La cosmética coreana sigue pegando fuerte y vive otro momento de oro este otoño con productos que se viralizan en cuestión de horas en las redes. Ya hemos pasado de los famosos 10 pasos coreanos a rutinas más minimalistas que ponen el foco en productos muy eficaces que tienen como misión reforzar y calmar la piel, un gesto que se traduce en las pieles luminosas que lucen las coreanas. Las creadoras de contenido ya tienen sus favoritos del momento, productos eficaces, punteros, fáciles de usar, muy agradables y con resultados visibles, justo lo que pide la piel en esta época del año.
Triple Care BB Cream, de Erborian
Acaba de salir al mercado y ya es todo un éxito. Es un producto que actúa como sérum y como crema hidratante, un tratamiento dos en uno con una textura muy ligera, casi acuosa o más bien lechosa, que deja la piel confortable, suave y jugosa en un solo paso. Si la pruebas te enamoras al primer contacto.
La Triple Care BB Milk de Erborian actúa como un sérum e hidrata como una crema pero es que además es perfecta como prebase de maquillaje. Su fórmula vegana se inspira en los rituales de belleza coreanos y cuenta con más de un 20 % de activos como el complejo de ginseng coreano o los péptidos de arroz. Simplifica la rutina pero además la potencia. ¿Alguien da más?
CICA Sleeping Mask, de Laneige
La CICA Sleeping Mask de Laneige es el nuevo imprescindible nocturno para pieles sensibles, reactivas o que llegan al otoño un poco saturadas. Celebrities y idols como Jin de BTS, son usuarios de esta mascarilla nocturna que calma, repara y fortalece la barrera cutánea mientras duermes, con una textura bálsamo-crema que se funde sin dejar residuo. A la mañana siguiente, una piel de bebé, calmada y suave está asegurada.
Su fórmula combina centella asiática, madecassoside y un complejo de ingredientes reparadores que reducen rojeces y mejoran la hidratación profunda. Aplícala de manera uniforme en el rostro y déjala actuar toda la noche, aclara por la mañana y ¡voilà! La magia ya estaría. Piel más uniforme, más descansada y calmada, es especialmente útil después de días de estrés, frío o cambios de temperatura. La piel amanece más fuerte, relajada y más bonita.
345 Relief Cream Mist, de Dr. Althea
Es una de las brumas más virales del año porque hidrata como una crema, pero se aplica cómodamente como una bruma o mist. Es perfecta para pieles deshidratadas, sensibles o que necesitan confort inmediato, y se ha convertido en un básico de bolso para muchas creadoras e influencers.
La fórmula de 345 Relief Cream Mist de Dr. Althea incluye ceramidas, pantenol, centella asiática y extractos botánicos calmantes, creando una película ligera que protege la piel sin sensación grasa. Se puede usar en cualquier momento del día, antes del maquillaje, después o incluso como paso intermedio para refrescar la piel. Cuidado que engancha.
Nº9 NAD Collagen Under Eye Patches, de Numbuzin
Los Nº9 NAD Collagen Under Eye Patches de Numbuzin son, sin duda, los parches de ojos más virales del otoño. Se han convertido en un paso imprescindible en los GRWM, en rutinas de maquillaje y en vídeos de “antes/después” porque desinflaman, iluminan y suavizan la zona de la ojera de forma visible, además, son muy fotogénicos, de color morado corporativo y con las letras NAD en relieve.
Su fórmula combina NAD, colágeno, péptidos y extractos calmantes que mejoran la hidratación y la textura de la piel. Se aplican durante 10–15 minutos, y dejan la zona más lisa, más jugosa y más preparada para el corrector. Son perfectos para mañanas con prisa, noches largas o días en los que la mirada necesita un boost inmediato.
Madecassoside Blemish Pads, de Mediheal
Los Madecassoside Blemish Pads de Mediheal continúan su reinado este otoño como uno de los productos cosméticos más vendidos en Corea del Sur. Son discos calmantes impregnados con madecassoside y centella asiática, ideales para pieles sensibles, con rojeces o con tendencia a irritarse.
Son unos pads multiuso, pueden usarse como paso inicial de la rutina, sustituyendo el tónico o como tratamiento puntual en zonas reactivas. Calman, hidratan y equilibran la piel, además de preparar el rostro para los siguientes pasos. Un básico de neceser de otoño.
Las lluvias no nos están dando tregua desde que empezó el otoño. De hecho, Barcelona sufrió uno de los días más lluviosos de los últimos 20 años durante la noche del 3 al 4 de octubre. Todo parece indicar que los chubascos seguirán estando muy presentes durante toda la semana alrededor del país, por lo que debemos estar preparados con las mejores prendas de ropa. De todas ellas, las más destacadas son las chaquetas impermeables de The North Face.
Si hay un ingrediente que se ha ganado un hueco en nuestra rutina capilar, ese es el aceite de argán. Rico en ácidos grasos y vitamina E, se utiliza en cosmética para aportar suavidad y brillo, mejorar el aspecto de las puntas y controlar el encrespamiento.
El otoño ya está aquí y, con él, vuelven los tonos cálidos, los jerséis y esos looks por capas que piden un toque especial. Porque no hace falta renovar todo el armario: una joya bien elegida puede cambiar por completo hasta el conjunto más básico.
Cuando vamos de viaje, sentimos que es el momento perfecto de estrenar las minimuestras que nos vienen de regalo cuando compramos un cosmético grande, o todos esos necesteres de mini kits a los que no podemos resistirnos cuando están de oferta en nuestra perfumería preferida. Creemos que es la ocasión perfecta para probar nuevas formulaciones y, sobre todo, que ganaremos haciéndolo porque ocupan menos espacio en el neceser.
Pero, ¿Por qué no le pedimos opinión a nuestra piel? Cuando viajamos, se altera, se ve expuesta a un clima diferente, al ambiente cargado de los transportes públicos, a la contaminación, los nervios, la falta de horas de sueño y un sinfín de agentes que hacen mella en ella, provocando que la barrera cutánea se altere, se debilite y, quizás, no esté tan receptiva como debería a la incorporación de nuevas formulaciones a las que no estamos acostumbras, sobre todo las protagonizadas por activos demasiado agresivos.
Para entender hasta qué punto es recomendable apostar por las minitallas al ir de viaje, hablamos con la Dra Cristina Corredera, del Instituto Médico Ricart. La experta nos cuenta cómo está nuestra piel cuando viajamos y nos da las claves para preparar el neceser perfecto pero, sobre todo, el más consciente con las necesidades de nuestra piel al salir de casa.
Cuando nos vamos de viaje, nuestra piel suele sufrir más de la cuenta. ¿Por qué?
