Cuando hacemos ejercicio, es normal que el corazón lata más rápido y que necesitemos unos minutos para recuperar el aliento. Sin embargo, hay algo en lo que no solemos fijarnos y que también puede decir mucho sobre nuestra salud: el tiempo que tardan las pulsaciones en bajar una vez que dejamos de hacer esfuerzo.

Según explica la BBC, existe una prueba conocida como recuperación de la frecuencia cardíaca (HRR, por sus siglas en inglés) que permite medir ese descenso durante el primer minuto de descanso. La cardióloga Nieca Goldberg, de la Universidad de Nueva York, señala que este dato puede ayudar a identificar un mayor riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares.

Cómo hacer la prueba y qué significan los resultados

Para realizarla basta con tener un cronómetro y alguna forma de medir las pulsaciones, ya sea mediante un reloj inteligente o tomándose el pulso manualmente. En este último caso, se pueden contar los latidos durante diez segundos y multiplicarlos por seis para obtener una cifra aproximada por minuto.

La BBC explica que primero hay que realizar una actividad física que eleve las pulsaciones hasta el 70-85 % de la frecuencia cardíaca máxima, que suele calcularse de forma orientativa restando la edad a 220. Eso sí, la intensidad debe adaptarse a la condición física de cada persona y no conviene realizar esfuerzos intensos sin consultar antes con un médico si existen problemas de salud.

Una vez terminado el ejercicio, hay que medir las pulsaciones inmediatamente y volver a hacerlo después de descansar sentado o tumbado durante un minuto. La diferencia entre ambas cifras indica cómo se está recuperando el corazón. Por ejemplo, si una persona termina con 150 pulsaciones y al cabo de un minuto tiene 125, su recuperación será de 25 latidos.

En general, una bajada de al menos 18 pulsaciones se considera una buena recuperación, mientras que un descenso inferior a 12 puede ser motivo para consultar con un profesional sanitario. No obstante, los resultados también dependen de la edad, la forma física y las condiciones en las que se haya realizado la medición.

Por qué es importante que las pulsaciones bajen rápido

Esta prueba lleva años despertando el interés de los investigadores. Ya en 1999, la Clínica Cleveland realizó un estudio con unos 2.400 adultos y descubrió que aquellos cuyas pulsaciones bajaban más despacio después del ejercicio tenían aproximadamente cuatro veces más riesgo de fallecer durante los seis años siguientes.

Para explicar por qué ocurre esto, Lindsay Bottoms, profesora de la Universidad de Hertfordshire, señala la importancia del nervio vago, que ayuda a controlar el ritmo del corazón. Cuando hacemos ejercicio, las pulsaciones aumentan para llevar más oxígeno a los músculos y, al terminar, el organismo empieza a reducirlas hasta recuperar su ritmo habitual. Cuanto mejor funciona este mecanismo, más rápido se recupera el corazón.

Además, esta capacidad puede mejorar con el tiempo. La cardióloga Nieca Goldberg recomienda hacer ejercicio de forma habitual, ya sea caminando a buen ritmo, montando en bicicleta, nadando o incluso bailando, siempre según las posibilidades de cada persona.

Eso sí, que las pulsaciones tarden en bajar no significa necesariamente que exista una enfermedad. Por eso, si el resultado de la prueba genera dudas, lo mejor es consultar con un médico, especialmente si aparecen molestias en el pecho, mareos o dificultades para respirar.

En pleno centro de Tokio se encuentra un edificio que lleva décadas rodeado de historias de fantasmas. Se trata de la residencia oficial del primer ministro japonés, un lugar que fue escenario de dos episodios de violencia política durante los años treinta y donde, según cuentan algunos de sus antiguos residentes, todavía se producen extrañas apariciones.

Construida en 1929 en el barrio de Nagatacho, la residencia cuenta con unos 5.200 metros cuadrados y una arquitectura inspirada en el antiguo Hotel Imperial de Tokio. Sin embargo, su historia quedó marcada apenas tres años después de su inauguración.

Dos ataques que marcaron la historia de la residencia

La historia más oscura de la residencia comenzó el 15 de mayo de 1932, cuando un grupo de jóvenes oficiales de la Marina entró en el edificio y asesinó al primer ministro japonés, Tsuyoshi Inukai. Los responsables del ataque querían acabar con la influencia occidental en Japón e instaurar un régimen militar, y entre sus planes también figuraba el asesinato del actor Charles Chaplin.

Según explica Tokyo Weekender, Chaplin se encontraba de visita en el país y había sido invitado a un encuentro con Inukai. Los conspiradores esperaban que su muerte desencadenara un conflicto con Estados Unidos, pero el actor cambió sus planes a última hora y no acudió a la cita.

La violencia volvió a alcanzar la residencia cuatro años después, durante el intento de golpe de Estado del 26 de febrero de 1936. En aquella ocasión, un grupo de soldados rebeldes entró en el edificio para matar al primer ministro Keisuke Okada, que consiguió esconderse en un armario y salvar la vida. No tuvieron la misma suerte su cuñado y otras cinco personas, que murieron durante el asalto.

