Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Aberto de terça a sábado, das 12h00 às 15h00 (almoço); das 15h00 às 17h00 (petiscos/snacks) e das 19h00 às 22h00 (jantar) e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante Ti Emília (Portimão)
EN 124, nº6. Contacto: 963 795 627
Snack-Bar Raminha (Portimão)
Rua da Raminha, Lote 19, Loja A, Portimão
Contacto: 282 482 522
Sábado:
Sopa do Dia
Entrecosto Assado no Forno
Peixe Grelhado
Restaurante Prato Cheio (Lagos)
Rua Francisco Sá Carneiro, 23 A, Lagos. Contacto: 282 037 469. E-mail: prato.cheio.lagos@gmail.com
Aberto de quarta-feira a domingo, das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 22h00 e à segunda-feira, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Caseiro (Lagos)
Sítio do Arão, EM 539, Sítio do Arão, Odiáxere, Lagos. Contacto: 910 799 846
Aberto de terça-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Casinhas (Silves)
Torre e Cercas de Silves. Contactos: 967 677 848 e 282 115 692
Aberto de 2ª a sábado, das 11h00 às 21h00
Cantinho da Dora (Armação de Pêra)
Av. Beira Mar 1, Armação de Pêra, Portugal, 8365-101. Contacto: 965 791 084. E-mail: cantinhodadora@gmail.com
Recanto do Zé(Armação de Pêra)
Rua D. João II, Armação de Pêra. Contacto: 282 315 533
Aberto de terça-feira a domingo, das 10h00 às 15h00 e das 18h00 às 23h00
Restaurante Bambu (Quarteira)
Rua da Nora, Quarteira (em frente ao Intermarché). Contacto: 968 557 477
A Minha Cozinha (Olhão)
Rua Dr. João José de Mendonça Cortez, nº 2, Olhão. Contactos: 965 121 030 e 289 723 095
Aberto de segunda a sexta, das 11h30 às 18h00, e ao sábado, das 11h30 às 15h00
Manos Consta Restaurante (Olhão)
Sítio do Lamaceiro 253A, Olhão. Contacto: 289 101 750
Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Aberto de terça a sábado, das 12h00 às 15h00 (almoço); das 15h00 às 17h00 (petiscos/snacks) e das 19h00 às 22h00 (jantar) e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Tasca Ibérica (Portimão)
R. Poe. António Aleixo, Portimão
Aberto de 2ª a 6ª feira das 07h30 às 19h00
Friendly Bar Restaurante (Portimão)
Urbanização Vila Rosa Lote 12, Portimão. Contacto telefónico: 917 332 182
Aberto de 2ª a 6ª feira das 08h30 às 20h30
Menu desde 13€
Sexta-feira:
Robalo
Espetadas de peru
Febras de porco com molho de mostarda
Restaurante Ti Emília (Portimão)
EN 124, nº6. Contacto: 963 795 627
Snack-Bar Raminha (Portimão)
Rua da Raminha, Lote 19, Loja A, Portimão
Contacto: 282 482 522
Sexta-feira:
Sopa do Dia
Mista de Carne Grelhada
Filetes de Pescada
Petisqueira Os Moinhos (Portimão)
Rua Projectada À Rua Caldeira Do Moinho Edif. Abicada, Lj. 6, Portimão
Aberto de 2ª a 6ª feira, das 12h00 às 15h00
Restaurante Prato Cheio (Lagos)
Rua Francisco Sá Carneiro, 23 A, Lagos. Contacto: 282 037 469. E-mail: prato.cheio.lagos@gmail.com
Aberto de quarta-feira a domingo, das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 22h00 e à segunda-feira, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Caseiro (Lagos)
Sítio do Arão, EM 539, Sítio do Arão, Odiáxere, Lagos. Contacto: 910 799 846
Aberto de terça-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante Mi-Ema (Lagoa)
Rua da Liberdade 58, R/c, fração A, Lagoa. Contacto: 916 535 840
Aberto de 2ª a 6ª feira, para almoços, das 11h30 às 15h30. O serviço de take-away funciona das 11h30 às 17h00
Restaurante O Casinhas (Silves)
Torre e Cercas de Silves. Contactos: 967 677 848 e 282 115 692
Aberto de 2ªa 6ª, das 11h00 às 21h00
Cantinho da Dora (Armação de Pêra)
Av. Beira Mar 1, Armação de Pêra, Portugal, 8365-101. Contacto: 965 791 084. E-mail: cantinhodadora@gmail.com
Aberto de 2ª a sábado, das 7h00 às 22h30
Recanto do Zé(Armação de Pêra)
Rua D. João II, Armação de Pêra. Contacto: 282 315 533
Aberto de terça-feira a domingo, das 10h00 às 15h00 e das 18h00 às 23h00
Laly Take Away(Pêra)
Rua João de Deus, Lj. 1, Pêra (Traseiras do Mercado Municipal de Pêra)
Aberto das 11h30 às 14h30 e das 18h30 às 21h30, de segunda a sexta-feira
Restaurante Bambu (Quarteira)
Rua da Nora, Quarteira (em frente ao Intermarché). Contacto: 968 557 477
Se procura os melhores sabores para animar o seu mês de setembro, o Algarve propõe um roteiro gastronómico único que vai do mar aos sabores tropicais, terminando com as grandes tradições da serra.
Prepare o apetite para descobrir os petiscos e a música que marcam alguns dos próximos eventos da região:
Festival do Berbigão da Figueira (concelho de Portimão)
Este fim de semana, entre os dias 11 e 13 de setembro, o Polidesportivo da Figueira recebe este festival onde o berbigão é o ingrediente principal em vários pratos regionais. A entrada custa 5 euros e a animação musical no palco está garantida todas as noites:
Também de 11 a 13 de setembro, junto ao Clube Naval, pode fazer uma viagem gastronómica ao outro lado do Atlântico, através da Festa do Molho.
Aí pode provar produtos de sabor brasileiro, como pamonha, acarajé, pastel e caipirinhas (com preços entre 8€ e 15€).
A entrada é gratuita e o cartaz musical promete muito ritmo para dançar:
Sexta-feira (11 de setembro): Los Pisadinhas (20h00) e Alê Borges (23h00)
Sábado (12 de setembro): Misael Araújo (19h00), Vânia Souza (21h00) e DJ Têaga (23h30)
Domingo (13 de setembro): Roda de samba de abertura, grupo “Melhor Eu Ir” (17h30) e Pagode do Sandrin (20h30)
Fique a par de toda a informação do Algarve através do jornal online www.algarvemarafado.com
Artechique – Feira de Artesanato e Sabores em Monchique
Nos dias 12 e 13 de setembro (sábado e domingo), a Junta de Freguesia de Monchique promove a XXXII edição da Artechique – Feira de Artesanato e Sabores.
O grande foco gastronómico está nos bons enchidos, presuntos e petiscos tradicionais da serra de Monchique, bem como, naturalmente, do famoso medronho, disponíveis nas várias tasquinhas e stands de produtos locais. O evento conta ainda com o tradicional Torneio de Cartas “3 setes” e uma forte programação musical:
Sábado (12 de setembro — das 10h00 às 22h00): Versus Tuna (20h00), concerto de Elena Correia (21h00) e baile com a acordeonista Débora Machado (22h30).
