piso de suelo liso y sin escalones entre habitaciones, es el que menos se piensa.
Tú solo rellenas el depósito de agua limpia, de 4,5 litros, y vacías el de la sucia cuando toca, sin escurrir ninguna mopa. La placa donde se lavan las mopas se limpia sola con 20 boquillas, así que esa parte tampoco te toca a ti. Las mopas se estiran hasta 4 cm hacia fuera para llegar al hueco entre el mueble y el suelo, el rincón que la fregona tampoco alcanza bien. Al pisar una alfombra las levanta un centímetro para no empaparla. Se orienta con un láser que dibuja el mapa de la casa, así que recorre las habitaciones con orden en vez de dar tumbos. Todo se maneja desde la aplicación del móvil.
Robot friegasuelos Dreame X50 Ultra Complete con patas para los umbrales
¿Melenas largas en casa o un perro que suelta pelo? El X50 Ultra Complete lleva un cepillo doble pensado para que no se le enreden mechones de hasta 30 cm. Para los umbrales saca unas patas y sube obstáculos de hasta 6 cm. Es el más caro de los tres, aunque se queda por debajo de los 750 euros, y la diferencia se va a la base: lava las mopas con agua a 80 grados y luz ultravioleta. Con perro en casa, es la compra que tiene más lógica.
Merece la pena pagar el doble si en tu casa hay alfombras, escalones entre habitaciones o un perro que suelta pelo: ahí el Aqua10 y el X50 se ganan la diferencia. Si no hay nada de eso, con el L40 Ultra A la fregona se jubila igual.
Los contenidos publicados en esta sección pueden incluir recomendaciones de productos y servicios que consideramos de interés para nuestra audiencia. Cuando el lector realiza una compra a través de los enlaces incluidos, podemos recibir una comisión. Esto no afecta al precio final ni condiciona nuestra selección de productos.
El Principado de Asturias se convierte esta semana en el epicentro de la cultura, la ciencia y la emoción. Este viernes 23 de octubre, el Teatro Campoamor de Oviedo abre sus puertas para acoger la entrega de la edición número 46 de los Premios Princesa de Asturias, uno de los acontecimientos institucionales y culturales más seguidos del año. La cita no solo reunirá a grandes figuras internacionales, sino que además modificará la programación habitual de la televisión para retransmitir en directo el paso de los protagonistas por la alfombra azul.
La celebración de este año llega repleta de momentos clave. Hay más de 60 actividades repartidas por varios rincones de la región y novedades importantes en el protocolo oficial. En el ámbito de la Casa Real,la Princesa Leonor presidirá por primera vez en solitariola audiencia previa con los galardonados en el Hotel de la Reconquista. Poco después, se trasladará al Teatro Campoamor junto a los Reyes y la Infanta Sofía para intervenir en el turno de discursos principales de la ceremonia.
Tres de los grandes protagonistas de 2026: entradas agotadas para Leo Messi y Patti Smith y el homenaje a Studio Ghibli
El cartel de premiados de esta edición destaca por un equilibrio perfecto entre estrellas populares, creadores universales y grandes nombres de la ciencia. En el plano mediático, el gran fenómeno del momento es Leo Messi. Hace unas semanas se supo que iba a ser galardonado con el Premio Princesa de Asturias de los Deportes por su trayectoria y dedicación solidaria.
La respuesta de la ciudad a esta noticia ha destacado especialmente, hasta el punto de agotar en solo 13 minutos todas las entradas para el encuentro que el futbolista mantendrá con jóvenes en el Palacio de los Deportes. Aunque el argentino estará presente en la entrega, no ofrecerá ningún discurso durante el acto y se marchará antes de tiempo, ajustando así al máximo su estancia para volver a Estados Unidos. El motivo, tal y como se ha comunicado, es que al día siguiente tiene partido con el Inter de Miami.
El toque más legendario de la semana lo pone Patti Smith. La estadounidense será reconocida con el Premio Princesa de las Artes por su talento poético y su impacto musical a lo largo de cinco décadas. La artista fue la primera en llegar a Oviedo a ritmo de gaitas y celebra 50 años de su primer concierto en España con dos actuaciones multitudinarias. De hecho, el cambio de ubicación de su segundo concierto de Oviedo a Gijón por la lluvia no impidió que las entradas extra volaran en solo 9 minutos.
A su lado destaca también el histórico premio otorgado aStudio Ghibli en Comunicación y Humanidades. El célebre estudio japonés de animación, creador de clásicos inolvidables como El viaje de Chihiro o Mi vecino Totoro, estará representado en la capital asturiana. Lo hará de la mano de su presidente Kenichi Yoda en un homenaje a su capacidad para emocionar a distintas generaciones mediante el dibujo.
Ciencias, grandes letras y el futuro del planeta en el Teatro Campoamor
Más allá de los nombres más mediáticos, la lista de reconocimientos incluye a figuras fundamentales para entender nuestro tiempo. En la categoría de Investigación Científica y Técnica, el galardón distingue a los químicos David Klenerman y Shankar Balasubramanian junto al biofísico Pascal Mayer. Su trabajo conjunto permitió desarrollar la lectura rápida de ADN que revolucionó la medicina moderna. Facilitó diagnósticos tempranos y abrió nuevas vías de investigación en todo el mundo.
En el apartado literario, el galardón de las Letras reconoce la lucidez del autor británicoJulian Barnes. Mientras, el historiador Timothy Garton Ash recibe el premio de Ciencias Sociales por sus análisis sobre la evolución política europea. La astronauta de la NASA Christina Kochrecogerá el premio de la Concordia tras marcar un hito histórico en la exploración espacial.
Completa así el palmarés la Bóveda Global de Semillas de Svalbard en Cooperación Internacional, un refugio situado en el Ártico que protege la diversidad agrícola del planeta. Los únicos discursos de los premiados en el escenario estarán reservados para los mencionados Patti Smith, Julian Barnes, Timothy Garton Ash y Christina Koch.