Cuando viajamos, nuestra piel tiene que adaptarse a cambios ambientales y de hábitos que pueden alterarla, como los cambios bruscos de temperatura, la humedad ambiental, la exposición solar, el aire acondicionado o la calefacción que, según la experta "pueden afectar a la función barrera de la piel, favoreciendo la pérdida de agua transepidérmica y provocando deshidratación, tirantez o mayor sensibilidad",
A esto, según nos cuenta, se suman factores como las alteraciones del sueño, el estrés del viaje, los cambios en la alimentación y, en ocasiones, una menor constancia en nuestras rutinas cosméticas. "Lo interesante es que no siempre necesitamos más cosméticos cuando viajamos, sino elegir mejor los que utilizamos. Una rutina sencilla, bien adaptada a las circunstancias, suele ser más beneficiosa que una rutina muy completa pero difícil de mantener", asegura.
A la hora de cuidarla, ¿hasta qué punto es buena idea optar por minitallas de cosméticos?
"Las minitallas son una excelente alternativa para viajar ya que tienen varias ventajas: ocupan menos espacio, permiten cumplir las restricciones de líquidos del equipaje de mano y facilitan mantener la rutina", cuenta la experta. Eso sí, ella nos recomienda unas minitallas muy concretas:
"Lo ideal es que sean versiones pequeñas de productos que ya utilizamos habitualmente. Usar minitallas de productos que no hemos usado previamente no es buena idea cuando no estamos seguros de si le va a sentar bien a nuestra piel. A la hora de testar algo nuevo, mejor fuera de los viajes", aconseja.
Además, explica que la incorporación de estas minitallas dependerá de la calidad de nuestra piel. "Si tienes una piel no muy reactiva y las minitallas son de productos hidratantes, tipo ácido hialuronico, ceramidas, niacinamida o similares, puedes arriesgar a usarlas. Pero si tiene activos tipo retinoides o ácidos que no has testado, o bien si tienes la piel reactiva, no arriesges a usar nuevos productos, y menos en un viaje.
Y, sobre el gran básico, el protector solar, nos recomienda asegurarnos de llevar bastante cantidad para aplicar todo el producto que sea necesario. "Además, cuando son formatos originales del fabricante, conservan las condiciones de envasado previstas para garantizar la estabilidad y seguridad de la fórmula", explica. Por lo que no debemos preocuparnos por si se estropea.
¿Es seguro rellenar recipientes pequeños de nuestros cosméticos de confianza o aprovechar para probar muestras nuevas?
Aquí, la experta nos recomienda diferenciar dos situaciones:
Trasvasar cosméticos a recipientes pequeños puede ser práctico, pero no siempre es recomendable. Puede hacerse con mayores garantías en el caso de geles de limpieza, tónicos, sérums y cremas que sean básicos e hidratantes. Sin embargo, otros productos contienen ingredientes sensibles a la luz, al oxígeno o a la contaminación microbiológica y al cambiar el envase original podemos comprometer su estabilidad, como los antioxidantes o retinoides o los protectores solares.
En cuanto a las muestras, como he comentado anteriormente, un viaje no es el mejor momento para experimentar con productos desconocidos. "Si aparece una reacción irritativa o alérgica, probablemente estaremos lejos de nuestra rutina habitual y quizá tengamos más dificultades para manejarla. Mi consejo es utilizar productos que nuestra piel ya conoce y tolera", explica.
¿Con qué activos podemos arriesgarnos y cuáles es mejor evitar durante un viaje?
"Durante los viajes priorizaría ingredientes que favorezcan la hidratación, la reparación de la barrera cutánea y la tolerancia", nos cuenta la experta, que nos recomienda apostar por activos como el ácido hialurónico, la glicerina, las ceramidas, el pantenol y la niacinamida.
En cambio, nos aconseja evitar otros activos activos potencialmente irritantes, como retinoides, ácidos exfoliantes de alta concentración o determinados tratamientos despigmentantes intensivos. Aunque siempre hay excepciones: "Si una persona utiliza habitualmente un retinoide y lo tolera bien, puede continuar empleándolo, adaptando su frecuencia a las circunstancias y manteniendo una fotoprotección adecuada, siempre y cuando no note un aumento de la irritación de la piel por circunstancias sobreañadidas como el cambio de clima, y del resto de hábitos durante el viaje", asegura.
¿Y antes de irnos de viaje o al regresar? ¿Cuánto tiempo tarda la piel en reajustarse al volver a la rutina?
Antes de viajar, la experta recomienda mantener una rutina estable y evitar introducir tratamientos cosméticos agresivos justo en los días previos. "Tampoco sería el momento ideal para realizar determinados procedimientos dermatológicos que puedan provocar descamación, irritación o una mayor vulnerabilidad cutánea, especialmente si vamos a un destino con elevada exposición solar", nos cuenta.
Y al regresar, lo más importante es observar cómo se encuentra nuestra piel. "Si está deshidratada o sensibilizada, conviene simplificar la rutina durante unos días, priorizando hidratación, reparación de la barrera cutánea y fotoprotección. No existe un plazo universal de recuperación. Una alteración leve puede mejorar en pocos días, mientras que una irritación más intensa puede necesitar necesita algo más de tiempo", cuenta la experta.
"No debemos intentar compensar los excesos del viaje con exfoliaciones intensivas o introduciendo muchos activos de golpe. La piel necesita recuperar su equilibrio de forma progresiva", aconseja.
¿Debemos adaptar nuestra rutina al clima, la humedad, las horas de avión o al destino?
"Sin duda. La piel no tiene las mismas necesidades en todos los entornos y adaptar las texturas y algunos cuidados puede marcar una diferencia importante", cuenta la experta. Ella, nos recomienda que diferenciemos entre cuatro posibles entonos:
En destinos fríos o secos, donde suele aumentar la pérdida de agua cutánea, recomiendo utilizar hidratantes más nutritivas, con ingredientes humectantes y lípidos que ayuden a mantener la función barrera.
En climas cálidos y húmedos, en cambio, pueden resultar más cómodas las emulsiones ligeras o las texturas gel-crema, especialmente en pieles mixtas o grasas.
Durante los vuelos largos, la baja humedad de la cabina favorece la sensación de sequedad cutánea. En estos casos, es útil aplicar una buena hidratante antes del vuelo y reaplicarla si resulta necesario.
En destinos soleados, la fotoprotección es lo más importante con diferencia. Debemos adaptar el SPF, la cantidad y la frecuencia de reaplicación a la exposición real, sin olvidar que la radiación ultravioleta también puede ser elevada en la montaña o en determinadas épocas del año. No hay que olvidar complementar con fotoprotectores orales y barreras físicas (ropa sombreros, etc), cuando la exposición solar va a superar la capacidad de protección de las cremas por sí solas.
"Adaptar la rutina no significa cambiar todos los cosméticos, sino ajustar principalmente las texturas, la hidratación y la fotoprotección", deja claro.
¿Dónde y cómo debemos transportar los productos de skincare para evitar que se estropeen y pierdan eficacia?
