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O que fazer antes e depois de tomar a vacina da gripe

By: ZAP
20 October 2026 at 13:40
Com a aproximação da época de maior circulação de vírus respiratórios, começam as marcações para a vacinação anual contra a gripe. A vacina estimula o sistema imunitário a desenvolver proteção contra os vírus da gripe. Embora não impeça todos os casos de infeção, reduz o risco de contrair a doença e pode diminuir a gravidade dos sintomas e a probabilidade de complicações. A vacinação contribui também para proteger as pessoas com maior risco de doença grave, nomeadamente os adultos com 65 ou mais anos, as crianças pequenas e as pessoas com determinadas doenças crónicas. Segundo a Discover Magazine, alguns hábitos

Um drone retirou um soldado ferido de uma zona de combate pela primeira vez

By: ZAP
20 October 2026 at 12:30
Um miliatar ucraniano ferido foi retirado de uma posição na linha da frente por um drone de transporte pesado, numa operação que as forças ucranianas apresentam como a primeira evacuação aérea deste tipo diretamente de uma zona de combate. O resgate foi realizado com um hexacóptero modular Ayudag-6, também conhecido como Heavy Shot, equipado com um sistema de guincho e um arnês de evacuação. As missões de evacuação médica por via aérea remontam à Primeira Guerra Mundial. Nessa altura, as forças aéreas francesas realizaram operações de transporte de feridos a partir das linhas da frente, utilizando biplanos Dorand AR.1 modificados.

Selecção: Ronaldo prefere não ser convocado; castigo foi “ridículo”, com “tratamento preferencial”

20 October 2026 at 09:50
Suspensão e multa nada deve alterar a decisão do jogador, segundo Rui Santos: não vai voltar a vestir a camisola de Portugal. Cristiano Ronaldo foi suspenso por 30 dias da selecção nacional de futebol, além de ter de pagar uma multa de 255 euros. Foram as consequências do seu abandono do estágio a meio dos primeiros jogos da Liga das Nações. A decisão foi divulgada nesta segunda-feira pelo Conselho de Disciplina da Federação Portuguesa de Futebol, que apresentou justificações para este castigo suave. No comunicado, o mesmo órgão lembra que o avançado já mostrou a sua “prestação de serviços relevantes

Acabaram as tendas: polícia agiu em simultâneo em Lisboa e no Porto – e “espancou” manifestante

20 October 2026 at 08:51
Também houve 55 detenções, cordão humano foi desfeito. Em Lisboa, outra praça foi ocupada; no Porto foi pacífico. Todas as tendas foram desmontadas, nos protestos pela habitação em Lisboa e no Porto. Carlos Moedas já tinha avisado, a Polícia de Segurança Pública (PSP) também: as tendas não poderiam permanecer eternamente num espaço público, no caso no Rossio, na capital. A PSP disse na noite anterior que ia “esgotar ao máximo a via do diálogo”, mas avisou que ia haver uma intervenção policial se as tendas continuassem montadas. O porta-voz da PSP, Sérgio Soares, sublinhou que estavam em causa uma “série

O núcleo da Terra anda a libertar materiais que estavam presos desde o nascimento do planeta

By: ZAP
20 October 2026 at 07:00
As diferenças químicas no manto profundo são relíquias da cristalização do planeta a partir de uma bola de magma, ou prova de que o núcleo e o manto trocam substâncias desde tempos imemoriais? A Terra primitiva era uma capa de álbum de heavy metal: uma bola derretida coberta por um oceano global de lava, a cuspir gases letais enquanto era fustigada pelas rochas espaciais em chamas do nascimento violento e caótico do Sistema Solar. Ao longo dos 4,5 mil milhões de anos de agitado tempo cosmo-geológico que se seguiram, acalmou um pouco, o que permitiu o aparecimento dos humanos, dos