Ambos ataques dejaron una huella en la historia del edificio, donde todavía se conserva, cerca de la entrada principal, un agujero de bala atribuido a los sucesos de 1936. Con el paso de los años, aquel pasado violento acabaría dando lugar a numerosas historias sobre supuestas apariciones.

Apariciones y una supuesta maldición

Además de las supuestas apariciones, la residencia también arrastra una leyenda relacionada con la duración de los mandatos de sus ocupantes. Durante años se extendió la creencia de que vivir allí traía mala suerte a los primeros ministros, especialmente después de que Shinzo Abe abandonara el Gobierno tras apenas un año y los cinco dirigentes que se instalaron en el edificio después de él tampoco consiguieran mantenerse en el cargo más de 18 meses.

Esta coincidencia dio todavía más fuerza a los rumores cuando Abe regresó al poder y decidió continuar viviendo en su casa particular, bromeando incluso con que no quería volver a la residencia porque había fantasmas. En esta segunda etapa permaneció más de siete años al frente del Gobierno, mientras que su sucesor, Yoshihide Suga, también evitó mudarse al edificio. No fue hasta 2021 cuando Fumio Kishida volvió a instalarse allí y rompió la supuesta maldición al mantenerse en el cargo durante casi tres años.

Aunque nunca se ha demostrado que exista actividad paranormal en la residencia, su pasado violento y las experiencias relatadas por algunos de sus antiguos habitantes han contribuido a mantener vivas estas historias durante décadas.

Con la llegada del otoño comienza la temporada del membrillo, una fruta que se utiliza principalmente para preparar el conocido dulce que suele acompañarse de queso. Aunque es un dulce muy conocido, no todo el mundo sabe que se elabora a partir de una fruta que lleva su mismo nombre. La creadora de contenido @chefenials ha explicado en un vídeo de TikTok cómo se prepara en casa utilizando únicamente membrillo, azúcar y limón.

“Hay un montón de gente que no sabe de dónde sale el dulce de membrillo”, comenta al principio de la grabación, mientras muestra la fruta de la que se obtiene. El membrillo tiene un color amarillo y una forma parecida a la de una pera o una manzana, pero su pulpa es mucho más dura y su sabor, bastante áspero, por lo que normalmente se consume cocinado.

Esta fruta crece en el membrillero, un árbol de la misma familia que los manzanos y los perales, y se recoge principalmente durante los meses de otoño. Además, contiene pectina, una sustancia natural que ayuda a espesar las preparaciones. Por eso, cuando el membrillo se cocina con azúcar y se deja enfriar, adquiere la consistencia firme que permite cortarlo en porciones.

Cómo preparar dulce de membrillo casero

Para elaborar el dulce de membrillo, @chefenials utiliza un kilo de fruta, 700 gramos de azúcar y el zumo de un limón. Lo primero que hace es pelar los membrillos, retirarles el corazón y las semillas y cortarlos en trozos, que después coloca en una olla junto con el resto de los ingredientes.

La cocción debe hacerse a fuego muy lento y sin añadir agua, ya que, como explica la creadora, el membrillo irá soltando su propio jugo y se cocinará en él. Conforme pasan los minutos, la fruta comienza a ablandarse y a cambiar de color hasta adquirir un tono ámbar, momento en el que se puede triturar para conseguir una mezcla homogénea. A partir de ahí, solo hay que dejar que siga espesando hasta alcanzar la consistencia necesaria para que el dulce quede firme al enfriarse.

El truco para saber cuándo está listo

La cocinera también comparte un truco para comprobar cuándo el dulce de membrillo está listo. Según explica, la mezcla debe quedar tan espesa que, al introducir un palillo, este se mantenga de pie sin necesidad de sujetarlo. Si no es así, habrá que continuar con la cocción a fuego lento hasta conseguir la textura deseada, procurando remover para que no se pegue al fondo de la olla.

Una vez alcanzado ese punto, solo queda verter la mezcla en un recipiente y dejarla enfriar en la nevera hasta que adquiera la firmeza necesaria para cortarla en porciones. El dulce de membrillo se puede conservar en frío, bien tapado, y comerlo acompañado de queso, una de las combinaciones más tradicionales, aunque también sirve para preparar tartas, rellenar empanadillas o acompañar unas tostadas.

La estadounidense Catherine Breed, de 33 años, se ha convertido en la primera persona en recorrer a nado toda la costa de California. La deportista ha completado unos 1.450 kilómetros por el océano Pacífico, desde la frontera con Oregón hasta la de México, en una travesía de 111 días marcada por las tormentas, las fuertes corrientes y las olas de hasta dos metros de altura.

La aventura comenzó el 1 de julio y terminó el pasado lunes 19 de octubre, cuando Breed celebró su llegada a la playa de Coronado, en San Diego. Durante estos meses, el fenómeno climático de El Niño complicó las condiciones del mar y la obligó a modificar su recorrido en varias ocasiones para poder seguir avanzando.

