Reading view

20 October 2026 at 12:31

Pablo Cabello y José Mota en 'Arriba Tutto'

José Mota debuta en la dirección cinematográfica con Arriba tutto, una comedia emotiva que llegará a los cines este jueves y que combina episodios de la historia española con una historia personal marcada por la pérdida, el resentimiento y la búsqueda de la felicidad. El humorista manchego se pone al frente de un proyecto que recorre desde los primeros años del siglo XX hasta el final de la Guerra Civil para mostrar cómo un hombre puede recuperar la ilusión y la capacidad de mirar el mundo con otros ojos.

Tras cuatro décadas de trayectoria, principalmente en televisión, el actor apuesta por una historia que reivindica la comedia como una vía para acercar a personas enfrentadas y combatir el odio. El largometraje cuenta con un reparto encabezado por el propio Mota, Karra Elejalde, Olivia Molina, Diego Anido y el joven Pablo Cabello.

Una historia entre el Toledo de 1905 y la Guerra Civil

La película presenta a Michi, un niño cuya visión de la vida está profundamente marcada por la influencia de su padre, un artista que recorre los pueblos con una compañía teatral ambulante. Ambientada inicialmente en el Toledo de 1905, la historia muestra cómo este hombre transmite a su hijo el amor por la literatura, la poesía y las artes escénicas, además de una forma de entender la existencia en la que la imaginación y el humor ocupan un lugar central.

La muerte del padre supone un punto de inflexión para el protagonista, que acaba convertido en un adulto dominado por la amargura. Sin embargo, una aparición inesperada y el reencuentro con Conchita, su amor de infancia, le ofrecen la posibilidad de recuperar parte de aquella alegría perdida. El relato avanza hasta la Guerra Civil española, un periodo convulso que sirve de telón de fondo para explorar las heridas personales y colectivas.

El humor como una forma de reconciliación

Uno de los principales mensajes de Arriba tutto es la capacidad del humor para reunir a personas que mantienen posiciones enfrentadas. Mota defiende que la comedia puede convertirse en un espacio compartido incluso en contextos de división política y social. Según cuenta EFE, el humorista recuerda como ejemplo la figura del humorista Gila, cuyos monólogos conseguían que públicos muy diferentes se rieran de las mismas situaciones.

El director considera que el trabajo de un cómico no consiste únicamente en provocar carcajadas, sino también en encontrar elementos capaces de acercar a la sociedad. Esa idea atraviesa una película que aborda el pasado sin renunciar a la posibilidad del perdón y la convivencia. La historia pretende mostrar que, incluso después de experiencias traumáticas, es posible reconstruir los vínculos personales y recuperar una mirada más esperanzadora.

Las inspiraciones de José Mota

Para construir el universo de Arriba Tutto, Mota ha recurrido a algunas de las grandes referencias de la historia del cine. En una entrevista con RTVE, el humorista destacó la influencia de obras como Ser o no ser, de Ernst Lubitsch, y La vida es bella, de Roberto Benigni, por su manera de utilizar la comedia para afrontar situaciones dramáticas. También señaló como inspiración El viaje a ninguna parte, dirigida por Fernando Fernán Gómez, una película que retrata las dificultades de una compañía de cómicos ambulantes.

Estas influencias ayudan a entender la combinación de humor, aventura y drama que propone su primera película como director. Mota plantea la comedia como una forma de enfrentarse al miedo y al odio, pero también como una vía para recuperar la libertad y la capacidad de disfrutar de la vida. La historia del protagonista conecta así con una tradición cinematográfica que utiliza la risa para abordar conflictos personales y sociales.

En cuanto a la edad recomendada del film, el Instituto de la Cinematografía y de las Artes Audiovisuales (ICAA) establece que la película no está recomendada para menores de 12 años. Aunque José Mota defendía en su entrevista en EFE, que "es un poco triste" pero "muy bonita y recomendada para toda la familia".

Los 10 mejores cinturones lumbares para gym y sentadillas de 2026

El Independiente

By: Kimo Wegner

20 October 2026 at 12:16

Elegir cinturón para sentadillas no va de comprar el más duro ni el más caro: va de acertar con el soporte que necesita tu entrenamiento. En esta selección hay cinturones de cuero, modelos de velcro, fajas lumbares y accesorios de lastre o anclaje, así que la clave está en separar bien estabilidad lumbar, ajuste y uso real.

Para fuerza seria, el RDX Cinturón de musculación Powerlifting es la opción que mejor encaja como compra principal por su cuero de 6 mm, doble hebilla y enfoque claro hacia sentadillas, peso muerto y entrenamientos exigentes. Quien entrene más variado quizá agradecerá antes un velcro cómodo; quien levante pesado con frecuencia puede mirar una palanca.

Antes de comprar, mide la cintura donde vas a colocarlo y no te guíes por la talla del pantalón. Un buen cinturón debe permitir crear presión abdominal sin clavarse, moverse ni limitar la técnica; el error más habitual es confundir un belt de levantamiento con una faja básica, un cinturón de lastre o un accesorio para máquinas. Pagar más tiene sentido cuando aporta cuero más estructurado, mejor cierre o ajuste repetible; para empezar, una opción sencilla puede ser más razonable.

Qué cinturón lumbar elegir según cómo entrenas, análisis de los mejores cinturones lumbares para gym y sentadillas

Revisamos las opciones que más sentido tienen por soporte, ajuste, material y tipo de entrenamiento, con sus puntos fuertes y límites reales.

AQF Cinturón Lastre Gym - Mejor soporte acolchado

Cuando el entrenamiento empieza a pedir dominadas con disco, fondos lastrados o sentadillas con cinturón de cadera, un cinturón lumbar clásico puede quedarse fuera de juego. Este AQF va por otro camino: es un cinturón de lastre con neopreno, cadena y mosquetones, pensado para añadir peso de forma sencilla. Tiene sentido si buscas soporte acolchado y un sistema práctico para trabajar fuerza sin improvisar con apaños raros en el gimnasio.

Formato con cadena: permite añadir discos o mancuernas en ejercicios de lastre.
Neopreno acolchado: busca mejorar la comodidad en la zona de contacto.
Costuras resistentes: el fabricante indica polipropileno y costuras de alta resistencia.
Ajuste sencillo: talla única ajustable para distintos usuarios.

Lo que más se nota al usarlo

Su mayor ventaja está en que no intenta ser un cinturón de powerlifting tradicional. En la práctica, funciona como herramienta para cargar peso extra en dominadas, dips o trabajo de cadera, manteniendo la carga colgando mediante la cadena. El acolchado puede agradecerse cuando las series se alargan, porque reduce la sensación de presión directa. Eso sí, conviene entenderlo bien: si lo que quieres es un cinturón rígido para estabilizar el tronco en sentadilla pesada, hay opciones más específicas en esta comparativa.

Para quién tiene más sentido

Encaja especialmente bien cuando el objetivo es progresar en ejercicios con peso corporal y añadir discos sin complicarse. También puede venirte bien si entrenas en casa y quieres un accesorio versátil para dominadas, fondos o algunos movimientos de fuerza. Dentro de las opiniones sobre cinturón lumbar para gym y sentadillas, este modelo juega un papel distinto: no compite por rigidez extrema, sino por comodidad al lastrar y facilidad de uso. Antes de comprar, revisa si el tipo de ejercicios que haces encaja con un cinturón con cadena.

Pros:

Muy práctico para dominadas y fondos con lastre.
Acolchado cómodo para entrenamientos repetidos.
Cadena larga con mosquetones para añadir peso.

Contras:

No sustituye a un cinturón rígido de powerlifting.
Menos indicado si solo haces sentadillas convencionales.

AQF Cinturón Lumbar Gimnasio de cuero acolchado - Mejor acabado en cuero

Hay quien compra un cinturón de gimnasio buscando algo que aguante el paso de los meses, no solo una solución rápida para dos entrenos. Este AQF apunta justo ahí: cuero, construcción por capas, acolchado lumbar y hebilla de rodillo. Su papel en esta comparativa de cinturón lumbar para gym y sentadillas es claro: ofrecer acabado en cuero con una sensación más clásica, pensada para levantamiento, peso muerto, sentadillas y rutinas de fuerza.

Cuero por capas: combina cuero exterior, serraje intermedio y forro interior de ante.
Grosor de 7 mm: busca equilibrio entre soporte y cierta flexibilidad.
Acolchado lumbar: zona trasera con espuma de alta densidad, según la marca.
Hebilla doble: cierre de acero con rodillo para ajustar con más suavidad.

Qué aporta frente a una opción básica

Frente a cinturones más ligeros de neopreno o velcro, este modelo transmite una sensación más estructurada. El diseño contorneado, con parte trasera más ancha y zona delantera más estrecha, puede ayudar a moverse con menos volumen alrededor del abdomen. En ejercicios como peso muerto o sentadilla, esa mezcla de cuero y acolchado tiene sentido si buscas apoyo sin convertir el cinturón en una pieza demasiado aparatosa. Eso sí, como todo cinturón de cuero, puede necesitar algo de adaptación al principio.

Cuándo merece la pena elegirlo

La compra se entiende mejor si ya entrenas con pesas de forma regular y quieres subir un escalón respecto a una faja sencilla. No es el modelo más radical de la lista, pero sí puede encajar si comparas AQF Cinturón Lumbar Gimnasio precio y prestaciones buscando calidad precio en cuero. Importante: no conviene elegir talla por el pantalón. La propia ficha recomienda medir la zona del ombligo y revisar la tabla, algo clave para evitar un ajuste incómodo.

Pros:

Construcción en cuero con varias capas.
Acolchado lumbar útil para levantamientos frecuentes.
Diseño contorneado menos voluminoso en la parte frontal.

Contras:

Puede requerir periodo de adaptación.
Hay que acertar bien con la talla.

RDX Cinturón de musculación Powerlifting - Mejor para entrenamientos exigentes

Si tus sesiones ya incluyen sentadillas serias, peso muerto y series donde el tronco tiene que trabajar de verdad, este RDX entra en la selección por su enfoque más exigente. Usa cuero de vaca de 6 mm, anchura de 4 pulgadas, doble hebilla y forro interior de ante. Basado en sus características, puede encajar cuando buscas un cinturón lumbar para gym y sentadillas con más rigidez y sujeción que los modelos blandos.

Cuero de vaca de 6 mm: pensado para soportar entrenamientos de fuerza intensos.
Ancho de 4 pulgadas: apoyo amplio en la parte baja de la espalda.
Doble hebilla: cierre de acero inoxidable con dos púas.
Forro de ante: ayuda a mejorar el contacto y absorber sudor.

Por qué puede marcar la diferencia

Lo interesante del RDX es que combina rigidez, cierre clásico y detalles pensados para cargas altas. La doble costura y los remaches refuerzan la estructura, mientras que los 12 agujeros de ajuste permiten afinar la presión alrededor de la cintura. En la práctica, esto puede notarse en levantamientos donde necesitas crear presión abdominal y no quieres que el cinturón se suba o se desplace. No hace magia, claro: la técnica sigue mandando, pero acompaña mejor que una faja ligera.

El tipo de usuario que más lo aprovecha

Tiene más sentido si entrenas fuerza varias veces por semana y buscas una herramienta específica para sentadillas, deadlifts, powerlifting o rutinas tipo strongman. Dentro de una guía de compra de cinturón lumbar para gym y sentadillas, sería la opción que mira menos al uso casual y más al usuario que ya sabe por qué necesita un cinturón. Si estás empezando, podría resultarte algo más serio de lo necesario; si ya mueves cargas altas, ese punto de estructura firme puede ser justo lo que echas en falta.

Pros:

Cuero de vaca de 6 mm con buena presencia.
Hebilla doble y múltiples agujeros de ajuste.
Forro interior de ante para mejor contacto.

Contras:

Menos flexible que un cinturón de neopreno.
Puede ser excesivo para uso ocasional.

Bullstep Fit Cinturón Crossfit - Mejor ajuste unisex

En entrenamientos mixtos, con sentadillas, peso muerto, halterofilia y algo de cross, no siempre apetece llevar un cinturón de cuero duro como una tabla. El Bullstep Fit apuesta por tejido de alta densidad, 12 cm de anchura, 8 mm de grosor y cierre de velcro. Su sitio en esta comparativa es el de ajuste unisex: rápido, adaptable y pensado para hombre y mujer que quieren soporte sin perder demasiada movilidad.

Anchura de 12 cm: formato amplio para apoyar la zona lumbar.
Grosor de 8 mm: busca rigidez sin hacer el cinturón demasiado aparatoso.
Cierre de velcro: permite ajustar y soltar rápido entre ejercicios.
Tejido transpirable: la marca indica propiedades antimicrobianas y absorción del sudor.

Cómo se comporta en el uso diario

Su punto fuerte está en la agilidad. El velcro se agradece especialmente cuando alternas ejercicios y no quieres estar peleándote con una hebilla entre series. Además, al ser más ligero que muchos cinturones de cuero, resulta cómodo para llevar en la mochila del gimnasio. Puede servir para sesiones de fuerza funcional, crossfit o rutinas donde cambias de movimiento con frecuencia. A cambio, quienes busquen una sensación de bloqueo muy rígida quizá prefieran un modelo de cuero con hebilla.

En qué caso encaja mejor

Puede venirte bien si compartes material en casa, si dudas entre tallas o si quieres un cinturón gym hombre mujer con ajuste rápido. Dentro de las opiniones sobre Bullstep y cinturón lumbar para gym y sentadillas, lo razonable es mirarlo como una opción práctica para entrenamientos variados, no como cinturón de competición de cuero tradicional. Revisa bien la tabla de tallas antes de comprarlo, porque el velcro ayuda, pero no corrige una elección de medida muy alejada.

Pros:

Ajuste rápido gracias al cierre de velcro.
Formato unisex para entrenamientos variados.
Más ligero y fácil de transportar que muchos modelos de cuero.

Contras:

Menos sensación clásica que una hebilla metálica.
El ajuste depende mucho de elegir bien la talla.

AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla - Mejor pack completo

Quien ha probado una hebilla de palanca suele entender rápido la diferencia: cerrar, apretar y liberar es más directo que con una hebilla convencional. Este AQF de piel, 10 cm de ancho y 10 mm de grosor va dirigido a entrenamientos de fuerza donde se busca estabilidad repetible. En la selección aparece como pack completo porque combina grosor, cuero, cierre de palanca y construcción reforzada para sentadillas, peso muerto y press.

Grosor de 10 mm: estructura firme para levantamientos pesados.
Anchura de 10 cm: apoyo uniforme en la zona lumbar.
Cierre de palanca: ajuste rápido con liberación sencilla.
Piel nobuck en capas: acabado hecho a mano con varias hileras de costura.

Qué cambia con la hebilla de palanca

La palanca puede ser muy cómoda cuando repites series pesadas y quieres la misma presión una y otra vez. No necesitas tirar del cinturón con tanta fuerza como en algunos cierres de púas, y al terminar la serie se libera con rapidez. Eso resulta práctico en powerlifting o en rutinas donde alternas fases de descanso y levantamiento pesado. Eso sí, ajustar la palanca a tu medida requiere dedicarle un momento; no es tan inmediato como un velcro si varias personas van a usar el mismo cinturón.

Cuándo merece la pena elegirlo

Este modelo tiene sentido si ya sabes que quieres un cinturón serio y no te importa pagar algo más dentro del rango de la selección. Al comparar AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla precio frente a opciones más simples, la diferencia se entiende por el cierre, el grosor y la sensación de bloque sólido. Puede encajar mejor cuando entrenas con cargas altas y buscas estabilidad constante, no cuando solo necesitas una faja ocasional para máquinas o rutinas suaves.

Pros:

Cierre de palanca rápido y cómodo entre series.
Grosor de 10 mm para mayor estructura.
Construcción de piel con costuras reforzadas.

Contras:

Menos cómodo si lo van a usar varias personas.
Puede resultar demasiado rígido para principiantes.