Domingo (13 de setembro — das 10h00 às 20h00): Luís Simenta canta Alentejo (15h00) e o XXXVII Encontro de Acordeonistas.
Javali no Espeto em Benafátima (Silves)
No dia 19 de setembro, Benafátima – terra situada no interior do concelho de Silves – enche-se de tradição com o suculento javali no espeto como grande destaque dos petiscos da Associação de Caça e Pesca.
Para acompanhar a refeição, a música de baile ficará a cargo de Paulo Alexandre Coelho.
Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Aberto de terça a sábado, das 12h00 às 15h00 (almoço); das 15h00 às 17h00 (petiscos/snacks) e das 19h00 às 22h00 (jantar) e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Tasca Ibérica (Portimão)
R. Poe. António Aleixo, Portimão
Aberto de 2ª a 6ª feira das 07h30 às 19h00
Friendly Bar Restaurante (Portimão)
Urbanização Vila Rosa Lote 12, Portimão. Contacto telefónico: 917 332 182
Aberto de 2ª a 6ª feira das 08h30 às 20h30
Menu desde 13€
Quinta-feira:
Pastéis de bacalhau
Franguinho no forno
Cachaço ao alhinho
Restaurante Ti Emília (Portimão)
EN 124, nº6. Contacto: 963 795 627
Snack-Bar Raminha (Portimão)
Rua da Raminha, Lote 19, Loja A, Portimão
Contacto: 282 482 522
Quinta-feira:
Sopa do Dia
Ervilhas c/ Ovos
Lulinha Frita
Petisqueira Os Moinhos (Portimão)
Rua Projectada À Rua Caldeira Do Moinho Edif. Abicada, Lj. 6, Portimão
Restaurante Prato Cheio (Lagos)
Rua Francisco Sá Carneiro, 23 A, Lagos. Contacto: 282 037 469. E-mail: prato.cheio.lagos@gmail.com
Aberto de quarta-feira a domingo, das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 22h00 e à segunda-feira, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Caseiro (Lagos)
Sítio do Arão, EM 539, Sítio do Arão, Odiáxere, Lagos. Contacto: 910 799 846
Aberto de terça-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante Mi-Ema (Lagoa)
Rua da Liberdade 58, R/c, fração A, Lagoa. Contacto: 916 535 840
Aberto de 2ª a 6ª feira, para almoços, das 11h30 às 15h30. O serviço de take-away funciona das 11h30 às 17h00
Restaurante O Casinhas (Silves)
Torre e Cercas de Silves. Contactos: 967 677 848 e 282 115 692
Cantinho da Dora (Armação de Pêra)
Av. Beira Mar 1, Armação de Pêra, Portugal, 8365-101. Contacto: 965 791 084. E-mail: cantinhodadora@gmail.com
Recanto do Zé(Armação de Pêra)
Rua D. João II, Armação de Pêra. Contacto: 282 315 533
Aberto de terça-feira a domingo, das 10h00 às 15h00 e das 18h00 às 23h00
Laly Take Away(Pêra)
Rua João de Deus, Lj. 1, Pêra (Traseiras do Mercado Municipal de Pêra)
Aberto das 11h30 às 14h30 e das 18h30 às 21h30, de segunda a sexta-feira
Restaurante Bambu (Quarteira)
Rua da Nora, Quarteira (em frente ao Intermarché). Contacto: 968 557 477
A Câmara Municipal de Loulé acaba de lançar o ATIVO, um novo programa municipal que pretende promover a prática regular de atividade física através da realização de atividades gratuitas em espaços públicos, numa lógica de parceria e cooperação com os ginásios locais. As candidaturas para integrar o programa já se encontram abertas.
A iniciativa surge no âmbito da estratégia municipal de promoção da atividade física enquanto instrumento para a melhoria da saúde, da qualidade de vida e da coesão social. Num concelho marcado por diferentes realidades territoriais, o LOULÉ ATIVO pretende aproximar a prática de exercício físico da população e criar novas oportunidades para que os cidadãos adotem estilos de vida mais ativos.
Um dos elementos diferenciadores do programa passa precisamente pelo envolvimento dos ginásios privados e dos profissionais de exercício físico do concelho. O Município assume um papel de facilitador, coordenador e promotor, procurando criar uma rede de parceiros que permita levar diferentes atividades aos espaços públicos e, simultaneamente, valorizar o trabalho desenvolvido pelos agentes privados na promoção da saúde e do exercício físico.
O modelo assenta, assim, numa lógica de cooperação público-privada e complementaridade, não pretendendo o Município substituir-se à oferta existente, mas antes contribuir para aumentar a procura e a participação da população na prática regular de atividade física. A valorização dos espaços públicos enquanto locais de saúde, bem-estar e convívio constitui igualmente uma das linhas orientadoras do projeto.
Numa primeira fase, o ATIVO terá especial incidência em Loulé, Almancil e Quarteira, estando prevista a sua progressiva extensão a outras freguesias do concelho, nomeadamente Querença, Boliqueime e Salir.
As candidaturas já estão abertas e os ginásios interessados em integrar o LOULÉ ATIVO podem já consultar o Regulamento de Participação e submeter a respetiva candidatura. Tanto o regulamento como o formulário de inscrição foram disponibilizados no dia 6 de setembro. Toda a informação sobre o programa, regulamento e processo de candidatura está disponível na página oficial do projeto: https://www.louledesporto.com/projeto-ativo/
Com o ATIVO, o Município de Loulé pretende dar mais um passo na construção de um concelho mais ativo e saudável, aproximando cidadãos, profissionais do exercício físico, ginásios e espaços públicos em torno de um objetivo comum: criar mais oportunidades para que a atividade física faça parte do quotidiano da população.
Entre as metas definidas encontram-se ainda o aumento da literacia em saúde e exercício físico, a promoção da coesão territorial e a criação de uma verdadeira rede municipal de parceiros da atividade física.
Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Aberto de terça a sábado, das 12h00 às 15h00 (almoço); das 15h00 às 17h00 (petiscos/snacks) e das 19h00 às 22h00 (jantar) e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Tasca Ibérica (Portimão)
R. Poe. António Aleixo, Portimão
Aberto de 2ª a 6ª feira das 07h30 às 19h00
Friendly Bar Restaurante (Portimão)
Urbanização Vila Rosa Lote 12, Portimão. Contacto telefónico: 917 332 182
Aberto de 2ª a 6ª feira das 08h30 às 20h30
Menu desde 13€
Quarta-feira:
Perca no forno
Entrecosto com batata assada
Frango passarinho
Restaurante Ti Emília (Portimão)
EN 124, nº6. Contacto: 963 795 627
Snack-Bar Raminha (Portimão)
Rua da Raminha, Lote 19, Loja A, Portimão
Contacto: 282 482 522
Quarta-feira:
Sopa do Dia
Cabidela
Peixe Grelhado
Petisqueira Os Moinhos (Portimão)
Rua Projectada À Rua Caldeira Do Moinho Edif. Abicada, Lj. 6, Portimão
Restaurante Prato Cheio (Lagos)
Rua Francisco Sá Carneiro, 23 A, Lagos. Contacto: 282 037 469. E-mail: prato.cheio.lagos@gmail.com
Aberto de quarta-feira a domingo, das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 22h00 e à segunda-feira, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Caseiro (Lagos)
Sítio do Arão, EM 539, Sítio do Arão, Odiáxere, Lagos. Contacto: 910 799 846
Aberto de terça-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante Mi-Ema (Lagoa)
Rua da Liberdade 58, R/c, fração A, Lagoa. Contacto: 916 535 840
Aberto de 2ª a 6ª feira, para almoços, das 11h30 às 15h30. O serviço de take-away funciona das 11h30 às 17h00
Restaurante O Casinhas (Silves)
Torre e Cercas de Silves. Contactos: 967 677 848 e 282 115 692
Cantinho da Dora (Armação de Pêra)
Av. Beira Mar 1, Armação de Pêra, Portugal, 8365-101. Contacto: 965 791 084. E-mail: cantinhodadora@gmail.com
Recanto do Zé(Armação de Pêra)
Rua D. João II, Armação de Pêra. Contacto: 282 315 533
Aberto de terça-feira a domingo, das 10h00 às 15h00 e das 18h00 às 23h00
Laly Take Away(Pêra)
Rua João de Deus, Lj. 1, Pêra (Traseiras do Mercado Municipal de Pêra)
Aberto das 11h30 às 14h30 e das 18h30 às 21h30, de segunda a sexta-feira
Restaurante Bambu (Quarteira)
Rua da Nora, Quarteira (em frente ao Intermarché). Contacto: 968 557 477
A utilização da luz com finalidade terapêutica vem ganhando espaço em diferentes áreas da saúde. Entre essas tecnologias está o ILIB — Intravascular Laser Irradiation of Blood, uma modalidade de fotobiomodulação sistémica investigada principalmente por seus possíveis efeitos sobre inflamação, stress oxidativo, circulação e metabolismo celular.
Embora tenha se tornado bastante popular nos últimos anos, compreender corretamente o que é o ILIB, como ele funciona e quais benefícios já possuem respaldo científico é fundamental para que a técnica seja utilizada de maneira responsável.
O que é ILIB?
O ILIB surgiu originalmente como uma técnica em que uma fibra óptica era inserida por via intravenosa para irradiar diretamente o sangue com laser de baixa potência.
Posteriormente, foram desenvolvidas abordagens não invasivas nas quais a luz é aplicada externamente sobre vasos sanguíneos superficiais, especialmente sobre a artéria radial, localizada na região do punho.
Na literatura científica mais atual, esta última abordagem é denominada fotobiomodulação vascular transcutânea — VPBM (Vascular Photobiomodulation), embora comercialmente ainda seja frequentemente chamada de “ILIB” ou “ILIB modificado”. (PubMed)
A técnica faz parte do conceito de fotobiomodulação (PBM), que utiliza luz em comprimentos de onda específicos e em baixa intensidade para produzir respostas biológicas sem provocar aquecimento ou destruição dos tecidos.
Como a fotobiomodulação age no organismo?
A ação da fotobiomodulação está relacionada principalmente à interação da luz com estruturas celulares capazes de absorver energia luminosa.
Entre os mecanismos propostos está a influência sobre a atividade mitocondrial, especialmente sobre componentes da cadeia respiratória celular. Como consequência, podem ocorrer alterações na produção de ATP — a principal molécula energética utilizada pelas células — e na sinalização celular.
Também são estudadas alterações relacionadas a:
produção de óxido nítrico;
microcirculação;
metabolismo energético;
espécies reativas de oxigénio;
mecanismos antioxidantes;
mediadores da resposta inflamatória.
Uma revisão sistemática publicada em 2024 avaliou estudos sobre ILIB e encontrou alterações em citocinas relacionadas à resposta inflamatória e aumento de óxido nítrico. Entretanto, apenas seis estudos preencheram os critérios da revisão, demonstrando que a evidência disponível ainda é limitada. (PubMed)
O ILIB realmente ajuda a “desinflamar” o organismo?
A expressão “desinflamar o corpo” é bastante utilizada popularmente, porém cientificamente é mais apropriado falar em modulação da resposta inflamatória.
Uma revisão publicada em 2025 analisou oito ensaios clínicos randomizados, envolvendo 340 participantes. Os trabalhos avaliaram diferentes condições clínicas e encontraram resultados relacionados à redução de marcadores como IL-6 e TNF-α, diminuição de marcadores de stress oxidativo, redução de dor e melhoria de alguns indicadores de qualidade de vida. Não foram relatados eventos adversos graves nesses estudos. (PubMed)
Isso não significa, entretanto, que o ILIB funcione como uma espécie de “detox” capaz de neutralizar os efeitos de uma alimentação rica em açúcar, excesso de sal, álcool ou produtos ultraprocessados.
A fotobiomodulação deve ser entendida como terapia complementar. Sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física, hidratação e tratamento das alterações metabólicas continuam sendo fundamentais para o controlo da inflamação sistémica.
Principais benefícios estudados
Os estudos disponíveis sugerem que a fotobiomodulação vascular pode estar relacionada a:
Modulação da inflamação Algumas pesquisas demonstramalterações de citocinas pró e anti-inflamatórias.
Redução do stress oxidativo A técnica vem sendo investigada pela capacidade de modular mecanismos envolvidos na produção e neutralização de espécies reativas de oxigénio.
Microcirculação e função vascular O óxido nítrico participa da regulação vascular e alguns estudos sugerem que sua disponibilidade pode ser influenciada pela fotobiomodulação.
Metabolismo e função mitocondrial A PBM é estudada pela capacidade de modificar processos associados à produção de energia celular.
Dor e recuperação tecidual A fotobiomodulação possui aplicações estudadas em diferentes condições relacionadas à dor e reparação de tecidos.
Apesar desses resultados, uma revisão integrativa publicada em 2025, que reuniu 37 trabalhos sobre ILIB e fotobiomodulação vascular, concluiu que as diferenças entre protocolos, parâmetros dos aparelhos e metodologias ainda impedem afirmar categoricamente sua eficácia para todas as aplicações propostas. (PubMed)
Para quem o ILIB pode ser indicado?
A literatura investiga a fotobiomodulação sistémica como terapia complementar em diferentes situações relacionadas a:
processos inflamatórios;
stress oxidativo elevado;
alterações circulatórias;
determinadas condições metabólicas;
condições musculoesqueléticas e dolorosas;
recuperação e reparação tecidual.
A indicação deve sempre considerar a condição individual, os parâmetros do equipamento, a formação do profissional e a legislação que regulamenta a utilização do dispositivo.
É importante reforçar que ILIB ou VPBM não substituem diagnóstico médico, medicamentos prescritos ou tratamentos específicos para doenças sistémicas.
Contraindicações e cuidados
A literatura científica ainda não apresenta uma lista universal e definitiva de contraindicações específicas para ILIB/VPBM. Revisões sobre a técnica apontam justamente a necessidade de estudos mais robustos para definir melhor protocolos, dosimetria, segurança em longo prazo e indicações clínicas. (PubMed)
Por isso, antes da aplicação devem ser avaliados fatores como:
utilização de medicamentos ou substâncias fotossensibilizantes;
doenças ou condições sistémicas relevantes;
alterações hematológicas importantes;
gravidez, devido à limitação de estudos específicos;
condições oncológicas ativas ou em acompanhamento, que exigem avaliação individualizada;
presença de alterações cutâneas no local onde o equipamento será aplicado;
sensibilidade individual e características específicas do equipamento.