Horario y dónde ver en televisión e internet la ceremonia de entrega
La gala de entrega de los premios arrancará en el Teatro Campoamor este viernes 23 de octubre a las 18:00 horas. Para volcarse con el evento, La 1 de Televisión Española ajustará su tarde suspendiendo temporalmente la emisión de las series La Promesa y Valle Salvaje.
Los servicios informativos de la cadena conectarán en directo con Oviedo a partir de las 18:00 horas. Retransmitirán la llegada de los invitados, los discursos de la Familia Real y la entrega de insignias hasta las 20:00 horas.
La cita también se podrá seguir en directo y sin cortes desde cualquier dispositivo gracias a la plataforma gratuita RTVE Play. También se ofrecerá a través de las emisiones oficiales de la Fundación Princesa de Asturias en internet y por Radio Nacional de España.
Las celebraciones oficiales de la semana terminarán el sábado 24 de octubre. La Familia Real se trasladará a la Cofradía de Pescadores Santa Ana de Llanes para entregar el premio al Pueblo Ejemplar de Asturias 2026 por su defensa de la pesca artesanal y el cuidado de la costa.
José Mota debuta en la dirección cinematográfica conArriba tutto, una comedia emotiva que llegará a los cines este jueves y que combina episodios de la historia española con una historia personal marcada por la pérdida, el resentimiento y la búsqueda de la felicidad. El humorista manchego se pone al frente de un proyecto que recorre desde los primeros años del siglo XX hasta el final de la Guerra Civil para mostrar cómo un hombre puede recuperar la ilusión y la capacidad de mirar el mundo con otros ojos.
Tras cuatro décadas de trayectoria, principalmente en televisión, el actor apuesta por una historia que reivindica la comedia como una vía para acercar a personas enfrentadas y combatir el odio. El largometraje cuenta con un reparto encabezado por el propio Mota, Karra Elejalde, Olivia Molina, Diego Anido y el joven Pablo Cabello.
Una historia entre el Toledo de 1905 y la Guerra Civil
La película presenta a Michi, un niño cuya visión de la vida está profundamente marcada por la influencia de su padre, un artista que recorre los pueblos con una compañía teatral ambulante. Ambientada inicialmente en el Toledo de 1905, la historia muestra cómo este hombre transmite a su hijo el amor por la literatura, la poesía y las artes escénicas, además de una forma de entender la existencia en la que la imaginación y el humor ocupan un lugar central.
La muerte del padre supone un punto de inflexión para el protagonista, que acaba convertido en un adulto dominado por la amargura. Sin embargo, una aparición inesperada y el reencuentro con Conchita, su amor de infancia, le ofrecen la posibilidad de recuperar parte de aquella alegría perdida. El relato avanza hasta la Guerra Civil española, un periodo convulso que sirve de telón de fondo para explorar las heridas personales y colectivas.
El humor como una forma de reconciliación
Uno de los principales mensajes de Arriba tutto es la capacidad del humor para reunir a personas que mantienen posiciones enfrentadas. Mota defiende que la comedia puede convertirse en un espacio compartido incluso en contextos de división política y social. Según cuenta EFE, el humorista recuerda como ejemplo la figura del humorista Gila, cuyos monólogos conseguían que públicos muy diferentes se rieran de las mismas situaciones.
El director considera que el trabajo de un cómico no consiste únicamente en provocar carcajadas, sino también en encontrar elementos capaces de acercar a la sociedad. Esa idea atraviesa una película que aborda el pasado sin renunciar a la posibilidad del perdón y la convivencia. La historia pretende mostrar que, incluso después de experiencias traumáticas, es posible reconstruir los vínculos personales y recuperar una mirada más esperanzadora.
Las inspiraciones de José Mota
Para construir el universo de Arriba Tutto, Mota ha recurrido a algunas de las grandes referencias de la historia del cine. En una entrevista con RTVE, el humorista destacó la influencia de obras comoSer o no ser, de Ernst Lubitsch, yLa vida es bella, de Roberto Benigni, por su manera de utilizar la comedia para afrontar situaciones dramáticas. También señaló como inspiración El viaje a ninguna parte, dirigida por Fernando Fernán Gómez, una película que retrata las dificultades de una compañía de cómicos ambulantes.
Estas influencias ayudan a entender la combinación de humor, aventura y drama que propone su primera película como director. Mota plantea la comedia como una forma de enfrentarse al miedo y al odio, pero también como una vía para recuperar la libertad y la capacidad de disfrutar de la vida. La historia del protagonista conecta así con una tradición cinematográfica que utiliza la risa para abordar conflictos personales y sociales.
En cuanto a la edad recomendada del film, el Instituto de la Cinematografía y de las Artes Audiovisuales (ICAA) establece que la película no está recomendada para menores de 12 años. Aunque José Mota defendía en su entrevista en EFE, que "es un poco triste" pero "muy bonita y recomendada para toda la familia".
Elegir cinturón para sentadillas no va de comprar el más duro ni el más caro: va de acertar con el soporte que necesita tu entrenamiento. En esta selección hay cinturones de cuero, modelos de velcro, fajas lumbares y accesorios de lastre o anclaje, así que la clave está en separar bien estabilidad lumbar, ajuste y uso real.
Para fuerza seria, el RDX Cinturón de musculación Powerlifting es la opción que mejor encaja como compra principal por su cuero de 6 mm, doble hebilla y enfoque claro hacia sentadillas, peso muerto y entrenamientos exigentes. Quien entrene más variado quizá agradecerá antes un velcro cómodo; quien levante pesado con frecuencia puede mirar una palanca.
Antes de comprar, mide la cintura donde vas a colocarlo y no te guíes por la talla del pantalón. Un buen cinturón debe permitir crear presión abdominal sin clavarse, moverse ni limitar la técnica; el error más habitual es confundir un belt de levantamiento con una faja básica, un cinturón de lastre o un accesorio para máquinas. Pagar más tiene sentido cuando aporta cuero más estructurado, mejor cierre o ajuste repetible; para empezar, una opción sencilla puede ser más razonable.