Allahu Akbar. Avisos de bomba enviados para centenas de escolas na Europa

By: AFP
20 October 2026 at 06:30
Escolas no Reino Unido, Hungria e Sérvia receberam falsos alertas de bomba. Na Irlanda, as ameaças “pareciam vir de islamistas”, com a ameaça de que a lei da sharia iria ser imposta no país. Centenas de escolas na Irlanda do Norte, Escócia, Hungria e Sérvia receberam esta segunda-feira ameaças de bomba. Algumas foram evacuadas. Segundo as autoridades, os alertas pareciam ser falsos. Ainda não se sabe se os casos estão relacionados entre si. “A polícia que investiga as circunstâncias dos emails ameaçadores enviados esta manhã a escolas de toda a Irlanda do Norte está a tratar o caso como um

Cristiano Ronaldo suspenso da selecção por 30 dias; multa de 255 euros

19 October 2026 at 19:30
Na prática, nada muda em relação ao próximo jogo de Portugal – caso Jesus volte a convocar o capitão. Cristiano Ronaldo arriscava um castigo bem longo, com uma suspensão de 6 meses, mas afinal foi só 1 mês. Foi divulgada nesta segunda-feira a decisão do Conselho de Disciplina da Federação Portuguesa de Futebol sobre o caso do final de Setembro, quando o capitão abandonou a selecção portuguesa antes do jogo na Dinamarca. O avançado português foi suspenso por 30 dias e vai pagar uma multa de 255 euros. Por uma infracção “por uma vez e a título doloso”. O Conselho

Sair do trabalho 2 horas mais cedo: quem pode pedir e o que fazer se a empresa disser não

By: ZAP
19 October 2026 at 12:20
Aprovada por unanimidade, a Jornada Contínua chega ao setor privado a 1 de janeiro de 2027. Permite encurtar o dia de trabalho até hora e meia. Mas tem um senão: não é automática e precisa do sim do empregador. O Parlamento aprovou na sexta-feira, por unanimidade, o alargamento da jornada contínua aos trabalhadores do setor privado com filhos menores de 12 anos. A medida vinha do pacote laboral “Trabalho XXI”, chumbado em junho, e foi recuperada pelo PSD à boleia da revisão das licenças parentais. Entra em vigor a 1 de janeiro de 2027. Na prática, é a figura que

Mudam a lei das rendas e são donos de 1039 imóveis. Nada na lei o impede

By: ZAP
19 October 2026 at 11:30
Governo e bancadas de direita somam 1039 imóveis e 55,6 milhões de euros em património. Aprovam benefícios a proprietários e preparam a revisão do arrendamento — sem que nenhuma regra os obrigue a declararem-se impedidos. Os 220 deputados e governantes que sustentam a maioria de direita no Parlamento são, em conjunto, donos de 1039 imóveis, avaliados em cerca de 55,6 milhões de euros. Entre eles há 41 senhorios, que declararam rendimentos prediais, num total de 807.180 euros, embora parte deste valor possa não corresponder a rendas recebidas. É este o universo que aprovou o alívio fiscal a proprietários, já em

Cães, diabos, amêijoas e peixes-gato: quando o cancro é contagioso

19 October 2026 at 08:00
Num punhado de animais, os tumores podem transmitir-se como doenças infecciosas ou parasitas, a contrariar as ideias arrumadas da ciência Os seres humanos, pelo menos para já, têm só um mundo. E o mesmo acontece com a maioria dos cancros, presos no corpo onde nasceram, a multiplicar-se até esgotarem os recursos. Depois, diz Joel Brown, ecólogo evolutivo no Moffitt Cancer Center, em Tampa, na Florida, “morrem com o seu planeta“. Mas há alguns cancros que deram o grande salto. Colonizaram novos hospedeiros e espalharam-se por populações de animais como parasitas contagiosos. Estes “cancros transmissíveis” foram encontrados em diabos-da-tasmânia, cães, amêijoas