"Los cosméticos deben protegerse fundamentalmente del calor excesivo, la radiación solar directa y las condiciones de almacenamiento que puedan alterar su formulación", cuenta la experta. Ella nos recomienda transportarlos en un neceser opaco, sobre todo si nos vamos a exponer a temperaturas elevadas.
"Es importante evitar dejarlos durante horas dentro de un coche aparcado al sol, porque las temperaturas pueden alcanzar valores capaces de comprometer la estabilidad de algunos productos. Los sérums antioxidantes, especialmente determinadas formulaciones de vitamina C, y los retinoides pueden ser particularmente sensibles a las condiciones ambientales, dependiendo de su formulación y envase", nos cuenta.
Ella tiene claro, por tanto, que la mejor forma de conservar un cosmético es respetar las condiciones de almacenamiento recomendadas por el fabricante y mantenerlo, siempre que sea posible, en su envase original.
Si tuviéramos que reducir las rutinas de día y noche a solo cuatro productos, ¿cuáles serían los imprescindibles?
En orden de importancia:
1. Protector solar SPF50 y a ser posible de amplio espectro, mejor mineral que químico, y mejor con color que sin color. Siempre digo que es lo único que no podemos dejar de aplicar en nuestra piel. Además de ser el gesto más rentable en salud y belleza para nuestra piel.
2. Crema hidratante: Preferiblemente con ingredientes humectantes y reparadores de la barrera cutánea, adaptada al tipo de piel y al clima del destino.
3. Limpiador facial suave: Que permita retirar impurezas, sudor y restos de cosméticos sin alterar la barrera cutánea. Si utilizamos maquillaje resistente o fotoprotección muy persistente, debemos asegurarnos de que la limpieza sea suficiente. Las toallitas desmaquillantes son muy buena alternativa para los viajes.
4. Producto antioxidante,ya conocido y tolerado previamente. Y mejor en serum si ya tenemos la hidratancion en crema, salvo que el clima o nuestra piel sea muy seca, que entonces sería en crema.
"Por la mañana utilizaríamos hidratante, el sérum si lo necesitamos y fotoprotección. Por la noche, limpieza e hidratación, añadiendo el sérum según las necesidades de la piel", nos recomienda. Además, asegura que el cuarto producto es prescindible pero que, sin los otros tres, no podemos concebir ninguna rutina facial.
¿Cuáles son los errores más frecuentes al preparar nuestro neceser?
"El más habitual y evidente en el color de tantos viajeros que vemos con la cara roja durante los viajes, es no adaptar el fotoprotector a la zona a la que viajamos. Bien por falta de un factor adecuado o de la cantidad suficiente para que no se produzcan quemaduras solares", comienza explicando.
"Otro error frecuente es aprovechar el viaje para probar productos nuevos, especialmente muestras que llevamos tiempo guardando y cuya fecha de apertura o conservación desconocemos. Así como lo comentado anteriormente de trasvasar cosméticos a envases inadecuados, exponerlos a temperaturas elevadas o directamente al sol", nos cuenta.
Y aunque explica que otro error es llevar demasiados cosméticos que después no usamos por falta de tiempo o comodidad, hay otro que le preocupa más: "tendemos a confundir una piel deshidratada con una piel que necesita exfoliación. Cuando notamos la piel apagada o con una textura irregular después de viajar, podemos sentir la tentación de utilizar productos más intensivos, cuando en realidad lo que necesita es recuperar hidratación y equilibrio", cuenta.
El error de fondo es pensar que cuidar más la piel significa utilizar más productos. En muchas ocasiones, ocurre justamente lo contrario.
Cuáles son los trucos de los expertos para preparar un neceser que no ponga en riesgo nuestra piel ni la eficacia de los productos?
"Mi primer consejo sería preparar el neceser pensando en las necesidades reales de la piel durante el viaje, no en todos los productos que tenemos en casa. Elegiría fórmulas que ya conocemos, que sabemos que funcionan y que podemos utilizar de manera sencilla y constante. Siempre que sea posible, optaría por minitallas originales o envases de viaje diseñados por el propio fabricante, especialmente para productos con ingredientes sensibles", comienza explicando.
"También recomendaría seleccionar cosméticos multifunción. Por ejemplo, una hidratante que combine ingredientes humectantes, reparadores y antioxidantes puede permitirnos prescindir de varios sérums", nos cuenta.
"En cuanto al transporte, conviene separar los líquidos, proteger los envases y evitar la exposición prolongada al calor" aconseja la experta.
"Y, finalmente, reservaría un pequeño espacio para un producto reparador de la barrera cutánea, especialmente si tenemos una piel sensible o vamos a un destino con condiciones climáticas muy diferentes", explica.
"Mi regla de oro es sencilla: viajar con menos productos, pero con los adecuados. La eficacia de una rutina no depende del número de cosméticos, sino de que estén bien elegidos, sean bien tolerados y los utilicemos con constancia", concluye.
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Cada otoño, nos encontramos con la misma escena, pelos en el cepillo, el desagüe acumula mechones y la coleta parece perder densidad de un dispara otro. Es ese momento del año en el que la caída del cabello se vuelve más visible, y aunque forma parte del ciclo natural, no siempre es tan inocente como pensamos. La caída estacional existe, sí, pero tiene un umbral que marca la diferencia entre lo fisiológico y lo preocupante.
Adolfo Remartínez, fundador de Nuggela & Sulé, lo explica con claridad y sin alarmismo. Señala que la clave no es evitar que el cabello se desprenda, sino asegurarse de que vuelve a nacer con fuerza. Porque cuando la caída supera ciertos números, el folículo necesita ayuda para volver a producir un cabello sano, fuerte y con futuro.
La cifra que marca el límite: cuándo la caída deja de ser “normal”
La caída estacional del otoño es un fenómeno conocido, el cabello entra en fase de renovación y se desprende con más facilidad. Pero existe un punto de inflexión que no deberíamos ignorar. Cuando la caída supera los 150 a 200 cabellos diarios, ya no hablamos de un proceso fisiológico estándar, sino de una caída activa que puede estar alertando de un debilitamiento en la raíz.
Según el experto: "La caída de otoño es completamente normal. El problema aparece cuando el cabello que perdemos deja de recuperarse con la misma fuerza o cuando la cantidad supera lo que se considera fisiológico. En ese momento debemos ayudar al folículo para que vuelva a producir un cabello sano y fuerte". Es una señal clara de que el folículo necesita refuerzo.
Esta caída más intensa puede aparecer en otoño, pero también tras periodos de estrés, desajustes hormonales o después del embarazo. El patrón es el mismo, el folículo se ralentiza y el cabello nace más fino, más débil o directamente no nace.