Qué cinturón lumbar elegir según cómo entrenas, análisis de los mejores cinturones lumbares para gym y sentadillas
Revisamos las opciones que más sentido tienen por soporte, ajuste, material y tipo de entrenamiento, con sus puntos fuertes y límites reales.
Cuando el entrenamiento empieza a pedir dominadas con disco, fondos lastrados o sentadillas con cinturón de cadera, un cinturón lumbar clásico puede quedarse fuera de juego. Este AQF va por otro camino: es un cinturón de lastre con neopreno, cadena y mosquetones, pensado para añadir peso de forma sencilla. Tiene sentido si buscas soporte acolchado y un sistema práctico para trabajar fuerza sin improvisar con apaños raros en el gimnasio.
Formato con cadena: permite añadir discos o mancuernas en ejercicios de lastre.
Neopreno acolchado: busca mejorar la comodidad en la zona de contacto.
Costuras resistentes: el fabricante indica polipropileno y costuras de alta resistencia.
Ajuste sencillo: talla única ajustable para distintos usuarios.
Lo que más se nota al usarlo
Su mayor ventaja está en que no intenta ser un cinturón de powerlifting tradicional. En la práctica, funciona como herramienta para cargar peso extra en dominadas, dips o trabajo de cadera, manteniendo la carga colgando mediante la cadena. El acolchado puede agradecerse cuando las series se alargan, porque reduce la sensación de presión directa. Eso sí, conviene entenderlo bien: si lo que quieres es un cinturón rígido para estabilizar el tronco en sentadilla pesada, hay opciones más específicas en esta comparativa.
Para quién tiene más sentido
Encaja especialmente bien cuando el objetivo es progresar en ejercicios con peso corporal y añadir discos sin complicarse. También puede venirte bien si entrenas en casa y quieres un accesorio versátil para dominadas, fondos o algunos movimientos de fuerza. Dentro de las opiniones sobre cinturón lumbar para gym y sentadillas, este modelo juega un papel distinto: no compite por rigidez extrema, sino por comodidad al lastrar y facilidad de uso. Antes de comprar, revisa si el tipo de ejercicios que haces encaja con un cinturón con cadena.
Pros:
Muy práctico para dominadas y fondos con lastre.
Acolchado cómodo para entrenamientos repetidos.
Cadena larga con mosquetones para añadir peso.
Contras:
No sustituye a un cinturón rígido de powerlifting.
Menos indicado si solo haces sentadillas convencionales.
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio de cuero acolchado - Mejor acabado en cuero
Hay quien compra un cinturón de gimnasio buscando algo que aguante el paso de los meses, no solo una solución rápida para dos entrenos. Este AQF apunta justo ahí: cuero, construcción por capas, acolchado lumbar y hebilla de rodillo. Su papel en esta comparativa de cinturón lumbar para gym y sentadillas es claro: ofrecer acabado en cuero con una sensación más clásica, pensada para levantamiento, peso muerto, sentadillas y rutinas de fuerza.
Cuero por capas: combina cuero exterior, serraje intermedio y forro interior de ante.
Grosor de 7 mm: busca equilibrio entre soporte y cierta flexibilidad.
Acolchado lumbar: zona trasera con espuma de alta densidad, según la marca.
Hebilla doble: cierre de acero con rodillo para ajustar con más suavidad.
Qué aporta frente a una opción básica
Frente a cinturones más ligeros de neopreno o velcro, este modelo transmite una sensación más estructurada. El diseño contorneado, con parte trasera más ancha y zona delantera más estrecha, puede ayudar a moverse con menos volumen alrededor del abdomen. En ejercicios como peso muerto o sentadilla, esa mezcla de cuero y acolchado tiene sentido si buscas apoyo sin convertir el cinturón en una pieza demasiado aparatosa. Eso sí, como todo cinturón de cuero, puede necesitar algo de adaptación al principio.
Cuándo merece la pena elegirlo
La compra se entiende mejor si ya entrenas con pesas de forma regular y quieres subir un escalón respecto a una faja sencilla. No es el modelo más radical de la lista, pero sí puede encajar si comparas AQF Cinturón Lumbar Gimnasio precio y prestaciones buscando calidad precio en cuero. Importante: no conviene elegir talla por el pantalón. La propia ficha recomienda medir la zona del ombligo y revisar la tabla, algo clave para evitar un ajuste incómodo.
Pros:
Construcción en cuero con varias capas.
Acolchado lumbar útil para levantamientos frecuentes.
Diseño contorneado menos voluminoso en la parte frontal.
Contras:
Puede requerir periodo de adaptación.
Hay que acertar bien con la talla.
RDX Cinturón de musculación Powerlifting - Mejor para entrenamientos exigentes
Si tus sesiones ya incluyen sentadillas serias, peso muerto y series donde el tronco tiene que trabajar de verdad, este RDX entra en la selección por su enfoque más exigente. Usa cuero de vaca de 6 mm, anchura de 4 pulgadas, doble hebilla y forro interior de ante. Basado en sus características, puede encajar cuando buscas un cinturón lumbar para gym y sentadillas con más rigidez y sujeción que los modelos blandos.
Cuero de vaca de 6 mm: pensado para soportar entrenamientos de fuerza intensos.
Ancho de 4 pulgadas: apoyo amplio en la parte baja de la espalda.
Doble hebilla: cierre de acero inoxidable con dos púas.
Forro de ante: ayuda a mejorar el contacto y absorber sudor.
Por qué puede marcar la diferencia
Lo interesante del RDX es que combina rigidez, cierre clásico y detalles pensados para cargas altas. La doble costura y los remaches refuerzan la estructura, mientras que los 12 agujeros de ajuste permiten afinar la presión alrededor de la cintura. En la práctica, esto puede notarse en levantamientos donde necesitas crear presión abdominal y no quieres que el cinturón se suba o se desplace. No hace magia, claro: la técnica sigue mandando, pero acompaña mejor que una faja ligera.