Hasta ocho horas diarias nadando en el Pacífico

Cada día, Breed pasaba entre cinco y ocho horas nadando en el Pacífico, durante las que recorría entre 16 y 24 kilómetros. Aunque su intención era avanzar a diario, tuvo que pasar 18 días fuera del agua, tanto por los descansos que tenía previstos como por las malas condiciones meteorológicas.

A lo largo de la travesía estuvo acompañada por un equipo formado mayoritariamente por mujeres, que la seguía en un velero de unos 16 metros de eslora. La embarcación también le servía para descansar y dormir al terminar cada jornada, mientras sus acompañantes estudiaban las previsiones meteorológicas y organizaban la ruta del día siguiente.

Las corrientes fueron uno de los principales obstáculos y, en algunas ocasiones, tuvo que cambiar el sentido de la marcha para evitar nadar contra ellas. Durante el recorrido también se cruzó con tiburones, aunque su equipo los avistó desde lejos y no llegaron a acercarse a ella. Más agradables fueron los encuentros con delfines, leones marinos y ballenas, que se convirtieron en algunos de los recuerdos más especiales de la aventura.

La contaminación complicó los últimos kilómetros

La contaminación del agua fue otro de los problemas que tuvo que afrontar en la recta final. Al acercarse a la frontera con México, Breed se vio obligada a alejarse unos cinco kilómetros de la costa para evitar los vertidos procedentes del río Tijuana y poder terminar la travesía.

Después regresó a la playa de Coronado, donde la esperaban familiares, amigos y seguidores para celebrar su llegada. “Me sentí muy orgullosa del equipo, con una mezcla de alegría y alivio por haber terminado”, contó al diario Los Angeles Times.

No era la primera vez que la estadounidense se enfrentaba a un reto de estas características. En 2018 cruzó a nado el canal de la Mancha y, al año siguiente, el canal del Norte, entre Irlanda y Escocia. Además, durante su etapa universitaria compitió en el equipo de natación de Berkeley y llegó a formar parte de la selección de Estados Unidos.

Más allá de conseguir un récord, Breed también quería aprovechar esta aventura para concienciar sobre la importancia de cuidar los océanos. Ese es precisamente uno de los objetivos de su fundación Sea Dreamers, con la que busca acercar el mar a otras personas y fomentar su protección.

Un niño de 12 años ha sobrevivido a un grave accidente en Rusia después de caer sobre una barra de hierro que le atravesó el cuerpo y se quedó a apenas un centímetro del corazón. A pesar de la gravedad de las heridas, el metal no llegó a dañar ninguno de sus órganos vitales y los médicos consiguieron salvarle la vida.

El accidente ocurrió a principios de octubre en la región rusa de Kírov, cuando el menor estaba saltando de un garaje a otro y cayó sobre una barra metálica que sobresalía del suelo. Según informa el medio ruso NEWS.ru, el niño fue trasladado de urgencia a un hospital, donde tuvo que ser operado para extraerle el objeto.

La barra de hierro quedó a un centímetro del corazón

El niño llegó en ambulancia al Hospital Central del Distrito de Urzhum con la barra de hierro todavía clavada en el cuerpo. Una vez allí, los médicos comprobaron que el objeto había entrado por la ingle y avanzado por el abdomen hasta llegar al pecho, donde se había quedado a apenas un centímetro del pericardio, la membrana que rodea el corazón.

Para saber hasta dónde había llegado el metal y si había causado daños internos, le realizaron una tomografía. Las imágenes confirmaron que la barra había pasado muy cerca de varios órganos vitales, aunque ninguno de ellos había resultado afectado.

Los médicos pidieron entonces consejo a especialistas de otros dos hospitales de la región para decidir cómo proceder. Después de estudiar el caso, descartaron trasladar al niño a otro centro porque moverlo con la barra todavía clavada suponía un riesgo demasiado alto.

“Teníamos que actuar inmediatamente”, explicó la responsable del hospital, según recoge el diario británico The Sun. Finalmente, los cirujanos lo operaron en Urzhum y consiguieron extraerle la barra sin causarle nuevas lesiones.

Los médicos hablan de un “segundo nacimiento”

El cirujano Dmitri Golubev, uno de los médicos que atendió al menor, aseguró que había tenido mucha suerte de salir con vida de un accidente tan grave. “Podemos hablar de un segundo nacimiento, porque el objeto evitó milagrosamente los órganos vitales”, explicó al referirse al recorrido de la barra por el cuerpo del niño.

Tras la operación, el pequeño permaneció ingresado mientras recibía los cuidados necesarios para recuperarse y evitar posibles complicaciones. Su evolución fue favorable y hace unos días recibió el alta hospitalaria, aunque todavía continúa recuperándose de las heridas.

Un periodista que estaba cubriendo las inundaciones en Australia acabó protagonizando un rescate al presenciar cómo un todoterreno quedaba atrapado en una carretera inundada y comenzaba a hundirse con el conductor dentro. Ante la situación, el reportero se lanzó al agua junto a otro hombre que se encontraba en la zona y ambos consiguieron sacar al conductor antes de que el vehículo quedara completamente sumergido.