Bullstep Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero - Mejor formato compacto

No todo cinturón de cuero tiene que sentirse como una armadura medieval. Este Bullstep apuesta por cuero de vaca auténtico, doble capa, costuras contorneadas y hebilla de acero de doble punta, pero con un planteamiento manejable para entrenamientos de sentadillas, powerlifting, crossfit o culturismo. Su lugar como formato compacto se entiende si quieres cuero y soporte, pero sin renunciar del todo a la comodidad en movimientos variados.

Cuero de vaca: dos capas orientadas a durabilidad y soporte.
Doble costura: refuerzo contorneado en el perímetro del cinturón.
Hebilla de acero: doble punta con rodillo integrado para facilitar el ajuste.
Acolchado interior: zona interna suave para mejorar la comodidad.

Lo que más se agradece en entrenamientos mixtos

El equilibrio es su baza. Tiene una base de cuero que aporta más cuerpo que un cinturón blando, pero también incorpora acolchado y detalles de transpirabilidad que lo hacen menos áspero en sesiones largas. La parte más ancha indicada por la marca, de 14 cm en la zona media, puede ofrecer buen apoyo lumbar en sentadillas o ejercicios con peso. En la práctica, puede gustar a quien quiere proteger la espalda sin sentir que cada transición entre ejercicios se vuelve un trámite.

El tipo de usuario que más lo aprovecha

Encaja especialmente bien si entrenas fuerza con cierta frecuencia, pero no quieres irte a una palanca rígida o a un cinturón muy técnico. En una comparativa de Mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas, este Bullstep ocupa una zona intermedia interesante: cuero, cierre clásico y comodidad razonable. También puede ser útil si alternas culturismo, crossfit y levantamientos básicos. Como siempre con estos productos, la talla importa; revisar la tabla evita que el cinturón quede demasiado alto, bajo o suelto.

Pros:

Cuero auténtico con doble capa.
Buen equilibrio entre soporte y comodidad.
Hebilla de doble punta con rodillo.

Contras:

No es tan rápido de ajustar como un velcro.
Puede quedarse corto para quien busca rigidez extrema.

Fitgriff Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero - Mejor estructura reforzada

Fitgriff plantea aquí un cinturón de cuero con estética clásica y algunos detalles pensados para entrenamientos actuales. La ficha habla de cuero de vaca 100%, diseño de tres capas, 5 mm de grosor, hebilla robusta de doble pasador y remaches sólidos. Su papel en esta guía es el de estructura reforzada: no busca ser el más aparatoso, sino combinar soporte, durabilidad y una sensación más flexible que otros cinturones gruesos.

Cuero de vaca: material principal con diseño de tres capas.
Grosor de 5 mm: más flexible que modelos de 10 mm.
Doble pasador: hebilla robusta con remaches sólidos.
Ajuste por talla: la marca recomienda medir a la altura del ombligo.

Cómo se comporta frente a cinturones más rígidos

Al tener 5 mm de grosor, puede resultar más llevadero que modelos pensados para bloqueo muy fuerte. Esto tiene ventajas en rutinas donde no todo es una repetición pesada: peso muerto, accesorios, trabajo de espalda o fuerza general. La estructura reforzada ayuda a que no se sienta como una simple faja, mientras que el cuero aporta una respuesta más seria que el neopreno. Puede ser ese punto medio que algunos usuarios agradecen cuando buscan soporte sin perder demasiada libertad.

En qué caso encaja mejor

Tiene sentido si quieres un cinturón de cuero para hombre y mujer, con imagen clásica y uso polivalente en halterofilia, fitness o levantamiento de pesas. Al mirar Fitgriff opiniones o Fitgriff precio, conviene fijarse en el tipo de entrenamiento: si vas a competir o mover cargas muy altas, quizá prefieras un modelo más grueso; si quieres una pieza fiable para progresar con cabeza, esta combinación de cuero y flexibilidad puede encajar mejor.

Pros:

Cuero 100% con diseño de tres capas.
Más flexible que cinturones muy gruesos.
Hebilla de doble pasador con remaches.

Contras:

No ofrece la rigidez de un cinturón de 10 mm.
La talla debe elegirse con cuidado.

Fitgriff Cinturón Gym V1 - Mejor por comodidad de uso

Hay días de gimnasio en los que lo último que apetece es pelearse con agujeros, hebillas y cuero rígido. El Fitgriff Gym V1 va justo a por esa experiencia más cómoda: neopreno, malla, cierre de velcro industrial y ajuste rápido entre ejercicios. En esta selección aparece como mejor por comodidad de uso, sobre todo para quien alterna sentadillas, peso muerto, remos inclinados y entrenamiento funcional sin querer cargar con un cinturón pesado.

Velcro industrial: cierre rápido y regulable entre ejercicios.
Neopreno ligero: se puede doblar y guardar en la bolsa de entrenamiento.
Diseño ancho delante y detrás: busca apoyo en espalda y abdomen.
Uso polivalente: pensado para musculación, halterofilia, crossfit y fitness.

Por qué resulta tan práctico

La diferencia está en la rapidez. Puedes apretarlo antes de una serie exigente, aflojarlo al terminar y volver a ajustarlo sin perder media vida. El neopreno y la malla también ayudan a que no se sienta tan caluroso o rígido como algunos modelos de cuero. Basado en sus características, puede ser una compra muy razonable si haces entrenamientos dinámicos y buscas libertad de movimiento con cierto apoyo lumbar. No pretende dar la misma sensación de bloqueo que un cinturón de powerlifting duro.

Para quién tiene más sentido

Puede encajar mejor cuando priorizas comodidad, transporte y ajuste rápido por encima de la máxima rigidez. Si estás empezando a usar cinturón lumbar para gym y sentadillas, este formato suele resultar menos intimidante que uno de cuero grueso. También va bien para personas que hacen muchas transiciones: sentadilla, remo, peso muerto rumano, accesorios y vuelta a empezar. Si tus entrenamientos son muy pesados y específicos, quizá te interese un modelo con hebilla metálica y más cuerpo.

Pros:

Muy cómodo para poner y quitar rápido.
Ligero, flexible y fácil de guardar.
Buen formato para entrenamientos variados.

Contras:

Menos rígido que los cinturones de cuero.
El velcro puede no gustar a quienes prefieren hebilla clásica.

BEAST RAGE Cinturón de musculación 5.5 - Mejor gran capacidad

Dentro de los modelos más sencillos, este BEAST RAGE llama la atención por su enfoque directo: soporte lumbar trasero acolchado, cierre de velcro y una talla XL en la ficha analizada. No compite con los cinturones de cuero más técnicos, pero puede tener sentido si buscas una solución de gran capacidad y ajuste amplio para entrenamientos de pesas, sentadillas o rutinas de fuerza donde prima la comodidad antes que la rigidez extrema.

Soporte trasero acolchado: zona lumbar pensada para repartir presión.
Cierre de velcro: ajuste rápido alrededor del abdomen.
Formato 5.5: diseño de respaldo amplio indicado en el título del producto.
Uso unisex: orientado a hombres y mujeres en entrenamiento de fuerza.

Qué ofrece en el gimnasio

Su ventaja es la sencillez. El cierre de velcro permite encontrar presión sin complicaciones, y el respaldo acolchado puede ayudar a que el contacto con la espalda sea más amable durante sentadillas o ejercicios de fuerza. No hay una larga lista de especificaciones, así que conviene verlo como una opción básica y funcional. Para cargas moderadas o usuarios que quieren apoyo puntual, puede cumplir. Para powerlifting exigente, probablemente sea más prudente mirar un cinturón de cuero reforzado.

Cuándo puede encajar mejor

La compra se entiende si necesitas un cinturón de musculación fácil de ajustar, con sensación acolchada y formato amplio. También puede venirte bien si las opciones muy rígidas te resultan incómodas o si priorizas un precio contenido dentro de la comparativa. En búsquedas tipo BEAST RAGE opiniones o cinturón lumbar para gym y sentadillas precio, lo importante es no pedirle lo que no promete: es más de comodidad y soporte básico que de competición o levantamientos máximos.

Pros:

Respaldo acolchado cómodo para la zona lumbar.
Ajuste rápido mediante velcro.
Formato amplio en la talla analizada.

Contras:

Poca información técnica en la ficha.
No es la opción más específica para powerlifting pesado.

NativoDex Faja Lumbar para Hombre y Mujer - Mejor para empezar fácilmente

No todo el mundo llega a esta categoría pensando en powerlifting. A veces se busca una faja lumbar fácil de poner, válida para gimnasio, trabajo, conducción o tareas diarias. La NativoDex cubre ese perfil con 9 varillas de soporte, doble banda elástica ajustable y tejido transpirable. En esta guía aparece como mejor para empezar fácilmente, porque puede encajar si quieres apoyo en la espalda baja sin entrar directamente en cinturones de cuero más técnicos.

9 varillas de soporte: 8 flexibles y 1 central rígida para estabilidad lumbar.
Doble ajuste: bandas elásticas para regular la compresión.
Tejido transpirable: diseño discreto que puede usarse bajo la ropa.
Varias tallas: desde XS hasta XXL, según la ficha del producto.

Cómo se comporta en el uso diario

Su enfoque es más amplio que el de un cinturón de halterofilia. Puede utilizarse en tareas de pie, oficina, conducción, mudanzas o entrenamiento diario, siempre dentro de un uso razonable. Las varillas aportan estructura, mientras que las bandas elásticas permiten graduar la presión sin complicarse. En el gimnasio puede ayudar en rutinas funcionales, sentadillas con peso corporal o musculación moderada. Para levantamientos pesados con barra, en cambio, quizá se quede por detrás de un cinturón específico de cuero o palanca.

En qué caso encaja mejor

Puede venirte bien si buscas una primera faja lumbar para espalda y quieres algo polivalente, cómodo y fácil de ajustar. También tiene sentido si comparas NativoDex precio con cinturones más técnicos y no necesitas una herramienta de powerlifting puro. Su valor está en la transición entre vida diaria y gimnasio: apoyo lumbar, compresión regulable y uso sencillo. Antes de comprar, mide la circunferencia del torso a la altura del ombligo, porque en este tipo de fajas el ajuste marca casi toda la experiencia.

Pros:

Fácil de poner y ajustar para principiantes.
9 varillas de soporte para la espalda baja.
Uso polivalente en gimnasio, trabajo y tareas diarias.

Contras:

No es tan específica para cargas altas como un cinturón de powerlifting.
Puede dar más calor si se usa durante muchas horas.

Comparativa de los 10 mejores cinturones para gym: ¿cuál elegir para levantar pesas?

Producto	Mejor para	Característica clave	Ventaja principal
AQF Cinturón Lastre Gym	Soporte acolchado	Neopreno con cadena y mosquetones	Permite añadir peso en dominadas, fondos y ejercicios de lastre
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio de cuero acolchado	Acabado en cuero	Cuero por capas, 7 mm de grosor y acolchado lumbar	Combina soporte, comodidad y construcción clásica para levantamientos
RDX Cinturón de musculación Powerlifting	Entrenamientos exigentes	Cuero de vaca de 6 mm, ancho de 4 pulgadas y doble hebilla	Ofrece una sujeción firme para sentadillas, peso muerto y powerlifting
Bullstep Fit Cinturón Crossfit	Ajuste unisex	Tejido de alta densidad, 12 cm de anchura y cierre de velcro	Se ajusta rápido y resulta práctico para entrenamientos variados
AQF Cinturón Lumbar Gimnasio Palanca Hebilla	Pack completo	Piel, 10 mm de grosor, 10 cm de ancho y cierre de palanca	Proporciona estabilidad constante y liberación rápida entre series
Bullstep Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero	Formato compacto	Cuero de vaca, doble capa, acolchado interior y hebilla de doble punta	Equilibra soporte y comodidad para fuerza, crossfit y culturismo
Fitgriff Cinturón Lumbar Gimnasio 100% cuero	Estructura reforzada	Cuero de vaca, tres capas, 5 mm de grosor y doble pasador	Aporta soporte con más flexibilidad que los modelos más rígidos
Fitgriff Cinturón Gym V1	Comodidad de uso	Neopreno, malla y velcro industrial	Es ligero, fácil de guardar y rápido de ajustar durante el entrenamiento
BEAST RAGE Cinturón de musculación 5.5	Gran capacidad	Soporte lumbar trasero acolchado y cierre de velcro	Ofrece una solución sencilla y cómoda para apoyo lumbar básico
madetobe Cinturón Avión Gym 180 cm	Ajuste cómodo en máquinas	Cinta de 180 cm, protector acolchado desmontable y hebilla tipo avión	Ayuda a fijar la cadera en máquinas compatibles como prensa o hack squat
NativoDex Faja Lumbar para Hombre y Mujer	Empezar fácilmente	9 varillas de soporte, doble ajuste elástico y tejido transpirable	Sirve como opción polivalente para gimnasio, trabajo y uso diario

Guía de compra: cómo elegir cinturón lumbar para gym y sentadillas

Para elegir bien un cinturón lumbar para gym y sentadillas hay que empezar por el uso real: no necesita lo mismo quien hace dominadas con lastre que quien busca estabilidad en sentadilla pesada, ni quien entrena crossfit que quien quiere una faja sencilla para empezar. En esta categoría conviene mirar menos el reclamo general de “proteger la espalda” y más tres puntos concretos: ajuste, material y tipo de entrenamiento.

También ayuda separar cinturones completos de accesorios. Un modelo con cadena, como el AQF de lastre, sirve para añadir peso en dominadas o fondos; el madetobe Cinturón Avión Gym, en cambio, está pensado para anclarse a máquinas compatibles, no para sustituir un belt de powerlifting. Si además estás comparando equipamiento deportivo para uso diario, puede interesarte esta selección de bolsos y mochilas para llevar material de entrenamiento.

Factor 1: Ajuste, talla y ergonomía

El ajuste es decisivo porque un cinturón demasiado grande se mueve y uno demasiado pequeño limita la respiración y resulta incómodo. La talla no debería elegirse por la talla del pantalón, sino midiendo la zona donde vas a colocarlo, normalmente alrededor del ombligo o ligeramente por encima, según indique cada fabricante.

En cinturones de cuero con hebilla, como los modelos de AQF, RDX, Bullstep o Fitgriff, interesa comprobar el margen de agujeros y la posición del cierre. En los de velcro, como Bullstep Fit o Fitgriff Gym V1, lo importante es que el cierre tenga recorrido suficiente para apretar sin quedarse al límite. Un buen ajuste debe permitir crear presión abdominal sin que el cinturón se clave, se suba en la sentadilla o moleste al inclinarte en peso muerto.

La ergonomía también cambia mucho entre formatos. Los modelos contorneados suelen ser más cómodos delante, mientras que los cinturones de ancho uniforme pueden dar una sensación más firme en levantamientos concretos. Si estás revisando accesorios de entrenamiento y tecnología para organizar tus sesiones, esta comparativa de tablets rebajadas para consultar rutinas o vídeos técnicos puede encajar en el mismo contexto de compra.

Factor 2: Materiales, agarre y resistencia

El material marca la sensación de soporte, la durabilidad y el mantenimiento. El cuero suele aportar más estructura y una respuesta más firme en sentadillas, peso muerto y powerlifting; el neopreno o los tejidos con velcro resultan más ligeros, rápidos de ajustar y cómodos para entrenamientos variados. Ninguno es mejor en todos los casos: depende de si priorizas rigidez o movilidad.

En la descripción del producto conviene fijarse en datos verificables: grosor, tipo de cuero, costuras, remaches, hebilla, forro interior, anchura y sistema de cierre. Por ejemplo, un cinturón de 10 mm con palanca apunta a un uso más específico de fuerza, mientras que uno de neopreno con velcro puede ser más práctico para crossfit, fitness o sesiones con muchas transiciones.

Desconfía de afirmaciones demasiado genéricas si no van acompañadas de detalles. “Alta resistencia” dice poco si no se explica el material, el cierre o la construcción. En cambio, menciones como cuero de vaca, doble costura, forro de ante, varillas de soporte o hebilla de acero ayudan más a entender qué estás comprando. Y si estás cuidando otros aspectos del rendimiento y la recuperación, también puedes revisar esta guía sobre multivitamínicos para mujer.