El tipo de usuario que más lo aprovecha
Tiene más sentido si entrenas fuerza varias veces por semana y buscas una herramienta específica para sentadillas, deadlifts, powerlifting o rutinas tipo strongman. Dentro de una guía de compra de cinturón lumbar para gym y sentadillas, sería la opción que mira menos al uso casual y más al usuario que ya sabe por qué necesita un cinturón. Si estás empezando, podría resultarte algo más serio de lo necesario; si ya mueves cargas altas, ese punto de estructura firme puede ser justo lo que echas en falta.
Pros:
Cuero de vaca de 6 mm con buena presencia.
Hebilla doble y múltiples agujeros de ajuste.
Forro interior de ante para mejor contacto.
Contras:
Menos flexible que un cinturón de neopreno.
Puede ser excesivo para uso ocasional.
Bullstep Fit Cinturón Crossfit - Mejor ajuste unisex
En entrenamientos mixtos, con sentadillas, peso muerto, halterofilia y algo de cross, no siempre apetece llevar un cinturón de cuero duro como una tabla. El Bullstep Fit apuesta por tejido de alta densidad, 12 cm de anchura, 8 mm de grosor y cierre de velcro. Su sitio en esta comparativa es el de ajuste unisex: rápido, adaptable y pensado para hombre y mujer que quieren soporte sin perder demasiada movilidad.
Anchura de 12 cm: formato amplio para apoyar la zona lumbar.
Grosor de 8 mm: busca rigidez sin hacer el cinturón demasiado aparatoso.
Cierre de velcro: permite ajustar y soltar rápido entre ejercicios.
Tejido transpirable: la marca indica propiedades antimicrobianas y absorción del sudor.
Cómo se comporta en el uso diario
Su punto fuerte está en la agilidad. El velcro se agradece especialmente cuando alternas ejercicios y no quieres estar peleándote con una hebilla entre series. Además, al ser más ligero que muchos cinturones de cuero, resulta cómodo para llevar en la mochila del gimnasio. Puede servir para sesiones de fuerza funcional, crossfit o rutinas donde cambias de movimiento con frecuencia. A cambio, quienes busquen una sensación de bloqueo muy rígida quizá prefieran un modelo de cuero con hebilla.
En qué caso encaja mejor
Puede venirte bien si compartes material en casa, si dudas entre tallas o si quieres un cinturón gym hombre mujer con ajuste rápido. Dentro de las opiniones sobre Bullstep y cinturón lumbar para gym y sentadillas, lo razonable es mirarlo como una opción práctica para entrenamientos variados, no como cinturón de competición de cuero tradicional. Revisa bien la tabla de tallas antes de comprarlo, porque el velcro ayuda, pero no corrige una elección de medida muy alejada.
Pros:
Ajuste rápido gracias al cierre de velcro.
Formato unisex para entrenamientos variados.
Más ligero y fácil de transportar que muchos modelos de cuero.
Contras:
Menos sensación clásica que una hebilla metálica.
El ajuste depende mucho de elegir bien la talla.
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla - Mejor pack completo
Quien ha probado una hebilla de palanca suele entender rápido la diferencia: cerrar, apretar y liberar es más directo que con una hebilla convencional. Este AQF de piel, 10 cm de ancho y 10 mm de grosor va dirigido a entrenamientos de fuerza donde se busca estabilidad repetible. En la selección aparece como pack completo porque combina grosor, cuero, cierre de palanca y construcción reforzada para sentadillas, peso muerto y press.
Grosor de 10 mm: estructura firme para levantamientos pesados.
Anchura de 10 cm: apoyo uniforme en la zona lumbar.
Cierre de palanca: ajuste rápido con liberación sencilla.
Piel nobuck en capas: acabado hecho a mano con varias hileras de costura.
Qué cambia con la hebilla de palanca
La palanca puede ser muy cómoda cuando repites series pesadas y quieres la misma presión una y otra vez. No necesitas tirar del cinturón con tanta fuerza como en algunos cierres de púas, y al terminar la serie se libera con rapidez. Eso resulta práctico en powerlifting o en rutinas donde alternas fases de descanso y levantamiento pesado. Eso sí, ajustar la palanca a tu medida requiere dedicarle un momento; no es tan inmediato como un velcro si varias personas van a usar el mismo cinturón.
Cuándo merece la pena elegirlo
Este modelo tiene sentido si ya sabes que quieres un cinturón serio y no te importa pagar algo más dentro del rango de la selección. Al comparar AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla precio frente a opciones más simples, la diferencia se entiende por el cierre, el grosor y la sensación de bloque sólido. Puede encajar mejor cuando entrenas con cargas altas y buscas estabilidad constante, no cuando solo necesitas una faja ocasional para máquinas o rutinas suaves.
Pros:
Cierre de palanca rápido y cómodo entre series.
Grosor de 10 mm para mayor estructura.
Construcción de piel con costuras reforzadas.
Contras:
Menos cómodo si lo van a usar varias personas.
Puede resultar demasiado rígido para principiantes.
Bullstep Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero - Mejor formato compacto
No todo cinturón de cuero tiene que sentirse como una armadura medieval. Este Bullstep apuesta por cuero de vaca auténtico, doble capa, costuras contorneadas y hebilla de acero de doble punta, pero con un planteamiento manejable para entrenamientos de sentadillas, powerlifting, crossfit o culturismo. Su lugar como formato compacto se entiende si quieres cuero y soporte, pero sin renunciar del todo a la comodidad en movimientos variados.
Cuero de vaca: dos capas orientadas a durabilidad y soporte.
Doble costura: refuerzo contorneado en el perímetro del cinturón.
Hebilla de acero: doble punta con rodillo integrado para facilitar el ajuste.
Acolchado interior: zona interna suave para mejorar la comodidad.
Lo que más se agradece en entrenamientos mixtos
El equilibrio es su baza. Tiene una base de cuero que aporta más cuerpo que un cinturón blando, pero también incorpora acolchado y detalles de transpirabilidad que lo hacen menos áspero en sesiones largas. La parte más ancha indicada por la marca, de 14 cm en la zona media, puede ofrecer buen apoyo lumbar en sentadillas o ejercicios con peso. En la práctica, puede gustar a quien quiere proteger la espalda sin sentir que cada transición entre ejercicios se vuelve un trámite.