El cuero cabelludo también envejece
Una de las ideas más importantes, y más olvidadas, es que el cuero cabelludo envejece igual que la piel del rostro. La salud del cabello depende directamente de la salud de la piel que lo sostiene, y sin embargo, solemos dedicar más tiempo a la rutina facial que a la capilar.
Remartínez advierte que: "No hay que olvidar que el cuero cabelludo es una extensión de la piel. Igual que cuidamos nuestro rostro para mantenerlo sano, debemos hacer lo mismo con el cuero cabelludo. Cada folículo produce entre 25 y 30 cabellos a lo largo de su vida y, si no lo cuidamos correctamente, esa capacidad puede agotarse antes de tiempo". La raíz envejece, se inflama, se debilita y pierde capacidad de producción.
Por eso, una caída excesiva no se soluciona solo con esperar a que 'pase el otoño'. El folículo necesita un entorno sano, oxigenado y nutrido para volver a producir cabello con fuerza, y eso implica cuidar el cuero cabelludo como parte esencial de la rutina.
La rutina que ayuda al folículo a recuperarse
Cuando la caída supera el umbral fisiológico, la estrategia cambia y ya no se trata de frenar la caída, sino de favorecer el nacimiento de nuevos cabellos. El objetivo es reactivar el folículo, no luchar contra el ciclo natural.
El experto recomienda una rutina que combine varios pilares: buena alimentación, control del estrés, masajes diarios en el cuero cabelludo y tratamientos específicos que mantengan el folículo en condiciones óptimas. Es un enfoque global que trabaja desde dentro y desde fuera.
Los masajes diarios ayudan a mejorar la microcirculación, los tratamientos específicos refuerzan la raíz y la alimentación equilibrada aporta los nutrientes necesarios para que el folículo produzca cabellos más fuertes.
¿Cuándo empezar un tratamiento?
La pregunta clave es cuándo actuar, y la respuesta del experto es clara: cuanto antes, mejor. No se trata de impedir la caída natural, que forma parte del ciclo de renovación, sino de evitar que el folículo entre en una fase prolongada de inactividad o produzca cabellos cada vez más finos.
"El verdadero objetivo no es evitar que el cabello se desprenda, sino conseguir que cada uno de esos cabellos vuelva a nacer. Cuanto antes reforcemos el folículo, mayores serán las posibilidades de recuperar una melena fuerte, densa y saludable", concluye Remartínez.
La caída de otoño puede ser normal, pero cuando supera los límites, el folículo necesita ayuda para volver a producir cabello con fuerza. Actuar a tiempo es la diferencia entre una caída pasajera y una pérdida de densidad prolongada.
Hay rutinas de skincare que se sienten como una obligación y otras que se convierten en el mejor momento del día. La máscara de luz LED Shark CryoGlow apuesta por lo segundo, tratando tu piel con sumo cuidado y aportándote un efecto frío relajante en la zona del contorno de ojos. ¡La primera máscara de luz LED en España que incorpora esta tecnología!
Shark CryoGlow: luz LED y efecto frío para tu rutina de belleza diaria
Esta máscara LED ha sido desarrollada junto a dermatólogos y entre sus características destacan su tecnología iQLED que combina luz roja, infrarroja profunda y azul. Incluye cuatro tratamientos prediseñados, con una duración de 4 a 8 minutos, que se activan con un mando a distancia con pantalla LCD, encontrarás siempre un programa que se adapte a tu tipo y tono de piel.
La luz roja con infrarrojos está pensada para ayudar a reducir el enrojecimiento y mejorar la textura de la piel. Según un estudio de la marca, los resultados se notan a las 8 semanas. La luz azul combinada se centra en el acné y la mejora puede empezarse a notar a partir de la semana número 4. Otra novedad es InstaChill, tres niveles de frío ajustables, que revitalizan el contorno de ojos solos y se siente como una pausa fresquita, ¡un mini spa en casa!
Además, es cómoda de llevar, con correa ajustable y protectores de silicona para los ojos. En la caja vienen la funda, las almohadillas de frío y el cargador USB-C. Se carga en unas 3 horas, pesa 0,77 kg y es unisex. Su precio es de 349,99 €, pero ahora y hasta el 31 de octubre puedes conseguirla con un 15 % dto. con el cupón ELINDEPENDIENTE-CRYO.
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Noviembre está a la vuelta de la esquina, y eso es sinónimo de que la Navidad ya acecha en la esquina. Toca planificar con tiempo los regalos (y autorregalos), teniendo en cuenta que, después del verano, tus zapatillas habituales pueden haber sufrido un gran desgaste. Si ya no lucen como antes o empiezan a dar señales de desgaste, esta liquidación de Puma llega en un momento muy oportuno.
Los ojos verdes son uno de los más versátiles en los looks de maquillaje. Todo depende de los tonos que utilizamos (si son más cálidos o más fríos) o la forma en la que aplicamos los productos; pues obtendremos un color del iris más luminoso, avellana o dorado. En muchas de las ocasiones cometemos el gran error de hacer demasiados trucos o estrategias para conseguir favorecer la mirada.
Y es que en realidad podemos enfatizarla con solamente un ítem beauty que todos tenemos en el neceser: la sombra de ojos. La buena noticia es que este secreto de belleza lo podemos hacer todo el mundo porque es súper fácil y no tardaremos más de un minuto. En este artículo te contamos cómo potenciar los ojos verdes en tu maquillaje.
Favorecer los ojos verdes en un maquillaje
Como decíamos, solamente necesitamos un producto de maquillaje para favorecer los ojos verdes. Todo se trata de una sombra de ojos en el formato que sea más cómodo para ti, pero nosotras recomendamos en tipo crema (porque es mucho más fácil de difuminar y queda más natural). A la hora de aplicarla tenemos dos opciones, dependiendo del resultado que queramos conseguir.
Por un lado, podemos distribuirla por todo el párpado móvil para que quede una tonalidad bastante suave sin que llame demasiado la atención. Este resultado es perfecto si vamos a la oficina por las mañanas y queremos un rostro despierto o no nos queremos ver demasiado recargadas.
Por otro lado, también existe una alternativa que no solamente favorecerá a los ojos verdes, sino que también ayudará a crear un efecto ahumado y lifting para alargar la mirada. Se trata de posar esta sombra de ojos al ras de las pestañas y difuminarla con una brocha plana hasta crear una línea difuminada en dirección ala sien.
De esta manera, también se verá una mirada mucho más intensa y con carácter sin hacer demasiado esfuerzo ni perder mucho tiempo frente al espejo.
Los colores que mejor sientan a los ojos verdes
Otro de los puntos fuertes de los ojos verdes es que también le sientan bien un gran abanico de colores. Uno de los trucos más sensatos es encontrar aquellas tonalidades que crean un contraste con el iris.