Los hechos ocurrieron el jueves 22 de octubre en Morayfield, una localidad situada al norte de Brisbane, en el estado de Queensland, donde las fuertes lluvias habían dejado cerca de 250 litros por metro cuadrado en apenas 24 horas. El rescate quedó grabado por la cámara que acompañaba al periodista, que captó cómo los dos hombres lograban poner al conductor a salvo.

Un rescate contrarreloj en una carretera inundada

Según recoge la revista People, todo comenzó cuando el conductor intentó atravesar con su todoterreno una zona inundada de Buchanan Road. Sin embargo, el vehículo quedó atrapado en el agua y comenzó a hundirse ante la mirada del periodista y su compañera, que estaban grabando las consecuencias del temporal.

El reportero llamó a los servicios de emergencia, pero al ver que el conductor desaparecía de su vista decidió lanzarse al agua para ayudarlo. “Al principio podía verlo, pero desapareció de mi vista en cuestión de segundos, así que decidí lanzarme al agua”, explicó posteriormente a la cadena australiana ABC.

Antes de intervenir, entregó el teléfono a su compañera y nadó hasta el vehículo junto a otro hombre que se encontraba en la zona con su familia. Este también había presenciado lo ocurrido, aunque no se dio cuenta de que había alguien dentro del coche hasta que vio moverse una de las ventanillas.

Al llegar al todoterreno, ambos intentaron abrir la puerta del conductor, pero no lo consiguieron. Fue entonces cuando el periodista rodeó el vehículo y, apoyando los pies contra uno de los laterales, logró abrir una puerta del lado del acompañante para sacar al hombre.

“Podíamos ver que estaba teniendo dificultades y que el agua estaba muy alta”, relató al Sydney Morning Herald. Apenas un par de minutos después del rescate, el todoterreno quedó completamente sumergido.

El conductor no sabía lo profunda que era el agua

Después de sacar al conductor del coche, los tres hombres se abrazaron todavía dentro del agua. El periodista contó a la BBC que el hombre estaba “aterrorizado” y que, al intentar cruzar la carretera, no se había dado cuenta de lo profunda que era el agua.

También reconoció que no habría podido sacarlo del vehículo sin la ayuda del otro hombre, que se lanzó al agua al descubrir que había alguien atrapado en su interior. Unos diez minutos después llegaron los servicios de emergencia, que hablaron con el conductor y comprobaron que no era necesario trasladarlo al hospital.

La compañera del reportero, que había grabado todo lo ocurrido, aseguró que los dos hombres le habían salvado la vida. Una opinión que compartía el segundo rescatador, quien señaló que el conductor había tenido “mucha, mucha suerte”.

Un hombre de Lucerna, en Suiza, ha sido condenado por estafa después de pasar años cobrando una pensión por incapacidad mientras fingía tener graves problemas de salud, entre ellos una discapacidad visual. Acudía a las revisiones acompañado de su mujer y utilizando un bastón como los que emplean las personas ciegas, pero los investigadores descubrieron que podía conducir coches, manejar embarcaciones y trabajar en el jardín sin dificultad.

Según informa el diario suizo 20 Minutes, que cita a Linth-Zeitung, el hombre y su ahora exmujer llegaron a cobrar de forma indebida cerca de 571.000 francos suizos, unos 620.000 euros, según la acusación. Ambos han acabado condenados por un fraude que se descubrió después de que las autoridades comenzaran a vigilar al hombre y comprobaran que su vida cotidiana no se correspondía con las limitaciones que decía tener.

Decía que apenas podía levantarse de la cama, pero conducía coches y barcos

Entre 2005 y 2014, el hombre cobró dos pensiones por incapacidad, una del seguro de invalidez suizo y otra vinculada a su antiguo trabajo. Durante esos años, aseguraba que sufría ataques de pánico, mareos, incontinencia urinaria y graves problemas de visión, hasta el punto de que, según contaba su mujer a las autoridades, apenas podía levantarse de la cama sin ayuda y mucho menos ponerse al volante de un coche.

Sin embargo, en agosto de 2013, la Oficina de Seguros Sociales de San Galo recibió un aviso que ponía en duda la gravedad de sus problemas de salud. Las sospechas llevaron a las autoridades a vigilarlo entre noviembre de ese año y marzo de 2014, y fue entonces cuando descubrieron que su vida cotidiana era muy diferente de la que había descrito.

Durante esos meses, los investigadores lo vieron sacar la basura, trabajar en el jardín y utilizar el teléfono móvil sin dificultad. También comprobaron que conducía coches y manejaba embarcaciones, pese a que su mujer había asegurado que no podía realizar esas actividades.

Aun así, cuando volvió a acudir a una revisión, se presentó con un bastón para personas ciegas y una faja lumbar, manteniendo ante las autoridades la misma imagen de dependencia que había mostrado durante años.

El tribunal condena a la pareja por estafa

El caso llegó al Tribunal de Distrito de Uznach, en Suiza, donde el hombre y su exmujer comparecieron el pasado 6 de octubre. Ninguno de los dos quiso declarar sobre las acusaciones y, durante el juicio, uno de los peritos describió el comportamiento del hombre como «teatral y exagerado».