Factor 3: Uso previsto y nivel de entrenamiento

El mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas no es necesariamente el más rígido ni el más caro, sino el que encaja con tu nivel y tus ejercicios. Para uso ocasional o cargas moderadas, una faja sencilla o un cinturón de velcro puede ser suficiente. Para entrenamientos frecuentes de fuerza, los modelos de cuero con hebilla ofrecen una sensación más estable. Para powerlifting o cargas altas, tiene más sentido mirar opciones gruesas, con cierre sólido y ajuste muy repetible.

Quien entrena a diario puede agradecer materiales más duraderos y cierres que no se deformen rápido. Quien prioriza sencillez quizá prefiera un velcro cómodo, como el Fitgriff Gym V1 o el Bullstep Fit. Y quien busca una solución más completa para levantamientos pesados puede mirar cinturones de cuero más estructurados, como el RDX o el AQF con palanca.

También hay perfiles que no necesitan un cinturón tradicional. Si haces muchas dominadas o fondos con peso, un cinturón de lastre tiene más lógica. Si tu problema está en fijar la cadera en prensa, hack squat o remos en máquina, el accesorio de anclaje de madetobe puede resolver mejor esa necesidad concreta. En la misma línea de compra deportiva, quizá te interese esta selección de multivitamínicos para hombre si estás revisando complementos de entrenamiento.

Errores habituales al comprar cinturón lumbar para gym y sentadillas

El error más común es fijarse solo en el precio. Un cinturón barato puede ser buena compra si encaja con tu uso, pero puede salir caro si no da el soporte que necesitas o si el cierre no se adapta bien a tu cuerpo. Al revés también ocurre: pagar más por una palanca rígida no tiene mucho sentido si solo haces rutinas suaves o máquinas de forma ocasional.

No medir la cintura: elegir talla por intuición suele acabar en un cinturón incómodo o poco estable.
Confundir accesorios con cinturones: un cinturón de lastre o de anclaje no cumple la misma función que un belt lumbar.
Ignorar el tipo de cierre: velcro, hebilla doble y palanca ofrecen experiencias muy distintas.
Asumir prestaciones no indicadas: si la ficha no habla de grosor, material o uso previsto, conviene ser prudente.
Elegir demasiada rigidez al empezar: un cinturón muy técnico puede resultar incómodo si aún estás aprendiendo técnica.
Olvidar el mantenimiento: sudor, humedad y cierres sucios acortan la vida útil del producto.

Otro fallo frecuente es pensar que el cinturón corrige una mala ejecución. No debería usarse para tapar una técnica insegura, sino como apoyo cuando ya sabes bracear, colocar el tronco y controlar la carga. Si estás comparando productos para entrenamientos intensos, también puede resultarte útil esta guía de pre-entrenos recomendados.

Qué producto elegir según cada tipo de usuario

Si buscas una compra básica y fácil de usar, la NativoDex Faja Lumbar tiene sentido como punto de entrada: es sencilla, ajustable y más polivalente para gimnasio, trabajo o tareas diarias. No es la opción más específica para cargas altas, pero puede encajar si quieres apoyo lumbar sin entrar en cinturones de cuero.

Si necesitas más resistencia para entrenamientos exigentes, el RDX de cuero o el AQF con palanca son opciones más orientadas a fuerza seria. El RDX destaca por su estructura de cuero y doble hebilla; el AQF con palanca interesa si quieres un cierre rápido y una sensación de presión más constante entre series.

Si priorizas comodidad, transporte o entrenamientos dinámicos, miraría antes Bullstep Fit o Fitgriff Gym V1. Ambos van más por la vía del ajuste rápido y la movilidad, algo útil en crossfit, fitness, halterofilia recreativa o sesiones donde cambias mucho de ejercicio.

Para quien quiere cuero sin irse a un formato excesivamente técnico, Bullstep 100% cuero y Fitgriff 100% cuero ocupan una zona intermedia: más cuerpo que una faja blanda, pero con un uso menos extremo que un cinturón grueso de palanca. Y si tu necesidad es muy específica, AQF Cinturón Lastre Gym encaja para dominadas y fondos con peso, mientras que madetobe Cinturón Avión Gym sirve como accesorio de anclaje en máquinas compatibles.

La elección final debería responder a una pregunta sencilla: ¿qué problema quieres resolver en tus entrenamientos? Si es estabilidad en sentadilla pesada, busca estructura; si es rapidez de ajuste, mira velcro; si es lastre, necesitas cadena; si es fijar la cadera en máquina, necesitas anclaje. Para completar el equipamiento personal, también puedes consultar esta comparativa de afeitadoras corporales para hombre.

Preguntas frecuentes sobre cinturón lumbar para gym y sentadillas

¿Cuál es el criterio más importante al elegir cinturón lumbar para gym y sentadillas?

Lo más importante es que el cinturón encaje con el uso principal que le vas a dar. Para sentadillas pesadas o peso muerto, suele tener más sentido un modelo de cuero con buena estructura, hebilla firme y ajuste preciso. Para entrenamientos dinámicos, crossfit o rutinas con muchos cambios de ejercicio, un cinturón de velcro puede resultar más cómodo y rápido de poner.

También conviene distinguir entre cinturones de levantamiento, fajas lumbares y accesorios. Un cinturón de lastre con cadena sirve para dominadas o fondos con peso, mientras que un cinturón de anclaje para máquinas no cumple la misma función que un belt lumbar tradicional. La prestación útil es la que mejora tu entrenamiento concreto, no la que suena más llamativa en la ficha.

¿Merece la pena pagar más por cinturón lumbar para gym y sentadillas?

Sí, puede merecer la pena si el precio superior se traduce en algo que realmente vas a aprovechar: cuero más grueso, mejor cierre, más durabilidad, ajuste más estable o una comodidad clara durante series exigentes. Por ejemplo, un cinturón con palanca o doble hebilla tiene sentido si entrenas fuerza con frecuencia y buscas una presión muy repetible.

En cambio, si lo vas a usar de forma ocasional, para cargas moderadas o como apoyo puntual en el gimnasio, una opción más sencilla puede ser suficiente. No siempre compensa pagar más por rigidez o funciones avanzadas si todavía estás aprendiendo técnica o si tus entrenamientos no lo requieren.

¿Cómo saber si cinturón lumbar para gym y sentadillas encaja con mi caso?

Empieza revisando talla, formato y tipo de cierre. La medida debe tomarse en la zona donde llevarás el cinturón, normalmente alrededor del ombligo, y no por la talla del pantalón. Un cinturón mal elegido puede moverse, clavarse o impedir una respiración adecuada durante el braceo.

Después mira si el producto está pensado para tus ejercicios. Para sentadillas y peso muerto, busca soporte lumbar, anchura adecuada y cierre fiable. Para dominadas lastradas, necesitas cadena o sistema de carga. Para fijar la cadera en prensa o hack squat, lo correcto es un accesorio de anclaje compatible con la máquina. Si la ficha exige condiciones concretas de uso, conviene tenerlas claras antes de comprar.

¿Qué errores conviene evitar antes de comprar cinturón lumbar para gym y sentadillas?

El error más habitual es elegir solo por precio o por apariencia. Un cinturón barato puede ser una buena compra si cumple su función, pero no si queda grande, tiene un cierre poco práctico o no está pensado para el tipo de entrenamiento que haces. También ocurre al contrario: un modelo muy rígido puede ser excesivo para un uso básico.

No comprobar la talla: es la causa más frecuente de incomodidad.
Confundir accesorios con cinturones lumbares: no todos sirven para estabilizar el tronco en sentadilla.
Ignorar el cierre: velcro, hebilla doble y palanca ofrecen sensaciones distintas.
Dar por hechas prestaciones no indicadas: si no se especifica grosor, material o uso previsto, mejor ser prudente.
Usarlo para compensar mala técnica: el cinturón ayuda, pero no corrige una ejecución incorrecta.

¿Cómo mantener o aprovechar mejor cinturón lumbar para gym y sentadillas?

Para aprovecharlo bien, úsalo solo en los ejercicios donde aporta algo: series pesadas, movimientos donde necesitas más estabilidad o situaciones concretas para las que el producto está pensado. No hace falta llevarlo durante toda la sesión ni apretarlo al máximo en cada ejercicio. Debe permitir crear presión abdominal sin cortar la respiración ni limitar el movimiento de forma incómoda.

En cuanto al mantenimiento, limpia el sudor después de entrenar, deja que se ventile y guárdalo en un lugar seco. En modelos de cuero, revisa costuras, remaches y hebillas; en los de velcro, comprueba que el cierre siga agarrando bien; en accesorios con cadena o hebilla tipo avión, mira que no haya holguras ni desgaste visible. Si aparece deterioro que afecte al ajuste o a la seguridad de uso, lo sensato es sustituirlo.

(*) Como Afiliados de Amazon, podemos recibir ingresos por las compras realizadas a través de nuestros enlaces que cumplan con los requisitos aplicables.

El aviso urgente de la OCU a las comunidades de vecinos antes de que empiece el frío

El Independiente

20 October 2026 at 12:10

Este es el aviso sobre la luz y el gas de la OCU

La llegada del invierno suele disparar el consumo de calefacción, agua caliente y zonas comunes en los edificios, y con él las facturas de luz y gas de las comunidades de propietarios. Por eso, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado este martes, 20 de octubre de 2026, un aviso: muchas comunidades están pagando más de lo necesario por sus suministros energéticos y pueden ahorrar miles de euros si revisan sus contratos antes de que el frío se instale.

La organización ha analizado 85 facturas eléctricas y 15 de gas natural correspondientes a contratos del mercado libre. Su conclusión es clara: las tarifas poco competitivas y, en el caso de la electricidad, una potencia contratada superior a la necesaria son las principales causas del sobrecoste.

Hasta 1.500 euros de ahorro en la luz

Según el estudio, una comunidad con una potencia contratada de 6,94 kW y un consumo anual de 5.500 kWh puede ahorrar hasta 1.500 euros al año solo por cambiar a una tarifa más competitiva.

Además, el 84% de los suministros eléctricos analizados podría reducir la potencia contratada. Ese ajuste supondría un ahorro medio adicional de 314 euros anuales, ya que el término de potencia se paga aunque no se consuma electricidad.

Para comprobar si la potencia está sobredimensionada, OCU recomienda revisar las facturas y consultar la web de la distribuidora. En los edificios con ascensor, el contador incorpora un maxímetro que permite conocer la potencia máxima alcanzada durante los últimos meses.

El gas, hasta 3.500 euros de más

El problema es todavía mayor en las comunidades con calefacción central de gas natural. OCU calcula que, para un consumo anual de referencia de 133.000 kWh, las comunidades analizadas pagan de media un 54% más que si contrataran la tarifa regulada TUR. Ese diferencial equivale a unos 3.515 euros al año.

En una comunidad grande con un consumo estimado de 630.000 kWh anuales, el ahorro podría superar los 16.000 euros anuales. La organización señala que, desde julio de 2024, las comunidades residenciales pueden contratar la TUR con independencia de su consumo.

Para acceder a la TUR vecinal, la comunidad debe disponer de contadores individuales de calefacción o repartidores de costes, salvo que exista una imposibilidad técnica reconocida, y haber superado la inspección de eficiencia energética de la instalación.

Qué debe revisar la comunidad

OCU aconseja que presidentes, administradores y vecinos revisen ahora las condiciones de sus suministros. No basta con mirar el precio del kilovatio hora o del kilovatio hora de gas: hay que analizar el coste completo del contrato.

Comparar tarifas: valorar la TUR para el gas y, en electricidad, el PVPC si se cumplen los requisitos, además de las ofertas del mercado libre.
Revisar la renovación y las revisiones de precios al menos una vez al año, porque una tarifa barata al principio puede dejar de serlo tras una actualización.
Comprobar los servicios asociados: alquiler de equipos, mantenimiento, lectura de contadores, permanencia y otras cuotas que pueden encarecer el recibo.
Ajustar la potencia eléctrica al consumo real, solicitando el cambio a través de la comercializadora.

Requisitos del PVPC y de la TUR

Las comunidades de vecinos pueden acogerse al PVPC si están conectadas a una tensión no superior a 1 kV y contratan una potencia igual o inferior a 10 kW. Deben identificarse con su CIF específico de comunidad de propietarios, que comienza por la letra H.

En el caso del gas, la TUR vecinal se aplica a comunidades de propietarios de viviendas de uso residencial y a las empresas de servicios energéticos que les prestan servicio. No tiene permanencia y sus precios se revisan cada tres meses, en enero, abril, julio y octubre.

Conviene tener precaución con la TUR de este invierno: OCU advierte de que la revisión de octubre de 2026 limita la subida del precio, pero genera una deuda que los consumidores podrían empezar a pagar a partir de abril de 2027. Por eso, antes de cambiar de tarifa, la comunidad debe comparar no solo el precio publicado, sino también el coste total previsto.

Cómo actuar antes del invierno

El primer paso es reunir las últimas facturas de luz y gas, junto con el contrato actual y las condiciones de renovación. Después, conviene calcular el consumo anual, la potencia máxima utilizada y el precio real por kilovatio hora, incluyendo los términos fijos y los servicios adicionales.

La CNMC dispone de un comparador de ofertas de electricidad y gas que permite consultar opciones según el perfil de consumo. OCU también pone a disposición de los consumidores sus propios comparadores para identificar posibles ahorros.

Si la comunidad decide cambiar de comercializadora, el proceso es gratuito, salvo que exista una cláusula de permanencia. En electricidad, el cambio debe completarse en un plazo máximo de 10 días hábiles desde la formalización del nuevo contrato.

El Ministerio del Interior estrena la web oficial y el logo de las elecciones generales del 29-N

El Independiente

20 October 2026 at 11:24

Jornada electoral en Andalucía el 17 de mayo de 2026

El Ministerio del Interior ha puesto en marcha este martes una página web específica para las elecciones generales del próximo 29 de noviembre. El portal, disponible en seis idiomas, reúne información práctica para los ciudadanos sobre el proceso electoral, las opciones para ejercer el derecho al voto y las formaciones políticas que concurren a los comicios. La iniciativa se acompaña de la presentación del logo oficial que identificará estas elecciones.

La plataforma puede consultarse en la dirección 29neleccionesgenerales.es y también estará accesible desde la página oficial del Ministerio del Interior. Su objetivo es facilitar el acceso a los datos necesarios para participar en la jornada electoral y resolver las principales dudas de los votantes antes de acudir a las urnas.

Cómo consultar la información electoral en la nueva web

La página ofrece información sobre las distintas modalidades de votación, tanto presencial como por correo, además de detallar los plazos del calendario electoral. Los ciudadanos también podrán consultar qué documentación identificativa deben presentar en el colegio electoral y cuáles son los horarios previstos para ejercer su derecho al voto.

El portal está organizado en cuatro grandes bloques: información general, partidos y candidaturas, datos dirigidos a los integrantes de las mesas electorales y accesibilidad. Esta última sección incluye orientaciones para facilitar la participación de las personas con discapacidad y de quienes necesitan conocer las condiciones de acceso a los locales electorales, así como información específica para los miembros de las mesas.

La web puede utilizarse en castellano, catalán, gallego, euskera, valenciano e inglés. Con esta variedad lingüística, Interior busca que la información electoral esté disponible para un mayor número de ciudadanos y que los trámites y las normas de los comicios resulten más fáciles de consultar.

Vídeos explicativos

La página web también incorpora vídeos explicativos para ayudar a los ciudadanos a comprender cómo funciona el proceso electoral y resolver las dudas más habituales antes de la jornada de votación. Algunos de los vídeos que puedes encontrar son desde una explicación del método D'Hont, hasta el recorrido del voto o las personas que integran la mesa.

A través de estos recursos, los usuarios pueden familiarizarse con aspectos prácticos de las elecciones y consultar las indicaciones relacionadas con el ejercicio del voto.