Por ello, en este caso iremos a por la gama de colores de los marrones (desde el chocolate hasta el bronce), que se pueden llevar tanto más impactantes en la noche como más suaves durante las horas del día. También podríamos ir por los dorados y los bronces con un ligero toque de glitter para ganar luminosidad e incluso un tono oliva para crear un look de maquillaje monocromático.
Y no nos podemos dejar atrás una de las tendencias en maquillaje más llevadas: las sombras de ojo burdeos que mejor sientan a los ojos verdes. Gracias a sus matices rojizos y violetas crean un contraste especialmente favorecedor con el iris.
Una mirada más profunda sin esfuerzo
Como comentábamos, se trata de un truco de maquillaje bastante sencillo y rápido de hacer que podemos hacer en el día a día. Además, lo podemos adaptar según el momento del día o para el ambiente en el que estemos.
La buena noticia es que también estas sombras de ojos son moldeables y modificables, puesto que podemos ir a la oficina con un tono más bronce y después añadirle otro más intenso para el afterwork. Solamente necesitamos las sombras de ojos en el formato que te sientas más cómoda, un pincel en el caso de querer hacer un pequeño delineado y difuminarlo o bien con el mismo dedo o con otro pincel.
Lo importante es acompañar estas tonalidades al color de iris Ahora solo añade máscara de pestañas y lista para un look de maquillaje favorecedor.
Cuando me acerco a Delphine Jelk, directora de creación de perfumes en Guerlain, en nuestra cita en El Palace, se levanta y enseguida halaga mi olor. Llevo dos de sus creaciones: Rosa Verde de Acqua Allegoria y L’Heure Bleue, la razón por la que ha venido a España.
Las herramientas de masaje facial se han convertido en un imprescindible en nuestra rutina de belleza. Desde los rodillos de jade hasta las conocidas piedras Gua Sha, disponibles en diferentes versiones y materiales, todas prometen mejorar el aspecto de la piel con tan solo dedicar unos minutos al día a realizar un masaje. Ahora se suma a la lista un nuevo gadget: el cepillo facial de drenaje linfático, que se ha hecho viral en redes sociales por su supuesto efecto para desinflamar el rostro.
La forma y el diseño que tenemos en las cejas, más allá de las tendencias, tiene un gran poder a la hora de definir nuestro estilo y, sobre todo, nuestra actitud y expresión. Pero, aunque pensemos que tan solo sirven para proteger los ojos, las pestañas son las verdaderas protagonistas de nuestra mirada. Tener unas pestañas que son densas y están bien cuidadas es un signo de juventud y de vitalidad.
Y si además de cuidarlas para que luzcan así de frescas, las maquillamos correctamente, conseguiremos que aporten una identidad muy marcada a nuestro rostro, que intensifiquen nuestros gestos y nos ayudan a transmitir emociones, desde atención hasta timidez, sensualidad... sin que tengamos que recurrir a las palabras para lograrlo.
Entonces, ¿Cómo podemos cuidar las pestañas para conseguirlo? Hablamos con Tamara Preece, Directora de Formación de Uklash, para entender cómo podemos cuidar nuestras pestañas para que se vean bien, maquillarlas correctamente, de forma elegante y natural, y presumir de una mirada llena de vitalidad, sin artificios y, sobre todo, sin los odiados pegotes y residuos de producto.
¿Por qué se caen las pestañas en otoño y cómo podemos evitarlo?
Nuestro cabello sigue patrones de caída estacionales que se hacen más evidentes a final del verano y en otoño y hay infinidad de estudios que lo confirman, pero la experta asegura que, cuando hablamos de la caída de las pestañas, no hay tanta evidencia que la respalde "Las pestañas atraviesan constantemente su ciclo natural de crecimiento, y los cambios en la temperatura, la humedad y el entorno pueden hacer que seamos más conscientes de su caída", explica.
Y aunque tiene claro que no podemos, ni tampoco debemos, evitar por completo esta caída de las pestañas, porque forma parte de un ciclo natural, sí que podemos minimizar su rotura y una pérdida prematura de las pestañas "manteniéndolas siempre bien acondicionadas y con un aspecto saludable", asegura.
¿Por qué tiene tanta importancia que nuestras pestañas estén sanas?
"Nuestras pestañas desempeñan un papel importante a la hora de proteger los ojos frente al polvo, las partículas y otros agentes irritantes del entorno; por ello, mantenerlas sanas es tan importante como cuidar la piel del contorno de los ojos", comienza explicando la experta de Uklash.
Según nos cuenta, con el paso de los años y al igual que puede ocurrir con la salud capilar, las pestañas pueden volverse más finas, cortas y escasas de forma natural, alterando el aspecto general de la zona de los ojos. "Al mantenerlas nutridas, acondicionadas y fuertes, ayudamos a minimizar su rotura y a conservar una línea de pestañas con un aspecto más denso y saludable", nos cuenta.
A la hora de trabajar las pestañas, ¿Qué técnicas podemos seguir para conseguir una mirada despierta?
La experta comienza explicándonos que para conseguir una rutina de pestañas perfecta debemos tener en cuenta varios pasos: "preparar, fortalecer, rizar, levantar y fijar; después, aplicar una capa y dar mayor volumen", enumera.
Comienza con un sérum para pestañas como base de tu rutina de cuidado. Con el tiempo, ayudará a que luzcan más largas, densas y saludables.
Cuando el sérum esté seco, utiliza un rizador de pestañas, sobre las pestañas limpias, para lograr la curvatura deseada.
Aplica un gel ligero que te ayude a fijar las pestañas, al mismo tiempo que les aporta una elevación instantánea, definición y una fijación que dura todo el día. Ella nos recomienta usar el Lash Lift Gel de Uklash "solo, para un look más natural y desenfadado, o como base ideal antes de aplicar la máscara de pestañas", nos propone.
Aplica tu máscara de pestañas favorita para realzarlas, según busques añadir longitud, volumen o una mayor definición. "Hazlo desde la desde la raíz hacia arriba, recorriendo las pestañas para mantenerlas separadas y definidas", aconseja.
¿Utilizar máscara de pestañas a diario puede dañar las pestañas? ¿Cómo podemos desmaquillarlas para evitar que esto ocurra?
Muchas veces tendemos a pensar que si usamos máscara de pestañas a diario nuestras pestañas se verán resentidas, pero no es así. "Usar máscara de pestañas a diario no significa necesariamente que estés dañando tus pestañas. A menudo, la forma en que la aplicas y la retiras es igual de importante", cuenta la experta.
Ella explica que, si utilizamos una fórmula resistente al agua o de larga duración, debemos asegurarnos de emplear un desmaquillante adecuado para ese tipo de producto, en lugar de intentar compensarlo frotando con más fuerza. Y es que lo importante es tratar bien las pestañas durante todo el proceso, no echar la culpa de nuestros malos hábitos a un producto.
¿Qué errores solemos cometer al aplicar la máscara de pestañas?