Finalmente, ambos fueron declarados culpables de estafa, aunque el tribunal no pudo juzgar todos los años durante los que habían cobrado las prestaciones porque parte de los hechos ya habían prescrito. Así, la condena se limita a lo ocurrido entre agosto de 2012 y enero de 2017, y contempla penas de prisión que no tendrán que cumplir si no vuelven a delinquir durante los próximos tres años.

La sentencia también tendrá importantes consecuencias económicas para ambos, ya que cada uno deberá pagar al Estado 95.000 francos suizos, unos 103.000 euros, además de hacerse cargo de los gastos judiciales, que superan los 81.000 francos (unos 88.000 euros) en el caso del hombre y los 36.000 francos (unos 39.000 euros) en el de su exmujer. A estas medidas se suma la prohibición de transferir a sus hijos la vivienda que todavía poseen en común.

Una pareja de Milán (Italia) pagó cerca de 11.000 euros por una luna de miel de más de dos semanas por Perú y Colombia. Habían contratado los vuelos, los hoteles y varias excursiones a través de una agencia de viajes, pero las vacaciones estuvieron lejos de ser como las habían imaginado. Los problemas comenzaron en el aeropuerto y continuaron durante su estancia en Sudamérica, hasta el punto de que acabaron denunciando a la empresa.

Según recoge el diario italiano Corriere della Sera, el viaje tuvo lugar en agosto de 2022, aunque el caso ha vuelto a conocerse ahora, cuatro años después, tras una sentencia del Tribunal de Milán que ha dado la razón a los recién casados.

Una luna de miel marcada por los problemas desde el primer día

La pareja tenía previsto viajar del 12 al 28 de agosto de 2022, primero a Perú y después a Colombia. Sin embargo, nada más llegar al aeropuerto descubrieron que la agencia les había reservado vuelos diferentes. Ella debía viajar directamente desde Ámsterdam hasta Lima, mientras que su marido tenía que hacer escala en Panamá y llegaría varias horas más tarde.

Los empleados de la aerolínea lograron que pudieran viajar juntos a la ida, pero no consiguieron cambiar los billetes de vuelta, por lo que tuvieron que regresar a Italia en aviones separados.

Los problemas continuaron en Perú, donde los hoteles de Arequipa y Puno no eran como les habían prometido. Las habitaciones estaban frías, apenas contaban con pequeños calefactores eléctricos y el agua caliente no siempre funcionaba. Además, las duchas estaban en malas condiciones y las zonas comunes no tenían calefacción, algo especialmente molesto porque agosto es invierno en el país.

Durante una de las excursiones también tuvieron problemas con el transporte, ya que el minibús que debía llevarlos de regreso al hotel los dejó en la calle y tuvieron que volver andando. Ante esta situación, llamaron varias veces a la agencia para contar lo que estaba pasando y pedir una solución, pero no consiguieron resolver ninguno de los problemas.

Una indemnización de 27.000 euros por una luna de miel arruinada

A su regreso a Italia, la pareja decidió denunciar a la agencia de viajes por todos los problemas que había sufrido durante sus vacaciones. Cuatro años después, el Tribunal de Milán les ha dado la razón y ha condenado a la empresa a devolverles los cerca de 11.000 euros que pagaron por el viaje, además de otros 16.000 euros en concepto de indemnización y gastos legales.

En total, los recién casados recibirán unos 27.000 euros. Para tomar esta decisión, el juez ha tenido especialmente en cuenta que no se trataba de unas vacaciones cualquiera, sino de su luna de miel, un viaje en el que habían depositado muchas expectativas.

Según recoge Corriere della Sera, el magistrado señala en la sentencia que una luna de miel es una ocasión especial para cualquier pareja, ya que los recién casados esperan que todo salga bien y que esos días se conviertan en un recuerdo que los acompañe durante toda su vida.

El desperdicio de electricidad de origen renovable por no poder consumirse en el mismo momento en que se produjo aumentó en 2025 un 55% con respecto al año anterior y dentro de este incremento la operación reforzada que aplica Red Eléctrica desde el apagón provocó la pérdida de alrededor de un 25%, debido al empleo de más centrales de gas natural para estabilizar la red y a la consecuente expulsión de ella de la electricidad que generan parques eólicos y fotovoltaicos.

Según APPA Renovables, el año pasado la cantidad de electricidad verde que se desperdició aumentó un 55% respecto al año anterior. Pasó de 12,7 TWh producidos, no consumidos y perdidos a 19,7 y este aumento asegura que la operación reforzada de Red Eléctrica jugó un papel esencial y que a ella se atribuye la mitad del incremento anual.