A utilização de proteção ocular adequada e o cumprimento dos parâmetros recomendados para cada dispositivo também são fundamentais.
Um consenso internacional publicado em 2025 considera a fotobiomodulação, dentro de parâmetros apropriados, uma modalidade geralmente segura e destaca que a luz vermelha utilizada em PBM não demonstrou induzir dano ao DNA. (PubMed)
Quanto tempo dura uma sessão?
Não existe um tempo universal de aplicação para todas as modalidades e equipamentos.
Entretanto, protocolos de 30 minutos são bastante encontrados em pesquisas queutilizam aplicação transcutânea sobre a artéria radial.
Um estudo com 28 mulheres, por exemplo, utilizou laser vermelho de 660 nm e 100 mW durante 30 minutos sobre a artéria radial. Os pesquisadores identificaram modificações em alguns metabólitos plasmáticos após a aplicação, embora tenham ressaltado que o impacto geral sobre o metaboloma foi pequeno e que novas pesquisas são necessárias. (PubMed Central (PMC))
O tempo, frequência e número total de sessões, entretanto, não devem ser copiados de maneira automática, porque comprimento de onda, potência, energia, área irradiada e objetivo terapêutico interferem diretamente na dose recebida.
Fotobiomodulação é uma terapia dependente de dose.
E QUAL A RELAÇÃO ENTRE ILIB E SAÚDE CAPILAR?
Este é um ponto particularmente interessante para a tricologia.
O folículo piloso é uma estrutura metabolicamente ativa e extremamente sensível às condições do organismo.
Inflamação, stress oxidativo, alterações metabólicas, deficiências nutricionais, alterações hormonais, stress psicológico e algumas doenças sistémicas podem interferir no ciclo capilar.
Nesse contexto, uma terapia capaz de modular determinadas vias inflamatórias e oxidativas pode teoricamente ser interessante como coadjuvante dentro de um protocolo tricológico global.
Entretanto, existe uma diferença científica muito importante:
ILIB/VPBM não é a mesma coisa que aplicar fotobiomodulação diretamente no couro cabeludo.
As evidências atualmente disponíveis para crescimento capilar são muito mais robustas para a fotobiomodulação local do couro cabeludo (LLLT/PBM) do que para ILIB.
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2024 avaliou 38 estudos e 3.098 pacientes. Entre os pacientes com alopecia androgenética, a fotobiomodulação de baixa intensidade aplicada diretamente para tratamento capilar produziu aumento significativo da densidade dos fios quando comparada ao placebo. (PubMed)
Outra meta-análise envolvendo 15 estudos e 795 pacientes também encontrou aumento significativo da densidade capilar com fotobiomodulação em indivíduos com alopecia androgenética. (PubMed)
Uma revisão sistemática anterior igualmente demonstrou resultados favoráveis tanto em homens quanto em mulheres com alopecia androgenética. (PubMed)
Portanto, atualmente podemos afirmar que existe evidência clínica razoável para fotobiomodulação aplicada diretamente no couro cabeludo na alopecia androgenética.
Por outro lado, ainda não existem evidências clínicas suficientes para afirmar que o ILIB isoladamente seja capaz de provocar crescimento capilar ou tratar alopecias.
Essa diferenciação é essencial.
Como o ILIB pode ser inserido dentro de um protocolo tricológico?
Em vez de considerá-lo um tratamento isolado contra queda de cabelo, uma abordagem mais coerente é utilizá-lo, quando indicado, como parte de uma estratégia integrativa.
O protocolo pode envolver:
avaliação detalhada do couro cabeludo e dos fios;
tricoscopia;
investigação da provável causa da queda;
fotobiomodulação diretamente no couro cabeludo;
tratamentos específicospara equilíbrio da microbiota e oleosidade;
terapias voltadas à barreira cutânea;
orientação nutricional e médica quando necessária;
e fotobiomodulação sistémica como terapia complementar em pacientes criteriosamente selecionados.
A escolha dependerá do diagnóstico ou da hipótese tricológica.
Eflúvio telógeno, alopecia androgenética, alopecia areata, alterações inflamatórias e doenças cicatriciais são condições completamente diferentes e não devem receber um protocolo único simplesmente porque todas apresentam queda de cabelo.
Luz como aliada, e não como solução isolada
A fotobiomodulação representa uma das áreas mais interessantes da terapêutica contemporânea e possui mecanismos biológicos plausíveis e um corpo científico crescente.
Entretanto, ciência também significa reconhecer os limites da evidência.
Até o momento, estudos sobre ILIB e fotobiomodulação vascular demonstram resultados promissores principalmente em mecanismos associados à inflamação, stress oxidativo e função celular, mas ainda existe grande heterogeneidade de protocolos e necessidade de ensaios clínicos maiores e padronizados.
Na saúde capilar, as evidências são mais consistentes para a aplicação de fotobiomodulação diretamente no couro cabeludo, especialmente na alopecia androgenética.
Por isso, a verdadeira evolução da tricologia não está simplesmente em utilizar mais tecnologias, mas em saber por que, quando e para quem cada tecnologia deve ser utilizada.
A terapia deve estar sempre baseada em avaliação individualizada, conhecimento do ciclo capilar, compreensão das alterações sistémicas e utilização consciente das ferramentas disponíveis.