Mesas electorales

Por otro lado, se incorpora un apartado para quienes sean designados para formar parte de una mesa electoral. Este espacio reúne información sobre las obligaciones de los presidentes y vocales, así como sobre el procedimiento para presentar alegaciones si existen impedimentos que dificulten o impidan desempeñar esta función. También explica las condiciones para recurrir la designación, con el objetivo de que los ciudadanos conozcan los pasos que deben seguir y los motivos que pueden justificar su ausencia.

Además, el portal recoge información práctica sobre los permisos laborales y las dietas correspondientes a los miembros de las mesas electorales, junto con las cuestiones relacionadas con la Seguridad Social.

El logo oficial de las elecciones

Junto con el lanzamiento del portal, el Ministerio del Interior ha presentado la identidad visual de las elecciones generales. El diseño principal utiliza el color granate y representa de forma esquemática el hemiciclo del Congreso de los Diputados, acompañado de la denominación "29N elecciones generales". También se han preparado versiones en blanco y negro para adaptarse a distintos usos y formatos.

Logo de las elecciones generales del 29-N | Ministerio del Interior

La imagen servirá para identificar los materiales relacionados con la convocatoria electoral y unificar su presentación visual. Su difusión coincide con el inicio de los preparativos para unas elecciones convocadas oficialmente mediante un real decreto publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE) el pasado 8 de octubre, que estableció la disolución de las Cortes Generales y la celebración de las elecciones.

¿Abre Mercadona en el puente de Todos los Santos? Horarios y festivos de supermercados por comunidades

El Independiente

By: Paula Alonso

20 October 2026 at 11:18

Horarios de los supermercados por el puente de Todos los Santos según la comunidad autónoma

El calendario laboral de noviembre nos trae el segundo gran descanso del otoño con el Día de Todos los Santos. En 2026, la festividad del 1 de noviembre cae en domingo, una coincidencia que ha llevado a varias comunidades autónomas a trasladar la fiesta oficial al lunes 2 de noviembre. Esta diferencia en el calendario autonómico afecta directamente al horario comercial de los principales supermercados.

La duda que surge entre algunos clientes es evidente: ¿Mercadona abre el domingo 1 o el lunes 2 de noviembre? Así es cómo operará la cadena presidida por Juan Roig durante el puente y qué alternativas estarán disponibles en cada región.

Horario de Mercadona durante el puente de Todos los Santos

Las aperturas y cierres de Mercadona este puente varían en función del territorio donde residas:

Sábado 31 de octubre. Funciona con total normalidad en todo el país en su horario de 9:00 a 21:30 horas.
Domingo 1 de noviembre (Todos los Santos). Cerrado en toda España. Al coincidir en domingo, la compañía mantiene de forma estricta su política de descanso dominical en la totalidad de sus tiendas.

El caso del lunes 2 de noviembre

A diferencia de otros festivos de ámbito nacional, la jornada del lunes 2 de noviembre presentará un panorama desigual en la red de supermercados. Dado que el traslado del festivo a la jornada del lunes no es unánime en todo el territorio nacional, el funcionamiento de la cadena dependerá exclusivamente del calendario laboral fijado por cada gobierno autonómico.

Por un lado, Mercadona mantendrá las persianas bajadas durante todo el lunes en aquellas comunidades que han decidido trasladar el festivo oficial a esa jornada. Esto afectará a los establecimientos situados en Andalucía, Aragón, Asturias, Canarias, Castilla-La Mancha, Castilla y León, Extremadura, la Comunidad de Madrid y Navarra. En todas estas regiones, las tiendas físicas permanecerán así cerradas durante todo el día y tampoco se prestará servicio de compra online ni de reparto a domicilio.

Por el contrario, en las autonomías donde el lunes 2 de noviembre se considera un día laborable ordinario, las tiendas operarán en su régimen habitual. Es el caso de Cataluña, la Comunidad Valenciana, Galicia, las Islas Baleares, Cantabria, la Región de Murcia, el País Vasco, La Rioja, Ceuta y Melilla. En todos estos territorios, los supermercados de la marca abrirán sus puertas con normalidad desde las 9:00 hasta las 21:30 horas.

Cómo confirmar si tu Mercadona está abierto

Para salir de dudas con un establecimiento concreto, la mejor opción es consultar el buscador de supermercados de Mercadona en su página web introduciendo tu código postal. Aunque en grandes capitales como Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla o Bilbao la norma general es el cierre en festivos oficiales, en dicha web se pueden confirmar posibles excepciones locales y los horarios de cada centro antes de desplazarte.

Qué supermercados sí abren en el puente: horarios del 2 de noviembre

Frente a la política de cierre de Mercadona en festivos, otras grandes marcas recurren a horarios reducidos o aprovechan las normativas de libertad comercial autonómicas.

Carrefour

Las tiendas de menor tamaño, como Carrefour Express y buena parte de las superficies Carrefour Market, suelen mantener la atención al público tanto el domingo como el lunes festivo. En el caso de sus grandes hipermercados, la apertura depende de la zona, como en la Comunidad de Madrid y áreas con gran afluencia turística, donde atenderán en horario festivo especial.

ALDI y Lidl

ALDI acostumbra a fijar aperturas especiales en áreas urbanas, prestando servicio en franjas que suelen ir de 10:00 a 21:00 o 22:00 horas. Lidl, por su parte, contempla aperturas matinales, generalmente de 9:00 a 15:00 horas, en tiendas seleccionadas en zonas de costa o de alta densidad turística.

Ahorramás, DIA, Consum y El Corte Inglés

Ahorramás abrirá en turno de mañana (de 9:00 a 15:00 horas) bastantes establecimientos de la zona centro de la península. DIA mantiene abiertas por las mañanas sus franquicias locales y de menos tamaño, como Dia Go. La red de tiendas Consum y supermercados Charter suele ofrecer servicio matinal de 9:00 a 14:30 horas en festivos y domingos autorizados.

El Corte Inglés e Hipercor cierran sus grandes centros excepto en zonas autorizadas como Madrid, pero sus tiendas Supercor y Supercor Express funcionarán con normalidad.

Tiendas de conveniencia y gasolineras

Si necesitas realizar una compra de última hora, las tiendas ubicadas en estaciones de servicio (Repsol/Carrefour Express, Cepsa/Carrefour Flash), la cadena Supercor Express y los pequeños comercios de alimentación de barrio mantendrán su actividad durante todo el puente.

Dado que la regulación comercial varía considerablemente entre municipios, resulta imprescindible verificar la ficha de la tienda concreta en la web o app oficial de la cadena antes de desplazarse.

¿En qué colegio te toca votar el 29-N? Los pasos para comprobar tu mesa con tu Cl@ve o DNI

El Independiente

20 October 2026 at 11:08

Castellanoleoneses votan en un colegio electoral, a 15 de marzo de 2026, en Salamanca, Castilla y León

Las elecciones generales del 29 de noviembre de 2026 ya tienen fecha y censo. Antes de acudir a votar, millones de españoles pueden comprobar desde hoy si figuran correctamente inscritos, en qué colegio electoral les corresponde hacerlo y qué mesa les ha sido asignada.

En total, podrán votar 38.728.356 personas; 35.958.711 residentes en España y 2.769.645 inscritos en el exterior. De los primeros, 1.615.127 participarán por primera vez en unas generales, al haber cumplido 18 años desde los comicios del 23 de julio de 2023.

Cómo saber tu colegio y mesa

La vía más completa es la consulta telemática del censo electoral en la Sede Electrónica del INE. Para acceder, el elector debe identificarse con Cl@ve, sistema que admite, entre otras opciones, el DNI electrónico. Una vez dentro, el servicio muestra los datos de inscripción censal y, para quienes residen en España, también la mesa y la dirección exacta del local electoral donde deberán votar.

Los pasos son sencillos:

Entrar en la Sede Electrónica del INE y seleccionar la consulta de inscripción en el censo electoral.
Identificarse mediante Cl@ve, utilizando el DNI electrónico u otro método admitido por la plataforma.
Revisar los datos personales, la dirección censal, la mesa asignada y el colegio electoral.
Comprobar que todo coincide con el domicilio actual; si hay un error, presentar reclamación dentro del plazo oficial.

El servicio permanecerá disponible durante todo el periodo electoral. Al principio ofrece la información del censo de consulta y, una vez resueltas las reclamaciones, la del censo electoral de votación, que es la definitivamente válida el día de los comicios.

Consultar sin Cl@ve

No hace falta tener Cl@ve para conocer el colegio y la mesa. El INE ha habilitado una consulta general de mesas y locales electorales sin acreditación electrónica. En ella, el usuario debe indicar al menos la provincia, el municipio y la inicial del primer apellido; a partir de ahí, el sistema permite localizar el local y la mesa correspondientes.

También es posible realizar la consulta de forma presencial en los ayuntamientos y en las delegaciones provinciales de la Oficina del Censo Electoral (OCE) hasta el 19 de octubre. Los electores residentes en el extranjero pueden hacerlo en las oficinas consulares. Quien prefiera resolver dudas por teléfono puede llamar al número gratuito 900 343 232.

Si tus datos están mal

El periodo para reclamar tu mesa electoral coincide con el de consulta, del 12 al 19 de octubre, ambos incluidos. La reclamación puede presentarse por internet con Cl@ve, en el ayuntamiento, en el consulado o en la delegación provincial de la OCE.

Para reclamar por vía telemática será necesario aportar un certificado vigente de inscripción en el Padrón municipal o, en el caso de residentes en el exterior, en el Registro de Matrícula Consular. También debe adjuntarse una copia de un documento oficial de identidad, como el DNI, el permiso de conducir o el pasaporte.

La OCE debe resolver y notificar cada reclamación en un plazo de tres días desde su recepción. Si el elector no está conforme con la respuesta, puede interponer recurso ante la sección de lo contencioso-administrativo del tribunal competente en los cinco días siguientes a la notificación.

Qué llega por correo en noviembre

Aunque la consulta online permite conocer ya la mesa y el colegio, la tarjeta censal seguirá siendo el aviso oficial que llegará a los hogares. El INE la enviará entre el 2 y el 10 de noviembre e incluirá los datos actualizados de inscripción, además de la mesa, el local electoral y la dirección a la que acudir el 29N.

Si se produce algún cambio posterior en la mesa o en el local, la delegación provincial de la OCE lo comunicará por correo postal a los electores afectados. Por eso, conviene revisar la información online cerca de la fecha de votación, especialmente si se ha mudado recientemente o si la tarjeta censal tarda en llegar.

Fechas clave del 29N

Del 12 al 19 de octubre: consulta del censo y presentación de reclamaciones.
Del 13 al 18 de octubre: reclamaciones contra la delimitación de secciones, locales y mesas ante la Junta Electoral Provincial.
Del 2 al 10 de noviembre: envío de las tarjetas censales.
Del 6 de octubre al 19 de noviembre: solicitud de voto por correo para residentes en España.
29 de noviembre: jornada de votación.

El censo vigente para estas elecciones es el cerrado a 1 de agosto de 2026, que incorpora los movimientos comunicados por ayuntamientos, consulados y registros civiles hasta el 30 de julio. Las reclamaciones estimadas se añaden posteriormente al listado definitivo.

Las mejores zapatillas con calas para ciclismo: carretera, MTB y gravel (2026)

El Independiente

By: Kimo Wegner

20 October 2026 at 11:05

Elegir unas buenas zapatillas con calas depende, sobre todo, del tipo de ciclismo que practiques y de cómo te guste pedalear. Las de carretera suelen utilizar sistemas de tres tornillos, como SPD-SL, mientras que las de MTB y gravel apuestan habitualmente por calas de dos tornillos, como SPD, más prácticas cuando necesitas bajarte de la bicicleta y caminar.

Además del sistema de calas, conviene fijarse en la comodidad, el ajuste al pie y la rigidez de la suela. Y si buscas calzado para otras actividades, también puedes consultar nuestras guías de las mejores zapatillas para andar o las mejores zapatillas para CrossFit, con opciones pensadas para necesidades muy diferentes.

Top mejores zapatillas de ciclismo con calas 2026: cuál elegir según uso

Más potencia en cada pedalada: zapatillas 2026 con calas, rigidez real y ajuste perfecto. Compara SPD vs SPD-SL y elige sin fallar.

Shimano RC5 / RC7 / RC9 — Mejor gama media-alta con buen tallaje

¿Tiene sentido pagar más por unas zapatillas de gama media-alta si no compites cada fin de semana? La respuesta suele aparecer en la tercera salida larga, cuando los pies dejan de protestar y la pedalada fluye sin pensar demasiado.

Suela: Composite con buena transferencia de potencia
Cierre: Dial BOA + velcro según versión
Peso: Alrededor de 240 g por zapatilla
Compatibilidad: Calas SPD-SL (carretera)

Ajuste y comodidad en tiradas largas

Siente el pie bien sujeto desde el primer ajuste sin necesidad de apretar en exceso. La gama RC tiene algo que muchas marcas descuidan: tallaje consistente y predecible, algo que evita devoluciones y dolores de cabeza.

Nota cómo el sistema BOA reparte la presión de forma bastante homogénea. En rutas largas, esto se traduce en menos puntos calientes. Podría ser que no sean las más blandas del mercado, pero el equilibrio entre firmeza y comodidad funciona especialmente bien en salidas de más de dos horas.

Rigidez progresiva que se adapta a tu nivel

Aprovecha una rigidez que sube de nivel según el modelo (RC5 → RC9), algo muy útil si estás evolucionando como ciclista. La RC5 ya ofrece una base sólida; la RC7 añade ese extra de respuesta que se agradece en cambios de ritmo.

Percibe cómo la transferencia de potencia mejora sin llegar a ser excesivamente exigente con el pie. No son radicales como algunas tope de gama, y eso juega a favor si no compites.

Pros:

Ajuste cómodo y fácil de regular en marcha
Amplia disponibilidad de tallas y hormas
Buena relación entre rigidez y confort

Contras:

Diseño algo sobrio frente a otras marcas
La RC5 puede quedarse corta para ciclistas muy exigentes

Sidi Wire 2 / Genius — Mejor cierre micrométrico clásico

Hay marcas que no cambian demasiado con los años… y, curiosamente, ahí está su encanto. Sidi lleva tiempo apostando por lo clásico, y cuando te las pones, entiendes por qué siguen teniendo tantos fieles.

Suela: Carbono rígido para transmisión directa
Cierre: Sistema micrométrico ajustable con precisión
Material: Microfibra resistente
Compatibilidad: Calas SPD-SL (carretera)

Ajuste preciso que no falla con los kilómetros

Ajusta el pie con un sistema micrométrico que permite afinar incluso en marcha. Aquí no hay BOA ni soluciones modernas: el cierre clásico de Sidi sigue funcionando como un reloj.

Siente cómo la sujeción se mantiene estable tras horas de pedaleo. Basado en observaciones, podría ser que requieran un pequeño periodo de adaptación, sobre todo si vienes de sistemas más “automáticos”. Pero una vez ajustadas, apenas necesitas tocarlas.

Construcción pensada para durar años

Confía en una construcción robusta, con materiales que aguantan uso intensivo sin dar síntomas de fatiga prematura. Lo mejor de estas Sidi zapatillas es su durabilidad casi tozuda: siguen rindiendo cuando otras ya piden relevo.

Percibe una horma italiana algo más estrecha. Esto aporta precisión, aunque no será la mejor idea si tienes el pie ancho.

Pros:

Ajuste micrométrico muy preciso
Materiales duraderos
Gran estabilidad al pedalear

Contras:

Horma tirando a estrecha
Menos ventilación en días calurosos

Fizik Tempo / Vento — Mejor estética y confort para pies estrechos

Hay zapatillas que entran por los ojos… y luego convencen en marcha. Fizik juega muy bien esa carta: diseño limpio, sensación ligera y ese ajuste que parece hecho a medida si tu pie es más bien estrecho.