Según el informe de impacto macreconómico del sector renovable que APPA ha presentado este viernes, entre el último año antes del apagón (2024) y el del apagón (2025), el volumen de los vertidos por exceso de oferta creció en 1,1 TWh y un 0,7% en el caso de los vertidos por tiempo real. Junto a ellos, los que provocaron las restricciones técnicas que fija Red Eléctrica para dar estabilidad al sistema -con la entrada de más grupos síncronos de los que casa el mercado, donde las primeros en entrar, por ser más baratas, son las renovables- siguieron provocando la mayor parte de los vertidos. Pero si en 2024 fueron 6,2 TWh de unos vertidos totales de 12,7 TWh, en 2025 aumentaron subieron a 11,4 TWH del total de 19,7. Así el "cambio fundamental" que se produjó el año pasado, la operación reforzada, fue responsable de entre el 24-25% de los vertidos, apunta APPA Renovables.

En términos generales, el incremento de vertidos en un 55% entre 2025 y 2024 hasta llegar a un desperdicio de 19,7 TWh equivale a la electricidad que consumen 6,3 millones de hogares, dice APPA, que achaca la pérdida de al energía a que el consumo eléctrico sigue sin despegar o a que tampoco lo hace el almacenamiento, a pesar del salto del último año. Según su informe, si en 2024 había 689 Mwh instalados, en 2025 llegaron a 1.028.

En todo caso, el motivo principal del aumento de vertidos, la mitad del incremento total, se atribuye a la operación reforzada de Red Eléctrica y como una circunstacia que se está manteniendo en 2026 sin grandes variaciones y el presidente de APPA Renovables, Santiago Gómez, ha exigido este viernes a Red Eléctrica que acabe con ella. "Necesitamos poner fin a la operación reforzada del sistema, con un calendario claro y presevando en todo momento la seguridad del suministro con soluciones que permitan ampliar la generación renovable y su participación en el control dinámico de tensión", ha dicho.

A día de hoy y según cálculos de APPA porque Red Eléctrica no les facilita mayores concreciones, el 40% de las instalaciones renovables que pueden habilitarse hacer control dinámico de tensión ya lo hacen, dentro del proceso que abierto para conseguir algo que se considera clave para dar estabilidad a la red, que las plantas fotovoltaicas y eólicas controlen también la tensión dinámica.

Ahora mismo, las que ya están preparadas para ello suman 15.000 MW de potencia instalada, ha afirmado el director general de APPA, José María González Moya, que ha lamentado que Red Eléctrica no informa de cuántas plantas o qué potencia instalada sería necesario que controlen tensión para retirar la operación reforzada.

"En su día se nos dijo que con las rampas y que desaparecería en el momento en que se conocieran las causas del apagón, que ya se saben. Luego, el P.O. 7.4 y la participación de las renovables en el control dinámico de tensión y ya llevan tiempo participando... Yo tengo la esperanza de que sea ya, pero no podría decir una fecha", ha indicado González Moya, que ha esperado que "se vaya pronto a una operación normal", pero ha añadido que "nadie nos asegura cuándo va a acabar" la operación reforzada.

Más potencia, más empleo y más abaratamiento de la luz

En 2025 hubo un "impulso récord" de las instalaciones renovables y se incorporaron 12.520 MW de nueva potencia renovable, algo que tiró haci arriba el empleo en el sector, que creció un 5,6% más que en 2024 y llegó a 140.621 empleos. También mejoró la aportación de las energías renovables a la riqueza nacional y su contribución al PIB creció un 7,2%.

De cara a los consumidores, la participación de las energías renovables permitieron abaratar el mercado diario en 7.589 millones de 2025, equivalente a 60,71 euros menos por cada MWh. "Sin ellas, el mercado se habría disparado a 126 euros/Mwh", dice APPA Renovables.

Otros problemas: bajo consumo y precios cero

Sin embargo, el sector afronta también circunstancias negativas. Además de los vertidos, APPA Renovables advierte del ritmo lento de la demanda de electricidad y los "precios cero" que alcanzan las renovables en determinadas horas del día y épocas del año como los "principales problemas" de la generación verde, ha dicho Gómez.

Según su informe, en 2025 España siguió lejos de sus propios objetivos y de la media de la UE para reducir su dependencia energética, en concreto de los combustibles fósiles, que el año pasado siguieron siendo los principales componentes de su demanda de energía primaria. El recorte anual es muy leve, según los datos del informe, que muestran que en 2025 la dependencia energética era del 68,4%, solo una décima menos que el 68,5% de 2024 y dos que el 68,6% de 2023 y lejos también del objetivo que marcó el Gobierno para reducirla a la mitad en 2030.

También "estamos muy por debajo", ha advertido González Mora, acerca del objetivo a 2030 en cuanto a la participación de las renovables en el consumo final de energía. En 2025, la tasa fue de 25,8%, siete décimas más que en 2024, pero también lejos del objetivo del 48% para 2030.

Por otra parte, el sector renovable sigue acusando la caída de los precios, incliso a cero euros, del MWh generado con fotovoltaica o eólica en épocas y a determinadas horas en las que hay mucho recurso y poco consumo.

"Los precios cero de mercado pueden ser una buena noticia inmediata para los consumidores, pero su generalización es muy mala noticia para los productores y el sistema en su conjunto. Las instalaciones tienen costes de inversión y de mantenimiento y la acumulación de horas sin ingresos suficientes dificulta la financiación de los proyectos", ha advertido Santiago Gómez.