"Uno de los errores más frecuentes al usar máscara de pestañas es aplicar demasiadas capas, lo que puede hacer que las pestañas se vean apelmazadas y pesadas", nos cuenta. Haciéndolo, en lugar de abrir la mirada, podemos provocar el efecto contratrio y hacer que los ojos parezcan más pequeños y menos definidos.
"Si crees que has aplicado demasiada máscara, puedes utilizar nuestro separador de pestañas para eliminar los grumos y darles un toque final que las eleve", nos aconseja. Aunque no es el único error que solemso cometer. "¡Otro error habitual es no usar el rizador de pestañas! Rizar suavemente las pestañas antes de aplicar la máscara marca una gran diferencia, ya que ayuda a elevarlas y a conseguir una mirada más abierta y fresca", tiene claro.
¿Cuáles son los trucos de expertos para aplicar este producto de forma profesional?
"Comienza desde la raíz de las pestañas, en lugar de desde las puntas. Coloca el aplicador cerca de la línea de las pestañas y muévelo suavemente en la base antes de deslizarlo hacia arriba. Esto concentra la definición donde la deseas, sin recargar excesivamente las puntas", comienza explicando la experta.
Además, nos cuenta cuál es la mejor forma de aplicar la máscara de pestañas: "Trabaja siempre aplicando capas finas, en lugar de intentar conseguir el resultado deseado con una sola capa gruesa. Utiliza la punta del aplicador para llegar a las pestañas más pequeñas, tanto en la parte interior como en la exterior, y emplea nuestro separador de pestañas para peinar cualquier zona donde las pestañas empiecen a pegarse entre sí", concluye.
Cada otoño ocurre lo mismo, el pelo empieza a caerse más de lo habitual, aparecen las dudas, las búsquedas frenéticas en internet e incluso puede parecer que algo va mal cuando suele ser un fenómeno normal y transitorio. Este drama capilar anual tiene un nombre y es el efluvio telógeno estacional, un fenómeno completamente normal que responde al ciclo natural del cabello y que, aunque es pasajero, puede resultar muy llamativo. Entre la vuelta a la rutina, el estrés, el cansancio acumulado y el daño del verano, el cabello llega a otoño más vulnerable y necesita unos cuidados específicos.
La clave está en entender qué está pasando dentro del folículo, cómo influye la nutrición, qué hábitos pueden agravar la caída y qué gestos ayudan a fortalecer el cuero cabelludo. Y, sobre todo, en evitar prácticas que dañan la fibra capilar y empeoran la situación, como el uso excesivo de herramientas de calor. Alejandro Pérez, dietista y experto en salud capilar, lo explica con claridad y aporta pautas realistas para acompañar al cabello en su ciclo natural.
El efluvio telógeno estacional: por qué el pelo se cae más en otoño
En otoño, muchos folículos entran en fase de reposo y se desprenden de forma simultánea, lo que provoca una caída más visible. El experto capilar y dietista de Synsera Labs, Alejandro Pérez, señala que: "El ciclo natural del cabello hace que una mayor proporción de folículos entre en fase de reposo (telógena) en un periodo concreto, más habitualmente durante la primavera. Unos meses después, esos cabellos en fase telógena se desprenden, por lo que durante unas semanas uno verá muchos cabellos en la ducha, el cepillo o la almohada… El pico suele ser en septiembre y octubre".
Es un proceso fisiológico, no una señal de que el cabello esté enfermo. Sin embargo, puede verse agravado por factores como déficits nutricionales, estrés, cambios hormonales o pérdida de peso. La caída aumenta, pero el folículo sigue vivo, y eso es lo que permite que el cabello vuelva a crecer con normalidad. Lo importante es acompañar al folículo, no luchar contra un proceso que forma parte de su ciclo natural.
Nutrición, suplementación y hábitos: cómo fortalecer el folículo desde dentro
El cabello responde a lo que comemos, a cómo dormimos y a cómo gestionamos el estrés. Una mala alimentación puede debilitar el folículo. "La alimentación también juega un papel decisivo para mantener el folículo fuerte y nutrido: nutrientes como hierro, zinc y vitaminas del grupo B (especialmente la B12) son esenciales para el crecimiento del cabello y se encuentran en alimentos como el marisco, carne roja de calidad, vísceras, huevos, frutos secos y verduras", afirma Alejandro.
Una dieta rica en azúcares, harinas refinadas y aceites de semillas aumenta la inflamación, afecta a la resistencia a la insulina y altera el equilibrio hormonal. "El pelo no falla: avisa de lo que ocurre por dentro", advierte el especialista.
En caso de déficit, la suplementación puede ser útil. El experto señala: "Cada vez hay más evidencia de que quienes sufren más caída capilar presentan niveles bajos de vitamina D, lo que convierte una exposición regular y sensata a la luz solar en un pilar básico para el folículo".
Dormir bien, gestionar el estrés y respetar los biorritmos también son esenciales. El cortisol elevado debilita el folículo y acelera la caída, por lo que el autocuidado emocional es parte del tratamiento capilar.
Cuidado del cuero cabelludo: masajes, sérums fortificantes y terapias de luz
El cuero cabelludo es la base de todo. Si está inflamado, tenso o mal irrigado, el cabello lo acusa. Por eso, Pérez recomienda masajear la zona con un sérum fortificante para estimular la microcirculación: "Masajear el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y el crecimiento con la ayuda de un sérum fortificante".
Otra herramienta interesante es la terapia de luz infrarroja. Pérez explica: "Es una herramienta en auge que no ‘inventa’ nada nuevo: el infrarrojo representa casi la mitad del espectro solar y predomina al amanecer y al atardecer. Su uso se ha asociado a una mejor microcirculación y a un aumento del recuento capilar". El cuero cabelludo necesita estímulos suaves, no agresiones, para recuperar su equilibrio en otoño.
Evitar el daño externo: el calor excesivo es uno de los grandes enemigos del cabello
Después del verano, el cabello luce más frágil por factores como sol, cloro, sal, viento, estrés y peor descanso. Si a eso le sumamos herramientas de calor muy agresivas, el daño se multiplica."Muchas veces, cuidar el cabello empieza por dejar de maltratarlo con el uso excesivo de alisadoras, planchas y secadores muy calientes que dañan la fibra capilar, debilitan la cutícula y pueden inflamar el cuero cabelludo", advierte el experto.
El especialista también recomienda evitar el agua muy caliente y no frotar en exceso el cuero cabelludo. La cutícula necesita suavidad, no fricción, para mantenerse íntegra. Reducir las agresiones diarias es tan importante como aplicar tratamientos, porque el cabello no puede regenerarse si cada día se enfrenta a un nuevo daño.
Tengo debilidad por las chaquetas adidas, lo admito. Me gusta ese punto deportivo que permite llevarlas con vaqueros, ponértelas encima de una camiseta o recurrir a ellas cuando quieres salir cómoda sin darle demasiadas vueltas al conjunto. Y sí, las tres bandas tienen parte de culpa: hay diseños que me siguen entrando por los ojos aunque ya tenga alguno parecido en el armario.