Suela: Nylon R5 reforzado con carbono
Material: Microtex flexible y resistente
Ajuste: Diseño Overcurve ergonómico
Compatibilidad: Calas SPD-SL (carretera)

Ajuste envolvente que se adapta al pie

Siente cómo el diseño asimétrico rodea el pie sin puntos raros de presión. La construcción Overcurve no es puro marketing: acompaña la forma natural del pie al cerrar, algo que se nota sobre todo en rutas largas.

Percibe un ajuste más ceñido de lo habitual. Basado en observaciones, podría ser que encajen especialmente bien si tienes el pie estrecho o de volumen bajo. Si no es tu caso, conviene probar talla o incluso otra horma.

Equilibrio entre comodidad y rendimiento

Aprovecha una suela que no castiga en exceso pero tampoco se queda blanda. La R5 ofrece un punto medio interesante: suficiente rigidez para rodar con alegría y bastante confort para no acabar con los pies cargados.

Nota también el tacto del Microtex, que mantiene bien la forma con el uso. No es el material más ventilado del mercado, aunque cumple en salidas normales sin drama.

Pros:

Ajuste muy natural en pies estrechos
Diseño cuidado y moderno
Buena relación entre comodidad y eficiencia

Contras:

Horma algo justa para pies anchos
Ventilación mejorable en verano

Giro Imperial / Aether — Mejor ajuste BOA doble

Hay días en los que ajustar una zapatilla mientras pedaleas parece un lujo… hasta que pruebas un buen doble BOA y ya no quieres otra cosa. Giro lo sabe y aquí va directo al grano.

Suela: Carbono Easton EC90 de alta rigidez
Cierre: Doble BOA IP1 microajustable
Peso: Muy ligero para su categoría
Upper: Synchwire transpirable y ajustado

Ajuste milimétrico en marcha

Ajusta cada zona del pie con precisión gracias al doble BOA. Aquí está lo mejor de estas Giro zapatillas carretera: puedes afinar tensión en empeine y parte superior por separado, algo que se nota cuando cambias el ritmo o encaras una subida larga.

Siente cómo el pie queda bien sujeto sin crear puntos de presión incómodos. Basado en observaciones, podría ser que requieran un par de salidas para dar con el ajuste perfecto, pero una vez lo encuentras, todo fluye.

Ligereza y respuesta en cada pedalada

Aprovecha una suela de carbono que transmite potencia sin concesiones. La sensación es directa, casi inmediata, pero sin llegar a castigar en exceso en rutas largas.

Percibe también un upper muy ventilado, que ayuda en días calurosos. Eso sí, la horma puede resultar algo específica; conviene revisar bien la talla si no sueles encajar en estándares.

Pros:

Ajuste muy preciso con doble BOA
Gran ligereza y buena ventilación
Transmisión de potencia eficiente

Contras:

Precio elevado
Horma algo exigente según el pie

Lake CX238 / wide — Mejor para pies anchos

¿Alguna vez has sentido que todas las zapatillas aprietan igual… justo donde no deben? Si tienes el pie ancho, sabes de qué va esto. Y ahí es donde Lake cambia las reglas.

Horma: Versión wide real (más espacio en antepié)
Material: Cuero con buena adaptación al pie
Cierre: Dial ajustable + velcro según versión
Compatibilidad: Calas SPD-SL (carretera)

Espacio real donde lo necesitas

Olvídate de “anchas” que en realidad no lo son. Lake trabaja con una horma que sí ofrece más volumen en la parte delantera, algo que se agradece desde el primer minuto.

Siente cómo los dedos tienen margen sin perder sujeción en el talón. Basado en observaciones, podría ser una de las pocas opciones que evita ese hormigueo típico en rutas largas si tienes el pie ancho o empeine alto.

Ajuste cómodo sin renunciar a rendimiento

Aprovecha un cierre que permite ajustar bien sin crear presión excesiva. Lo mejor de estas Lake wide zapatillas es su capacidad de combinar confort con una buena transferencia de potencia.

Percibe una sensación más “natural” al pedalear, especialmente en salidas largas. No son las más agresivas del mercado, pero cumplen sin problema cuando aprietas el ritmo.

Pros:

Horma ancha real y cómoda
Buen equilibrio entre confort y rendimiento
Material que se adapta con el uso

Contras:

Menor disponibilidad en tiendas
Estética bastante sobria

Northwave Extreme / Core Plus — Mejor relación italiana

Hay marcas italianas que parecen entender el equilibrio sin hacer demasiado ruido. Northwave va justo por ahí: sin grandes titulares, pero con detalles que acaban convenciendo salida tras salida.

Upper: Poliuretano transpirable y resistente
Cierre: Sistema ajustable (dial o cordones según modelo)
Suela: Rígida con buen agarre (según versión carretera/MTB)
Variedad: Amplia gama de modelos y tallas

Comodidad equilibrada desde el primer uso

Siente un upper que se adapta bien sin necesidad de “domarlo” durante semanas. Lo mejor de estas zapatillas Northwave es ese punto intermedio: ni demasiado rígidas ni blandas, algo que ayuda a mantener el confort en rutas largas.

Percibe una buena ventilación en condiciones normales. Basado en observaciones, podría ser que funcionen especialmente bien en climas templados, donde no necesitas extremos en transpirabilidad.

Versatilidad que encaja con distintos estilos

Aprovecha una gama amplia que cubre desde carretera hasta MTB. Esto permite encontrar un modelo muy cercano a lo que necesitas sin complicarte demasiado.

Nota también un ajuste bastante permisivo, menos exigente que otras marcas italianas. No aprietan en exceso, lo que puede venir bien si no te llevas bien con hormas muy agresivas.

Pros:

Buena comodidad desde el primer uso
Amplia variedad de modelos
Ajuste menos restrictivo que otras italianas

Contras:

Menos carácter “racing” en algunos modelos
Diseño funcional, pero poco llamativo

Comparativa de las mejores zapatillas con calas según tu bicicleta y forma de pedalear

Producto	Suela	Cierre principal	Peso aprox. (par)	Horma / Enfoque	Sistema de calas
Shimano RC5 / RC7 / RC9	Composite rígido	Dial BOA + velcro	240 g	Talla predecible, horma neutra	SPD-SL
Sidi Wire 2 / Genius	Carbono	Micrométrico clásico	—	Italiana, algo estrecha	SPD-SL
Fizik Tempo / Vento	Nylon R5 ref. carbono	Cordones + velcro (Overcurve)	—	Ceñida, ideal pie estrecho	SPD-SL
Giro Imperial / Aether	Carbono Easton EC90	Doble BOA IP1	~215 g	Ajustada; revisa talla	SPD-SL
Lake CX238 / Wide	Composite rígido	Dial + velcro	—	Horma ancha real	SPD-SL
Northwave Extreme / Core Plus	Nylon/Carbono (según modelo)	Dial o cordones	—	Permisiva, cómoda de serie	SPD-SL / SPD (MTB)

Rigidez de la suela: ¿qué diferencia hay entre un índice 6 y 12?

La rigidez de la suela influye en cómo se transmite la fuerza al pedal y en las sensaciones durante la marcha. Una suela más rígida se deforma menos al pedalear, aunque eso no significa necesariamente que sea más cómoda o que permita desarrollar más potencia.

Muchas marcas utilizan índices de rigidez para clasificar sus zapatillas, pero no existe una escala universal. Por eso, un índice 10 de un fabricante no tiene por qué equivaler al de otro.

Como orientación, si una marca utiliza una escala del 1 al 12, podemos distinguir tres niveles:

Índice 6–8: rigidez moderada, una opción interesante para ciclistas recreativos y entrenamientos habituales.
Índice 9–10: mayor firmeza, adecuada para quienes buscan una sensación de pedaleo más directa.
Índice 11–12: suelas muy rígidas, habituales en modelos deportivos y de competición.
Carbono o composite: ambos materiales pueden ofrecer buenos resultados. Lo importante es la construcción de la suela, no únicamente el material.

Si también quieres mejorar tu condición física fuera de la bicicleta, el entrenamiento de fuerza puede ser un buen complemento. En nuestra comparativa de las mejores mancuernas para casa encontrarás diferentes opciones para trabajar piernas, glúteos y zona abdominal.

Horma y talla: cómo conseguir un ajuste cómodo

Una zapatilla de ciclismo debe sujetar bien el pie sin comprimir los dedos ni provocar molestias en el empeine. Conviene probarla al final del día, cuando los pies pueden estar algo más hinchados, y utilizar los mismos calcetines que llevarás habitualmente en tus salidas.

Presta especial atención a la anchura del antepié y a la sujeción del talón. Si notas presión en los laterales, no siempre necesitas una talla más: puede que te venga mejor un modelo con horma ancha.

Antes de decidirte, comprueba tres aspectos:

Espacio para los dedos: deben poder moverse ligeramente sin que el pie se desplace dentro de la zapatilla.
Sujeción del talón: tiene que mantenerse estable al caminar y pedalear.
Sistema de cierre: ajusta BOA, velcro o cordones sin crear puntos de presión.

Después de una ruta exigente también es importante prestar atención a la recuperación. Si buscas productos para complementar un masaje después del ejercicio, puedes consultar nuestra selección de las mejores cremas musculares postentreno.

Ajuste de las calas: posición y libertad de movimiento

La posición de las calas influye tanto en la comodidad como en la forma de pedalear. Un ajuste incorrecto puede generar molestias en los pies o las rodillas, especialmente cuando acumulas muchos kilómetros.

Uno de los aspectos que conviene conocer es el float, o libertad de movimiento angular que permite la cala antes de liberar el pie. Algunos sistemas ofrecen diferentes grados de movimiento, mientras que otros mantienen una posición más limitada.

Para realizar un ajuste inicial:

Coloca las calas: utiliza como referencia la zona de las cabezas metatarsianas, teniendo en cuenta que la posición óptima puede variar.
Comprueba la orientación: evita forzar los pies hacia dentro o hacia fuera y respeta su posición natural.
Revisa los tornillos: apriétalos siguiendo el par indicado por el fabricante.

Si aparecen molestias persistentes, lo más recomendable es acudir a un profesional especializado en biomecánica del ciclismo.

Además del ajuste de la bicicleta, una alimentación adecuada y el descanso contribuyen a recuperarse del entrenamiento. Puedes ampliar información en nuestra guía sobre el mejor suplemento para recuperación muscular, donde analizamos distintas opciones y sus características.

Plantillas para ciclismo: ¿merecen la pena?

Las plantillas pueden resultar útiles cuando necesitas un soporte específico para el arco plantar o buscas distribuir mejor la presión dentro de la zapatilla. Sin embargo, no todos los ciclistas necesitan plantillas personalizadas.

Antes de comprarlas, comprueba que sean compatibles con el volumen interior del calzado. Una plantilla demasiado gruesa puede reducir el espacio disponible y terminar provocando más molestias.

También conviene valorar si el problema está realmente en la plantilla, en la horma o en la posición de las calas.

Y para los momentos en los que te bajas de la bicicleta, contar con un calzado cómodo también se agradece. Si necesitas renovar tus zapatillas de uso diario, puedes echar un vistazo a nuestra comparativa de las mejores zapatillas para andar.

Cómo limpiar y secar las zapatillas de ciclismo

Las zapatillas de ciclismo acumulan polvo, barro y humedad, especialmente después de una salida con lluvia. Limpiarlas regularmente ayuda a conservar los materiales y evita que aparezcan malos olores.

Para el mantenimiento habitual, basta con retirar la suciedad superficial utilizando un paño húmedo o un cepillo suave. Si tienen barro, deja que se ablande antes de frotar para no dañar el tejido exterior.

Después de una ruta bajo la lluvia, sigue estos pasos:

Retira las plantillas y abre completamente los cierres para facilitar la ventilación.
Introduce papel absorbente en el interior si están muy mojadas y sustitúyelo cuando sea necesario.
Deja que se sequen a temperatura ambiente, en un lugar ventilado y lejos de fuentes de calor.
Comprueba el estado de las costuras, los cierres y las calas antes de volver a utilizarlas.

Evita utilizar secadoras, radiadores o aplicar calor directo. Las temperaturas elevadas pueden deteriorar los adhesivos y deformar algunos materiales.

Con un mantenimiento sencillo y un ajuste adecuado, tus zapatillas estarán preparadas para acompañarte durante muchos kilómetros.

Preguntas frecuentes sobre las zapatillas con calas

¿Es recomendable comprar una talla más en las zapatillas de ciclismo?

No necesariamente. Lo importante es que la zapatilla sujete bien el talón y deje suficiente espacio para los dedos. Como las hormas cambian entre fabricantes, conviene consultar las medidas de cada marca y probar el calzado antes de comprarlo.

¿Qué diferencia hay entre las calas SPD y SPD-SL?

Las SPD suelen utilizar dos tornillos y son habituales en MTB, gravel y ciclismo urbano. Las SPD-SL emplean tres tornillos y están orientadas principalmente al ciclismo de carretera. Comprueba siempre la compatibilidad entre zapatillas, calas y pedales.

¿Existen zapatillas de ciclismo específicas para invierno?

Sí. Algunos modelos incorporan materiales resistentes al agua, aislamiento térmico y una construcción más cerrada. También puedes utilizar cubrezapatillas para proteger los pies del viento y la lluvia sin tener que comprar otro par.

¿Las zapatillas blancas de ciclismo se ensucian mucho?

La suciedad suele resultar más visible en las zapatillas blancas, especialmente después de circular por carreteras mojadas o caminos. Para mantenerlas limpias, utiliza un paño húmedo y jabón neutro, siempre que el fabricante lo permita.

¿Las suelas de carbono son siempre mejores?

No. Las suelas de carbono suelen destacar por su elevada rigidez y pueden ofrecer una sensación de pedaleo más directa. Sin embargo, las de composite también pueden funcionar muy bien, especialmente si buscas una opción más económica o con una rigidez moderada.

¿Merece la pena tener dos pares de zapatillas de ciclismo?

Depende de cuánto entrenes y del tipo de ciclismo que practiques. Tener un par para carretera y otro para MTB o gravel puede ser práctico si utilizas diferentes sistemas de pedales. Para un uso ocasional, normalmente basta con unas zapatillas bien elegidas.

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar las calas?

No existe un intervalo fijo. Depende de los kilómetros recorridos, del sistema utilizado y de cuánto camines con ellas. Revisa periódicamente el desgaste y sustitúyelas cuando el fabricante lo indique o notes dificultades al enganchar o liberar el pedal.

¿Qué hacer si me duele la planta del pie al pedalear?

Comprueba primero que las zapatillas no compriman el antepié y que las calas estén correctamente colocadas. También puede ser necesario revisar las plantillas o el ajuste de la bicicleta. Si las molestias persisten, consulta con un profesional sanitario.

¿Qué cierre es mejor: BOA, velcro o cordones?

Los cierres tipo BOA permiten realizar ajustes rápidos y precisos. El velcro destaca por su sencillez, mientras que los cordones ofrecen un ajuste progresivo a lo largo del empeine. La mejor elección dependerá de tus preferencias y de cómo se adapte cada sistema a tu pie.

¿Hay diferencias entre las zapatillas de ciclismo para hombre y mujer?

Algunas marcas ofrecen modelos con hormas, anchuras y volúmenes interiores diferentes. No obstante, lo fundamental es encontrar unas zapatillas que se adapten a la forma de tu pie, independientemente de la categoría comercial a la que pertenezcan.

(*) Como Afiliados de Amazon, podemos recibir ingresos por las compras realizadas a través de nuestros enlaces que cumplan con los requisitos aplicables.

Caída global de Revolut: los usuarios no pueden acceder a sus cuentas ni pagar con tarjeta

El Independiente

20 October 2026 at 10:28

La aplicación bancaria Revolut ha sufrido una caída global este martes que está impidiendo a numerosos usuarios acceder a sus cuentas y utilizar con normalidad distintos servicios financieros. La incidencia se ha dejado notar en España y otros países europeos, donde los clientes han comenzado a comunicar problemas al intentar abrir la aplicación o realizar operaciones.