España se ha cobrado la victoria en una de las batallas judiciales dentro de la guerra que libra contra los accreedores internacionales que le reclaman más de 1.000 millones de euros la eliminación en la década pasada de las primas a las renovables y la creación del llamado "impuesto al sol", que limitó la rentabilidad de proyectos para desarrollar la energía fotovoltaica. Un tribunal de Bruselas acaba de revocar la orden de embargar 840 millones en pagos de Eurocontrol a Enaire que se había autorizado en enero a petición de Blasket Investment, el fondo estadounidense que aúna buena parte de las reclamaciones económicas por los laudos que en los últimos años ha ido perdiendo España en las cortes internacionales de diferencias comerciales.

En una sentencia notificada el miércoles pasado, el tribunal "anula" el auto que dictó en julio de 2025 un tribunal de primera instancia de Bruselas que autorizó el embargo sobre los fondos que Eurocontrol debía transferir a Enaire por el control del espacio aéreo, que fiel a la estrategia de Blasket Investments se sustanció como una forma de cobro de laudos que condenan a España por la minoración de beneficios de los inversores en renovables a partir de ingresos debidos a organismos que forman parte del Estado o activos de su propiedad.

"Declara que el embargo de terceros a petición de Blasket Renewable Investments LLC contra el Reino de España y en poder de Eurocontrol, se impuso ilegalmente" y "ordena la liberación a favor del Reino de España de los fondos por un importe de 75.759.538,18 euros, depositados ante el alguacil Piet De Smet el 4 de mayo de 2026, junto con los intereses devengados por ellos durante ese tiempo". Esta última orden se refiere a la consignación de fondos que hizo el Gobierno en mayo pasado. Fuentes jurídicas de Blasket lo interpretaron como una manera de adelantar un pago que asumía así que debía hacer, mientras que el Ministerio para la Transición Ecológica lo explicó como un paso necesario para poder apelar la decisión de embargar, en un recurso que finalmente ha ganado.

Necesaria autorización de la Comisión Europea

Asimismo, la sentencia conocida ahora condena a Blasket al pago de las costas de un procedimiento que da por bueno el argumento que hasta ahora ha empleado España para no pagar los laudos condenatorios por la eliminación con carácter retroactivo de las primas a las renovables en 2013, que podrían constituir una ayuda de Estado ilegal y que es algo que antes debe determinar la Comisión Europea, en investigaciones que llevan años abiertas. En este caso, desde 2020, según indica recuerda el propio fallo.

"No se acepta el argumento de Blasket de que esto no constituye una ayuda estatal (...). Corresponde exclusivamente a la Comisión Europea evaluar si existe una ayuda estatal incompatible", dice la sentencia que añade que "a la vista de la notificación del laudo arbitral, y a la espera de una decisión definitiva de la Comisión Europea, no podrá llevarse a cabo en Bélgica ninguna ejecución para el cobro de la deuda contraída por España". "Por consiguiente, el 1 de julio de 2025, el juez de embargos no podía conceder autorización para el embargo de los activos de terceros en poder de Eurocontrol contra España en relación con la indemnización por daños y perjuicios concedida y las costas derivadas de una infracción del Derecho de la Unión", indica para revocar la decisión de embargar los pagos de Eurocontrol a Enaire.

El otoño ya está aquí y, con él, vuelven los tonos cálidos, los jerséis y esos looks por capas que piden un toque especial. Porque no hace falta renovar todo el armario: una joya bien elegida puede cambiar por completo hasta el conjunto más básico.

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Los acampados por la vivienda de Barcelona llevan tres semanas en plaza Catalunya y aseguran que no tienen intención de marcharse. Pasados los temporales de lluvia, han retirado los toldos de la parte central del campamento, que ya ocupa toda la plaza en círculos concéntricos, y está vallada en todo el perímetro salvo en dos puntos de entrada y salida. Hay quien ha interpretado el movimiento como el inicio de una retirada, pero Kiara Monroy, portavoz de la acampada, lo aclara: “La gente nos ha visto mover los plásticos y cree que nos vamos. No nos vamos, estamos mejorando el espacio”. En realidad, planean ampliar el recinto: la organización calcula que hay más de 600 tiendas, una cifra que el Ayuntamiento rebaja a 360. El Sindicato de Inquilinas, que no estuvo presente de origen en la acampada, se sumó posteriormente, pero se retiró de nuevo para, dijeron, dedicarse al 100% a preparar la huelga general del 11 de noviembre. Fuentes policiales expresan sus dudas sobre la “naturaleza actual” de la acampada, sin la presencia del sindicato provivienda, pero insisten en que es potestad del Ayuntamiento decidir cómo proceder.

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Con la llegada del otoño, los jardines de San Sebastián comienzan a cambiar de aspecto y muchas de las flores que los han decorado durante los últimos meses son sustituidas por otras de temporada. Sin embargo, algunas todavía se encuentran en buen estado, por lo que, en lugar de desecharlas, el Ayuntamiento ha decidido repartirlas gratuitamente entre los vecinos.