Hay productos que entran en el neceser para quedarse. Una crema que encaja en tu rutina, una mascarilla para el pelo que vuelves a comprar o ese sérum al que recurres cada mañana. El problema suele aparecer cuando toca reponerlos: el envase está a punto de terminarse y vuelves a buscar una oferta o añades la compra a tu lista de pendientes.
Hace no tanto, en muchas casas había una botella de vinagre que no se utilizaba únicamente en la cocina. Más allá de los trucos de limpieza, madres y abuelas reservaban un pequeño chorro para el último aclarado del pelo, diluido en agua y con dos objetivos muy propios de otoño: devolver el brillo a la melena después del verano y enfrentarse a los temidos piojos de la vuelta al colegio. TikTok ha recuperado la costumbre y la industria cosmética ha conseguido hacerla más apetecible. El olor penetrante y las medidas a ojo han dado paso a vinagres de frambuesa, mascarillas glossy y tratamientos prelavado. “Actualmente se ha puesto de moda el uso de vinagre para el pelo y es uno de esos remedios de la abuela que han perdurado en el tiempo. La razón es que sí tiene una base científica real, aunque en las redes se ha exagerado calificándolo de milagroso”, explica el doctor Francisco Javier Ruiz Solanes, cirujano capilar, director médico de Clínica Esbeltia, en Málaga, y miembro de Top Doctors.
Uno de los problemas que más nos persiguen y nos preocupan cuando llega el otoño es la caída capilar. Muchas veces le echamos la culpa al frío, a que la rutina ha llegado acompañada de más estrés del que imaginábamos o a que el cabello de cae porque necesita recuperarse de los daños que ha sufrido durante el verano pero, ¿Por qué se nos cae realmente el cabello?
Además del ciclo la caída estacional propio de esta temporada, puede haber otras muchas causas que propicien la caída de nuestro cabello. Causas que debemos conocer antes de intentar frenarlas de forma errónea. Para ello, hablamos con Clara Lacasta, tricóloga colaboradora de Pilexil, que nos cuenta cómo podemos evitar que se nos caiga el cabello. La experta nos da las claves para entender la caída estacional, intentar frenarla y, sobre todo, no confundirla con la caída del cabello por otras causas.
Todas sabemos que en otoño se nos cae más el pelo, pero ¿a qué más se puede deber?
Además de la caída estacional, el pelo puede caerse por otros muchos motivos y la experta tiene claro que el estrés, las infecciones, los cambios hormonales, el posparto, las dietas restrictivas o la falta de hierro y otros nutrientes son algunas de las causas.
No obstante, alerta de que también puede ser ser la primera señal de un problema mayor, que debemos tratar cuanto antes. "Puede ser una alopecia androgenética, que suele manifestarse como una pérdida progresiva de densidad. Por eso, no debemos atribuir siempre la caída al cambio de estación", nos cuenta.
¿Cuándo deberíamos preocuparnos?
No obstante, que se nos caiga el pelo no significa que debamos alernarnos en exceso, aunque sí debemos controlar la caída para poder frenarla antes de que sea tarde. "Cuando la caída es muy intensa, dura más de dos o tres meses, notamos menos densidad o aparecen zonas sin pelo. También si hay picor, dolor o descamación importante en el cuero cabelludo", cuenta la experta. Ella tiene claro que, si esto ocurre, lo mejor es consultar con un dermatólogo y no esperar a que la pérdida sea evidente.
¿Cómo diferenciamos la caída otoñal de otra que necesita tratamiento?
"La caída estacional suele ser difusa y temporal, y el cabello recupera progresivamente su ritmo habitual en 2 o 3 meses. En cambio, si vemos que la raya se ensancha, el pelo pierde grosor o cada vez tenemos menos densidad, debemos descartar otros tipos de alopecia. Ambas situaciones pueden coincidir, así que la exploración dermatológica es clave", nos recomienda.
¿Cuáles son los factores más comunes? ¿Cuánto influye nuestro estilo de vida?
"El estrés, las dietas restrictivas, la pérdida rápida de peso, las infecciones y los cambios hormonales son desencadenantes frecuentes. La alimentación también importa: necesitamos suficientes proteínas, hierro y otros nutrientes para que el cabello crezca con normalidad. No se trata de llevar una vida perfecta, sino de evitar déficits y cuidar nuestros hábitos" aconseja la experta de Pilexil.
¿Qué ingredientes debe tener un champú para reforzar la salud capilar?
"Depende de las necesidades de cada cuero cabelludo. Ingredientes como la niacinamida, las ceramidas o el pantenol ayudan a cuidar el cuero cabelludo y la fibra capilar. La cafeína también se utiliza mucho en cosmética capilar, para ayudar a estimular el crecimiento del folículo", cuenta.
"Si hay caspa o dermatitis seborreica, conviene elegir ingredientes específicos para tratarla. Lo importante es recordar que un champú puede ayudar a mantener el cabello sano, pero por sí solo difícilmente resolverá una caída importante", asegura.
"Lo primero es saber si realmente necesitamos suplementarnos. Recomiendo suplementar en pacientes que están pasando periodos de estrés, cambios vitales, enfermedades o caída estacional, ya que pueden ayudar a estimular el ciclo capilar", cuenta la experta.
Ella asegura que hay algunos ingredientes fundamentales para el correcto crecimiento del pelo, como el hierro, el zinc, vitaminas del grupo B y aminoacidos para que nuestra fibra capilar sea resistente, aunque cuenta que en pacientes con alopecia androgénica es importante un suplemento que contenga inhibidores de 5 alfa reductasa derivados de plantas, que son naturales.
"Las lociones anticaída y las ampollas también pueden ayudar en algunos casos, especialmente como complemento de una rutina adaptada a las necesidades del cabello. Debemos elegirlas según la causa de la caída y no esperar que todas funcionen igual", recomienda.
Además, nos alerta de que si dejamos un suplemento, no debería producirse un efecto rebote por el simple hecho de retirarlo. Y que, es esto ocurre, tan vez tengamos que valorar si persiste el desencadenante inicial.
¿Qué hábitos debemos seguir al volver a la rutina? ¿De cuáles debemos alejarnos?
"Intentar dormir bien, hacer deporte, comer de forma equilibrada, evitar las dietas extremas y gestionar el estrés son buenas medidas. También conviene limitar los peinados muy tirantes y el calor excesivo, aunque es mejor el secador a temperatura media que dejar secar el pelo al aire ya que la humedad lo puede fracturar. Y un mensaje importante: lavarse el pelo no hace que se caiga más; simplemente ayuda a desprender los cabellos que ya estaban en fase de caída", deja claro Clara Lacasta.