El tipo de usuario que más lo aprovecha
Encaja especialmente bien si entrenas fuerza con cierta frecuencia, pero no quieres irte a una palanca rígida o a un cinturón muy técnico. En una comparativa de Mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas, este Bullstep ocupa una zona intermedia interesante: cuero, cierre clásico y comodidad razonable. También puede ser útil si alternas culturismo, crossfit y levantamientos básicos. Como siempre con estos productos, la talla importa; revisar la tabla evita que el cinturón quede demasiado alto, bajo o suelto.
Pros:
Cuero auténtico con doble capa.
Buen equilibrio entre soporte y comodidad.
Hebilla de doble punta con rodillo.
Contras:
No es tan rápido de ajustar como un velcro.
Puede quedarse corto para quien busca rigidez extrema.
Fitgriff Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero - Mejor estructura reforzada
Fitgriff plantea aquí un cinturón de cuero con estética clásica y algunos detalles pensados para entrenamientos actuales. La ficha habla de cuero de vaca 100%, diseño de tres capas, 5 mm de grosor, hebilla robusta de doble pasador y remaches sólidos. Su papel en esta guía es el de estructura reforzada: no busca ser el más aparatoso, sino combinar soporte, durabilidad y una sensación más flexible que otros cinturones gruesos.
Cuero de vaca: material principal con diseño de tres capas.
Grosor de 5 mm: más flexible que modelos de 10 mm.
Doble pasador: hebilla robusta con remaches sólidos.
Ajuste por talla: la marca recomienda medir a la altura del ombligo.
Cómo se comporta frente a cinturones más rígidos
Al tener 5 mm de grosor, puede resultar más llevadero que modelos pensados para bloqueo muy fuerte. Esto tiene ventajas en rutinas donde no todo es una repetición pesada: peso muerto, accesorios, trabajo de espalda o fuerza general. La estructura reforzada ayuda a que no se sienta como una simple faja, mientras que el cuero aporta una respuesta más seria que el neopreno. Puede ser ese punto medio que algunos usuarios agradecen cuando buscan soporte sin perder demasiada libertad.
En qué caso encaja mejor
Tiene sentido si quieres un cinturón de cuero para hombre y mujer, con imagen clásica y uso polivalente en halterofilia, fitness o levantamiento de pesas. Al mirar Fitgriff opiniones o Fitgriff precio, conviene fijarse en el tipo de entrenamiento: si vas a competir o mover cargas muy altas, quizá prefieras un modelo más grueso; si quieres una pieza fiable para progresar con cabeza, esta combinación de cuero y flexibilidad puede encajar mejor.
Pros:
Cuero 100% con diseño de tres capas.
Más flexible que cinturones muy gruesos.
Hebilla de doble pasador con remaches.
Contras:
No ofrece la rigidez de un cinturón de 10 mm.
La talla debe elegirse con cuidado.
Fitgriff Cinturón Gym V1 - Mejor por comodidad de uso
Hay días de gimnasio en los que lo último que apetece es pelearse con agujeros, hebillas y cuero rígido. El Fitgriff Gym V1 va justo a por esa experiencia más cómoda: neopreno, malla, cierre de velcro industrial y ajuste rápido entre ejercicios. En esta selección aparece como mejor por comodidad de uso, sobre todo para quien alterna sentadillas, peso muerto, remos inclinados y entrenamiento funcional sin querer cargar con un cinturón pesado.
Velcro industrial: cierre rápido y regulable entre ejercicios.
Neopreno ligero: se puede doblar y guardar en la bolsa de entrenamiento.
Diseño ancho delante y detrás: busca apoyo en espalda y abdomen.
Uso polivalente: pensado para musculación, halterofilia, crossfit y fitness.
Por qué resulta tan práctico
La diferencia está en la rapidez. Puedes apretarlo antes de una serie exigente, aflojarlo al terminar y volver a ajustarlo sin perder media vida. El neopreno y la malla también ayudan a que no se sienta tan caluroso o rígido como algunos modelos de cuero. Basado en sus características, puede ser una compra muy razonable si haces entrenamientos dinámicos y buscas libertad de movimiento con cierto apoyo lumbar. No pretende dar la misma sensación de bloqueo que un cinturón de powerlifting duro.
Para quién tiene más sentido
Puede encajar mejor cuando priorizas comodidad, transporte y ajuste rápido por encima de la máxima rigidez. Si estás empezando a usar cinturón lumbar para gym y sentadillas, este formato suele resultar menos intimidante que uno de cuero grueso. También va bien para personas que hacen muchas transiciones: sentadilla, remo, peso muerto rumano, accesorios y vuelta a empezar. Si tus entrenamientos son muy pesados y específicos, quizá te interese un modelo con hebilla metálica y más cuerpo.
Pros:
Muy cómodo para poner y quitar rápido.
Ligero, flexible y fácil de guardar.
Buen formato para entrenamientos variados.
Contras:
Menos rígido que los cinturones de cuero.
El velcro puede no gustar a quienes prefieren hebilla clásica.
BEAST RAGE Cinturón de musculación 5.5 - Mejor gran capacidad
Dentro de los modelos más sencillos, este BEAST RAGE llama la atención por su enfoque directo: soporte lumbar trasero acolchado, cierre de velcro y una talla XL en la ficha analizada. No compite con los cinturones de cuero más técnicos, pero puede tener sentido si buscas una solución de gran capacidad y ajuste amplio para entrenamientos de pesas, sentadillas o rutinas de fuerza donde prima la comodidad antes que la rigidez extrema.
Soporte trasero acolchado: zona lumbar pensada para repartir presión.
Cierre de velcro: ajuste rápido alrededor del abdomen.
Formato 5.5: diseño de respaldo amplio indicado en el título del producto.
Uso unisex: orientado a hombres y mujeres en entrenamiento de fuerza.