Referências científicas selecionadas
Díaz L. et al. The clinical efficacy of intravascular laser irradiation of blood (ILIB): A narrative review of randomized controlled trial. Photodiagnosis and Photodynamic Therapy. 2025. PMID: 40324571. (PubMed)
Brassolatti P. et al. Systemic photobiomodulation: an integrative review of evidence for intravascular laser irradiation of blood and vascular photobiomodulation. Lasers in Medical Science. 2025. PMID: 39847118. (PubMed)
Influence of Intravascular Laser Irradiation of Blood (ILIB) on inflammatory cytokines and nitric oxide in vivo: a systematic review. 2024. PMID: 38433159. (PubMed)
Maghfour J. et al. Evidence-based consensus on the clinical application of photobiomodulation. Journal of the American Academy of Dermatology. 2025;93(2):429–443. PMID: 40253006. (PubMed)
Low-Level Laser and LED Therapy in Alopecia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Dermatologic Surgery. 2024. PMID: 39404126. (PubMed)
Gupta AK, Bamimore MA. Factors influencing the effect of photobiomodulation in the treatment of androgenetic alopecia: A systematic review and analyses of summary-level data. Dermatologic Therapy. 2020;33(6):e14191. (PubMed)
Coluna de saúde/beleza Fabiana Fukuda tricologista e cabeleireira
A Associação Académica da Universidade do Algarve (AAUAlg)
apresenta oficialmente a Receção ao Caloiro do Algarve 2026, que este ano surge com uma nova identidade e um conceito renovado, procurando transformar o início do novo ano académico num momento de encontro, integração e celebração para toda a comunidade estudantil. Todos os anos, a Receção ao Caloiro do Algarve acolhe mais de mil novos estudantes, que assume um papel essencial na integração daqueles que chegam pela primeira vez ao Ensino Superior. Mais do que um evento, a Receção ao Caloiro representa um conjunto de momentos que permitem aos novos estudantes conhecer a Universidade, criar novas relações, descobrir a vida académica e começar a construir a sua própria história enquanto estudantes da Universidade do Algarve. A edição de 2026 pretende, contudo, ir além da receção aos novos estudantes. A aposta passa por criar uma experiência que envolva toda a comunidade estudantil, aproximando novos e antigos estudantes e proporcionar diferentes oportunidades de convívio, integração e celebração. Um novo recinto no Complexo das Piscinas Municipais de Faro Uma das principais novidades desta edição será o novo recinto da Receção ao Caloiro do Algarve, localizado no Complexo das Piscinas Municipais de Faro, numa parceria entre a Associação Académica da Universidade do Algarve e a Câmara Municipal de Faro. O novo espaço representa uma aposta na inovação e na criação de uma experiência mais abrangente, sendo composto por duas áreas integradas no mesmo recinto. A abertura destas áreas acontecerá de forma faseada, que acompanham a programação da Receção ao Caloiro e permitem que o espaço vá crescendo ao longo da semana. 18 a 22 de setembro – Um espaço de convívio para toda a comunidade estudantil A partir do dia 18 de setembro, a Receção ao Caloiro chega ao novo recinto, no Complexo das Piscinas Municipais de Faro. Entre os dias 18 e 22 de setembro, estará aberta uma das áreas que integram o recinto, criando um espaço de convívio acompanhado por música e pensado para toda a comunidade estudantil. O objetivo é proporcionar um ponto de encontro ao longo destes dias, onde os estudantes possam reunir-se depois das aulas, das atividades dos seus cursos ou dos restantes compromissos académicos, encontrando um espaço para conviver, ouvir música e aproveitar o ambiente da Receção ao Caloiro. Este espaço estará aberto a todos os estudantes da Universidade do Algarve, não estando limitado aos novos alunos, às Comissões de Praxe ou às Comissões de Festas. A proposta pretende criar um ambiente descontraído e acessível, onde diferentes estudantes possam encontrar-se, conhecer-se e integrar-se na comunidade académica, reforçando o espírito de união que marca o início de um novo ano letivo. 23 a 26 de setembro – Todo o recinto aberto A partir do dia 23 de setembro, a Receção ao Caloiro entra numa nova fase. Entre 23 e 26 de setembro, a segunda área do recinto será também aberta ao público, passando as duas áreas que integram o mesmo recinto a funcionar em simultâneo. As duas áreas estarão ligadas entre si, permitindo aos estudantes circular pelo espaço e viver diferentes experiências dentro do mesmo recinto. Esta nova configuração permitirá uma programação mais diversificada, com diferentes artistas, ambientes, atividades e dinâmicas, criando uma experiência mais abrangente e capaz de chegar aos diferentes interesses da comunidade estudantil. Desta forma, o espaço que, entre os dias 18 e 22, funcionará parcialmente como um ponto de encontro e convívio com música, passa, a partir de 23 de setembro, a estar integralmente aberto, com ambas as áreas em funcionamento. Uma Receção ao Caloiro que é de todos A edição de 2026 parte de uma ideia essencial: receber os novos estudantes é também envolver toda a comunidade que os recebe. A integração não acontece apenas através de atividades dirigidas aos novos alunos. Acontece através do contacto com outros estudantes, da descoberta da vida académica, da criação de novas amizades e da participação nos momentos que fazem parte da experiência universitária. É nesse sentido que a AAUAlg pretende que a Receção ao Caloiro do Algarve seja um espaço onde novos estudantes e estudantes de anos anteriores possam estar juntos, independentemente do curso, ano ou estrutura académica a que pertençam. O objetivo é proporcionar uma experiência onde todos possam encontrar o seu espaço, participar e sentir-se parte da Universidade do Algarve. Uma nova imagem para uma nova edição A Receção ao Caloiro do Algarve 2026 apresenta também uma nova identidade visual, que acompanha a renovação do conceito e da experiência do evento. Com um novo espaço, diferentes ambientes, artistas, dinâmicas e várias surpresas, a AAUAlg prepara uma edição que pretende marcar o início do ano letivo 2026/2027 e criar novas memórias para toda a comunidade estudantil. De 17 a 26 de setembro, a Receção ao Caloiro será vivida em diferentes momentos: 17 de setembro Arraial Académico no Campus da Penha. 18 a 22 de setembro Uma parte do novo recinto estará aberta, com música e um espaço de convívio destinado a toda a comunidade estudantil. 23 a 26 de setembro Todo o recinto estará aberto, com as duas áreas em funcionamento e ligação entre ambas, apresentando diferentes artistas, ambientes e dinâmicas. A Associação Académica da Universidade do Algarve convida toda a comunidade académica e algarvia a fazer parte desta nova edição da Receção ao Caloiro e daquele que será um dos grandes momentos de celebração do início do novo ano académico. Uma nova imagem. Um novo conceito. Um novo espaço. Uma Receção ao Caloiro para todos. Receção ao Caloiro do Algarve 2026 A tua história começa aqui.
A identidade histórica de São Bartolomeu de Messines, vila do concelho de Silves, está profundamente ligada à sua vasta geografia e ao legado de duas figuras marcantes do século XIX.
Uma delas foi o prestigiado poeta e pedagogo João de Deus. Autor da célebre Cartilha Maternal, um método revolucionário que alfabetizou gerações de portugueses, o escritor deixou uma marca cultural indelével no país, sendo a sua memória hoje celebrada e preservada na Casa-Museu João de Deus, situada na própria vila.
Foi nesta vila algarvia que também emergiu José Joaquim de Sousa Reis, o célebre “Remexido”, um capitão e guerrilheiro absolutista que transformou a região no palco principal das suas incursões e combates durante as violentas lutas entre Liberais e Miguelistas. A sua audácia militar gravou o nome de Messines nas crónicas da história política e militar de Portugal.
Com mais de 254 km², São Bartolomeu de Messines é a maior freguesia do Algarve, caracterizada pelo solo vermelho do “grés de Silves” e pelas bacias hidrográficas do Arade e do Funcho.
A ocupação humana da região remonta ao Paleolítico, com posterior presença romana e islâmica, tendo a freguesia sido integrada em Silves no reinado de D. Afonso III.
Diz-se que a sua localização foi decidida por uma corrida de cavaleiros entre a Amorosa e Messines, ganha por este último através de uma estratégia deliberada de avançar mais devagar.
A riqueza espiritual da vila completa-se ainda com as ermidas de Nossa Senhora da Saúde, Sant’Ana, São Pedro e São Paulo.
Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Aberto de terça a sábado, das 12h00 às 15h00 (almoço); das 15h00 às 17h00 (petiscos/snacks) e das 19h00 às 22h00 (jantar) e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Tasca Ibérica (Portimão)
R. Poe. António Aleixo, Portimão
Aberto de 2ª a 6ª feira das 07h30 às 19h00
Friendly Bar Restaurante (Portimão)
Urbanização Vila Rosa Lote 12, Portimão. Contacto telefónico: 917 332 182
Aberto de 2ª a 6ª feira das 08h30 às 20h30
Menu desde 13€
Terça-feira:
Sardinhas grelhadas
Carapaus grelhados
Dourada grelhada
Entremeada + febras grelhadas
Coelho
Restaurante Ti Emília (Portimão)
EN 124, nº6. Contacto: 963 795 627
Snack-Bar Raminha (Portimão)
Rua da Raminha, Lote 19, Loja A, Portimão
Contacto: 282 482 522
Sopa do Dia
Carne de Porco à Portuguesa
Peixe Frito
Petisqueira Os Moinhos (Portimão)
Rua Projectada À Rua Caldeira Do Moinho Edif. Abicada, Lj. 6, Portimão
Restaurante O Caseiro (Lagos)
Sítio do Arão, EM 539, Sítio do Arão, Odiáxere, Lagos. Contacto: 910 799 846
Aberto de terça-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, e ao domingo, das 12h00 às 15h00
Restaurante O Casinhas (Silves)
Torre e Cercas de Silves. Contactos: 967 677 848 e 282 115 692
Aberto das 11h00 às 21h30, de segunda a sábado
Cantinho da Dora (Armação de Pêra)
Av. Beira Mar 1, Armação de Pêra, Portugal, 8365-101. Contacto: 965 791 084. E-mail: cantinhodadora@gmail.com
Recanto do Zé(Armação de Pêra)
Rua D. João II, Armação de Pêra. Contacto: 282 315 533
Aberto de terça-feira a domingo, das 10h00 às 15h00 e das 18h00 às 23h00
Laly Take Away(Pêra)
Rua João de Deus, Lj. 1, Pêra (Traseiras do Mercado Municipal de Pêra)
Aberto das 11h30 às 14h30 e das 18h30 às 21h30, de segunda a sexta-feira
Restaurante Bambu (Quarteira)
Rua da Nora, Quarteira (em frente ao Intermarché). Contacto: 968 557 477
Os Mercados Municipais de Olhão estão na Grande Final Nacional das Novas 7 Maravilhas de Portugal, depois de garantirem, no passado sábado, a passagem à última fase do concurso.
Entre os 21 patrimónios apurados para a final nacional, os Mercados de Olhão são o único património representante do Algarve.
A passagem à final constitui um momento histórico para Olhão e para o Algarve. Depois de uma caminhada marcada pelo reconhecimento e pelo forte envolvimento da população, os Mercados Municipais de Olhão chegam, agora, ao momento decisivo da competição, com a possibilidade de serem eleitos uma das Novas 7 Novas Maravilhas de Portugal 2026.
“Hoje, os Mercados de Olhão já não representam apenas Olhão. Representam todo o Algarve”, destaca o presidente da Câmara Municipal, Ricardo Calé. “Chegar à Grande Final Nacional, sendo o único património algarvio entre os 21 finalistas, é motivo de enorme orgulho e demonstra a força da nossa identidade, da nossa história e daquilo que temos para mostrar ao país. Depois do folar e da Ria Formosa, com a eleição dos Mercados, seremos o único município do país com três Maravilhas”, acrescenta o autarca.
Com mais de um século de história, os Mercados Municipais são uma das imagens mais emblemáticas de Olhão. Mais do que um espaço de comércio, constituem um lugar de encontro, de memória e de identidade, profundamente ligado à relação da cidade com a Ria Formosa, com a pesca, com a gastronomia e com a vivência quotidiana dos olhanenses.
A Grande Final Nacional das Novas 7 Maravilhas de Portugal realiza-se no próximo dia 12 de setembro, às 21:30, em direto na TVI, reunindo os 21 Finalistas Nacionais, correspondentes aos três patrimónios mais votados em cada categoria. Os Mercados Municipais de Olhão concorrem na categoria Século XX.
Será durante esta gala que serão reveladas as Novas 7 Maravilhas de Portugal 2026.
Até lá, a votação do público continua aberta e será determinante para o resultado final. Para votar nos Mercados Municipais de Olhão, basta ligar para o 761 207 097. A votação pode, também, ser realizada através da aplicação TVI Pass, tendo cada voto o custo de 1€ + IVA. O Município de Olhão apela, assim, à mobilização de todos os olhanenses, algarvios e amigos de Olhão para esta última etapa da candidatura.
A Praça do Mar, em Quarteira, volta a ser o ponto de partida para mais uma edição da Marcha-Corrida da Batata-Doce, que se realiza no próximo dia 4 de outubro.
Com dois percursos à escolha, de 5 e 10 quilómetros, a iniciativa convida participantes de todas as idades a praticar atividade física e a percorrer diferentes cenários da freguesia, num momento que alia desporto, convívio e tradição.
«Esta já é uma iniciativa que faz parte da tradição na nossa cidade. Tanto para os amantes da corrida ou para quem prefere caminhar, fica o convite a participarem em mais um grande evento da nossa freguesia, que continua a apostar na promoção do desporto e na adoção de estilos de vida e comportamentos saudáveis», refere João Romão, Presidente da Junta de Freguesia de Quarteira.
O programa tem início com o aquecimento, às 9h30, estando a partida marcada para as 10h00. No final, mantém-se uma das tradições da iniciativa, com a distribuição de batata-doce assada pelos participantes.
As inscrições são gratuitas, mas obrigatórias, e encontram-se já a decorrer, podendo ser realizadas presencialmente na Junta de Freguesia de Quarteira ou através do formulário disponível no website [www.jf-quarteira.pt](http://www.jf-quarteira.pt).
A atividade é organizada pela Junta de Freguesia de Quarteira, em parceria com a Câmara Municipal de Loulé, e integra o Calendário Regional de Marcha e Corrida do Algarve do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
// Se já estiver a falar, para o áudio e repõe o botão
if (window.speechSynthesis.speaking) {
window.speechSynthesis.cancel();
botao.innerHTML = "🔊 Ouvir este artigo";
return;
}
// 1. Seleciona o bloco de texto do artigo (lógica original do Guia Algarve)
const artigo = document.querySelector('.entry-content') || document.querySelector('.post-content') || document.body;
// 2. Guarda o texto na memória
let textoFinal = artigo.innerText;
// 3. Remove a frase do botão para ela não ser lida
textoFinal = textoFinal.replace("🔊 Ouvir este artigo", "").replace("Ouvir este artigo", "");
textoFinal = textoFinal.trim();
if (textoFinal.length === 0) return;
// 4. Configura a voz
const mensagem = new SpeechSynthesisUtterance(textoFinal);
mensagem.lang = 'pt-PT';
// 5. Quando o áudio terminar sozinho, o botão volta ao normal
mensagem.onend = function() {
botao.innerHTML = "🔊 Ouvir este artigo";
};
// 6. Muda o texto do botão para indicar que se pode parar
botao.innerHTML = "⏹ Parar Áudio";
// 7. Começa a ler
window.speechSynthesis.speak(mensagem);
}
// Garante que o áudio para se o utilizador fechar ou mudar de página
window.onbeforeunload = function() {
window.speechSynthesis.cancel();
};
Ao longo desta semana têm lugar muitos eventos, espetáculos e concertos na região algarvia.
Destacamos, para esta 3ª feira, 8 de setembro, a atuação de Bárbara Bandeira, no Auditório Carlos do Carmo, em Lagoa, a partir das 22h00. O espetáculo faz parte do cartaz de celebração de Nossa Senhora da Luz e do Feriado Municipal de Lagoa.
Na sexta-feira, dia 11, há dois nomes bem conhecidos do panorama musical com concertos agendados na região algarvia.
Um deles é Tony Carreira, que atua na Festa de Alcoutim, a partir da meia-noite.