El fallo afecta a varias funciones de la plataforma, entre ellas el acceso a la aplicación y, según los reportes de los usuarios, los pagos con tarjeta. La compañía ha reconocido la incidencia a través de sus canales oficiales de soporte y ha asegurado que su equipo técnico trabaja para recuperar el servicio lo antes posible.

Qué ha pasado con Revolut y por qué no funciona

Los clientes afectados se encuentran con errores al intentar entrar en la aplicación, consultar sus cuentas o realizar determinadas operaciones. Las quejas se han extendido a través de las redes sociales y las plataformas que recogen incidencias de servicios digitales, donde los usuarios han alertado de las dificultades para utilizar el neobanco.

Por el momento, Revolut no ha detallado públicamente la causa concreta del problema ni ha ofrecido una hora definitiva para la recuperación completa de sus servicios. La entidad ha indicado en sus redes sociales que "el dinero y los datos de nuestros clientes están seguros", ha pedido disculpas por las molestias ocasionadas y ha informado de que sus equipos de ingeniería están trabajando para restablecer el funcionamiento normal.

We are currently experiencing a service disruption affecting multiple services. We can confirm that all our customers’ money and data are safe. We’ve been working to fix the issue since it was identified this morning and apologise to anyone affected and for any inconvenience…
— Revolut (@Revolut) October 20, 2026

Qué pueden hacer los clientes mientras dura la caída

Mientras se resuelve la incidencia, conviene disponer de un método de pago alternativo, como una tarjeta de otra entidad bancaria o dinero en efectivo, especialmente si se necesita pagar en comercios. Si una transferencia o un pago aparece como pendiente, es recomendable comprobar su estado antes de volver a intentarlo para evitar posibles duplicidades.

También es aconsejable consultar los canales oficiales de Revolut para conocer las novedades sobre la incidencia y desconfiar de mensajes o enlaces no verificados que prometan solucionar el problema. Si la aplicación no funciona, reinstalarla no necesariamente resolverá el fallo ya que el origen se encuentra en los sistemas del servicio.

Cómo comprobar si Revolut ha recuperado el servicio

Para saber si la incidencia se ha solucionado, los usuarios pueden consultar la página oficial de estado de Revolut, donde la compañía informa de posibles interrupciones y de la disponibilidad de sus servicios. También es recomendable revisar sus perfiles oficiales en redes sociales, especialmente si persisten los problemas para iniciar sesión o realizar pagos.

En cualquier caso, si la aplicación vuelve a funcionar, conviene comprobar el historial de movimientos y verificar que los pagos o transferencias realizados durante la caída se hayan procesado correctamente. Si una operación sigue apareciendo como pendiente o se detecta un cargo duplicado, lo más prudente es contactar con el servicio de atención al cliente de Revolut antes de volver a realizarla.

El truco infalible para limpiar la freidora de aire con tres productos que tienes en casa

El Independiente

20 October 2026 at 09:27

El truco infalible para limpiar la freidora de aire

La freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos más utilizados en las cocinas españolas. Su capacidad para preparar alimentos con poco aceite la ha situado entre las alternativas más populares para cocinar de forma rápida, pero su limpieza puede convertirse en una tarea complicada cuando se acumulan restos de grasa y comida en la cesta.

Sin embargo, limpiar la freidora de aire no requiere productos específicos ni largas sesiones de frotado. Con algunos productos habituales en la cocina es posible eliminar buena parte de la suciedad y facilitar el mantenimiento del aparato después de cada uso.

Los tres productos que pueden ayudarte

El jabón de lavavajillas la opción más sencilla para la limpieza habitual, ya que está diseñado para eliminar la grasa de los utensilios de cocina. Basta con utilizar agua tibia, unas gotas de jabón y una esponja suave para limpiar la cesta y la bandeja extraíble, siempre siguiendo las instrucciones del fabricante.

Por su parte, el bicarbonato de sodio puede resultar útil cuando quedan manchas difíciles o restos de comida adheridos. Para ello, se puede preparar una pasta con un poco de agua, aplicarla sobre las zonas afectadas y dejarla actuar unos minutos antes de retirarla suavemente. Es importante evitar frotar con estropajos abrasivos para no dañar el revestimiento antiadherente.

El vinagre blanco, diluido en agua, también puede ayudar a eliminar algunos residuos y olores. No obstante, conviene comprobar previamente las recomendaciones del fabricante, ya que no todos los materiales y revestimientos admiten los mismos productos de limpieza.

El paso a paso

Antes de empezar, hay que desenchufar la freidora de aire y esperar a que se enfríe por completo. Después, se deben retirar la cesta y la bandeja para limpiarlas por separado con agua tibia y jabón lavavajillas. Si hay restos incrustados, dejarlas en remojo durante unos minutos puede facilitar su eliminación sin necesidad de frotar con fuerza.

En las zonas donde persista la suciedad, se puede recurrir a una pequeña cantidad de pasta de bicarbonato y agua, siempre que el fabricante permita su uso. Una vez retirada la grasa, hay que aclarar bien las piezas y secarlas completamente antes de volver a colocarlas en el aparato.

Por último, es fundamental no sumergir la freidora de aire en agua ni verter líquidos directamente sobre la resistencia o los componentes eléctricos. Para limpiar el interior, lo más seguro es utilizar un paño ligeramente húmedo cuando el aparato esté frío y seguir las indicaciones del manual.

El error que debes evitar

Uno de los fallos más habituales es utilizar estropajos metálicos, productos abrasivos o utensilios afilados para retirar los restos de comida. Aunque puedan parecer eficaces, pueden deteriorar el revestimiento antiadherente de la cesta y hacer que los alimentos se peguen con mayor facilidad en usos posteriores.

También conviene evitar mezclar productos de limpieza sin conocer sus posibles reacciones. En particular, nunca se debe mezclar vinagre con lejía, ya que puede liberar gases tóxicos.

Para mantener la freidora en buen estado, lo más recomendable es limpiar la cesta después de cada uso y no dejar que la grasa se acumule durante días. Este sencillo hábito reduce el esfuerzo necesario en cada limpieza y ayuda a prolongar la vida útil del electrodoméstico.

Precio de la luz hoy, 20 de octubre de 2026: cómo ahorrar en calefacción ante la llegada del frío

El Independiente

20 October 2026 at 08:40

El mercado mayorista de la electricidad, cuya gestión corresponde al Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE), registra este martes un precio medio de 195,52€/MWh. Lo que supone una subida del 9,11% respecto al valor alcanzado en la jornada anterior.

Por otra parte, los usuarios acogidos al Precio Voluntario para el Pequeño Consumidor (PVPC) pagan en el día de hoy un precio medio de la electricidad de 220,75 €/MWh. Esta cantidad incluye la actualización de la tarifa regulada, aunque podría subir en los próximos días cuando se incorporen los peajes de acceso y otros cargos regulados.

Cómo ahorrar en la calefacción

Con la llegada de las bajas temperaturas, mantener la vivienda caliente sin disparar el consumo energético se convierte en una de las prioridades de los hogares. Para conseguirlo, los expertos recomiendan ajustar el termostato a una temperatura de entre 19 y 21 grados durante el día, ya que cada grado adicional puede incrementar el gasto energético. Por la noche, lo más conveniente es reducir la temperatura y adaptar el uso de la calefacción a las necesidades de cada estancia.

Otro aspecto fundamental para ahorrar energía durante los meses de invierno es mejorar el aislamiento térmico de la vivienda. Cerrar persianas y cortinas al anochecer ayuda a conservar el calor acumulado durante el día, mientras que aprovechar las horas de sol permite calentar las habitaciones de forma natural. Asimismo, colocar burletes en puertas y ventanas puede reducir las corrientes de aire y evitar pérdidas de calor sin necesidad de realizar grandes inversiones.

Por último, antes de poner en marcha la calefacción de forma continuada, conviene comprobar que los sistemas funcionan correctamente. En el caso de los radiadores, purgarlos si es necesario y evitar cubrirlos con muebles o ropa facilita la distribución del calor. También es recomendable calentar únicamente las habitaciones que se utilizan y apagar la calefacción cuando la vivienda vaya a permanecer vacía durante varias horas, siempre teniendo en cuenta las características del inmueble y las condiciones meteorológicas.

Cuándo es más barato y más caro el precio de la luz

Hora más barata: Una de las franjas más baratas será entre las 15:00 y las 16:00, aproximadamente 48,29 €/MWh para PVPC.

Hora más cara: La franja más cara del día se encontrará entre las 19:00 y las 20:00, alcanzando hasta 372,29 €/MWh para la tarifación PVPC.

Precio de la luz (PVPC) por horas

00:00 - 01:00 - 208,94 €/MWh
01:00 - 02:00 - 200,97 €/MWh
02:00 - 03:00 - 200,02 €/MWh
03:00 - 04:00 - 198,13 €/MWh
04:00 - 05:00 - 197,20 €/MWh
05:00 - 06:00 - 199,07 €/MWh
06:00 - 07:00 - 207,78 €/MWh
07:00 - 08:00 - 249,46 €/MWh
08:00 - 09:00 - 305,15 €/MWh
09:00 - 10:00 - 276,33 €/MWh
10:00 - 11:00 - 293,44 €/MWh
11:00 - 12:00 - 225,80 €/MWh
12:00 - 13:00 - 201,12 €/MWh
13:00 - 14:00 - 171,50 €/MWh
14:00 - 15:00 - 75,31 €/MWh
15:00 - 16:00 - 48,29 €/MWh
16:00 - 17:00 - 76,41 €/MWh
17:00 - 18:00 - 145,75 €/MWh
18:00 - 19:00 - 313,86 €/MWh
19:00 - 20:00 - 372,29 €/MWh
20:00 - 21:00 - 360,79 €/MWh
21:00 - 22:00 - 321,33 €/MWh
22:00 - 23:00 - 232,16 €/MWh
23:00 - 24:00 - 217,02 €/MWh

El cambio clave de la Seguridad Social para parejas con hijos no casadas: así podrán solicitar la pensión de viudedad

El Independiente

Comprar en Amazon por (3̶4̶,̶9̶9̶) 17,49€

20 October 2026 at 08:31

Así pueden acceder estas parejas a la prestación

La Seguridad Social prepara un cambio relevante para las parejas que tienen hijos en común, pero no están casadas ni inscritas como pareja de hecho. La medida modifica el artículo 221 de la Ley General de la Seguridad Social, el que regula la pensión de viudedad de las parejas de hecho. Hasta ahora, la falta de inscripción en un registro autonómico o municipal, o de un documento público, podía impedir el reconocimiento de la prestación, incluso cuando la pareja había convivido durante años y tenía descendencia común.

Qué cambia exactamente

Con la reforma, las parejas con al menos un hijo en común podrán solicitar la pensión de viudedad si demuestran que han convivido de forma ininterrumpida durante los dos años previos a la solicitud. El certificado de empadronamiento será la vía principal para acreditar esa convivencia, aunque la normativa admite otros medios de prueba válidos en Derecho.

La novedad elimina, para este colectivo, la exigencia de formalización pública de la pareja. Es decir, no hará falta estar casados ni haberse inscrito como pareja de hecho con la antelación mínima que exigía la regulación anterior.

No obstante, la pensión de viudedad seguirá estando condicionada a que la persona fallecida cumpla los requisitos generales de la Seguridad Social; estar afiliada y en alta, o en situación asimilada, con la cotización exigida; haber cotizado al menos 15 años si no estaba de alta; o ser perceptor de determinadas pensiones contributivas.

Requisitos para solicitarla

Para acogerse a la nueva vía de acceso, deberán concurrir varios elementos:

Existir al menos un hijo o hija en común entre la persona fallecida y quien solicita la pensión.
Acreditar una convivencia estable, notoria e ininterrumpida de dos años.
Que ese periodo de convivencia sea inmediatamente anterior a la solicitud de la prestación.
Presentar, como prueba principal, el certificado de empadronamiento en el mismo domicilio.
Que la persona fallecida reúna los requisitos de cotización o situación asimilada al alta exigidos por la Seguridad Social.

La solicitud podrá presentarse a través del portal electrónico de la Seguridad Social, con certificado digital o Cl@ve. También es posible pedir cita previa para tramitarla de forma presencial o telefónica.

Plazo y revisión de denegaciones

El Gobierno contempla un plazo de un año desde la entrada en vigor del decreto para solicitar la pensión en casos de fallecimientos anteriores. Así, las personas que vieron denegada la prestación por no haber formalizado su relación podrán pedir su revisión durante los 12 meses siguientes a la aprobación de la norma.

Para los fallecimientos que se produzcan una vez aplicada la reforma, habrá que demostrar la convivencia de los dos años previos a la solicitud. La prestación podrá solicitarse en cualquier momento tras el fallecimiento, aunque el cobro tiene una retroactividad máxima de tres meses respecto a la fecha en que se presente la petición.

La reforma busca equiparar a los convivientes con hijos en común a las parejas de hecho que también tienen descendencia. Según datos del INE, alrededor de la mitad de los hijos nacen de parejas no casadas, lo que explica el alcance práctico del cambio.

Cuánto se cobra y cuándo se extingue

Con carácter general, la pensión de viudedad equivale al 52% de la base reguladora de la persona fallecida. Puede elevarse hasta el 70% en supuestos de cargas familiares y niveles de ingresos reducidos.

La prestación es vitalicia mientras se mantengan los requisitos. Se extingue, por regla general, si la beneficiaria o el beneficiario contrae nuevo matrimonio o constituye una nueva pareja de hecho, salvo las excepciones previstas para mayores de 61 años, personas con discapacidad reconocida o quienes dependan económicamente de la pensión.

El decreto deberá convalidarse en la Diputación Permanente del Congreso en un plazo máximo de 30 días. Hasta que se publique el texto definitivo en el Boletín Oficial del Estado y se confirme su convalidación, conviene tratar la medida como aprobada en proyecto, no como plenamente consolidada.

Las 10 mejores ofertas de Amazon hoy, 20 de octubre: hasta un 57% en Levi's, HAWKERS, Panasonic y más

El Independiente

By: Javier Rosagro

20 October 2026 at 06:41

Octubre ya ha sacado las sudaderas del fondo del armario, pero a mediodía todavía hay quien rebusca las gafas de sol en el bolsillo de la chaqueta. Ese cruce de estaciones se nota en las ofertas de Amazon de este martes. Hay ropa de entretiempo y también esos básicos de casa que acabas comprando igual, estén rebajados o no.

MEJORES OFERTAS AMAZON

Gafas de sol HAWKERS One LS con montura negra

Gafas de sol HAWKERS One LS unisex con montura negra y lentes cuadradas oscuras

El sol de octubre entra bajo y te da de frente justo al volver a casa en coche. Es cuando más se echan de menos unas gafas, y estas, rebajadas, no llegan a los 18 euros. Las One LS llevan lentes de categoría 3 con protección UV total y una montura de TR90, un material ligero y flexible. Negras, cuadradas y unisex, no se pelean con ninguna chaqueta.

Bermudas vaqueras Levi's 405 de pernera recta

Bermudas vaqueras Levi's 405 de hombre con pernera recta y cinco bolsillos

Comprar en Amazon por (6̶5̶,̶0̶0̶) 32,50€

Comprar unas bermudas a finales de octubre parece un despiste, y es justo lo contrario. Las Levi's 405 son de esas prendas que se reponen cada verano sin pensarlo: pernera recta, cinco bolsillos y el corte de vaquero de toda la vida. El tejido lleva un 1% de elastano, lo justo para sentarte en una terraza sin que el pantalón te recuerde que existe. Ahora están a mitad de precio, un 50% menos. En un básico que te vas a poner igual el verano que viene, eso es dinero que no sale de tu cuenta en junio.