¿Cuál sería la rutina anticaída perfecta para el otoño?
"Una rutina sencilla: lavar el cabello con un champú adecuado, utilizar acondicionador para evitar la rotura, desenredar sin tirones y limitar el uso de planchas y secadores a temperaturas elevadas. Podemos añadir una loción anticaída o ampollas si están indicadas, además de valorar suplementos cuando exista una necesidad concreta. Si la caída persiste, lo más importante es averiguar la causa antes de acumular productos", recomienda.
¿Qué hábitos debemos corregir?
El exceso de planchas, las decoloraciones frecuentes y los peinados muy tirantes pueden debilitar el cabello y favorecer su rotura o, en algunos casos, la alopecia por tracción son algunos de los factores que, según explica la experta, contribuyen a que se nos caiga el pelo. "Si vas a usar calor, usa previamente un protector de calor. También debemos evitar desenredarlo con brusquedad, especialmente cuando está mojado, es mejor cepillar con el pelo casi seco", recomienda.
¿Es malo dormir con el pelo mojado o abusar de las herramientas de peinado?
"No es conveniente dormir con el pelo mojado ya que la humedad aumenta la fragilidad del pelo y puede romperse por la fricción con la almohada y la piel, además de ser un caldo de cultivo para el crecimiento de hongos en nuestro cuero cabelludo", nos cuenta.
Tres consejos de experta para frenar la caída y diagnosticarla a tiempo
No normalizar una caída intensa o prolongada ni atribuirla siempre al otoño.
No tomar suplementos a ciegas: hay que saber qué necesita realmente nuestro organismo.
Cuidar el cuero cabelludo y consultar si notamos pérdida de densidad. Cuanto antes identifiquemos la causa, antes podremos actuar. No existe una solución universal, pero sí opciones para cada tipo de caída.
Estamos en un momento en el que redes sociales y medios de comunicación nos proponen rutinas de belleza infinitas y en el que cada semana aparece un nuevo ingrediente viral prometiendo resultados milagrosos. Pero, afortunadamente, la ciencia sigue recordándonos que la piel no necesita tantas complicaciones. La vitamina C por la mañana y el fotoprotector después siguen siendo la combinación más eficaz para proteger la piel del fotoenvejecimiento, especialmente en verano, cuando la radiación UV y la contaminación se multiplican.
La Dra. Ana Revuelta, farmacéutica y médico estético, defiende esta alianza clásica frente al fast-beauty y las modas pasajeras. Su propuesta es simple, clínica y basada en evidencia, y desmonta mitos como la obsesión por los porcentajes altos o la idea de que la vitamina C es solo un ingrediente de luminosidad. “El protector solar reduce la cantidad de radiación que alcanza la piel, mientras que la vitamina C neutraliza parte del daño oxidativo que inevitablemente se produce. Juntos ofrecen una protección superior frente al fotoenvejecimiento”, asegura.
Qué es realmente la vitamina C y por qué funciona
La vitamina C es uno de los antioxidantes más estudiados en dermatología. No es solo un activo de moda, sino un cofactor esencial en procesos biológicos clave porque participa en la síntesis de colágeno, regula la producción de melanina y neutraliza radicales libres generados por la radiación UV y la contaminación.
Más allá del efecto inmediato de luminosidad que estamos hartas de oír, la vitamina C actúa también a largo plazo. Sus beneficios se consolidan con el uso constante, no con aplicaciones esporádicas. Por eso la experta insiste en que no es un ingrediente estacional, sino un pilar de la rutina. “La concentración es solo una parte de la ecuación. La estabilidad, el pH, la penetración cutánea y la tecnología de formulación pueden ser incluso más importantes que el porcentaje que aparece en el envase”.
Por qué la vitamina C debe aplicarse por la mañana
La vitamina C es especialmente eficaz cuando se utiliza por la mañana. Su función principal es reforzar las defensas antioxidantes de la piel, justo antes de enfrentarse a la radiación UV, la polución y el estrés urbano. La Dra. Revuelta aclara que: “Es mejor aplicar la vitamina C por la mañana, tras la limpieza y antes del fotoprotector”.
Este orden tiene su explicación. La vitamina C prepara la piel para el día, mientras que el fotoprotector actúa como barrera física y química frente a la radiación. Juntos crean un escudo doble: uno antioxidante y otro fotoprotector. Esta sinergia es la razón por la que la ciencia sigue defendiendo esta combinación por encima de cualquier tendencia pasajera.
La alianza vitamina C + fotoprotector: el escudo antiedad más sólido
La combinación de vitamina C y protector solar es una de las más respaldadas por la evidencia clínica. No es una moda, es realmente una buena estrategia dermatológica. La vitamina C neutraliza el daño oxidativo que el SPF no puede bloquear, y el SPF reduce la cantidad de radiación que llega a la piel, minimizando el impacto del sol.
La experta afirma que: “El protector solar reduce la cantidad de radiación que alcanza la piel, mientras que la vitamina C neutraliza parte del daño oxidativo que inevitablemente se produce”. Esta alianza es especialmente importante en verano, cuando la radiación UV, el calor y la contaminación aumentan el estrés cutáneo.
Además, la vitamina C ayuda a prevenir manchas, mejorar la firmeza y mantener un tono uniforme, tres preocupaciones que se intensifican durante los meses de sol. Es un escudo urbano completo, no solo un booster de luminosidad.
Cómo integrar la vitamina C en tu rutina sin complicarte
La clave está en la sencillez. No necesitas una rutina compleja para que la vitamina C funcione. Basta con aplicarla por la mañana, sobre la piel limpia, y sellar con un fotoprotector de amplio espectro. No necesitas mil pasos, solo tener una buena rutina eficaz y minimalista.
La experta responde a una de las dudas más frecuentes: “¿Cuándo es mejor aplicar la vitamina C? Por la mañana, tras la limpieza y antes del fotoprotector, para reforzar las defensas antioxidantes de la piel frente a la radiación UV y la contaminación ambiental”. Este orden optimiza su eficacia, evita irritaciones y potencia la protección diaria.
Si usas retinol, no hay ningún conflicto. Según la doctora: “Ambos activos son compatibles, aunque suele ser más aconsejable aplicar la vitamina C por la mañana y el retinol por la noche para optimizar la tolerancia”. La clave es respetar los tiempos de cada activo y no mezclarlos sin criterio.
Cuando la Unión Soviética dominaba el ajedrez con una hegemonía aplastante, sólo un puñado de jugadores del resto del mundo eran capaces de competir con ellos por los primeros premios de cualquier torneo. Uno de ellos era el húngaro Lajos Portisch, cuyo perfil deportivo está muy ligado al número ocho. Disputó ocho veces el Torneo de Candidatos, fue octacampeón de su país y dedicó a su entrenamiento ocho horas diarias durante los treinta años que fue miembro de la élite.
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