A cidade portuguesa que ficou com Espanha e que Marrocos ainda reclama

By: ZAP
18 October 2026 at 13:30
Quando, em 1640, Portugal recuperou a independência, Ceuta permaneceu fiel ao rei espanhol. Mas, quase quatro séculos depois, ainda tem uma bandeira portuguesa, com o padrão preto e branco de Lisboa, e o escudo português ao centro. A crise migratória que varreu Ceuta, no final de julho, voltou a acender as tensões entre Madrid e Rabat. Mas a história desta pequena cidade, situada na costa africana do estreito de Gibraltar, tem também um capítulo português. E foi decisivo para o seu destino. Para os marroquinos, chama-se Sebta, do nome árabe Sabta, nota a Al Jazeera. Esteve durante 700 anos nas

Montenegro comprou dois T1 por quase 800 mil euros: “Por isso não entende a questão da habitação”

By: ZAP
18 October 2026 at 11:20
“Há efetivamente um movimento de acumulação de riqueza que está a empobrecer quem depende do seu trabalho”. Luís Montenegro tem sido um dos alvos dos manifestantes pelo direito à habitação, sobretudo no Porto, e essencialmente depois de ter usado a palavra “egoístas” – que já reforçou que não era sobre os manifestantes. O primeiro-ministro foi também um foco da análise de Margarida Davim, que sugeriu que Montenegro vive noutra realidade e, por isso, não consegue colocar-se no lugar de quem não consegue pagar uma renda ou comprar uma casa. “Comprou a pronto dois T1 na Lapa por quase 800 mil

Um sábado feio em França: “Nunca vi nada assim”

18 October 2026 at 10:20
Destruição espalhou-se: proprietários com negócios arruinados, feridos em estado grave. “É um milagre que o balanço não seja mais grave”. “Nunca vi nada assim. Os portugueses que vivem aqui há anos também nunca viram um cenário destes”. Rosário Salgueiro foi repetindo esta expressão ao longo do dia, em diretos na RTP – porque, de facto, o cenário de destruição espalhou-se pela capital e por outras cidades de França, neste sábado. Foi dia de protestos contra o custo de vida e de apoio às reivindicações dos estudantes do ensino secundário. Logo desde a manhã registaram-se momentos de tensão, com confusão entre

Tendas em Lisboa e no Porto, com incêndio na Invicta. “Daqui não saio”

By: ZAP
18 October 2026 at 09:43
Pedro Duarte convidou manifestantes para reunião. Acampada em Lisboa encheu Praça do Rossio, também com tendas. Como já se esperava, o protesto deste sábado prolongou-se pela madrugada em Lisboa e Porto. Sábado foi dia de manifestações, não só da CGTP contra o aumento do custo de vida, mas também pelo direito à habitação. Em Lisboa, milhares de manifestantes pernoitaram no Rossio. A ‘acampada’ pela habitação arrancou ao fim da tarde, com os manifestantes a encher a praça com cartazes contra o Governo – e a montar várias tendas. Luís Montenegro era um dos alvos preferidos nos cartazes, enquanto se ouviam

As millennials já não querem ser chefes

By: ZAP
18 October 2026 at 09:20
A geração das girlboss que queriam ter tudo está a mudar de ideias. Durante uma década, o conselho foi “façam acontecer”: agarrem a carreira, sentem-se à mesa, cheguem ao topo. Agora, parte das mulheres está a fazer o contrário, diz Sheryl Sandberg ao Business Insider. E a antiga número dois da Meta não tem dúvidas: as empresas são as culpadas. A viragem tem números. No relatório Women in the Workplace 2025, da consultora McKinsey com a organização LeanIn.Org, que inquiriu cerca de 9500 trabalhadores em 124 empresas norte-americanas, as mulheres surgem, pela primeira vez em 11 edições, menos interessadas do

O Inverno está a chegar: Rússia tenta deixar ucranianos com frio. Zelenskyy receia próximos passos de Trump