Qué ofrece en el gimnasio
Su ventaja es la sencillez. El cierre de velcro permite encontrar presión sin complicaciones, y el respaldo acolchado puede ayudar a que el contacto con la espalda sea más amable durante sentadillas o ejercicios de fuerza. No hay una larga lista de especificaciones, así que conviene verlo como una opción básica y funcional. Para cargas moderadas o usuarios que quieren apoyo puntual, puede cumplir. Para powerlifting exigente, probablemente sea más prudente mirar un cinturón de cuero reforzado.
Cuándo puede encajar mejor
La compra se entiende si necesitas un cinturón de musculación fácil de ajustar, con sensación acolchada y formato amplio. También puede venirte bien si las opciones muy rígidas te resultan incómodas o si priorizas un precio contenido dentro de la comparativa. En búsquedas tipo BEAST RAGE opiniones o cinturón lumbar para gym y sentadillas precio, lo importante es no pedirle lo que no promete: es más de comodidad y soporte básico que de competición o levantamientos máximos.
Pros:
Respaldo acolchado cómodo para la zona lumbar.
Ajuste rápido mediante velcro.
Formato amplio en la talla analizada.
Contras:
Poca información técnica en la ficha.
No es la opción más específica para powerlifting pesado.
NativoDex Faja Lumbar para Hombre y Mujer - Mejor para empezar fácilmente
No todo el mundo llega a esta categoría pensando en powerlifting. A veces se busca una faja lumbar fácil de poner, válida para gimnasio, trabajo, conducción o tareas diarias. La NativoDex cubre ese perfil con 9 varillas de soporte, doble banda elástica ajustable y tejido transpirable. En esta guía aparece como mejor para empezar fácilmente, porque puede encajar si quieres apoyo en la espalda baja sin entrar directamente en cinturones de cuero más técnicos.
9 varillas de soporte: 8 flexibles y 1 central rígida para estabilidad lumbar.
Doble ajuste: bandas elásticas para regular la compresión.
Tejido transpirable: diseño discreto que puede usarse bajo la ropa.
Varias tallas: desde XS hasta XXL, según la ficha del producto.
Cómo se comporta en el uso diario
Su enfoque es más amplio que el de un cinturón de halterofilia. Puede utilizarse en tareas de pie, oficina, conducción, mudanzas o entrenamiento diario, siempre dentro de un uso razonable. Las varillas aportan estructura, mientras que las bandas elásticas permiten graduar la presión sin complicarse. En el gimnasio puede ayudar en rutinas funcionales, sentadillas con peso corporal o musculación moderada. Para levantamientos pesados con barra, en cambio, quizá se quede por detrás de un cinturón específico de cuero o palanca.
En qué caso encaja mejor
Puede venirte bien si buscas una primera faja lumbar para espalda y quieres algo polivalente, cómodo y fácil de ajustar. También tiene sentido si comparas NativoDex precio con cinturones más técnicos y no necesitas una herramienta de powerlifting puro. Su valor está en la transición entre vida diaria y gimnasio: apoyo lumbar, compresión regulable y uso sencillo. Antes de comprar, mide la circunferencia del torso a la altura del ombligo, porque en este tipo de fajas el ajuste marca casi toda la experiencia.
Pros:
Fácil de poner y ajustar para principiantes.
9 varillas de soporte para la espalda baja.
Uso polivalente en gimnasio, trabajo y tareas diarias.
Contras:
No es tan específica para cargas altas como un cinturón de powerlifting.
Puede dar más calor si se usa durante muchas horas.
Comparativa de los 10 mejores cinturones para gym: ¿cuál elegir para levantar pesas?
Producto
Mejor para
Característica clave
Ventaja principal
AQF Cinturón Lastre Gym
Soporte acolchado
Neopreno con cadena y mosquetones
Permite añadir peso en dominadas, fondos y ejercicios de lastre
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio de cuero acolchado
Acabado en cuero
Cuero por capas, 7 mm de grosor y acolchado lumbar
Combina soporte, comodidad y construcción clásica para levantamientos
RDX Cinturón de musculación Powerlifting
Entrenamientos exigentes
Cuero de vaca de 6 mm, ancho de 4 pulgadas y doble hebilla
Ofrece una sujeción firme para sentadillas, peso muerto y powerlifting
Bullstep Fit Cinturón Crossfit
Ajuste unisex
Tejido de alta densidad, 12 cm de anchura y cierre de velcro
Se ajusta rápido y resulta práctico para entrenamientos variados
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla
Pack completo
Piel, 10 mm de grosor, 10 cm de ancho y cierre de palanca
Proporciona estabilidad constante y liberación rápida entre series
Bullstep Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero
Formato compacto
Cuero de vaca, doble capa, acolchado interior y hebilla de doble punta
Equilibra soporte y comodidad para fuerza, crossfit y culturismo
Fitgriff Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero
Estructura reforzada
Cuero de vaca, tres capas, 5 mm de grosor y doble pasador
Aporta soporte con más flexibilidad que los modelos más rígidos
Fitgriff Cinturón Gym V1
Comodidad de uso
Neopreno, malla y velcro industrial
Es ligero, fácil de guardar y rápido de ajustar durante el entrenamiento
BEAST RAGE Cinturón de musculación 5.5
Gran capacidad
Soporte lumbar trasero acolchado y cierre de velcro
Ofrece una solución sencilla y cómoda para apoyo lumbar básico
madetobe Cinturón Avión Gym 180 cm
Ajuste cómodo en máquinas
Cinta de 180 cm, protector acolchado desmontable y hebilla tipo avión
Ayuda a fijar la cadera en máquinas compatibles como prensa o hack squat
NativoDex Faja Lumbar para Hombre y Mujer
Empezar fácilmente
9 varillas de soporte, doble ajuste elástico y tejido transpirable
Sirve como opción polivalente para gimnasio, trabajo y uso diario
Guía de compra: cómo elegir cinturón lumbar para gym y sentadillas
Para elegir bien un cinturón lumbar para gym y sentadillas hay que empezar por el uso real: no necesita lo mismo quien hace dominadas con lastre que quien busca estabilidad en sentadilla pesada, ni quien entrena crossfit que quien quiere una faja sencilla para empezar. En esta categoría conviene mirar menos el reclamo general de “proteger la espalda” y más tres puntos concretos: ajuste, material y tipo de entrenamiento.