Iran Costa, que se tornou conhecido há uns bons anos atrás, graças, sobretudo ao sucesso da música “O Bicho”, anima o primeiro dia do Festival do Berbigão, na aldeia da Figueira, concelho de Portimão. Deverá subir ao palco por volta das 22h30. Confira o programa aqui.
No sábado realiza-se a primeira edição do festival “Há Música na Vila”, em Vila do Bispo, que tem Richie Campbell como cabeça de cartaz. Mais informações aqui.
Por fim, para domingo há três destaques.
Na Festa de Alcoutim, há a atuação de Ivandro, a partir das 23h00.
Em Loulé, ao palco do Cineteatro local, sobem, pelas 17h00, os irmãos Pedro e Hélder Moutinho. Os bilhetes custam 12 euros e estão à venda aqui.
Por fim, na Figueira (concelho de Portimão), o encerramento do Festival do Berbigão fica por conta da popular cantora Rosinha (22h30). Saiba mais aqui.
Mas há muitas outras iniciativas que animam a semana. Confira aqui a agenda completa.
Está a pensar ir comer fora? Veja aqui algumas sugestões de menus a preços económicos.
Se tem um restaurante e pretende colocar aqui – de forma gratuita – o seu menu, envio-o no dia anterior ou, no máximo, até às 10h00 do dia a que se refere para: guiaalgarve@gmail.com.
Em setembro, a Biblioteca Municipal de Loulé Sophia de Mello Breyner Andresen leva a cabo um programa de atividades dirigidas a todas as idades.
Ao longo do mês (de 1 a 30 de setembro), estará patente ao público, no hall de entrada do edifício-sede, a Exposição “Singularidades”, de Alberto Rebelo. Nesta mostra de desenhos, estarão presentes catorze pequenas histórias baseadas no livro “Alice… e outras Singularidades” de Aldo Lupo, pseudónimo de Alberto Rebelo.
Os desenhos originais são realizados a pastel seco e oleoso sobre papel canson e pretendem representar, simbolicamente, tanto os personagens como partes das narrativas. As ilustrações terão, lateralmente apostas, pequenas citações extraídas dos contos.
No âmbito desta exposição, no dia 18, às 18h30, decorre mais uma sessão de “Livros Abertos” com a apresentação de “Alice… e outras Singularidades”. A apresentação da obra, que nos conta cinco pequenas histórias, estará a cargo de Nídia Guerreiro.
Já esta sexta-feira, dia 4, pelas 18h, acontece mais uma sessão do projeto “Poesia ao Fim do Dia”, iniciativa de promoção da poesia, da leitura poética, da interação entre o público, o leitor, o livro e a poesia. Desta vez a convidada é Cátia Guerreiro, que irá ler/declamar algumas poesias, não se limitando à simples leitura de poemas, mas também à apresentação de alguns factos/curiosidades sobre os autores escolhidos.
De 14 a 30, a UNIR – Associação dos Doentes Mentais, Famílias e Amigos do Algarve promove “Leitura para todos: Transformando desafios em conquistas”, uma mostra que reúnes trabalhos desenvolvidos ao longo do ano por um grupo de adultos da instituição, no âmbito de um projeto que promove a educação ao longo da vida, a inclusão e a participação ativa na comunidade.
O Clube de Leitura de Loulé regressa no dia 30, pelas 21h, com uma discussão à volta do livro “O amor nos Tempos de Cólera”, de Gabriel García Marquez.
No polo “Casimiro de Brito”, em Almancil, o destaque vai para a celebração dos 70 anos do romance “Grande Sertão: Veredas”, de João Guimarães Rosa, no dia 11, às 18h, numa parceria com a UALG, Município de Montemor-o-Novo e Casa Fernando Pessoa.
E em Quarteira, no dia 9, pelas 19h30, decorre mais uma sessão do Clube de Escrita da Biblioteca. A escrita criativa trabalha a concentração, a criatividade e melhora o seu hábito para a leitura. Desenvolve a habilidade de raciocínio para expressar uma ideia de forma cativante, inovadora e eloquente. Com esta atividade pretende-se que, através da escrita, sejam trabalhadas diferentes possibilidades para que uma história seja narrada e que se potencialize o cérebro através de produções artísticas, partilhando textos e opiniões, com vista ao incremento valorativo de cada participante. As inscrições podem ser feitas em biblioteca@cm-loule.pt
Emília Maria Correia, Fernanda Miranda e Maria Alberta Gonçalves proporcionam ao público quarteirense um “Serão de Poesia”, com a leitura de poemas. É no dia 18, pelas 21h30.
Ainda em Quarteira, dia 25, às 21h30, acontece mais uma tertúlia “Vamos tirar dúvidas sobre… Vacinação e Sistema Imunitário”, e a 29, pelas 19h30, o Clube de Leitura de Quarteira realiza uma discussão à volta do livro “As pessoas invisíveis”, de José Carlos Barros.
Foram inauguradas, a 31 de agosto, as novas instalações do Centro Sénior de Lagoa, localizadas na Rua Basílio Teles, n.º 25A-R/C.
O novo equipamento, com 172 metros quadrados, tem capacidade para receber entre 120 a 150 pessoas em simultâneo, dispondo de 60 lugares sentados para os seniores.
Estas instalações foram adaptadas e mobiladas pela União das Freguesias de Lagoa e Carvoeiro (UFLC), num investimento de 40 mil euros, medida que já estava prevista no programa eleitoral do atual executivo.
O Centro Sénior de Lagoa oferece agora um maior conforto aos utentes e melhores condições para o desenvolvimento das atividades sociais, culturais, recreativas, de motricidade e de estimulação cognitiva.
Durante a inauguração do equipamento, o presidente da União das Freguesias de Lagoa e Carvoeiro, José Fernandes, referiu que esta mudança resulta da necessidade de melhorar as condições e de adequar o espaço ao crescimento do projeto e às suas atividades.
“Estamos a abrir as portas de um lugar pensado para as pessoas, para o convívio, para a partilha, para a aprendizagem e, acima de tudo, para proporcionar mais qualidade de vida a todos vós”, sublinhou o autarca.
Também presente na cerimónia de inauguração, o presidente da Câmara Municipal de Lagoa, Luís Encarnação, felicitou a equipa do executivo da UFLC pela concretização deste equipamento tão importante para a população sénior deste território.
No novo espaço, os seniores têm à sua disposição um vasto leque de atividades e serviços, entre os quais trabalhos manuais (por exemplo: pintura, colagens, recortes, modelagem); aulas de música; aulas de ioga; baile; massagens; e sessões de educação para a saúde.
Também o Centro Sénior de Carvoeiro tem sido alvo de melhorias. Além de as paredes terem sido pintadas, foi adquirido novo mobiliário, nomeadamente mesas e cadeiras.
Atualmente, o Centro Sénior de Lagoa conta com 341 utentes inscritos e o Centro Sénior de Carvoeiro com 75. Cada espaço é frequentado, diariamente, por cerca de 20 a 30 utentes, número que aumenta significativamente nos dias em que decorrem atividades.
As Festas da Guia, decorridas nos dias 29 e 30 de agosto nesta localidade do concelho de Albufeira, registaram uma das maiores adesões de público de sempre. O evento voltou a reunir fregueses e visitantes em torno das tradições locais, da gastronomia e da vertente religiosa.