Televisor Xiaomi TV Pro de 32 pulgadas

Televisor Xiaomi TV Pro QLED de 32 pulgadas en negro con soporte de patas

Comprar en Amazon por (2̶2̶9̶,̶0̶0̶) 139,00€

Para la cocina, el dormitorio o el cuarto del estudiante, 32 pulgadas es el tamaño que cabe donde no entra otra cosa, y esta se queda por debajo de los 140 euros. La Xiaomi TV Pro de este año trae Fire OS con Alexa y el sonido llega con Dolby Audio. Es compatible con AirPlay, así que mandas fotos o una serie desde el iPhone sin cables. Conviene saber lo que compras: la resolución es 720p. A un par de metros se ve bien, pero de cerca se nota que no es la pantalla del salón. Para seguir el telediario mientras cocinas, sobra.

Flexómetro Stanley Tylon de 3 metros

Comprar en Amazon por (7̶,̶7̶3̶) 3,95€

Ese metro que nunca aparece cuando vas a colgar un cuadro. El de Stanley es pequeño, cabe en el cajón de la entrada y su cinta mate se lee sin reflejos aunque midas junto a la ventana. Cuesta menos de 4 euros, que es lo que vale no tener que pedírselo al vecino.

Maquinilla GilletteLabs Champion Gold Edition

Maquinilla de afeitar GilletteLabs Champion Gold Edition con mango dorado, soporte magnético y recambios

Comprar en Amazon por (3̶2̶,̶9̶9̶) 15,25€

Su gracia está en la barra exfoliante que va delante de las hojas: suelta los pelos atrapados antes de que pase la cuchilla. Viene con mango de metal en dorado, soporte magnético y 3 recambios, y no llega a los 16 euros. Con la Navidad a dos meses, también es de esos regalos que quedan bien sin tener que adivinar tallas.

Sudadera con capucha adidas Entrada26

Comprar en Amazon por (4̶5̶,̶0̶0̶) 27,98€

Con el fresco de primera hora, la sudadera con capucha vuelve a ser el uniforme del fin de semana, y la Entrada26 de adidas se queda por debajo de los 28 euros. Tiene corte clásico y es de felpa, con un 70% de algodón y un 30% de poliéster. Va en rojo con detalles blancos.

Hidrolimpiadora inalámbrica LanBlu con boquilla 6 en 1

Hidrolimpiadora inalámbrica LanBlu verde claro con pistola, batería y manguera

Comprar en Amazon por (4̶9̶,̶9̶8̶) 25,70€

Si tienes terraza, bicis o un coche que no pasa por el túnel de lavado, el problema suele ser el grifo, no las ganas. Esta hidrolimpiadora de LanBlu cuesta menos de 26 euros y funciona con batería: coge el agua de un cubo o una garrafa con su manguera de 5 metros, así que limpias donde no hay toma. La batería da para entre 25 y 35 minutos según el fabricante, suficiente para un coche y poco más. La boquilla tiene seis posiciones, del chorro fino a la ducha.

Freidora de aire Ninja CRISPi de 3,8 litros

Freidora de aire portátil Ninja CRISPi en color piedra y dorado con recipientes de vidrio

Comprar en Amazon por (1̶7̶9̶,̶9̶9̶) 129,99€

Quien ya tiene freidora de aire sabe que lo pesado no es cocinar, es fregar la cesta. La Ninja CRISPi, que se queda por debajo de los 130 euros, lo resuelve cambiando la cesta por dos recipientes de vidrio, de 3,8 y 1,4 litros, que van al lavavajillas. Los dos llevan tapa: cocinas en uno, guardas las sobras en el mismo y al día siguiente lo vuelves a calentar. El módulo de 1.700 W llega a 230 grados, de sobra para patatas, pollo o gratinar unas verduras, y también sirve para mantener la comida caliente. Las rejillas son de cerámica antiadherente y la superficie de cocción es de vidrio, que según Ninja va libre de PFAS. Va en piedra y dorado.

Sudadera Under Armour Rival Fleece con logo

Comprar en Amazon por (6̶0̶,̶0̶0̶) 39,75€

La Rival Fleece va un punto más hacia el abrigo que la adidas: más algodón, un 80%, y un interior cepillado que da ese tacto de manta. Bolsillo canguro, puños acanalados y en azul con el logo en menta. Baja de los 40 euros.

Secador plegable Panasonic EH-NA7M con tecnología nanoe

Secador de pelo plegable Panasonic EH-NA7M nanoe en color rosa con concentrador

Comprar en Amazon por (9̶9̶,̶0̶0̶) 42,49€

Según Panasonic, su tecnología nanoe suelta partículas de agua muy finas que ayudan a que el pelo quede con brillo y menos encrespado, y este modelo no llega a los 43 euros. El mango plegable se agradece desde el primer día: el secador se dobla por la mitad y entra en la bolsa del gimnasio o en la maleta del puente. Pesa 490 gramos y trae concentrador y boquilla de secado rápido, todo en rosa.

Por dónde empezar este martes

De todo lo de hoy, lo más redondo es lo que vas a usar seguro: el metro del cajón, una sudadera para las mañanas que ya refrescan y unas bermudas que esperarán en el armario hasta mayo. Merece la pena si vas a reponer básicos este otoño, porque son las compras que acabas haciendo igual y hoy salen bastante más baratas.

Los contenidos publicados en esta sección pueden incluir recomendaciones de productos y servicios que consideramos de interés para nuestra audiencia. Cuando el lector realiza una compra a través de los enlaces incluidos, podemos recibir una comisión. Esto no afecta al precio final ni condiciona nuestra selección de productos.

FC Barcelona - Real Madrid: fecha, horario y dónde ver el Clásico por televisión

El Independiente

22 October 2026 at 13:07

Imagen del último clásico liguero entre Real Madrid y Barcelona

El primer FC Barcelona - Real Madrid de la temporada 2026-2027 llega con un aliciente extra, el regreso de José Mourinho al Spotify Camp Nou como entrenador del Real Madrid, más de una década después de su primera etapa en el banquillo blanco.

El partido reúne a dos equipos con proyectos muy distintos pero con la misma ambición. El Barça de Hansi Flick llega como líder invicto, mientras que el Real Madrid de Mourinho ocupa la cuarta posición y necesita sumar para recortar la diferencia de seis puntos con el conjunto azulgrana.

¿Cómo llega cada equipo?

El FC Barcelona llega al Clásico en plena plenitud. Es líder con 27 de 27 puntos, tras ganar los nueve primeros partidos de LaLiga, y ha igualado el mejor arranque liguero de su historia. El equipo de Hansi Flick viene de golear al Getafe por 3-0 y de imponerse por 4-1 al Galatasaray en Champions, aunque cayó en su último compromiso europeo ante el PSG, con 34 goles a favor y solo 7 en contra en Liga.

El Real Madrid, en cambio, llega con la obligación de reaccionar. José Mourinho suma 21 puntos y ocupa la tercera posición, a seis del Barça, con dos derrotas ligueras ante el Betis y el Atlético de Madrid. Aun así, los blancos llegan con moral tras remontar 4-3 en Roma en Champions y vencer al Villarreal por 1-0, aunque perderán a Vinícius Júnior por sanción. El brasileño fue expulsado ante el Villarreal y cumplirá cuatro partidos de castigo, entre ellos el Clásico.

Fecha, hora y estadio

El Barcelona recibirá al Real Madrid el domingo 25 de octubre de 2026 en el Spotify Camp Nou. El saque inicial está fijado a las 21:00 horas en horario peninsular español, dentro de la décima jornada de LaLiga.

Será el primer enfrentamiento liguero de la temporada entre ambos equipos. La vuelta se jugará en el Santiago Bernabéu el 9 de mayo de 2027, según el calendario liguero. El encuentro llega después de una semana europea exigente, el Barça visitará al PSG el martes 20 de octubre y el Real Madrid recibirá al Leipzig en el Bernabéu el miércoles 21.

Dónde verlo por televisión

En España, el FC Barcelona - Real Madrid podrá seguirse en directo por DAZN, plataforma que tiene los derechos de la retransmisión de este Clásico. También estará disponible a través de los canales de LALIGA incluidos en la oferta de fútbol de Movistar Plus+.

DAZN preparará una programación especial con análisis previo, conexiones y contenido sobre la actualidad de ambos equipos. Los usuarios de Movistar podrán acceder al partido mediante los paquetes que incluyan LALIGA EA Sports, como el paquete LALIGA o Fútbol Total.

¿Qué alineación puede sacar cada equipo?

FC Barcelona: Joan García, Xavi Espart, Gerard Martín, Cubarsí, Koundé, Rodri, Fermin, Pedri, Lamine Yamal, Gabriel Jesús y Gordon

Real Madrid: Courtois, Cucurella, Huijsen, Konaté, Alexander-Arnold, Fede Valverde, Belingham, Tchouamení, Diomandé, Arda Güler, Mbappé

Próximos pasos de cada conjunto

Tras el Clásico, el FC Barcelona afrontará tres compromisos exigentes en apenas ocho días. Recibirá al Deportivo Alavés el sábado 31 de octubre a las 21:00 horas en el Spotify Camp Nou por LaLiga; después jugará en casa contra el Aston Villa el martes 3 de noviembre a las 21:00 horas en Champions League; y cerrará ese tramo visitando al Atlético de Madrid el domingo 8 de noviembre, también a las 21:00 horas, en el Riyadh Air Metropolitano.

El Real Madrid, por su parte, tendrá una agenda igualmente exigente. Tras el Clásico, visitará al Racing de Santander el domingo 1 de noviembre a las 16:15 horas en El Sardinero; jugará fuera contra el AEK Atenas el miércoles 4 de noviembre a las 18:45 horas en la Champions League; y se medirá al Valencia en Mestalla el sábado 7 de noviembre a las 21:00 horas en LaLiga.

¿Cuidas de un familiar dependiente? La Seguridad Social te permite cotizar gratis

El Independiente

18 October 2026 at 08:00

Cotización gratis si cuidas de un familiar dependiente

Cuidar de un familiar dependiente puede obligar a muchas personas a reducir su jornada laboral o incluso a abandonar su empleo, una decisión que puede afectar a sus futuras prestaciones. Para evitar que dedicarse a estos cuidados perjudique su vida laboral, la Seguridad Social ofrece un convenio especial que permite a determinados cuidadores no profesionales seguir cotizando sin tener que pagar las cuotas.

Sin embargo, no todas las personas que cuidan de un familiar pueden beneficiarse de ella automáticamente. Para acceder a esta opción es necesario cumplir una serie de requisitos y estar reconocido oficialmente como cuidador no profesional de una persona en situación de dependencia.

Quién puede suscribirse a este convenio

Para acceder al convenio es necesario cumplir dos condiciones principales. La primera es que la persona dependiente tenga reconocida la prestación económica para cuidados en el entorno familiar, contemplada en la Ley 39/2006, de 14 de diciembre, de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las personas en situación de dependencia.

El segundo requisito es que la persona que realiza los cuidados esté identificada oficialmente como cuidadora no profesional, tanto en la resolución por la que se concede dicha prestación como en el Programa Individual de Atención (PIA). Por tanto, no basta con atender a un familiar en casa, es necesario que la Administración haya reconocido esa situación.

Pueden ejercer como cuidadores no profesionales el cónyuge de la persona dependiente, sus familiares hasta el tercer grado de parentesco y convivir en el mismo domicilio con la persona dependiente. Solo quienes reúnan estos requisitos podrán acogerse a este convenio para cotizar sin asumir el pago de las cuotas.

Exclusiones del convenio

La Seguridad Social establece varias incompatibilidades para acogerse a este convenio especial. No pueden suscribirlo quienes ya cobran una pensión de jubilación o de incapacidad permanente, las personas que perciben una pensión no contributiva o una pensión extranjera. También quedan excluidos los pensionistas de viudedad o en favor de familiares que tengan 65 años o más.

Cómo solicitar el convenio especial

La solicitud puede presentarse a través del portal Importass de la Tesorería General de la Seguridad Social, en el trámite específico para cuidadores no profesionales de personas en situación de dependencia.

Para realizarla, se necesita la resolución que reconoce la prestación económica para cuidados familiares y un documento de identificación vigente de la persona dependiente. Aunque, si se autoriza a la Tesorería a consultar los datos directamente, puede no ser necesario adjuntar la resolución.

Una de las particularidades de esta medida es que no exige haber cotizado previamente a la Seguridad Social. Esto permite que personas que no han trabajado anteriormente por estar cuidando de un familiar, puedan acceder al convenio, siempre que cumplan las demás condiciones exigidas.

Cómo se calcula la cotización y quien asume el coste

La cantidad por la que cotiza cada cuidador depende del grado de dependencia reconocido a la persona atendida y de las horas de dedicación establecidas.

Grado III de dependencia: se toma como referencia la base mínima de cotización del Régimen General, que parte de los 1.424,40 euros mensuales en 2026.
Grado II de dependencia: la base se calcula en proporción al tiempo dedicado a los cuidados, con un mínimo equivalente a la mitad de la base mínima.
Grado I de dependencia: se aplica una base equivalente al 50% de la base mínima del Régimen General.

Este convenio también puede ser compatible con un empleo, siempre que la base por la que cotiza el trabajador sea inferior a la que le correspondería por el cuidado del familiar. En ese caso, la cotización del convenio se ajusta para cubrir la diferencia entre ambas bases.

El Imserso financia íntegramente las cuotas del convenio. No obstante, quienes quieran conservar una base de cotización superior pueden suscribir otro convenio complementario, cuyo coste asume normalmente el cuidador. Aunque hay una excepción para quienes dejaron de trabajar para atender a un familiar con dependencia de grado III: en ese supuesto, el Imserso cubre el 50% de la cuota complementaria y el cuidador paga la otra mitad.

No basta con lavar las sábanas una vez a la semana: la clave está en la temperatura de la lavadora

El Independiente

18 October 2026 at 07:30

Lavar las sábanas con regularidad es fundamental para la higiene de la cama, pero hay otro detalle que conviene tener en cuenta cada vez que se pone la lavadora: la temperatura del agua. Elegir correctamente los grados permite desinfectar correctamente la ropa de cama, reduciendo la presencia de alérgenos y cuidando los tejidos para que duren más tiempo.

Las sábanas acumulan durante la noche sudor, grasa corporal, células muertas y restos de piel que pueden favorecer la presencia de ácaros del polvo. Por eso, los expertos recomiendan combinar una frecuencia de lavado adecuada con una temperatura adaptada a las necesidades de cada hogar, en lugar de fijarse únicamente en el número de días que pasan entre un lavado y otro.

La clave para lavar tus sábanas

Hay pequeños hábitos cotidianos que pueden influir en la higiene del colchón y las sábanas. Dejar la cama sin hacer durante un rato permite que la humedad acumulada durante la noche se evapore y que los tejidos se aireen, pero esto no garantiza acabar con los ácaros del polvo. Estos organismos pueden recuperar las condiciones de humedad que necesitan para sobrevivir y reproducirse.

La temperatura del agua es uno de los factores que más influyen en el resultado del lavado, especialmente cuando se busca reducir los ácaros del polvo y los alérgenos que se acumulan en la ropa de cama. Lavar las sábanas, las fundas de almohada y las mantas con una temperatura elevada puede ayudar a eliminar estos organismos y sus alérgenos, siempre que el tejido permita utilizar temperaturas elevadas.

Para los lavados habituales, una temperatura de 40 grados puede ser una opción adecuada para muchas sábanas de algodón. Este programa ayuda a eliminar la suciedad cotidiana y permite cuidar las fibras sin recurrir siempre a temperaturas elevadas. La recomendación puede variar en función del material y del uso de la ropa de cama.

¿A cuántos grados debo poner la lavadora?

En determinados casos, como cuando hay personas con alergia a los ácaros del polvo, puede ser conveniente utilizar temperaturas más altas. Es recomendable utilizar un programa de lavado que alcance los 55 grados para eliminar estos ácaros y sus alérgenos, siempre que el tejido lo admita. También conviene extremar las precauciones cuando las sábanas están especialmente sucias o se han utilizado durante una enfermedad.