También ayuda separar cinturones completos de accesorios. Un modelo con cadena, como el AQF de lastre, sirve para añadir peso en dominadas o fondos; el madetobe Cinturón Avión Gym, en cambio, está pensado para anclarse a máquinas compatibles, no para sustituir un belt de powerlifting. Si además estás comparando equipamiento deportivo para uso diario, puede interesarte esta selección de bolsos y mochilas para llevar material de entrenamiento.
Factor 1: Ajuste, talla y ergonomía
El ajuste es decisivo porque un cinturón demasiado grande se mueve y uno demasiado pequeño limita la respiración y resulta incómodo. La talla no debería elegirse por la talla del pantalón, sino midiendo la zona donde vas a colocarlo, normalmente alrededor del ombligo o ligeramente por encima, según indique cada fabricante.
En cinturones de cuero con hebilla, como los modelos de AQF, RDX, Bullstep o Fitgriff, interesa comprobar el margen de agujeros y la posición del cierre. En los de velcro, como Bullstep Fit o Fitgriff Gym V1, lo importante es que el cierre tenga recorrido suficiente para apretar sin quedarse al límite. Un buen ajuste debe permitir crear presión abdominal sin que el cinturón se clave, se suba en la sentadilla o moleste al inclinarte en peso muerto.
La ergonomía también cambia mucho entre formatos. Los modelos contorneados suelen ser más cómodos delante, mientras que los cinturones de ancho uniforme pueden dar una sensación más firme en levantamientos concretos. Si estás revisando accesorios de entrenamiento y tecnología para organizar tus sesiones, esta comparativa de tablets rebajadas para consultar rutinas o vídeos técnicos puede encajar en el mismo contexto de compra.
Factor 2: Materiales, agarre y resistencia
El material marca la sensación de soporte, la durabilidad y el mantenimiento. El cuero suele aportar más estructura y una respuesta más firme en sentadillas, peso muerto y powerlifting; el neopreno o los tejidos con velcro resultan más ligeros, rápidos de ajustar y cómodos para entrenamientos variados. Ninguno es mejor en todos los casos: depende de si priorizas rigidez o movilidad.
En la descripción del producto conviene fijarse en datos verificables: grosor, tipo de cuero, costuras, remaches, hebilla, forro interior, anchura y sistema de cierre. Por ejemplo, un cinturón de 10 mm con palanca apunta a un uso más específico de fuerza, mientras que uno de neopreno con velcro puede ser más práctico para crossfit, fitness o sesiones con muchas transiciones.
Desconfía de afirmaciones demasiado genéricas si no van acompañadas de detalles. “Alta resistencia” dice poco si no se explica el material, el cierre o la construcción. En cambio, menciones como cuero de vaca, doble costura, forro de ante, varillas de soporte o hebilla de acero ayudan más a entender qué estás comprando. Y si estás cuidando otros aspectos del rendimiento y la recuperación, también puedes revisar esta guía sobre multivitamínicos para mujer.
Factor 3: Uso previsto y nivel de entrenamiento
El mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas no es necesariamente el más rígido ni el más caro, sino el que encaja con tu nivel y tus ejercicios. Para uso ocasional o cargas moderadas, una faja sencilla o un cinturón de velcro puede ser suficiente. Para entrenamientos frecuentes de fuerza, los modelos de cuero con hebilla ofrecen una sensación más estable. Para powerlifting o cargas altas, tiene más sentido mirar opciones gruesas, con cierre sólido y ajuste muy repetible.
Quien entrena a diario puede agradecer materiales más duraderos y cierres que no se deformen rápido. Quien prioriza sencillez quizá prefiera un velcro cómodo, como el Fitgriff Gym V1 o el Bullstep Fit. Y quien busca una solución más completa para levantamientos pesados puede mirar cinturones de cuero más estructurados, como el RDX o el AQF con palanca.
También hay perfiles que no necesitan un cinturón tradicional. Si haces muchas dominadas o fondos con peso, un cinturón de lastre tiene más lógica. Si tu problema está en fijar la cadera en prensa, hack squat o remos en máquina, el accesorio de anclaje de madetobe puede resolver mejor esa necesidad concreta. En la misma línea de compra deportiva, quizá te interese esta selección de multivitamínicos para hombre si estás revisando complementos de entrenamiento.
Errores habituales al comprar cinturón lumbar para gym y sentadillas
El error más común es fijarse solo en el precio. Un cinturón barato puede ser buena compra si encaja con tu uso, pero puede salir caro si no da el soporte que necesitas o si el cierre no se adapta bien a tu cuerpo. Al revés también ocurre: pagar más por una palanca rígida no tiene mucho sentido si solo haces rutinas suaves o máquinas de forma ocasional.
No medir la cintura: elegir talla por intuición suele acabar en un cinturón incómodo o poco estable.
Confundir accesorios con cinturones: un cinturón de lastre o de anclaje no cumple la misma función que un belt lumbar.
Ignorar el tipo de cierre: velcro, hebilla doble y palanca ofrecen experiencias muy distintas.
Asumir prestaciones no indicadas: si la ficha no habla de grosor, material o uso previsto, conviene ser prudente.
Elegir demasiada rigidez al empezar: un cinturón muy técnico puede resultar incómodo si aún estás aprendiendo técnica.
Olvidar el mantenimiento: sudor, humedad y cierres sucios acortan la vida útil del producto.
Otro fallo frecuente es pensar que el cinturón corrige una mala ejecución. No debería usarse para tapar una técnica insegura, sino como apoyo cuando ya sabes bracear, colocar el tronco y controlar la carga. Si estás comparando productos para entrenamientos intensos, también puede resultarte útil esta guía de pre-entrenos recomendados.
Qué producto elegir según cada tipo de usuario
Si buscas una compra básica y fácil de usar, la NativoDex Faja Lumbar tiene sentido como punto de entrada: es sencilla, ajustable y más polivalente para gimnasio, trabajo o tareas diarias. No es la opción más específica para cargas altas, pero puede encajar si quieres apoyo lumbar sin entrar en cinturones de cuero.