By: ZAP
18 October 2026 at 06:40
Zelenskyy conta que a Rússia realizou um dos maiores ataques ao sector energético ucraniano, desde o início da guerra. Os ataques a infraestruturas energéticas continuam a ser uma prioridade na guerra na Ucrânia. Neste sábado, segundo Volodymyr Zelenskyy, a Rússia realizou um dos maiores ataques ao sector de energia ucraniano, desde o início da guerra. A prioridade dos russos é tentar cortar o fornecimento de electricidade e aquecimento na Ucrânia – enquanto o Inverno se aproxima. “Mais de 15 instalações críticas de geração e transmissão de energia foram alvos em diferentes regiões da Ucrânia”, escreveu o presidente da Ucrânia no

Dia de protestos noutros 3 países; há incêndios e pilhagens em França

By: ZAP
17 October 2026 at 17:46
Clima de tensão e dezenas de detidos em Paris. Jovens protestam na Bélgica, na Tunísia também se queixam do custo de vida. Este sábado é dia de protestos em vários pontos de Portugal. A manifestação contra os preços da habitação, “Não consegues pagar a renda? Monta a tenda!“, volta às ruas para se integrar no movimento da CGTP. Este protesto, que já estava marcado, é sobretudo contra o “brutal aumento” dos preços das casas, dos combustíveis e do cabaz alimentar, sob o mote ‘Mais salário, melhores pensões e serviços públicos | Contra o aumento do custo de vida | Novo

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Clima de tensão e dezenas de detidos em Paris. Jovens protestam na Bélgica, na Tunísia também se queixam do custo de vida.

Os manifestantes dizem sempre que são pacíficos; mas a PSP não bate por diversão. A análise de Rui Rio

17 October 2026 at 16:15
Antigo presidente da Câmara Municipal do Porto baseia-se na experiência. PSP envia imagens para Ministério Público. Os protestos no Porto, e as cenas de violência que se seguiram, continuam a originar sequelas. Nesta sexta-feira a Polícia de Segurança Pública (PSP) enviou para o Ministério Público (MP) uma participação com imagens de vídeo sobre a intervenção policial. Na participação, a PSP descreve o que aconteceu “antes, durante e após” a carga policial, com um “registo videográfico dos incidentes” – as imagens foram recolhidas pelas câmaras de videovigilância públicas colocadas junto à Praça D. João I, local dos confrontos. As imagens devem

O otimismo é o novo cêgripe

By: ZAP
17 October 2026 at 15:30
Vários estudos sugerem pessoas mais otimistas têm menos probabilidades de ficar constipadas. E quando adoecem, sofrem sintomas mais ligeiros. Mas será que chega para evitar uma constipação? A ideia parece boa demais para ser verdade. Em plena época de constipações e gripes, quando os transportes públicos se enchem de pessoas a tossir e a espirrar, talvez a nossa melhor defesa não esteja apenas nos medicamentos, na alimentação ou nas horas de sono. Pode estar também na cabeça. É essa a possibilidade explorada pelo science writer David Robson num artigo publicado esta sexta-feira na revista New Scientist: a nossa atitude perante

Zelenskyy avisa Putin: eu sei o que vais fazer a seguir

By: ZAP
17 October 2026 at 10:30
Presidente da Ucrânia garante que as Forças Armadas do seu país conhecem muito bem “o plano do inimigo” e as prioridades do exército russo. “O comando das Forças Armadas da Ucrânia tem um entendimento definitivo do plano do inimigo e das prioridades estabelecidas para o exército russo pela liderança política da Rússia. Neutralizaremos estes esforços”. O presidente ucraniano, Volodymyr Zelenskyy, afirmou que as Forças Armadas da Ucrânia conhecem os objetivos estratégicos definidos pela liderança russa para as suas tropas e estão a preparar medidas para contrariar os próximos movimentos de Moscovo. A declaração, citada no US Daily Report, surge num

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