Sin embargo, utilizar agua más caliente no siempre es la mejor opción. Las temperaturas elevadas pueden afectar a los colores, favorecer el encogimiento y deteriorar determinadas fibras si se emplean de forma inadecuada. Por este motivo, es importante consultar las instrucciones de lavado que aparecen en la etiqueta de cada juego de sábanas.

La clave está en encontrar un equilibrio entre higiene y conservación de la ropa de cama. Elegir el programa adecuado y utilizar la temperatura recomendada permite conseguir una limpieza eficaz sin someter los tejidos a un calor innecesario en cada lavado.

La Seguridad Social permitirá recuperar años de cotización para la jubilación a partir del 25 de diciembre

El Independiente

Comprar en Amazon por (1̶.̶3̶1̶9̶) 979€

17 October 2026 at 08:30

Tesorería General de la Seguridad Social

Los antiguos deportistas profesionales que no pudieron cotizar durante parte de su carrera podrán recuperar esos periodos a efectos de la pensión de jubilación. La medida, aprobada mediante el Real Decreto 739/2026, reconoce el tiempo de actividad desarrollado antes de que los distintos colectivos deportivos se incorporasen al Régimen General de la Seguridad Social, una situación que perjudicó a algunos profesionales al calcular sus futuras prestaciones.

La nueva regulación entrará en vigor el 25 de diciembre de 2026 y permitirá tanto reconocer el derecho a una pensión como revisar su cuantía cuando ya se esté cobrando. No obstante, la medida no se aplica a todos los deportistas ni permite contabilizar cualquier periodo sin cotizar: será necesario acreditar que se ejerció una actividad profesional en las condiciones establecidos por la norma.

Quiénes pueden solicitarlo

La medida está dirigida a antiguos deportistas profesionales que residían en España y desarrollaban habitualmente su actividad deportiva en territorio nacional mediante una relación laboral profesional. En concreto, podrán solicitar el reconocimiento de los periodos trabajados desde el 15 de marzo de 1980 hasta la fecha en que su colectivo se incorporó al Régimen General de la Seguridad Social.

El objetivo es corregir la situación de quienes ejercieron su profesión antes de que existiera una vía para cotizar por esa actividad dentro del sistema general. La incorporación de los deportistas se produjo de forma progresiva: los ciclistas profesionales se integraron en febrero de 1992, los jugadores de baloncesto en agosto de 1993 y los de balonmano en enero de 1998. Para el resto de los deportistas profesionales incluidos en la normativa, la integración llegó a partir de junio de 2003.

Sin embargo, existen exclusiones. La regulación no incluye a quienes jugaron al fútbol profesionalmente, puesto que este colectivo se rige por una normativa específica. Tampoco permite contabilizar dos veces un mismo periodo: los años que coincidan con otras cotizaciones a la Seguridad Social no podrán reconocerse de nuevo al amparo de esta medida.

Cómo tramitar el certificado

Los interesados deberán acreditar tanto su condición de deportistas profesionales como el tiempo durante el que desarrollaron esa actividad. Para ello, tendrán que solicitar un certificado al club o entidad deportiva en la que trabajaron, que deberá documentar los periodos correspondientes mediante el modelo previsto en el real decreto.

Si el club ha desaparecido o no dispone de la documentación necesaria, la federación deportiva correspondiente podrá emitir el certificado, siempre que tenga información suficiente para demostrar la actividad profesional realizada. Este documento será fundamental para que la Administración pueda determinar qué periodos pueden reconocerse como cotizados.

La solicitud deberá presentarse ante el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS), de forma presencial o electrónica, junto con la documentación acreditativa. El procedimiento podrá iniciarse al solicitar la pensión de jubilación o mediante una petición de revisión cuando la persona interesada ya tenga reconocida una prestación.

De qué forma afecta a la pensión

El reconocimiento de estos periodos puede ser relevante para quienes no alcanzan los años mínimos de cotización exigidos para acceder a una pensión contributiva. También puede influir en el cálculo de la prestación, ya que el tiempo reconocido se tendrá en cuenta para determinar el derecho a la jubilación, la base reguladora y el porcentaje aplicable, dentro de los límites establecidos legalmente.

En el caso de quienes ya cobran una pensión, los periodos reconocidos podrán utilizarse para recalcular el porcentaje aplicable a la base reguladora y, cuando corresponda, aumentar la cuantía. La norma establece que esta revisión no podrá reducir el porcentaje que ya tuviera reconocido el pensionista. Los efectos económicos de la modificación comenzarán el primer día del mes siguiente al de la solicitud de revisión, conforme a las condiciones previstas en el real decreto.

Prohibidos por Ley de Bienestar Animal: los collares para perro que te pueden costar una multa

El Independiente

By: Paula Alonso

17 October 2026 at 08:00

Qué collares para perro están prohibidos por ley y de cuánto son las multas

La entrada en vigor de la Ley 7/2023 de protección de los derechos y el bienestar de los animales supuso un cambio en la forma en que los propietarios deben relacionarse con sus mascotas en España. Entre todas las obligaciones y normas que recoge la ley, una de las que más dudas genera en los paseos diarios es el uso de ciertos collares de adiestramiento.

La ley busca eliminar cualquier herramienta que cause dolor, lesiones, ahogo o sufrimiento innecesario al animal. Esto deja fuera de la norma utensilios que durante años se han utilizado habitualmente para corregir comportamientos, controlar ladridos o evitar que el perro tire de la correa.

Qué collares están prohibidos según la Ley de Bienestar Animal

El artículo 27 de la Ley de Bienestar Animal detalla las prohibiciones específicas sobre los animales de compañía. En la parte dedicada al manejo y adiestramiento de las mascotas, la norma prohíbe el uso de cualquier herramienta que pueda causar lesiones o daños físicos.

En el día a día, esta prohibición afecta directamente a tres tipos de accesorios muy comunes en las tiendas de mascotas:

Collares de ahogo o estrangulamiento. Modelos hechos con cadenas metálicas o lazos que se aprietan alrededor del cuello cuando el perro tira de la correa, dificultando o impidiendo que respire con normalidad.
Collares de castigo (de pinchos o púas). Utensilios que llevan púas de metal o plástico apuntando hacia el cuello y que se clavan en la piel del perro cada vez que se da un tirón a la correa.
Collares eléctricos o de descargas. Dispositivos electrónicos diseñados para dar descargas eléctricas, calambres o vibraciones molestas a distancia con el objetivo de castigar conductas como los ladridos.

La ley prohíbe estos materiales porque considera a los animales como "seres sintientes". Reconocerlos así impide legalmente educarlos o pasearlos usando el dolor, el castigo físico o accesorios que les causen malestar.

Multas de hasta 50.000 euros por utilizar herramientas lesivas

La Ley de Bienestar Animal castiga el uso de estos accesorios con sanciones importantes. Utilizar collares de pinchos, de ahogo o eléctricos se considera, por regla general, una infracción grave. Se entiende como una práctica que provoca un daño o sufrimiento evitable al perro.

Las multas previstas para este tipo de faltas graves van desde los 10.001 hasta los 50.000 euros. La cifra se fijará por parte de las autoridades según la intención del dueño, si es reincidente o el daño causado al animal.

Por otro lado, si el uso de alguno de estos collares llega a provocar lesiones permanentes, deformidades o la muerte del animal (por ejemplo, por asfixia o daños graves en el cuello), la falta pasará a ser muy grave. En estos casos extremos, las multas se disparan y pueden ir desde los 50.001 hasta los 200.000 euros.

Los motivos veterinarios detrás de la restricción

Más allá de las multas y la ley, la razón médica para prohibir estos collares es el daño directo que hacen a la salud y al comportamiento del perro. Educadores caninos y veterinarios coinciden en que el cuello de un perro es una zona muy delicada, ya que por ahí pasan la tráquea, el esófago, la glándula tiroides y nervios importantes.

Usar collares de ahogo o de pinchos de forma continua puede, por tanto, provocar problemas físicos graves como daños en la tráquea, dolores de cuello, problemas de tiroides e incluso un aumento de la presión en los ojos que puede afectar a la vista. Además, los expertos advierten de que castigar al perro no le enseña a comportarse bien. A diferencia de lo que se piensa, ese castigo aumenta su estrés y su miedo. Esto provoca muchas veces que el animal se vuelva más agresivo por defenderse del dolor.

Alternativas legales y recomendadas para el paseo

La ley no prohíbe usar elementos para sujetar al perro al pasear por la calle, pero sí pide cambiar los collares de castigo por materiales cómodos que no hagan daño al animal y permitan controlarlo bien.

Para cumplir con la ley y evitar lesiones, la opción más recomendada por los veterinarios son los arneses en forma de "Y" o "H". Este tipo reparte el tirón por todo el pecho del perro, dejando libres el cuello y las vías respiratorias. Si se prefiere usar collar, debe ser plano. Tiene que estar formado de materiales blandos como la tela o el cuero, y estar bien ajustado para sujetar al perro sin apretarle la garganta.

Las 10 mejores ofertas de hoy (17 de octubre) en Amazon: hasta un 53% en Apple, Skechers,Braun y más

El Independiente

By: Javier Rosagro

17 October 2026 at 07:37

Fondo amarillo con la palabra amazon en azul oscuro y dos manos sosteniendo cajas de cartón

Las rebajas que de verdad compensan casi nunca son las que salen en la foto. Suelen estar en el abrigo que ibas a comprar igual, la báscula del baño o la crema que pide a gritos el sofá de piel. Entre las ofertas de Amazon de hoy caen unas cuantas de esas, ahora que el frío asoma por las mañanas. Y alguna menos aburrida, como el iPhone Air.

MEJORES OFERTAS AMAZON

Apple iPhone Air de 256 GB en blanco nube

Smartphone Apple iPhone Air de 256 GB en color blanco nube, vista frontal y trasera

Poco más de medio centímetro de grosor. Es lo primero que notas al cogerlo, y entra en el bolsillo de la chaqueta sin hacer bulto. Lo de dentro no es de móvil de adorno. El chip A19 Pro mueve juegos exigentes y la pantalla de 6,5 pulgadas va suave al pasar el dedo. La cámara de 48 Mpx tiene un zoom x2 que Apple vende como de calidad óptica, y la batería da para el día entero. Con 256 GB hay sitio de sobra para no andar borrando fotos cada mes, y hoy se queda por debajo de los 1.000 euros. Es el móvil para quien ya había decidido cambiar y quiere algo ligero de verdad.

Zapatillas Skechers Track Bucolo de hombre en rojo y negro

Zapatillas de running Skechers Track Bucolo de hombre en piel roja con rejilla negra

Comprar en Amazon por (5̶4̶,̶1̶6̶) 36,99€

La piel roja con rejilla negra les da un aire más de calle que de pista. La suela de caucho aguanta bien el asfalto del día a día. Se quedan por debajo de los 40 euros, con tallas de la 39 a la 48,5.

Auriculares CMF by Nothing Buds 2 con cancelación de ruido

Auriculares inalámbricos CMF by Nothing Buds 2 en gris oscuro con su estuche de carga

Comprar en Amazon por (4̶9̶,̶9̶5̶) 29,99€

Pensados para el que sube el volumen en el metro para tapar el traqueteo. La cancelación de ruido corta ese zumbido antes de que llegue al oído. Los seis micrófonos limpian tu voz en las llamadas aunque sople el viento. La marca anuncia hasta 55 horas de batería contando el estuche. Se quedan en menos de 30 euros, y la cancelación de ruido ya justifica el gasto por sí sola.

Báscula Beurer BF 500 que se conecta al móvil

Báscula de baño digital Beurer BF 500 de cristal gris con pantalla LED y conexión al móvil

Comprar en Amazon por (4̶9̶,̶9̶9̶) 24,99€

Esta báscula baja hoy un 49% y se queda en menos de 25 euros. Aparte del peso, te dice cuánta grasa, músculo y agua tienes, y lo manda solo al móvil por Bluetooth. Se sincroniza con Apple Health, así que si ya apuntas los pasos en el reloj, todo acaba en el mismo sitio. La pantalla desaparece bajo el cristal cuando no la usas (detalle tonto que en un baño pequeño se agradece). Aguanta hasta 180 kg y no necesitas nada más que el móvil para llevar la cuenta. Es de esas compras que cuesta justificar a precio completo y que hoy se justifica sola.

Zapatillas adidas Streettalk de mujer en blanco y plata

Zapatillas adidas Streettalk de mujer en blanco con detalles plateados y puntera de concha

Comprar en Amazon por (6̶5̶) 38,16€

La puntera de concha es el guiño a las adidas de toda la vida. En blanco con detalles plateados, combinan con vaqueros, con falda o con el chándal del domingo. El empeine es de piel sintética y el forro, de tela. Bajan de los 40 euros, poco para unas que van a salir de casa casi todos los días.

Recortadora de barba Braun Series 7 BT7535

Comprar en Amazon por (1̶0̶9̶,̶9̶9̶) 64,99€

Quien se arregla la barba en casa conoce el error. Un milímetro de más en un lado y acabas igualando el otro hasta quedarte casi sin barba. Esta recortadora tiene 40 posiciones que suben de medio en medio milímetro. La rueda se bloquea para que no se mueva a mitad de pasada. Trae siete accesorios, entre ellos un cabezal para apurar el contorno y una plantilla para perfilar. Se puede mojar sin miedo y aguanta hasta 2 horas sin cable. Hoy cuesta menos de 65 euros, un precio razonable para todo lo que trae en la caja.

Loción para cuero SONAX con cera de abeja

Bote de loción SONAX para el cuidado del cuero de 500 ml con cera de abeja

Comprar en Amazon por (1̶9̶,̶2̶9̶) 9,10€

El sofá de piel que se cuartea en los brazos, los asientos del coche, el bolso que perdió el brillo. Medio litro de esta loción da para todo eso. Limpia la grasa, aviva el color y deja el cuero flexible sin que quede resbaladizo. Por menos de 10 euros, es de esas compras aburridas que luego agradeces tener a mano.

Sandalias Crocs Getaway de tiras con plataforma

Sandalias de tiras Crocs Getaway de mujer en negro con plataforma

Comprar en Amazon por (4̶4̶,̶9̶9̶) 22,50€

Comprar sandalias en octubre tiene su lógica: es justo cuando nadie piensa en ellas. Estas son de tiras blandas, con una plataforma de 3,3 cm que suma altura sin castigar el pie. Van a la lavadora cuando vuelvan con arena. En negro y por menos de 25 euros, se quedan guardadas para la primera escapada de primavera.

Parka larga Jack & Jones con capucha desmontable

Parka larga Jack & Jones de hombre en negro con capucha desmontable

Comprar en Amazon por (1̶4̶9̶,̶9̶9̶) 89,95€

La primera mañana en que sales a las ocho y el viento corta, la sudadera ya no basta. Esta parka de Jack & Jones es de corte largo y tiene capucha que se quita cuando no llueve. El bolsillo del pecho cierra con cremallera, buen sitio para el móvil. Va a la lavadora, lo que en un abrigo negro de diario ahorra viajes a la tintorería. Baja de los 90 euros.

Zapatillas barefoot Saguaro para trail

Zapatillas barefoot Saguaro unisex de trail running en blanco con puntera ancha

Comprar en Amazon por (4̶5̶,̶9̶9̶) 32,39€

Una suela de 5 mm y una puntera ancha donde los dedos se abren a su aire. Así se nota el suelo con estas zapatillas barefoot, y es justo lo que buscan quienes quieren pisar de forma más natural. Cuestan menos de 35 euros. No es un mínimo, porque desde la primavera se han visto a precios parecidos, pero sí una forma barata de probar la sensación si vienes de zapatillas con mucha amortiguación. La suela de goma agarra en tierra y la plantilla se saca para lavarla.

Merece la pena empezar por lo que vas a usar a diario desde la semana que viene: la báscula y la parka. Las sandalias, para quien ya piensa en la primavera. El iPhone Air es otra liga, y compensa si ya tenías decidido cambiar de móvil antes de Navidad.

Atento si te llaman desde un número que empieza por 400: la nueva norma que entra hoy en vigor

El Independiente