Si necesitas más resistencia para entrenamientos exigentes, el RDX de cuero o el AQF con palanca son opciones más orientadas a fuerza seria. El RDX destaca por su estructura de cuero y doble hebilla; el AQF con palanca interesa si quieres un cierre rápido y una sensación de presión más constante entre series.
Si priorizas comodidad, transporte o entrenamientos dinámicos, miraría antes Bullstep Fit o Fitgriff Gym V1. Ambos van más por la vía del ajuste rápido y la movilidad, algo útil en crossfit, fitness, halterofilia recreativa o sesiones donde cambias mucho de ejercicio.
Para quien quiere cuero sin irse a un formato excesivamente técnico, Bullstep 100% cuero y Fitgriff 100% cuero ocupan una zona intermedia: más cuerpo que una faja blanda, pero con un uso menos extremo que un cinturón grueso de palanca. Y si tu necesidad es muy específica, AQF Cinturón Lastre Gym encaja para dominadas y fondos con peso, mientras que madetobe Cinturón Avión Gym sirve como accesorio de anclaje en máquinas compatibles.
La elección final debería responder a una pregunta sencilla: ¿qué problema quieres resolver en tus entrenamientos? Si es estabilidad en sentadilla pesada, busca estructura; si es rapidez de ajuste, mira velcro; si es lastre, necesitas cadena; si es fijar la cadera en máquina, necesitas anclaje. Para completar el equipamiento personal, también puedes consultar esta comparativa de afeitadoras corporales para hombre.
Preguntas frecuentes sobre cinturón lumbar para gym y sentadillas
¿Cuál es el criterio más importante al elegir cinturón lumbar para gym y sentadillas?
Lo más importante es que el cinturón encaje con el uso principal que le vas a dar. Para sentadillas pesadas o peso muerto, suele tener más sentido un modelo de cuero con buena estructura, hebilla firme y ajuste preciso. Para entrenamientos dinámicos, crossfit o rutinas con muchos cambios de ejercicio, un cinturón de velcro puede resultar más cómodo y rápido de poner.
También conviene distinguir entre cinturones de levantamiento, fajas lumbares y accesorios. Un cinturón de lastre con cadena sirve para dominadas o fondos con peso, mientras que un cinturón de anclaje para máquinas no cumple la misma función que un belt lumbar tradicional. La prestación útil es la que mejora tu entrenamiento concreto, no la que suena más llamativa en la ficha.
¿Merece la pena pagar más por cinturón lumbar para gym y sentadillas?
Sí, puede merecer la pena si el precio superior se traduce en algo que realmente vas a aprovechar: cuero más grueso, mejor cierre, más durabilidad, ajuste más estable o una comodidad clara durante series exigentes. Por ejemplo, un cinturón con palanca o doble hebilla tiene sentido si entrenas fuerza con frecuencia y buscas una presión muy repetible.
En cambio, si lo vas a usar de forma ocasional, para cargas moderadas o como apoyo puntual en el gimnasio, una opción más sencilla puede ser suficiente. No siempre compensa pagar más por rigidez o funciones avanzadas si todavía estás aprendiendo técnica o si tus entrenamientos no lo requieren.
¿Cómo saber si cinturón lumbar para gym y sentadillas encaja con mi caso?
Empieza revisando talla, formato y tipo de cierre. La medida debe tomarse en la zona donde llevarás el cinturón, normalmente alrededor del ombligo, y no por la talla del pantalón. Un cinturón mal elegido puede moverse, clavarse o impedir una respiración adecuada durante el braceo.
Después mira si el producto está pensado para tus ejercicios. Para sentadillas y peso muerto, busca soporte lumbar, anchura adecuada y cierre fiable. Para dominadas lastradas, necesitas cadena o sistema de carga. Para fijar la cadera en prensa o hack squat, lo correcto es un accesorio de anclaje compatible con la máquina. Si la ficha exige condiciones concretas de uso, conviene tenerlas claras antes de comprar.
¿Qué errores conviene evitar antes de comprar cinturón lumbar para gym y sentadillas?
El error más habitual es elegir solo por precio o por apariencia. Un cinturón barato puede ser una buena compra si cumple su función, pero no si queda grande, tiene un cierre poco práctico o no está pensado para el tipo de entrenamiento que haces. También ocurre al contrario: un modelo muy rígido puede ser excesivo para un uso básico.
No comprobar la talla: es la causa más frecuente de incomodidad.
Confundir accesorios con cinturones lumbares: no todos sirven para estabilizar el tronco en sentadilla.
Ignorar el cierre: velcro, hebilla doble y palanca ofrecen sensaciones distintas.
Dar por hechas prestaciones no indicadas: si no se especifica grosor, material o uso previsto, mejor ser prudente.
Usarlo para compensar mala técnica: el cinturón ayuda, pero no corrige una ejecución incorrecta.
¿Cómo mantener o aprovechar mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas?
Para aprovecharlo bien, úsalo solo en los ejercicios donde aporta algo: series pesadas, movimientos donde necesitas más estabilidad o situaciones concretas para las que el producto está pensado. No hace falta llevarlo durante toda la sesión ni apretarlo al máximo en cada ejercicio. Debe permitir crear presión abdominal sin cortar la respiración ni limitar el movimiento de forma incómoda.
En cuanto al mantenimiento, limpia el sudor después de entrenar, deja que se ventile y guárdalo en un lugar seco. En modelos de cuero, revisa costuras, remaches y hebillas; en los de velcro, comprueba que el cierre siga agarrando bien; en accesorios con cadena o hebilla tipo avión, mira que no haya holguras ni desgaste visible. Si aparece deterioro que afecte al ajuste o a la seguridad de uso, lo sensato es sustituirlo.
(*) Como Afiliados de Amazon, podemos recibir ingresos por las compras realizadas a través de nuestros enlaces que cumplan con los requisitos aplicables.
Login