O programa religioso, um dos pilares do evento, cumpriu-se no sábado, dia 29, com a Missa e Procissão a partir da Capela de Nossa Senhora da Guia. No domingo, 30 de agosto, as celebrações continuaram com a Missa e Procissão a partir da Igreja Matriz, em honra de Nossa Senhora da Guia e de São Luís.
A maior afluência de público registou-se no sábado, com o recinto a bater o recorde de visitantes numa noite que contou com o concerto de Bonga. Refira-se que, na noite de domingo, e por motivos de saúde, a cantora Ruth Marlene viu-se obrigada a cancelar o seu concerto, tendo a animação musical sido assegurada pelos restantes músicos e pela sua banda de apoio até ao espetáculo de fogo de artifício.
Dinis Nascimento, Presidente da Junta de Freguesia da Guia, assinalou o impacto da iniciativa, referindo que “o número de pessoas que passou pela Guia ao longo destes dois dias demonstra a importância destas festas para a freguesia. Cumprimos o objetivo de manter vivas as nossas tradições religiosas e culturais, acolhendo quem nos visita com a dignidade que a nossa terra merece.”
A Junta de Freguesia da Guia agradece publicamente a todos os envolvidos na organização e segurança do recinto, fregueses, voluntários, associações, artistas, equipas técnicas, forças de segurança, corpos de socorro, Paróquia da Guia e Câmara Municipal de Albufeira.
Leituras, encontros com autores, cinema, atividades para famílias, jogos e iniciativas dedicadas à saúde e ao bem-estar marcam a programação da Biblioteca Municipal de Faro ao longo do mês de setembro.
A Biblioteca Municipal de Faro António Ramos Rosa apresenta, em setembro, uma programação diversificada, com propostas dirigidas a diferentes públicos e interesses, reforçando o seu papel enquanto espaço de encontro, conhecimento, cultura e participação da comunidade. Ao longo do mês, são várias as oportunidades para descobrir novos livros e autores, participar em momentos de leitura e escrita, assistir a cinema, desfrutar de atividades em família ou refletir sobre temas relevantes para a comunidade.
No domínio da leitura, o mês começa com uma nova sessão do Clube de Leitura, a 10 de setembro, dedicada à discussão das leituras de verão, e prossegue com dois Encontros com Autores. Gerson Rosário apresenta O Guardião das Lendas, no dia 16 de setembro, enquanto Rui Couceiro estará na Biblioteca para apresentar A Mais Bela Maldição, numa sessão moderada por Maria Luísa Francisco, no dia 29 de setembro. A programação inclui ainda uma nova sessão do Clube de Escrita Criativa, convidando à experimentação e à partilha através da palavra escrita, no mesmo dia.
Também o cinema marca presença com mais uma sessão de “Cinema Francês”, promovida em parceria com a Alliance Française do Algarve e o Cineclube de Faro, com a exibição de Borgo, de Stéphane Demoustier, no dia 18 de setembro. Para quem prefere desafios e estratégia, haverá ainda uma tarde dedicada aos jogos de tabuleiro modernos, dinamizada por João Silva e aberta a participantes de todas as idades, a 19 de setembro.As famílias encontram igualmente várias propostas ao longo do mês. No âmbito do programa Alameda Viva, a Biblioteca leva a Hora do Conto ao Jardim da Alameda, com as sessões Jardim da Multiculturalidade e Jardim Radical, dias 12 e 26 de setembro, respetivamente. A programação inclui ainda, no dia 17 de setembro, uma “Hora do Conto Especial”, sob o mote Cidade de pessoas para pessoas, dedicada à importância dos pequenos gestos e à forma como podem contribuir para uma comunidade mais consciente e participativa.
A saúde e o bem-estar são também temas presentes na programação de setembro. O ciclo Con-versas com Saúde aborda a Anafilaxia e situações críticas em idade pediátrica, numa sessão con-duzida pela Dra. Maria Alfaro, que terá lugar dia 22 de setembro. Já a iniciativa “Biblioteca Social – Humaniza-te” promove a sessão Tu és importante – Agarra-te à vida!, dia 25 de setembro, com a participação das Dr.ªs Nazaré Santos e Patrícia Romão, do Núcleo de Estudos do Suicídio Portu-guês.
Os “Sábados em Família”, dia 26, trazem, por sua vez, uma sessão de yoga orientada por Teresa Sequeira, dedicada ao bem-estar durante a gravidez e à relação entre a futura mãe e o bebé.Ao longo de todo o mês, entre 1 e 30 de setembro, estará patente na Biblioteca uma “Mostra Bi-bliográfica dedicada ao Fundo Documental e Espólio de Mariana Santos”, completando uma pro-gramação que procura aproximar a Biblioteca da comunidade e afirmar este equipamento municipal como um espaço aberto à cultura, à aprendizagem e ao convívio.
Não se iluda com a beleza da cidade de Lagos. Ela é também um osso duro de roer. Que o diga quem, em determinada fase da história, a tentou conquistar e falhou redondamente.
Um dos que comprovaram a têmpera dos lacobrigenses e a eficácia das suas estruturas de defesa, em especial, as muralhas, foi o temível corsário britânico Francis Drake.
Em1587, numa altura em que Portugal estava sob o domínio espanhol, vindo de Cádis, onde destruíra mais de duas dezenas de navios inimigos, tentou desembarcar e saquear Lagos.
No entanto, a resistência local foi muito mais feroz do que previra.
Forçado a desistir, o corsário seguiu para Sagres, descarregando a sua frustração ao arrasar quase tudo o que encontrou entre o Porto da Baleeira e o Cabo de São Vicente.
Séculos mais tarde, durante as Guerras Liberais do século XIX, a cidade voltou a ser posta à prova pelo famoso Remexido, um temido guerrilheiro apoiante de D. Miguel.
Decidido a fazer Lagos render-se pela fome e pela sede, o Remexido montou um cerco implacável de um mês.
Posicionou canhões no Monte Moleão e no Cerro das Mós para bombardear a população, queimou os moinhos e destruiu o aqueduto.
Apesar do sofrimento imposto, os seus intentos falharam e, com a iminente derrota miguelista no Alentejo, viu-se obrigado a levantar o cerco, deixando finalmente a cidade em paz.
Para a noite de hoje, sexta-feira, destacamos as atuações dos The Gift, Ricardo Ribeiro com a Orquestra Jazz do Algarve, Clã e Moonspell, no segundo dia do Festival F, em Faro (saiba mais aqui), e de Carolina Deslandes, na Feira da Dieta Mediterrânica, em Tavira (mais informações aqui).
Para amanhã, sábado, recomendamos uma viagem ao interior algarvio, mais concretamente à povoação de Tôr, no concelho de Loulé, para assistir ao concerto dos alentejanos Bandidos do Cante. Confira o programa completo deste festival aqui.
Outra boa hipótese é voltar ao centro histórico de Faro para, no derradeiro dia do Festival F, assistir aos concertos de Carminho com a Orquestra do Algarve, Slow J e Maninho.
Para domingo, a dificuldade de escolha é grande. Na Praça dos Pescadores de Albufeira atua o famoso cantor e compositor José Cid. Em Tavira, no final da Feira da Dieta Mediterrânica, é Diogo Piçarra que sobe ao palco e, no Festival de Tôr, a música fica por conta dos grandes Xutos & Pontapés.
Mas estes são apenas alguns dos destaques de um fim de semana recheado de música. Confira aqui a agenda completa.
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