En total, se distribuirán alrededor de 40.000 flores y plantas entre el 26 y el 29 de octubre, entre ellas geranios, begonias y dalias. De esta forma, los ejemplares retirados de los parques y jardines de la ciudad podrán seguir creciendo en balcones, terrazas y hogares donostiarras.

Miles de flores que tendrán una segunda vida

Muchas de las flores que se retiran de los jardines municipales todavía están en buenas condiciones y pueden seguir creciendo durante meses si reciben los cuidados adecuados. Por eso, en lugar de desecharlas, volverán a repartirse entre los vecinos para que puedan aprovecharlas en sus balcones, terrazas o jardines.

Entre las especies que se podrán recoger habrá geranios, begonias, dalias, alegrías, cóleos, salvias y tagetes, aunque la variedad dependerá de las plantas que se hayan podido recuperar durante los trabajos de jardinería. Para facilitar su traslado, cada persona recibirá una bolsa con un macetero biodegradable, de manera que pueda llevarse las flores a casa sin necesidad de traer uno propio.

En total, está previsto repartir alrededor de 40.000 ejemplares, una cantidad superior a la de años anteriores, aunque el número de plantas disponibles en cada punto dependerá de las que se encuentren en buen estado.

Dónde se podrán recoger las plantas gratis

Este año, el reparto se ampliará a nuevos barrios de San Sebastián, como Altza, Intxaurrondo y Aiete, que se incorporan por primera vez a la iniciativa. Así, los vecinos tendrán más opciones para recoger las plantas cerca de casa, sin necesidad de desplazarse hasta el centro.

Las primeras entregas tendrán lugar el lunes 26 de octubre en el parque de Miramar, en el Antiguo, y en la plaza Larratxo, en Altza. Al día siguiente, martes 27, las flores podrán recogerse en el parque de Aiete y en la plaza Sagastieder, en Intxaurrondo, mientras que el miércoles 28 el reparto se realizará junto al hotel Amara Plaza, en el barrio de Amara.

Durante estas tres jornadas, las plantas se entregarán entre las 10.00 y las 14.00 horas. Sin embargo, quienes no puedan acudir por la mañana tendrán una última oportunidad el jueves 29 de octubre, cuando el reparto se trasladará a la plaza Okendo, en el centro de la ciudad, con un horario de 15.00 a 18.00 horas.

En todos los casos, las flores se repartirán hasta agotar existencias, por lo que podrían terminarse antes de la hora de cierre prevista.

La tercera edición de la Feria de Mayores de Cantabria ha abierto este jueves sus puertas en el Palacio de Exposiciones de Santander, donde permanecerá hasta el sábado 24 de octubre. Durante estos tres días, los visitantes podrán participar en talleres, asistir a conciertos y disfrutar de actividades como baile, bingo o desfiles de moda, además de recorrer los más de 70 puestos instalados en el recinto.

La feria se celebra este año bajo el lema “Atajemos la soledad”, con el que se busca llamar la atención sobre la soledad no deseada, un problema que afecta especialmente a las personas mayores con menos oportunidades de mantener relaciones sociales. La programación combina actividades de ocio con charlas y servicios relacionados con la salud, la seguridad y la vida cotidiana.

Talleres, conciertos y actividades gratuitas

A lo largo de los tres días, los visitantes podrán participar en talleres de risoterapia, musicoterapia, cocina tradicional o arreglos florales, además de asistir a sesiones de fisioterapia y actividades con perros. También habrá servicios gratuitos de peluquería, manicura, pedicura y maquillaje, e incluso dos mesas de tarot para quienes quieran probar suerte.

La música también tendrá su espacio en la feria, con las actuaciones de los Hermanos Cossío, previstas para este jueves, y de Alfonso Blanco, que subirá al escenario el viernes. A estos conciertos se sumarán partidas de bingo gratuitas, una zona de baile y dos desfiles de moda.

Además de las actividades, el recinto contará con más de 70 puestos de empresas y entidades relacionadas con la salud, los viajes y los servicios para mayores. Entre las organizaciones que participan en la programación se encuentran el Centro Botín, la Fundación Real Racing Club y el Colegio Oficial de Enfermeras y Enfermeros de Cantabria.

Consejos de seguridad y renovación del DNI

Además de las actividades de ocio, la feria ofrecerá charlas sobre cuestiones prácticas, como la seguridad en internet o la prevención de robos y estafas. La Policía Nacional se encargará de las sesiones sobre ciberseguridad y contará también con la participación de su unidad canina, mientras que el Grupo Roca de la Guardia Civil dará consejos sobre seguridad en el entorno rural durante los tres días.

Una de las novedades más útiles llegará el sábado 24 de octubre, cuando los asistentes podrán renovar el DNI o el pasaporte en el propio recinto. También habrá una charla sobre prevención del ictus y asesoramiento financiero para quienes necesiten resolver dudas sobre estas cuestiones.

La organización confía en superar la asistencia del año pasado, cuando cerca de 8.000 personas pasaron por la feria. Aunque las actividades están pensadas principalmente para las personas mayores, la entrada está abierta a cualquier interesado.